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Amb preguntes només sobre els seus començaments, el llibre conté una entrevista a nou pilots de MotoGP, a cada pare i a una de les mares, les grans oblidades. Ens expliquen els seus primers dies sobre una moto, els seus somnis de nens i totes les vivèncie
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En alemán, además del pelo à la garçon, «a lo chico», Bubikopf designa también a toda una generación de escritoras que acompañaron un cambio que llegó a su culmen durante la Primera Guerra Mundial y la posterior República de Weimar. Las mujeres, que tuvie
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Si en los años 80 la Movida madrileña hizo de Madrid la capital cultural de España, el siglo XXI ha convertido a la ciudad en uno de los destinos gastronómicos más importantes del mundo. La nueva movida madrileña es gastronómica. Desde restaurantes centen
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¿Eres muy autoexigente o perfeccionista? ¿Te molestan los ruidos fuertes? ¿Tienes mucha empatía y no soportas el conflicto? ¿Das muchas vueltas a las cosas y no soportaslas conversaciones superficiales? Lo más probable es que tengas alta sensibilidad. An
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Seguro que conoces a Pippi Calzaslargas por ser la niña más fuerte del mundo, que es capaz de levantar un caballo, que tiene una maleta llena de monedas de oro y que ha navegado por los siete mares. Pero ¿no sabes que también es una buenísima cocinera? ¡D
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En este estudio clásico de cómo la gente aprendió a retener vastos acervos de conocimiento antes de poder imprimirlo y guardarlo, Frances A. Yates rastrea el arte de la memoria desde su tratamiento por parte de los oradores griegos, pasando por sus transformaciones góticas en la Edad Media, hasta las formas ocultas que adoptó en el Renacimiento y, finalmente, hasta su uso en el siglo XVII. Frances Yates arroja luz sobre la Divina Comedia de Dante, la forma del teatro shakesperiano y la historia de la arquitectura antigua, 'El Arte de la Memoria' es una contribución invaluable a la estética y la psicología, y a la historia de la filosofía, la ciencia y la literatura. Este libro, el primero en relacionar el arte de la memoria con la historia de la cultura en su conjunto, fue revolucionario cuando apareció por primera vez y continúa fascinando a los lectores con sus ideas lúcidas y reveladoras.
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El clásico de Saint-Exupéry, en una adaptación de hoy para los niños de hoy. Poesía, sabiduría, sencillez, delicadeza: todo lo que define El Principito, uno de los libros más traducidos y vendidos de todos los tiempos, en una versión especialmente pensada para quienes empiezan a leer de forma autónoma o ya han afianzado su capacidad lectora. Incluye las ilustraciones originales realizadas por el autor.
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¡Mete la linterna tras la lámina transparente para encontrar a los animales!En este libro, los niños acompañarán al tigre, que antes de irse a dormir quiere despedirse de sus amigos: el monito en la selva, el cocodrilo en el río, el leopardo del Himalaya... Con un texto sencillo y en mayúsculas, la colección ''Buenas noches'' con linterna es todo un éxito entre los más pequeños.- Texto sencillo y en mayúsculas- Con una ''linterna mágica'' para usar en cada doble página- Ideal para leer antes de irse a la cama
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Viajar a Japón nunca ha sido tan popular y su capital, Tokio, es la mejor puerta de entrada. Cada año aumenta el número de visitantes al país nipón, muchos de ellos únicamente visitan Tokio, una ciudad llena de alicientes y curiosidades para quien la recorre por primera vez, así como el que repite en ella. Aconsejados por los expertos autores del blog Japonismo.com, referentes nacionales en el conocimiento de la cultura y los aspectos relacionados con Japón, además de los destinos turísticos del país. Sus consejos y experiencias nos guiaran en este manual para preparar nuestro viaje a Tokio, conocer la ciudad, los lugares principales y rincones sorprendentes, permitiéndonos entender y relacionarnos con los lugareños y su forma de actuar. Con un tono distendido aprenderemos la mejor forma para sacar el máximo partido a nuestra estancia en Tokio. Con este manual nadie tendrá problemas a la hora de preparar su viaje, con toda la información necesaria, consejos y un marcado estilo práctico. ¡¡No dejes de conocer Tokio ni mueras en el intento!!
