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Reforzar la salud, mejorar tus resultados y estimular la creatividad gracias a la neurociencia de los sueños.«Este libro te cambiará la vida.» Lewis Howes «Verdaderamente transformador.» Julia Samuel «Es el poeta de la neurociencia.» Greg Whyte «Un clásico inmediato.» Bryan Fogel Nos pasamos un tercio de la vida soñando. ¿Alguna vez te has preguntado por qué? Los sueños son fascinantes. Han cambiado el curso de la vida de personas y del mundo, han impulsado negocios, inspirado arte y descubrimientos científicos, desencadenado invasiones militares y provocado crisis nerviosas. Son el producto de la extraordinaria transformación que ocurre en el cerebro noche tras noche, mientras dormimos. En este libro pionero, el neurocirujano y escritor de éxito Rahul Jandial se sumerge en el cerebro que sueña y comparte con nosotros historias extraídas de su experiencia profesional para demostrar el sorprendente impacto que los sueños ejercen sobre nuestra vida cuando estamos despiertos. Explica por qué soñar acerca de un examen nos puede ayudar a obtener una nota un 20% mejor, por qué las siestas largas pueden mejorar nuestra capacidad de resolución de problemas y revela que algunos trastornos del sueño son señales de alarma que advierten de enfermedades graves, como el párkinson, varios años antes de la aparición de ningún otro síntoma. Ofrece consejos claros, convincentes y respaldados por la ciencia para todo el que quiera soñar con lucidez, entender los patrones que revelan los sueños y aprovechar el poder creativo de estos. ¿Por qué soñamos? incluye los últimos descubrimientos de la neurociencia moderna y responde a preguntas fundamentales, como ¿por qué soñamos? ¿cómo soñamos? ¿qué significan los sueños? Y, quizás, lo más importante: ¿dormimos para soñar? «Este libro te cambiará la vida. Rahul Jandial se atreve a explicar los sueños y no se me ocurre nadie más idóneo para afrontar semejante reto. El doctor Jandial escribe con elocuencia y presenta revelaciones impactantes basadas en la ciencia, en anécdotas y en su síntesis personal de grandes ideas». Lewis Howes, autor de La escuela de la grandeza (Diana editorial, 2023) y presentador del podcast The School of Greatness «Una exploración profunda y cautivadora de cómo y por qué soñamos. Rahul Jandial ha logrado lo que parecía imposible: presentar descubrimientos profundos y atrevidos basados en los avances de la neurociencia moderna. Con todo ello, ha escrito un libro que, sin lugar a duda, resistirá el paso del tiempo. El profesor Jandial es el poeta de la neurociencia.» Greg Whyte, deportista olímpico y autor de Achieve the Impossible «En ¿Por qué soñamos?, Rahul Jandial hace lo que todos los narradores brillantes: articular la belleza única y compleja de lo que significa ser humano, en este caso, mientras dormimos». Liz Kilgarriff, consejera delegada de Firebird Pictures, nominada a los premios Emmy y ex directora de BBC Drama «En ¿Por qué soñamos?, el escritor y neurocirujano Rahul Jandial desmitifica y explica con habilidad por qué soñamos y presenta todo lo maravilloso que los sueños nos pueden enseñar. Tras varias décadas leyendo y reseñando libros sobre el sueño y el soñar, creo que ¿Por qué soñamos? es uno de los mejores con los que me haya encontrado jamás. Rahul Jandial escribe de un modo persuasivo, con autoridad y con imaginación». Doctor Richard Restak, neurólogo y autor de The Complete Guide to Memory «Es un libro importante. Está magníficamente escrito, las explicaciones son comprensibles y las historias, reveladoras. La idea de que soñar nos puede ayudar a afrontar la pérdida y el dolor es transformadora y tranquilizadora». Julia Samuel, autora de Grief Works «En ¿Por qué soñamos?, Rahul Jandial escudriña el cerebro para encontrar propósito e inspiración en el trabajo y en la vida». Sophie Devonshire, consejera delegada de The Marketing Society y autora de Superfast «¡Cuán inspirador que los sueños transformen a la imaginación en un recurso infinito! Este libro es una lectura imprescindible y un clásico inmediato para todos en el mundo creativo y de las artes.» Bryan Fogel, director de cine nominado a los premios Oscar «Una generosa guía al mundo onírico. Rahul nos acompaña y aporta serenidad en esta búsqueda para explicar lo que parece inexplicable. Hace comprensible la neurociencia más compleja, prende nuestra curiosidad y nos recompensa con revelaciones extraordinarias. Increíble.» Jackie Higgins, autora de Sentient
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Este libro prologado por el Fundador y Presidente de la Asociación para la Promoción del Parlamento Global Hispano, hace un repaso histórico no sólo de América y de las pruebas de que los antiguos continentes y el nuevo tenían relaciones mucho antes de la llegada de Cristóbal Colón a lo que ahora conocemos como América. La autora uruguaya trata el encuentro entre España y el Nuevo Mundo con gran imparcialidad y de forma muy analítica con numerosos estudios antropológicos que recogen muchísimas curiosidades de todos los continentes. Y no decimos número porque hasta qué continentes hay en la tierra es una cifra que varía según el enfoque.
