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Novedades en libros
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Love is love.Deto y el delincuente Zono no se llevan especialmente bien. Sin embargo, de forma inesperada, Deto descubre la debilidad de Zono. Si le tocan el cuello, no puede evitar emitir sonidos eróticos. Al escuchar estos gemidos, el cuerpo de Deto también reacciona y esto hace que se sienta confundido con lo que le sucede. Días más tade, Deto se topa con Zono de casualidad lleno de golpes y magulladuras, ¿quién ha podido hacerle eso a pesar de lo fuerte que es Zono? Deto no dudará en ayudarlo.
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Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil?«Profundamente informado y genuinamente brillante. Una guía fácil y eficaz sobre el sueño». Dr. Matthew Walker, autor del bestseller del New York Times Why We Sleep Del renombrado científico del sueño, Aric Prather, un libro que ofrece un plan simple pero poderoso para mejorar nuestro sueño en 7 días. Necesitamos dormir para sobrevivir. El sueño es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Entonces, ¿cómo puede ser tan difícil algo que debería ser instintivo y automático? Aric Prather dirige una de las clínicas del sueño con más éxito del mundo y ha descifrado el código para ayudarnos a descansar bien incluso a los más insomnes e inquietos. En La receta para dormir comparte las poderosas soluciones que utiliza para ayudar a sus pacientes de la clínica a conseguir un sueño reparador. Más allá de las soluciones obvias, Prather comparte técnicas sorprendentemente sencillas pero profundamente eficaces que nos ayudarán a tumbarnos y dejar que el sueño haga su magia. La receta de 7 días nos guiará a través de estos ejercicios: Día 1: Pon el despertador (interno) Día 2: Desacelera Día 3: Actívate, pero hazlo bien Día 4: Preocúpate por las mañanas Día 5: No eres un ordenador: no puedes apagar el equipo Día 6: (Re)entrena el cerebro Día 7. Quédate despierto hasta tarde A lo largo de 7 días, este libro te enseñará a dejar de ponerte trabas a ti mismo para que tu cuerpo pueda hacer sin esfuerzo aquello para lo que fue creado: dormir bien.
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L'Univers Toriyama s'expandeix!En Freezer no ha pogut fer realitat el seu desig amb les boles de drac i s'enfila per les parets! Quan es transforma, en Son Gohan i companyia comproven que el seu poder va més enllà del que s'imaginaven i que estan en inferioritat de condicions. Per sort, en Cor Petit apareix amb un nou poder i els salva de la crisi. Estan igualats, però en Freezer encara amaga part de la seva força! L'aconseguirà guanyar en Cor Petit?
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¿Habéis sentido nunca esa sensación de tranquilidad y libertad al salir por la noche cuando todo el mundo está descansando? Eso es lo que vive Kou Yamamori cada noche cuando el insomnio no le deja pegar ojo. Siendo un buen estudiante, pero incapaz de entender y manejar los sentimientos y harto de guardar las apariencias, decide dejar el instituto. Pero no gastar ni una gota de energía en todo el día es lo que no lo deja dormir por las noches, así que sus salidas nocturnas son su vía de escape. En una de sus caminadas nocturnas, conoce a Nazuna, una extraña y jovial chica que lo acompaña a dar un paseo y le dice que necesita liberarse y encontrar aquello que lo satisfaga. Después lo invita a su casa y lo deja que se quede a dormir Pero cuando se está quedando frito, la chica lo muerde en el cuello y le chupa la sangre! Aunque él preferiría transformarse en vampiro, la chica le explica que sólo muerde para alimentarse y que para ser un vampiro tendría que enamorarse de ella. A partir de entonces, las caminadas de Kou cambiarán totalmente. Podrá conocer muchas personas que habitan la noche, vampiros, misterios y hablar con Nazuna de los más variopintos temas Madurar tendrá un nuevo significado para Kou!