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La mejor información sobre Asturias completamente actualizada, dividida en cuatro apartados. En el primero, titulado 9 Excursiones por Asturias, se describen nueve excursiones por esta Comunidad. Todas van acompañadas de un mapa de la zona en el que se señala, en color diferenciado, el itinerario descrito. En el segundo, Asturias de la A a la Z, se encuentran las localidades y lugares más significativos del Principado. Los planos de las ciudades facilitarán el desplazamiento por éstas y ayudarán a localizar los monumentos más destacados. Las informaciones prácticas que aparecen al final de los pueblos y ciudades son una buena orientación, si no exhaustiva, sí útil de los establecimientos más destacados. La tercera parte, El contexto, es un introducción a la naturaleza, a la historia y al arte, a la gastronomía y otros aspectos, como la arquitectura popular y la oferta cultural, del principado de Asturias. El carácter práctico de la guía se ve reforzado con un mapa de carreteras del Principado.
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Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de España y Latinoamérica, nos enseña en su nuevo libro cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal.El amor propio implica cultivar una relación con uno mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicional. Es priorizar el propio bienestar y aprender a tratarnos como lo haríamos con una persona que amamos de verdad. Una consideración importante, tal como lo plantea Walter Riso, es que el amor propio va más allá de la autoestima y la completa, debido a que no hace depender la valoración personal de los logros y el reconocimiento externo, sino de la dignidad y la esencia que nos define como seres humanos. A lo largo de este libro, con un enfoque práctico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasión hasta el establecimiento de límites, pasando por alinear el amor propio con nuestros valores más sentidos o cambiar la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos enseña a vivir intensamente, aprendiendo a tratarnos de manera saludable y afectuosa. En definitiva, nos hallamos frente a un libro que cambiará para siempre la relación más importante de todas, aquella que tenemos con nosotros mismos.
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La novela que dio origen al fenómeno internacional Heartstopper.Solitario, la aclamada primera novela de Alice Oseman, nos presenta a los personajes que inspiraron la popular serie de novelas gráficas Heartstopper. Mi nombre es Tori Spring. Me encanta dormir y bloguear. El año pasado, con Charlie y antes de tener que lidiar con la dura realidad de los niveles A, las preguntas de la universidad y el hecho de que algún día he de empezar a hablar con la gente, tuve amigos. Claro que entonces las cosas eran muy diferentes y, ahora, todo ha terminado. Ahora está el Solitario. Y Michael Holden. No sé qué intentan hacer los solitarios y no me importa Michael Holden. De verdad que no.
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¿Quién imaginaría que la cura perfecta ronronea?En un oscuro callejón de Kioto se esconde la Clínica Kokoro, un lugar envuelto en misterio al que solo llegan quienes más lo necesitan. Su peculiar tratamiento consiste en ''prescribir'' gatos, una solución que desconcierta a los pacientes, pero que guarda el potencial de cambiar sus vidas. Guiados por el excéntrico Dr. Nike y su malhumorada enfermera Chitose, los pacientes buscan respuestas: un joven administrador, cómo recuperar la alegría tras perder su empleo, una madre agotada, la forma de reconectar con su hija, una diseñadora, el descanso que tanto necesita, y una geisha, el consuelo tras una pérdida dolorosa. Cada uno enfrenta sus conflictos internos mientras encuentra en sus compañeros felinos una inesperada guía, demostrando que, a veces, el amor y la compañía de un gato pueden ser el primer paso hacia la sanación.