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Torna Richard Osman amb una nova sèrie. Dos detectius icònics i un nou assassinat per resoldre.Una nova sèrie. Un nou duet de detectius icònics. I un emocionant nou assassinat per resoldre... L'Steve Wheeler està gaudint de la vida de jubilat. Fa algunes feines d'investigació ocasionals, però prefereix la seva vida tranquil·la amb les seves rutines: el pub Quiz, el seu banc al parc, el gat que l'espera quan arriba a casa. Els seus dies d'aventura s'han acabat: ara l'adrenalina és cosa de la seva nora Amy. L'Amy Wheeler, oficial de seguretat privada, no es queda quieta prou temps per crear hàbits o rutines, i això li encanta. Actualment es troba en una illa remota protegint la mundialment famosa autora Rosie D'Antonio, cosa que havia de ser una feina fàcil... Després, un cos sense vida, una bossa plena de diners i un assassí que té l'Amy en el punt de mira fan que ella demani ajuda a l'Steve, l'única persona en qui confia, que no dubta a deixar-ho tot per ajudar-la. Comença una frenètica carrera arreu del món, però podran l'Amy i l'Steve mantenir-se un pas més endavant d'un enemic mortal?
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UN JAIR DOMINGUEZ VIBRANT I SARCÀSTIC EXPLORA LA COMPLEXITAT DE LA CONDICIÓ HUMANAUna novel·la vibrant que explora la vida en una urbanització aparentment tranquil·la però plena de secrets i tensions. La història comença amb una festa d'aniversari, on un mag interactua amb un grup de nens i revela les dinàmiques socials i emocionals de les famílies que hi viuen. A mesura que avancem, ens trobem amb un mosaic de personatges, cadascun amb les seves lluites i conflictes personals. Des de l'assassinat fictici de Taylor Swift, que commociona els adolescents, fins a les tensions familiars i socials, la novel·la ofereix una exploració profunda de la condició humana i les seves complexitats.
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Torna la Inspectora Hulda. La novel·la més inquietant de Ragnar Jónasson.Som a l'any 1987, just pels volts de Nadal. Enmig d'una tempesta de neu implacable, en una granja aïllada a l'est d'Islàndia, una parella de grangers es troben atrapats a casa quan un estrany truca a la porta buscant refugi. El que comença com un gest d'hospitalitat, es converteix aviat en una situació esfereïdora a mesura que les sospites i la por s'apoderen de la parella. Alguna cosa en el comportament del desconegut no quadra, i l'ambient dins de casa es torna cada cop més tens. Paral·lelament, la detectiu Hulda està immersa en un malson familiar: la seva filla adolescent, la Dimma, està cada cop més aïllada emocionalment i no sap com ajudar-la, i a la feina, a més, el cas de desaparició d'una noia la té absorbida del tot. La Hulda podrà resoldre el cas de la noia? Què li passa a la Dimma? I com acabarà el dia de Nadal a la granja aïllada pel temporal de neu? Una novel·la impactant, brillant i esfereïdora que no podràs deixar.
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Un unicornio con mucho brillibrilli + el talento de una de las creadoras del superventas ASÍ ES MI CORAZÓN = ¡la combinación perfecta para un álbum mágico!Un álbum tierno y muy divertido que muestra a los niños cómo gestionar sus emociones con alegría, sin dejarse llevar por la rabia o el mal humor ante las pequeñas adversidades de la vida cotidiana.Esta NO es una historia sobre una criatura fantástica que nació de una gota de rocío rodeada de hadas y luciérnagas y que tiene un cuerno en la frente. Qué va. El unicornio de este cuento sí que hace cacas de arcoíris esponjosas como nubes de nata, y también es el guardián de una fuente mágica, y todo sería perfectamente maravilloso... ¡si no fuera por cierto personajillo que siembra el caos y la tristeza allá por donde pasa! -Especial para niños prelectores y primeros lectores -Gran formato-Cubierta decorada con purpurina-Dibujos de espectacular colorido (ilustradora del superventas Así es mi corazón)-Lectura participativa: el narrador interpela constantemente al pequeño lector -Argumento lleno de humor y de giros sorpresaLa colección CUBILETE se caracteriza por sus álbumes ilustrados de gran originalidad y calidad artística. Sus temáticas, tan divertidas como singulares, y sus formatos variados, constituyen una propuesta de álbumes actuales, diferentes..., dirigidos al gran público prelector o que está iniciándose en la lectura.