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Si te falta poco a la menopausia o si ya estás en ella, este libro es para ti. Si no lo es ahora, tarde o temprano lo será. La menopausia está saliendo del lugar oscuro y oculto donde se encontraba: por fin, encontramos la información que necesitábamos sobre la sexualidad durante esta etapa de la vida. Tras la publicación de Desearte, Laura Cámara ofrece, en este libro, una visión cercana y positiva del sexo durante la menopausia, invita a descubrir, desde su experiencia como profesional, y proporciona recomendaciones que no pasarán desapercibidas, revolucionando la sexualidad femenina de las mujeres. Prepárate para entender y vivir una vida llena de placer a cualquier edad. Atender, revolucionar y cambiar la visión de la sexualidad femenina durante la menopausia va mucho más allá de recomendar un lubricante.Es necesario un cambio más profundo que mire hacia nosotras y para nosotras. Este libro reivindica acabar con el tabú y ponderar el placer de la mujer como un derecho y un elemento primordial de calidad de vida.
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El libro más descarnado de Julio Basulto. «Una brújula para evitar el mareo en este mar confuso de oferta despiadada de malos alimentos, de falsas creencias y mucho aficionado.»Dra. María Neira, directora de Salud Pública de la OMS Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad» (según la Real Academia Española de la Lengua), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos también en dicho concepto.Come mierda aborda, por tanto, el gran tema alimentario de nuestros días. Explica la diferencia entre alimentos seguros e inocuos, nos empodera, desarma los tentáculos con que la Big Food promueve ambientes alimentarios que generan obesidad y enfermedades crónicas y demuestra que cuidarnos no significa solo comer mejor sino, sobre todo, dejar de comer peor.Reseñas:«Come mierda es un libro para que la población deje de comer lo que, según nos muestra Julio, come en demasiadas ocasiones.»Dra. María Neira, directora del Departamento de Salud Pública de la Organización Mundial de la Salud (@DrMariaNeira) «Comemos mierda, sí, y lo sabemos, pero Julio Basulto nos ofrece todos los datos y estudios científicos necesarios para que sepamos de forma fehaciente el por qué. Julio nos explica cómo, bajo una falsa sensación de seguridad, las multinacionales llevan años vendiendo productos malsanos, con la connivencia de las autoridades y nuestro desconocimiento. Habrá un antes y un después en tu forma de alimentarte cuando leas este libro.»Patricia Fernández de Lis, redactora jefa de Ciencia en El País (@pflis) «Pasión. Pasión es lo que hay en cada página de este libro. Pasión serena de un nutricionista no solo por la alimentación saludable o por la responsabilidad social. También pasión por la información contrastada y por los datos basados en la evidencia científica. Una pasión que, por aplastante, a veces resulta incómoda, pero que es necesaria para avanzar hacia una sociedad más sana, crítica y sostenible.»Carles Mesa, director del programa «No es un día cualquiera» en Radio Nacional de España (@CarlesMesa)«Todo lo que ha escrito Julio Basulto es de una calidad y utilidad enormes, que se sustenta en su impecable documentación científica, en su independencia, en su honestidad... y en una narración magnífica. Pero créanme, este libro es de imprescindible lectura en el momento actual del planeta y la sociedad. Con el mismo rigor de sus obras anteriores, nos muestra la magnitud de la ''intoxicación'' alimentaria, cómo identificarla y cómo combatirla. Leerlo, informarse bien y actuar es absolutamente urgente. Gracias Julio, por dar este importante paso a favor de la salud.»Dra. Clotilde Vázquez, jefa del Departamento de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz (@VazquezDoctora) «Basulto desgrana en cada página los estudios que prueban que el consumo de ultraprocesados está generando una sociedad con mayor obesidad, menor esperanza de vida y más probabilidades de desarrollar enfermedades como el cáncer o la diabetes. Comemos mierda, pero creemos que ''la vida es un suspiro'' que lo merece: después de leer este libro te replantearás lo que te llevas a la boca con esa excusa y, más aún, aquello con lo que alimentamos a la infancia.»Clara Jiménez Cruz cofundadora y CEO de Maldita.es (@cjimenezcruz)
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Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados. En esta guía, profunda pero accesible, el Dr. Joseph Mercola nos invita a explorar la fisiología y los mecanismos del ayuno y su papel en la dieta cetogénica cíclica. Cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitorizada, ayudan a la quema de grasa y la desintoxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. Por qué convertir la grasa en el combustible principal es esencial para evitar los terribles bajones, dormir mejor y sentirnos más descansados al despertar. Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno, una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se practica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no solo es capaz de promover una pérdida acelerada de peso, sino de prevenir la resistencia a la insulina y disminuir el riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el alzhéimer, el párkinson, las cardiopatías o la diabetes. Joseph Mercola es doctor en medicina osteopática y activista de la salud. Su primer libro en español, Sana sin esfuerzo, se ha perfilado ya como uno de los libros de salud más potentes.Es miembro de diversas organizaciones de salud y nutrición. A través de su sitio web y de sus redes sociales -que suman casi dos millones de seguidores- propone una medicina enfocada en la dieta y el estilo de vida.