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El libro definitivo de Occimorons, el dibujante y psicólogo que aborda las cuestiones que más preocupan al público joven (y no tan joven). Tras el reconocimiento de sus dos primeras obras, Esas cosas que nos pesan y Durante la tormenta, el esperado tercer libro del psicólogo y viñetista Pablo R. Coca (Occimorons) es una obra que explora con honestidad y sensibilidad los desafíos de construir una vida en un mundo marcado por un vaivén constante. A través de la historia gráfica de Occi, un personaje entrañable y humano, el autor reflexiona sobre los tropiezos, las expectativas y las reinvenciones necesarias para avanzar. Este libro, dedicado a la salud mental y a la importancia de abrazar la incertidumbre, nos guía a través de un viaje lleno de preguntas fundamentales: ¿qué hacer cuando todo parece desmoronarse? ¿Cómo volver a construir cuando el terreno parece inestable? A través de un enfoque que combina humor, profundidad y sus entrañables ilustraciones, Occi nos enseña que la vida no es un plano perfecto, sino un proceso de aprendizaje continuo. Con un estilo único que mezcla una filosofía visual y práctica, Las vidas que construimos cuando todo se derrumba es una invitación a dejar de temer al caos, a encarar lo desconocido y descubrir la fuerza que surge cuando decidimos empezar de nuevo. Un libro imprescindible para quienes buscan respuestas en el desconcierto y un abrazo en forma de palabras.
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Una obra que explora los lados oscuros del alma humana.El mundo del boxeo, ya sea clandestino o profesional, queda conmocionado por la presencia de un luchador frío, impasible y que parece invencible. Detrás de todo el revuelo, este luchador helado persigue un impulso de autodestrucción más que la afirmación de su carrera y su fuerza. Una historia de boxeo, escrita por Caribu Marley, que nos habla de redención y vidas difíciles. Una de las primeras obras del maestro Taniguchi que explora los lados más oscuros del alma humana, en un solo volumen, para seguir viviendo su rasgo inmortal.
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Del creador de Nogami Neuro.Para derrotar a Imagawa, que corre desbocado por el campo de batalla, Tokiyuki lleva a cabo un plan ideado por Fubuki que obliga a su enemigo a centrarse en él. ¡El más mínimo fallo podría ser letal, así que tendrá que aprovechar cualquier oportunidad para contraatacar a la vez que va subiendo la moral de sus aliados! Por otra parte, Tadayoshi Ashikaga también se suma a la lucha contra el ejército Houjou. ¡Estos grandes generales se enfrentarán en una guerra por recuperar Kamakura que dividirá el mundo entero!
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Un manga de voleybol imprecisdible.Estamos en la tan esperada ''batalla del basurero''. Desde el comienzo del partido, el equipo del Nekoma, famoso por su juego defensivo, sorprende a sus rivales pasando a la ofensiva. Tsukishima del Karasuno está ansioso por silenciar la arrogancia del capitán contrario Kuroo, que se especializa en muros mortales. Pero esta vez para vencer a los gatos de garras afiladas, los cuervos del Karasuno tendrán que volar más alto que nunca.
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Una historia donde el primer amor florece entre las canchas de deporte y los pasillos del institutoTaiki y Chinatsu salen juntos, pero en mitad de su cita aparece Matsuoka. Más tarde, mientras están contemplando el atardecer juntos, se encuentran con Yumeka, una antigua amiga de Chinatsu que también jugaba al baloncesto. A pesar de haberse reencontrado tras mucho tiempo, Yumeka le dirige unas duras palabras a Chinatsu. ¿¡Qué ocurrió entre las dos en el pasado!?
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Un manga romántico que te atrapará.¡Sana, estudiante de bachillerato a quien únicamente le importa el físico, hace de community manager de la cuenta oficial de su instituto junto a Kanato, su mayor ídolo, y acaba enamorándose de él de verdad!A pesar de que los dos sienten lo mismo el uno por el otro, ¡el hecho de salir con su mayor ídolo la pone excesivamente nerviosa y el futuro de ambos parece poco prometedor!¡Con un festival de verano, un grupo de estudio, el irse de compras, una cita en casa, un exceso de emoción y situaciones de ensueño, ¿será inevitable la agonía?!