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«Los bichos van al cole» es una colección llena de humor y aventuras. Con letra mayúscula y texto rimado, es ideal para que los niños aprendan a leer.Los bichos brincan de emoción, ¡por fin ha llegado el día de la excursión! Pero... ¿dónde está Hormiga? ¿Se ha perdido? Hace ya un buen rato que nadie la ha visto...- Cuarta parte de una serie superdivertida para aprender a leer.- En MAYÚSCULAS y con texto rimado.- Humor y aventuras.- De la autora de Abecemociones.- Con actividades al final que refuerzan la comprensión lectora.
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Una obra imprescindible para comprender mejor quiénes somos a través de las huellas artísticas que dejaron nuestros antepasados hace más de 30.000 años.¿Qué movió a los primeros artistas a adentrarse en la oscuridad para plasmar bisontes, caballos y misteriosas figuras? ¿Qué significado tenían estas obras para sus creadores? Gregory Curtis nos guía en un apasionante viaje a los orígenes del arte y la creatividad humana, a través de las entrañas de las cuevas prehistóricas más importantes de Francia y España, para desentrañar los misterios que encierran sus paredes pintadas hace más de 30.000 años. Siguiendo la huella de algunos de los arqueólogos, historiadores del arte y especialistas que han dedicado sus vidas a interpretar los enigmáticos testimonios de nuestros ancestros, el autor combina magistralmente en este ensayo la aventura de la exploración subterránea, el rigor científico y la reflexión sobre el nacimiento del arte y la consciencia humana.
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Aprèn a llegir de manera fàcil i divertida!És primavera i les bestioles salten d'emoció: per fi ha arribat el dia d'anar d'excursió!Però... On és la Formiga, que no és aquí? Fa molta estona que ningú no l'ha vist.- Lletra MAJÚSCULA i text rimat.- Activitats.- Ple d'humor i aventures.- Personatges divertits.
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Luis Eduardo Aute vivió muchas vidas en una sola. Poeta que se nutría de su experiencia, pintor precocísimo, cantautor reacio al éxito que, sin embargo, llegó a disfrutar en los años ochenta, su época más creativa. También compuso himnos generacionales como ''Al alba'', particularmente celebrado y simbólico. A lo largo de su vida se debatió muchas veces entre el lienzo y el poema, entre la canción y el sueño audiovisual. Creador polifacético, libre, gozoso en la manera de sentir el arte, Aute fue un artista infinito. No cultivó nunca la presunción ni la vanidad. Encontró en la expresión artística su refugio. Pocos cantautores ofrecen una discografía tan exquisita y rotundamente lírica y expresiva como la de Aute, edificada muchas veces a contracorriente, de Rito a Templo, de Espuma a Segundos fuera, discos recorridos por el perfume de lo sagrado, amorosos, eróticos, carnales, impredecibles y auténticos, que implicaron un riesgo al fraguarse contra las convenciones de la industria musical. AUTE. infinito, de Luis García Gil atiende a las multiples facetas de este artista singular a través de un relato tan riguroso como personal, escrito desde la intimidad y el conocimiento de la persona retratada. Ampliamente ilustrada, con una selección de vídeos comentados y una playlist de Spotify seleccionada por el autor, esta biografía permite un acercamiento completo a la música, la creatividad y la vida de Luis Eduardo Aute.
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Benvinguts a l'Acadèmia de Monstres, el lloc ideal per arribar a ser HORRIBLE I DOLENT! El Setciències, un petit monstre intel·ligent, amable i sensible, només voldria anar a l'escola i aprendre, i això el converteix en el pitjor de la classe i la vergonya dels seus pares. Un còmic monstruosament divertit!
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Algunos recuerdos son demasiado hermosos para dejarlos ir... y otros, demasiado dolorosos para mantenerlos contigo. Ada Lovelace es un torbellino de talento y contradicciones. Para el mundo, es una estrella en ascenso, una cantante que conquista al público con su voz y su presencia magnética. Pero detrás de las luces y los aplausos, Ada guarda un secreto familiar que la ha marcado desde siempre: un elixir capaz de borrar cualquier recuerdo doloroso. Una herramienta poderosa, peligrosa y adictiva, que ha marcado a las mujeres de su linaje durante generaciones. Ada siempre ha jurado que no lo usará, que no será como ellas, pero el precio de recordar a veces parece demasiado alto, sobre todo cuando el mundo alrededor empieza a derrumbarse.Para René, que ha estado enamorado de Ada desde el día en que la conoció, el elixir es una amenaza constante. Sabe que, si algún día logra conquistarla y las cosas se rompen, Ada podría borrarlo de su vida como si nunca hubiera existido. Pero también entiende que hay heridas tan profundas que solo el olvido parece capaz de cerrarlas. Mientras sus mundos chocan y sus vidas se entrelazan, ambos deberán enfrentarse a lo que significa vivir la vida al límite con todo el riesgo que ello implica.¿Puede sobrevivir el amor cuando el olvido está al alcance de la mano?