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Nao, un chico corriente, se lleva muy bien con su guapísimo primo Mei, seis años menor que él. Un día, este le confiesa que está enamorado de él, y poco después aparece en su casa para demostrárselo con el mejor de los orgasmos. Aunque Mei cree qu
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Poco a poco Elva va descubriendo la verdad sobre el objetivo de Letti y los demás, lo que piensa el señor feudal, el compromisoy dedicación de los sacerdotes... siente como una herida se abre en su interior y Alto, a pesar de todo, lo ama incond
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Trillion Game S.A. ha crecido rápidamente gracias al éxito de su social game. Es entonces cuando el presidente Kokuryu de Dragon Bank propone a Haru y Gaku una oferta de adquisición. ¡¿Cuáles son las asombrosas condiciones?!
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Además de un golfo que se abre de piernas con cualquiera, Momo es un desastre incapaz de cuidar de sí mismo. Yata, en cambio, es un chico responsable, ingenuo y cariñoso. Momo acaba de empezar a vivir por su cuenta en un apartamento barato y de paredes finas, lo cual trae de cabeza a su vecino Kurita, un novelista amateur con una actitud impasible que, por mucho que golpee la pared, tiene que aguantar los continuos arrebatos de lujuria de Yata. Este último, confundido por la calidez con la que Yata trata a Kurita, tendrá que lidiar con emociones que no había sentido antes. Pero ¿qué ocurrirá cuando de repente aparezca su madre, a la que hace años que no ve, y le revele un impactante secreto?
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Una historia de humor, acción y slice of life de instituto tan sorprendente como divertida.o Ogami es un hombre de 40 años que trabaja para el sindicato de asesinos Z.O.O. como uno de sus mejores asesinos a sueldo. Durante una misión para eliminar delincuentes que trabajan para la empresa de manipulación genética Mitsuoka Pharmaceuticals, Ogami recibe la picadura de una avispa que le modifica el ADN, lo que provoca que su cuerpo se revierta a cuando tenía la edad de 12 años.Incapaz de reanudar el trabajo como sicario debido a su estatura, el jefe de Z.O.O. le da a Ogami una nueva asignación mientras trabajan en un antídoto: asistir a un instituto de secundaria para averiguar si ese centro es seguro para la hija del jefe. Ogami no ha tenido una educación formal, así que le encanta el instituto y aprender, pero a la vez tiene que equilibrar su tiempo como estudiante y asesino. También debe tratar con Noren Mitsuoka, la heredera de Mitsuoka Pharmaceuticals, que puede ser la clave para averiguar cómo devolverlo a la normalidad. ¡En su nueva vida, no tendrá un segundo para aburrirse!La serie se publica en la revista Shonen Jump y cuenta hasta la fecha con 4 tomos recopilatorios en Japón.aremos su publicación en junio en formato tankoubon y con periodicidad bimestral.
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Akira y Shizuka, que han formalizado su relación, empiezan esta nueva etapa retomando su viaje por Kyûshû. Sin embargo, el grupo se queda sin gasolina en lo más profundo de las montañas por falta de planificación. Para resolver este problema, Takemina e Izuna deciden hacer autoestop y conocen a tres personas con las que se dirigen a una casa iluminada. Se trata de una vieja residencia sobre la que corren un sinfín de turbios rumores acerca de desapariciones. Pasamos de una historia de amor a un nuevo arco juvenil y frenético sobre zombis. ¡Un nuevo mundo de terrero típico de las pelis de miedo!