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¡Pulsa cualquier botón y descubre los sonidos de los vehículos! En este libro de cartón encontrarás 5 imágenes y 5 sonidos que emiten diferentes medios de transporte: el coche, el camión, la bicicleta, el tren y el barco. Una alegre ilustración acompaña cada melodía y hace único este recopilatorio pensado para las criaturas más pequeñas. Los botones están adaptados a manos pequeñas, que aprenderán muy pronto a encontrar el botón y hacerlo sonar de manera autónoma. Está especialmente dirigido a bebés, con los cantos romos para que no se hagan daño e imágenes muy grandes y llenas de colores para que cada página llame su atención. Una combinación perfecta para introducir los vehículos y la ciudad a los más pequeños. Además, ¡contiene un chip final con un sonido aleatorio para hacer un juego sonoro de BUSCA Y ENCUENTRA! Deberás asociar cada vehículo con el sonido que escuches cuando pulses el botón. Funciona con pilas AAA que son más duraderas y aportan una mejor calidad de sonido. Esto significa... ¡más tiempo para disfrutar de este libro! Una colección de una calidad inigualable. Ilustraciones de Marion Billet. Recomendado a partir de 1 año. Títulos de la colección Mi primer libro de sonidos: Música, maestro. Mi primer libro de sonidos Músicas del mundo para bailar. Mi primer libro de sonidos. Los pájaros. Mi primer libro de sonidos Los instrumentos. Mi primer libro de sonidos ¡Cumpleaños feliz! Mi primer libro de sonidos La flauta mágica. Mi primer libro de sonidos Los animales. Mi primer libro de sonidos Las aves exóticas. Mi primer libro de sonidos La granja. Mi primer libro de sonidos En el campo. Mi primer libro de sonidos La jungla. Mi primer libro de sonidos Los juguetes. Mi primer libro de sonidos El cascanueces. Mi primer libro de sonidos Las músicas del circo. Mi primer libro de sonidos Canciones del mundo. Mi primer libro de sonidos Descubro la orquesta. Mi primer libro de sonidos Aprendo inglés. Mi primer libro de sonidos Aprendo a contar en inglés. Mi primer libro de sonidos Melodías clásicas de la naturaleza. Mi primer libro de sonidos La escuela infantil. Mi primer libro de sonidos El orinal. Mi primer libro de sonidos Pip, piip. Mi primer libro de sonidos *** - Rellançament de la col·lecció de sons realistes il·lustrada per la supervendes Marion Billet, amb cobertes actualitzades. - Amb xips de so aleatoris per jugar al «busca i troba»: els infants hauran d'associar cada vehicle i cada animal amb el so que sentin en prémer el botó. - Piles AAA, molt duradores i fàcils de trobar.
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Es Nochebuena en Wichita, Kansas, pero el abogado Charlie Arglist no tiene intención alguna de pasar su última noche en la ciudad con la familia. Charlie lleva tiempo sisándole dinero a su jefe y ha elegido esta madrugada para largarse con el botín y vivi
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Un retrato de la repercusión de la cultura americana, con la prehistoria del fenómeno hippie y freak, la eclosión de las comunas, la entrada del rock y de las drogas. Unpaseo que nos sitúa en algunos de los escenarios de la Rambla y otros puntos neurálgi
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Assilvestrar-se no consisteix a deixar de rentar-se ni a ajuntar-se amb una bandada delefants. Assilvestrar-nos implica canviar els nostres hàbits per permetre que la naturalesa salvatge floreixi i realitzi aquestes funcions que garanteixen la vida que e
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Los temas de este libro exploran sentimientos paradójicos de la sociedad estadounidense: el vacío identitario de los llamados suburbios, el racismo atroz, la vigilancia vecinal, la impostura del movimiento woke, la normalización de los suicidios diarios,
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Un dels grans testimonis sobre l'experiència dels deportats als camps de concentració nazis, i en concret sobre la dels deportats catalans, sovint oblidats per la historiografia. Escrit immediatament després de l'alliberament, el llibre va haver d'esperar
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Asilvestrarse no consiste en dejar de lavarse ni en juntarse con una manada de elefantes. Asilvestrarnos implica cambiar nuestros hábitos para permitir que la naturalezasalvaje florezca y realice esas funciones que garantizan la vida que nos rodea y la n
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Algo siniestro está sucediendo y estás a punto de descubrirlo.Una tarde cualquiera en Madrid, un hombre se sube a una azotea y se lanza al vacío. Arregui, un periodista en crisis que necesita una gran noticia para no ser despedido de su periódico, presencia horrorizado la escena. Ese mismo día, Aisha, una joven adjunta de pediatría en el Hospital de La Paz, española e hija de libaneses, recibe la mejor y la peor noticia de su vida: por la mañana descubre que está embarazada, y esa misma tarde, un inspector de mirada triste, Santos, le cuenta que sus padres han sido asesinados. El olfato periodístico de Arregui le lleva a sospechar que varios suicidios y asesinatos que nadie había relacionado hasta ahora están conectados entre sí de una manera misteriosa. Todo tiene que ver con «Soma». Para detener «Soma» Arregui y Aisha deberán trabajar juntos, pero al hacerlo se convertirán en los siguientes objetivos.