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¡Disfruta con Naruto de los mejores pasatiempos! Encuentra a Naruto y a todos sus amigos en estas actividades tan molonas: laberintos, sudokus, mensajes ocultos, preguntas, dibujos para colorear, etc., y conviértete, como Naruto, en el mejor de los ninjas. Dale al ingenio, a la lógica, a la observación y termina este bloc tan genial con todas las armas para ser el mejor colega ninja de todos los tiempos.
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Gaudeix amb Naruto dels millors passatemps!Diverteix-te amb aquest arsenal de sopes de lletres, mots encreuats i mil passatemps més de la mà del teu heroi del manga favorit.
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La Ley Orgánica 1/2025 introduce un nuevo marco procesal y de negociación para la abogacía española, entre otros factores se establece que prácticamente toda demanda deba acompañarse de un intento previo de acuerdo, y además se disponen múltiples incentivos para el acuerdo en las leyes procesales, que afectan enormemente a la condena en costas, entre otros factores. Es necesario que la abogacía contemporánea se encuentre preparada con las mejores herramientas para negociar y para utilizar estratégicamente los distintos métodos autocompositivos o adecuados de resolución de conflictos. En este libro se aborda la metodología Harvard de la negociación integradora, así como las metodologías y estrategias de la abogacía en los procedimientos de mediación, conciliación, evaluación de experto, oferta vinculante y práctica colaborativa, que la nueva ley incluye entre los métodos MASC, con un sistema práctico y claro para ofrecer el mejor resultado posible a profesionales y clientes.
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A raíz del vigesimoquinto aniversario de la mítica serie de animación televisiva Futurama, Matt Groening, su creador (así como de Los Simpsons o de Desencanto), nos presenta aquí los entresijos del desarrollo y la historia de la serie.El mundo de Futurama cobra vida en este libro de arte, con comentarios del creador de la serie, Matt Groening, así como del guionista David X. Cohen y de la productora Claudia Katz.Justo a tiempo para celebrar sus 25 años (el primer episodio en España se emitió en la televisión el 29 de mayo del año 2000), y coincidiendo con su nueva temporada, este libro, el único que existe sobre Futurama, examina las primeras siete temporadas de la serie, que empezó en Fox en 1999. Los lectores podrán saber más del desarrollo y la historia visual de los 150 episodios, incluye además un montón de contenido nuevo, bocetos, dibujos nunca mostrados antes, y una guía completa de episodios.Futurama es una de las mejores series de animación de todos los tiempos. Este libro es su legado visual, imprescindible para cualquier aficionado a la animación y la ciencia-ficción.
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La teología y la cultura de inspiración cristiana han estado a la altura de su misión cuando han sabido vivir con riesgo y fidelidad en la frontera. «Veritatis Gaudium 5» ''Vivimos un mundo en el que lo distinto, las situaciones de crisis, el miedo, la cuestión del género o la inteligencia artificial acompañan y cuestionan nuestro día a día. Estas realidades desafían, no solo a cada persona, sino también a una Iglesia que, a su vez, se siente invitada a revalorizar su carácter sinodal, a anunciar la Buena Noticia en este contexto, a presentar modelos de esperanza y a acompañar procesos de perdón y reconciliación. Esta obra conjunta, a través de la mirada plural de sus diferentes autores, asume el reto lanzado por el Papa Francisco a las Universidades y Facultades Eclesiásticas: ofrecer respuesta, en «fidelidad» y asumiendo los «riesgos», a las inquietudes del ser humano de hoy.