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La relación del arquitecto italiano Aldo Rossi con la península ibérica dio comienzo a mediados de los años sesenta y se prolongó hasta su muerte. Sus viajes a España y Portugal fueron numerosos a lo largo de todos esos años, durante los cuales no dejó de experimentar el impacto de determinadas arquitecturas ibéricas en su modo de entender y practicar la arquitectura, en el contexto del pensamiento analógico que caracterizó su personalísima poética. Sirviéndose de esa relación, en este libro se han seleccionado algunas arquitecturas de España y Portugal —una por cada una de las regiones con las que Rossi mantuvo una relación más estrecha y dilatada en el tiempo— para analizar aquellos aspectos concretos de su obra que pueden ser desvelados por medio de la lectura que él hizo de esas arquitecturas. Para ello se ponen en juego diversas facetas del discurso rossiano sobre la arquitectura y la ciudad, utilizando determinados edificios ligados al imaginario ibérico del arquitecto milanés para explicar algunos de sus proyectos más significativos. Así, recurriendo a varias parejas de conceptos contrapuestos se lleva a cabo una aproximación al núcleo de las cuestiones que cada uno de esos hechos construidos parece representar. Estas son, respectivamente, razón e imaginación, territorio y ciudad, geometría y naturaleza, interior y exterior, arquitectura y escenografía, y a modo de síntesis de todas ellas, eros y thánatos o, si se prefiere, pulsión de vida y pulsión de muerte.
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En el 50 aniversario del film El padrino, el libro analiza los diferentes aspectos de la película: su gestación, el director, los actores, el original literario, la repercusión... Todo ello acompañado por un gran despliegue fotográfico.
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En una isla desierta, los años de inocencia de dos hermanos llegan a su fin cuando escuchan por primera vez el susurro del pecado, a un periodista especializado en sucesos se le presenta una oportunidad inigualable de cometer el «crimen perfecto», las sospechas de un articulista hacia una dama de la alta sociedad le llevarán a desvelar un perturbador secreto… Amores imposibles, obsesiones, delirios, psicosis, transformismo... El interior de la mente alberga terrores impensados, reacciones imprevisibles, condenas más duras que las de ningún juez y torturas mayores que las del infierno. Obsesiones que lo mismo empujan al asesinato que delatan al criminal, sadismo descarnado, fantasías y temores de jóvenes que se acercan por primera vez al sexo, alucinaciones que toman forma real, venganza, anhelo, locura y pasión fundidas en una indisociable emoción...
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Transcurridos tres años desde el comienzo de la invasión, la guerra de Ucrania ha girado definitivamente del lado ruso, si bien esto no se ha reflejado en grandes avances sobre el terreno. La apuesta por las armas de precisión de largo alcance, cada vez más baratas, por trasladar los costes de la guerra hacia los aliados de Kiev, así como los esfuerzos por dividirlos y por explotar el “cansancio de guerra” o la disposición a sacrificar miles de vidas para obtener pequeñas ganancias territoriales, han dado su fruto, dejando a Rusia en una posición mucho más fuerte que uno o dos años atrás. Ucrania, obligada a permanecer en defensiva estratégica tras las batallas de Bajmut y Avdíivka, ha intentado compensar su debilidad buscando efectos estratégicos mediante ataques a las refinerías rusas y a través de una ofensiva sobre la región rusa de Kursk. Una acción arriesgada que podría haber tenido muchos más costes que beneficios, dando la puntilla a sus posibilidades de cerrar el conflicto con una victoria militar en un contexto marcado por sus crecientes problemas humanos y materiales y por la complicada situación interna de varios de sus principales aliados.Este cuarto libro trata estos y otros muchos temas que van desde la evolución del combate urbano al coste en términos culturales, sanitarios o ecológicos de la guerra, pasando por la explicación a las razones por las que la economía rusa se ha mostrado tan resistente a las sanciones, permitiendo en última instancia al régimen de Putin continuar su guerra.