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Un bestseller coreano feel good que ofrece lecciones de vida y de felicidad sencillas, profundas, optimistas y reconfortantes.Como reza un antiguo dicho coreano: «Si no te quedan dientes, aprende a usar las encías». Rhee Kun Hoo estaba en la setentena y acababa de retirarse de una prestigiosa carrera en la psiquiatría cuando comenzó a escribir. En su juventud, el profesor Rhee vivió una vida extraordinaria, llena de acción y propósito: pasó un tiempo en prisión por oponerse al gobierno totalitario de su país, lideró los esfuerzos para arreglar el incipiente sistema de salud mental de Corea del Sur, formó una familia y crio a cuatro hijos. Ahora, en sus años crepusculares, habiéndose convertido, para su sorpresa, en un escritor exitoso y muy querido en Corea del Sur, Rhee enfoca su pluma en poner en valor la vejez. En esta obra comparte su sabiduría y filosofía para ayudarnos a llevar una vida bien vivida, explorando temas como el perdón, saber perseverar (pero también saber cuándo renunciar), enfrentar nuestras inseguridades y estar abiertos a las alegrías sencillas disponibles cada día. Este reconfortante bestseller coreano ofrece guía para alcanzar una felicidad ordinaria a cualquier edad y nos muestra que la vida es una historia que vale la pena leer hasta la última página. «Desde reflexiones sobre el perdón hasta lecciones sobre el envejecimiento, la aceptación, la vida sencilla y la felicidad, la hermosa y honesta escritura de Rhee ofrece el consuelo que necesitamos en nuestra era moderna de individualismo, distracciones y agotamiento. Su sabiduría e inteligencia sobre lo que significa vivir bien, conectará con lectores de todas las edades, desde jóvenes agotados hasta jubilados reflexivos.» Suzanne Connelly, agente literaria en Barbara Zitwer Literary Agency. «Una colección reconfortante, perspicaz y sorprendentemente divertida de lecciones de vida.», The bookseller
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La última novela de Almudena Grandes. En un mundo perfecto de felicidad obligatoria, denunciar la mentira puede costarte la vida.España en un futuro próximo. Un nuevo partido político llamado Movimiento Ciudadano ¡Soluciones Ya! ha arrasado en las elecciones. Quien lo dirige en la sombra es un empresario de éxito que propugna que el Consejo de Ministros funcione como un consejo de administración, y que tiene proyectos ambiciosos para arreglar el país. Tras una ola de vandalismo, formará un nuevo cuerpo de Vigilantes, tras un Gran Apagón, creará un acceso limitado a internet y, ante las dificultades, estimulará la libertad ilimitada de comprar y consumir. Todas ellas serán medidas extraordinarias porque el país se enfrenta a nuevas pandemias que exigen velar ante todo por la seguridad. Sólo un grupo de mujeres y hombres corrientes se atreverán a desmontar las mentiras del nuevo régimen en el que todo aparenta mejorar, cuando en realidad se vive bajo los abusos de poderosos sin escrúpulos. Novela de anticipación política protagonizada por personajes inolvidables, Todo va a mejorar es el legado de una gran narradora que logra de nuevo emocionarnos y despertar conciencias. «Nadie como Almudena Grandes ha tenido la fuerza y la constancia para darle a los derrotados del siglo xx español la épica literaria que les faltaba.» Tereixa Constenla «Frente al olvido de muchos, Almudena Grandes escogió el camino de indagar en ese pasado de abusos y atropellos. Lo hizo con arte, pasión, con un conocimiento ejemplar de los resortes de la narración. Y con belleza.» Julián Casanova «Sensible y rigurosa, la escritora siempre detuvo su mirada sobre los que no tienen un altavoz para defender sus intereses. Novelista descomunal, ayudó a rellenar los huecos de nuestro conocimiento sobre la historia de España.» Pepa Bueno
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¡Hay muchas preguntas por resolver en este volumen 4 lleno de aventura y misterios!+9 años Zora es una bruja alegre que vive con su abuela Babouchka. Mientras continúa aprendiendo magia, aclimatándose lo mejor que puede a los hábitos de los no magos, su cuervo Edgar, que se supone debe protegerla, es misteriosamente secuestrado ante sus ojos. ¿Pero quién podría querer atacarlo? Ansiosa por encontrar a su fiel compañera, Zora decide investigar. Todas las pistas parecen conducirla a un lugar oscuro y muy preocupante. ¡A partir de entonces comienza una aventura que nunca dejará de darle escalofríos! ¿Conseguirá Zora liberar a Edgar de las garras de su captor? ¿Y si a través de Edgar, fuera más bien a ella a quien intentáramos llegar?
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Una historia de amor infinito de una hija a su madreAndrea y Candela llevan nueve años saliendo juntas. Casi una década en laque, como cualquier pareja, han tenido que enfrentarse a las adversidadespropias de una vida y que, en el caso de Candela, escritora, está marcada por la pérdida. Hace veintisiete años, perdió a su madre, víctima de un cáncer, que siendo ella entonces sólo una niña apenas sabía pronunciar, y desde ese momento la persigue su recuerdo. Y ahora, mientras afronta la enfermedad terminal de su padre, se obsesiona con escribir un libro que la ayude a descubrir quién fue su madre, y le permita preservar su memoria. Recopila testimonios de familiares y amigos, pero también de expertos en neurología y fotografía, documentos, cartas, imágenes, mensajes de WhatsApp, entrevistas periodísticas, estudios médicos... Piezas de un puzle que, tras la misteriosa desaparición de Candela, será su pareja Andrea quien tenga que resolver. La voz de Andrea, dirigiéndose a la ausente Candela, le irá contando al lector la historia de ambas y la de la incesante búsqueda de una identidad, personal, familiar, a partir de un duelo infinito. Una novela deslumbrante sobre la recomposición de los recuerdosque nos construyen, el temor a perderlos y la búsqueda incansable por preservarlos.