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Xavals de carrer ressegueix les vides d'un grup de joves de la perifèria romana, d'uns xavals de carrer que viuen al marge de les aspiracions burgeses al mateix temps que, amb els seus actes, defugen qualsevol espurna de solidaritat de classe, encara que sigui per omissió més que per determinació. La mirada cinematogràfica pasoliniana aconsegueix evitar qualsevol talaia moral i dotar el relat d'una tendresa esgarrifadora que ens serveix de lliçó per a avui: una mà que jutja no és mai innocent.De teló de fons, la ciutat eterna, que es converteix en un personatge més de la novel·la. La mestria de Pasolini ens permet retenir l'essència de les cases, els carrerons, les olors d’una Roma ara ja del tot desapareguda... i ens els llega per sempre. També la llengua.Quan es va publicar, la novel·la va generar tant escàndol com fascinació. Segurament, com va dir Vincenzo Cerami, això «no va ser tant pel vocabulari fort del llibre, sinó per la dignitat literària que es conferia a la part més baixa i deshonrosa de la nostra societat, cosa que ofenia la gent que pensava bé i a la idea que tenien de la literatura.»Tot això converteix Xavals de carrer, la primera novel·la de l’autor, en una obra clau de la literatura del segle XX, on gaudim del Pasolini més pur i alliberat.
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On hi ha persones hi ha parla, perquè la comunicació és un imperatiu per crear comunitat. Totes les llengües són productes naturals i són totes iguals. Sabem que qualsevol homogeneïtat s’imposa sempre per la força, i no podem tolerar la desaparició de cap llengua. La pèrdua de diversitat lingüística que pateix l’espècie humana és contra natura, i reclama la mateixa urgència d’acció que tots els altres ecocidis. El 1996, amb l’objectiu de combatre la injustícia que suposa el declivi i la mort de llengües, naixia la Declaració Universal dels Drets Lingüístics, per establir que totes les comunitats humanes han de poder viure amb plenitud en la seva llengua. Com que aquesta necessitat segueix sent vulnerada arreu, El dret a la llengua commemora i sobretot reivindica les lluites i exigències de la Declaració adaptant-la a l’estat actual del món, que ara com ara té una idiosincràsia frenètica i demofòbica que accentua i multiplica el perill en què es troba la diversitat lingüística. És, doncs, una declaració d’intencions rotunda, un crit per recordar que la diversitat humana i la lingüística són cares de la mateixa moneda, i que tot lingüicidi és un genocidi que cal no només condemnar, sinó sobretot evitar.
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Cançons en bell llemosí aplega les cent trenta cançons que ens ha llegat fins ara la carrera en solitari de Quimi Portet. Despullades de la música moderadament moderna que les vesteix, les seves lletres brillen amb llum pròpia, imprevisibles i emocionants. D’adjectiu audaç i imatges hiperestimulants. Populars i sofisticades. D’abstracta precisió i metafísica local. Quimi Portet és el poeta que de vegades nega ser. La seva lírica ha llegat un fotimer d’himnes inoblidables i ha contribuït a fer més ric i més gran l’imaginari col·lectiu de diverses generacions de catalans.Així mateix, l’Astre Intercomarcal escriu sobre les seves diferents èpoques creatives i sobre cadascun dels onze discos en català que ha concebut. Aquests textos conformen una memòria de vida farcida de reflexions d’alt nivell ludicointel·lectual. Quim Monzó signa un magne estudi introductori i Manolo García, company de mil batalles, un colossal epíleg.
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La guía revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a través de tu alimentación y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times.Con un enfoque innovador, este libro te muestra cómo optimizar tu alimentación priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calorías ni etiquetas. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de manera práctica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer.Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energía y adoptar hábitos alimenticios basados en evidencias científicas.Un enfoque sin dietas. No se trata de qué eliminar, sino de cómo mejorar la calidad de tu alimentación para maximizar los beneficios para la salud.Basado en la ciencia. Información respaldada por la isbn investigación más reciente en nutrición, presentada de manera accesible.Aplicación sencilla y efectiva. Consejos prácticos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el día a día.
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