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Un análisis profundo sobre la nueva superpotencia mundial y su impacto globalRafael Dezcallar, exembajador de España en China, analiza cómo este gigante comunista ha logrado convertirse en una de las mayores potencias económicas y políticas del mundo. El libro aborda desde las políticas de apertura de Deng Xiaoping hasta la rivalidad actual con Estados Unidos y Europa bajo el liderazgo de Xi Jinping. Con un enfoque claro y detallado, ofrece una visión imprescindible para entender la influencia global de China y sus desafíos internos y externos.
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Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia? Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas. En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad. Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.¿A quién va dirigido el libro "¿Envejeces o rejuveneces?"?"¿Envejeces o rejuveneces?", de Sari Arponen, está dirigido a un público amplio interesado en el bienestar, la salud y el envejecimiento activo. Se centra especialmente en mujeres que buscan comprender mejor los cambios físicos y hormonales que experimentan a lo largo de la vida, y cómo estos pueden afectar su salud y bienestar general. El libro es útil para mujeres de mediana edad y mayores que buscan estrategias para mejorar su calidad de vida y afrontar el envejecimiento de forma positiva y proactiva, pero también puede resultar interesante para cualquier persona preocupada por el bienestar y el estilo de vida saludable. No se limita a un grupo de edad específico, ya que aborda temas universales relacionados con la salud y el bienestar.Temas que trata el libro"¿Envejeces o rejuveneces?" explora una amplia gama de temas relacionados con el envejecimiento saludable y el bienestar femenino. Arponen aborda la menopausia y sus síntomas de forma integral, no solo desde una perspectiva médica, sino también considerando los aspectos emocionales y psicológicos. Se analizan los cambios hormonales y sus consecuencias en el cuerpo y la mente, ofreciendo información sobre cómo gestionarlos de manera efectiva. El libro también profundiza en la importancia de la alimentación, el ejercicio físico y el manejo del estrés para mantener una buena salud a lo largo de la vida. Se exploran diferentes enfoques para mejorar la calidad del sueño, la energía y el estado de ánimo, proporcionando herramientas prácticas y consejos basados en evidencia científica. Además, se presta atención a la importancia de la salud mental y el bienestar emocional en el proceso de envejecimiento, ofreciendo estrategias para cultivar la resiliencia y la autoaceptación. Finalmente, el libro promueve un enfoque holístico del bienestar, integrando la salud física, mental y emocional para lograr un envejecimiento saludable y satisfactorio.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro"Un libro muy completo y bien escrito que aborda la menopausia y el envejecimiento desde una perspectiva holística. Sari Arponen ofrece información práctica y consejos útiles para mejorar la salud y el bienestar en esta etapa de la vida.""Me encantó la forma en que Sari Arponen desmitifica la menopausia y la presenta como una etapa natural de la vida que se puede afrontar con positividad y bienestar. Recomiendo este libro a todas las mujeres.""Un libro inspirador que me ha ayudado a comprender mejor mi cuerpo y a adoptar un estilo de vida más saludable. La información es clara, concisa y fácil de entender, incluso para aquellas que no tienen conocimientos previos sobre el tema.""Un enfoque fresco y esperanzador sobre el envejecimiento. El libro proporciona herramientas prácticas y estrategias para mejorar la calidad de vida en la menopausia y más allá. Muy recomendable."
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Una de las primeras y más importantes reflexiones acerca de la vida buena y su aprendizaje.Reflexiones éticas ofrece una selección de textos especialmente significativos dentro del pensamiento moral de uno de los puntales de la Grecia Clásica. El análisis de las virtudes, concebidas como término medio entre los dos extremos del exceso y el defecto, la importancia de la amistad o la felicidad como tarea propia del vivir humano son algunos de los temas tratados.
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El libro que reformuló los cimientos del estudio de la historia desde su publicación hasta nuestros días, un clásico sin lugar a dudas.¿Quién es el protagonista de la historia, la sociedad o el individuo? Millones de personas han cruzado el Rubicón, pero los historiadores nos dicen que sólo en el caso de Julio César este paso fue significativo. ¿Puede considerarse la historia una ciencia? ¿Le es lícito incorporar juicios de valor? ¿Existe un progreso, una dirección en el avance de la historia? Un clásico que sigue conservando el poder de provocar la controversia y de incentivar la reflexión.
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Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d'insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l'energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats. La Fundació Alícia i AdSalutem porten anys investigant l'estreta relació entre l'alimentació i el son, i en Digue'm què menges i et diré com dorms ens proposen un viatge reparador: per la nostra ment, adormida i en vigília, però també pel nostre segon cervell, el sistema digestiu. Aprendrem com abordar l'insomni i els trastorns del son a través de petits però importants canvis en la dieta i en els nostres hàbits alimentaris, amb propostes de menús i de receptes que contribuiran de manera decisiva a reparar el son i aconseguir que mengem i dormim millor. T'animes?
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«Ser habitantes del tiempo y vivir en esta sociedad nos convierte en seres resignados. Nos sometemos a un presente humillante, depositamos una esperanza absurda en una catástrofe final o bien nos hundimos en una oscuridad teñida de melancolía. Pero nadie está nunca completamente solo. Contra la resignación que impregna la mirada cansada, la única política realmente transformadora es nocturna. Deshacer uno tras otro los tiempos de espera. Desencadenar la fuerza de dolor aún a sabiendas de que ni es autotransparente ni es portadora de promesa alguna».Santiago López Petit empezó a narrar estas páginas –que condensan sus más de cincuenta años de militancia y escritura– como un diario durante el confinamiento. Un diario que, según cuenta, le estalló entre las manos. En el fondo de la noche confinada, explica, la verdad de la sociedad se nos aparecía en su desdoblamiento: lucha de clases y afirmación subjetiva. Este es el encuentro insólito que ha identificado como la hipótesis Marx/Artaud. Marx, el revolucionario ignorado, pero todavía odiado por la «gente de bien». Artaud, el poeta visionario y teórico del teatro, el enfermo que fue encerrado en un manicomio. En palabras del autor: «A partir de esta hipótesis se despliega el objetivo central del libro: descifrar el enigma de la fuerza de dolor. Vivir consistirá en cabalgar el vector de una fuerza de dolor. Pero la fuerza de dolor es radicalmente ambivalente. Posee tanto una dimensión singularizadora como colectiva, y todo intento de representarla comporta una manipulación. En cambio, es plenamente política y cuando se abraza a una fuerza del anonimato consigue abrir geometrías de supervivencia. Surgen, así, comunidades de lucha que, bajo forma de ocupación y de resistencia territorial, subvierten el actual espacio fronterizo conformado por el Estado-guerra».Como regalo de última hora, Tiempos de espera está acompañado por un «Glosario del querer vivir» que sintetiza los principales conceptos de la obra de López Petit. Entre ellos: Alianza de amigos, Centro de dolor, Estructura de la espera, Fuerza de dolor, Impasse de lo político, Politización de la existencia, Querer vivir o Vida política.
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Penny Albright es una hija del aquelarre de las espinas, forzada a recorrer el velo entre el reino de la Vida y el reino de la Muerte. Cada noche, una bruja de las espinas, y solo una, debe cruzar el velo y para ello arde en la hoguera. Cada mañana, esa bruja vuelve a vivir gracias a la magia. No seguir estas reglas pone en peligro el velo y supone un riesgo para todas.Pero, una mañana, Penny ve que su hermana favorita, Ella, no regresa. Esa misma noche, decidida a encontrarla, Penny rompe las reglas. Arde en secreto. Y descubre que algo extraño está sucediendo.Su viaje la conduce hasta Malin, un poderoso noble con muchos secretos, y hasta Alice, una misteriosa profetisa cautiva. También descubre que hay una rebelión que se está preparando entre las sombras que hay bajo la ciudad. Y Penny va a tener que tomar una decisión devastadora, porque no es solo la vida de su hermana de aquelarre la que está pendiendo de un hilo. Es el destino de toda la magia.Solo hace falta una bruja, y una hoguera, para que el mundo entero arda.
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Con la selección de capítulos propuesta, este libro trata de proporcionar una aproximación amplia a los estudios de manga y a los estudios de anime, así como a las imbricaciones y cruzamientos que se producen habitualmente entre ambos. Así, se abordan manga y anime en tanto que formas mediales, siempre —como el propio título indica— desde una mirada transdisciplinar, pero, al mismo tiempo, tratando de acotar una manera de entender los estudios de manga y anime en la que se presta especial atención a los aspectos materiales, formales, estéticos o textuales, pero sin olvidar las dinámicas de categorización, producción, distribución y consumo. Una aproximación que atiende a la dimensión medial del anime y el manga, en detrimento de aquellos análisis que privilegian aspectos representacionales y que han dominado, hasta la fecha y de manera abrumadora, los estudios de ambos medios.
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Una historia ilustrada del anarquismo desde sus orígenes en el siglo XIX hasta la actualidad con especial hincapié en el anarquismo ibérico.
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La precarietat laboral és una realitat que les darreres dècades s’ha estès com una taca d’oli a la majoria de la classe treballadora. El treball, que anteriorment era sinònim d’una vida digna i estable, avui s’ha convertit en una font d’empobriment i d’autoexplotació. En aquest context de desigualtat creixent ha emergit el pobretariat, un sector de la classe treballadora que, tot i tenir feina i ingressos, viu explotat i oprimit.Amb una mirada que combina l’anàlisi i la proposta, l’autor reivindica l’existència i la vigència de la classe treballadora. Recorda que no ha desaparegut, sinó que ha estat fragmentada i menystinguda, i planteja la necessitat de repensar-ne el significat actual per despertar una nova consciència de classe.Pobretariat analitza amb precisió com s’ha construït la precarietat laboral a través de contrareformes laborals i canvis en la producció i el treball, factors que han perpetuat una despossessió sistemàtica de drets. La classe treballadora, atomitzada i desorientada, ha perdut referents i sentit de lluita. Amb tot, no hi pot haver lluites sense classe, ni classe sense lluites. Per això, Aragonés defensa la necessitat d’una resposta política emancipadora, allunyant-se de l’esquerra rància i els falsos sectors progressistes que no volen que la classe formi part de les lluites ni que aquestes siguin revolucionàries.
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El buit de la realitat on viu empeny l'Eloise cap al passat, al record d'una casa abandonada per la por als fantasmes. Però el viatge no serà el que s'esperava, tampoc el que s'hi trobarà als indrets oblidats per la PanKloé. La desaparició d'una nena del poble posarà en alerta la Clara, la guardaboscos que ha viscut tot el canvi en primera persona i ara haurà de lluitar contra la foscor d'un present que evoluciona massa de pressa.
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París hechiza a sus visitantes no sólo por los Campos Elíseos, el Louvre y la Torre Eiffel, sino sobre todo por sus callejuelas escondidas, sus pequeños cafés, sus tiendas centenarias y sus atelieres, que son los que dan encanto a la ciudad. Este libro es un recorrido mágico que descubre talleres y tiendas escondidas en lugares únicos que han sobrevivido durante siglos.
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Antimatrix está construido como una deambulación por un laberinto habitado por un monstruo que nadie ha visto nunca de frente, pero que aterroriza al planeta entero. Solo el pensamiento de algunos aventureros que nos precedieron en este dédalo sirve aquí de brújula, así como diversas investigaciones que por desgracia quedaron sin manual de instrucciones.Al contrario que los saberes disciplinados y disciplinarios, aquí se reivindica la errancia. Nuestro conocimiento del mundo como experiencia vivida se construye como una progresión de sentido entre enigmas: en todo momento está presente el riesgo de perderse, y el recorrido está hecho de extravíos, callejones sin salida y vueltas atrás, pero también de súbitas iluminaciones que nos indican atajos y nos conducen al centro del mundo.¿Cómo puede ser que ya no estemos en la vida, sino delante de ella? ¿Que se nos haya desposeído hasta tal punto de todo lenguaje y de toda forma de comunicación? ¿Que todos los rituales de regeneración hayan podido ser suprimidos?Alèssi Dell’Umbria, que ha vivido fuera de los circuitos señalizados, recorre el mundo como un explorador perdido entre significados impenetrables. Inspirado por el pensamiento de otros que lo precedieron, se pregunta si a fin de cuentas esta civilización no se ha apagado ya, por más que continúe brillando y deslumbrándonos.
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Joan Salvat-Papasseit va viure poc, massa poc, i amb plena consciència de la seva fugacitat. Amb el mal fat inscrit a la pell des del bressol i tots els números per ser un mort de gana, Salvat-Papasseit va trencar tots els motlles per esdevenir un dels poetes catalans més influents del segle xx. La seva obra va ser la d'un jove preocupat i compromès amb la vida de manera política i estètica, en la seva vida hi tenim un bon reflex d'una època convulsa que sembla que ens reclami cent anys després.
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Si te esfuerzas y piensas voy a recordar esto por el resto de mi vida, lo recordarás, pero no puedes retener a la gente del mismo modo. Simplemente, pueden levantarse y salir de la imagen. La protagonista está convencida de que nunca estará sola, porque tiene un hermano gemelo, el único del que está segura que siempre estará ahí. Ella no quiere vivir por sí misma, el camino de la individuación la lleva siempre a encontrarse frente a su hermano. Pero el amor es asimétrico: siempre hay uno que quiere más al otro. Y su hermano necesita alejarse, necesita escapar y (al final) desaparecer. En esta a veces triste y siempre hermosa novela sobre el abandono, nuestra protagonista debe descubrir cómo continuar cuando te sientes tan insignificante que solo puedes existir a través de otra persona, y esa persona ya no está.
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