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El Príncipe Heredero debe luchar por su pasado A pesar de que las reglas de la corte celestial impiden que los inmortales se inmiscuyan en los asuntos de los humanos, Xie Lian no duda en transgredirlas para intentar evitar que una nueva guerra civil devaste su antiguo reino de Xianle. Sin embargo, pronto descubrirá que ni siquiera un inmortal como él tiene el poder suficiente como para salvar a toda una nación. Afortunadamente, Xie Lian no está solo: su pequeño ejército de oficiales del cielo y fantasmas del pasado le demostrarán una lealtad que el Príncipe Heredero nunca hubiese imaginado.
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Es hora de que Yôko pase a la acción ¿Se convertirá finalmente en una sanguijuela? Makoto localiza a un hombre que parece ser la sanguijuela pelirroja. Sin embargo, los papeles se invierten y es a él a quien terminan disparándole con una ballesta. Mientras tanto, Yoko sufre una emboscada por parte de un hombre enmascarado en el lugar donde había quedado con Makoto. ¿Es Tetris quien se encuentra detrás de estos hombres? ¡Ya está aquí el volumen final de esta historia sobre marginados modernos! ATENCIÓN: Debido a su trama, este volumen muestra distintos tipos de violencia a través de la referencia a eventos de volúmenes anteriores.
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Continúa este serie BD de Hermann Huppen.En una sociedad arrasada y reducida a despojos por una violenta guerra racial, el ingenuo Jeremiah y su cínico amigo Kurdy desandan el camino del crecimiento y la madurez atravesando las más duras situaciones. Pero el verdadero crecimiento también se va dando en el autor de la obra: episodio tras episodio vamos descubriendo otros matices y un ritmo cada vez más cadencioso y personal en las historias.
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Kuko va a la playa junto a Kiyo y Sazuku ¿Ibu acierta en sus predicciones y Sazuku se revela como un auténtico liante? Tras un verano en el que todos han madurado un poco, una inquietante noticia llega a los oídos de Kuko. [Incluye también la historia autoconclusiva Un día en la vida de Ibu].
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Una obra de suspense del dios del manga.¿Es la verdad más extraña que la ''memoria''? Un niño que perdió a su padre en un desprendimiento de rocas cuestiona al hombre que salvó a su padre. La historia del hombre era demasiado realista... Esta es una historia de suspense que utiliza un método experimental.
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Un seinen de Planeta Manga.Marcus es el mejor detective de Hysteria, la última ciudad del mundo, un lugar maldito y futurista donde el crimen gobierna las calles. Pero cuando afronta un nuevo e inesperado caso se embarca sin quererlo en una investigación que podría cambiar el rumbo de la humanidad y acercarlo a un pasado del que lleva demasiado tiempo huyendo. Y todo por la culpa de la pequeña Linda Sellers, la hija de un importante criminal, quien no ha crecido un solo centímetro desde que su familia la adoptase años atrás en los suburbios de Hysteria, dominados por el novum, una droga sintética destinada a poner en jaque la ciudad. Un seinen electrizante nacido del Universo Planeta Manga e irresistible para todos los amantes del thriller y el género negro.
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Un manga sobre el mundo editorial.A Kokoro Kurosawa se le confía su primer mangaka en la persona de Issun Takahata. Autor talentoso de ''La princesa con cuernos'', vive sin embargo una relación tóxica con su novia Rinne, cuyas idas y venidas frenan sus capacidades creativas. Además, es el objetivo de la revista ''Emperor'', competidora de ''Vibes'', que intenta robarle ofreciéndole una nueva serie.
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El estuche definitivo para mejorar tu salud: La revolución de la glucosa + La revolución de la glucosa: el Método, la puesta en práctica del método.Tras su éxito internacional, llega un estuche compuesto por el bestseller La revolución de la glucosa junto a su complemento imprescindible, La revolución de la glucosa: el Método, la herramienta definitiva para quilibrar tus niveles de glucosa y cambiar tu salud y tu vida de manera fácil y deliciosa. Ya sea que te hayas propuesto mejorar tu descanso, acabar con los antojos, aumentar tu energía, cuidar de tu piel, perder peso o simplemente cuidar de tu salud. Este estuche será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito.
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Nagi y sus amigos atraviesan su último verano como estudiantes del instituto entre la melancolía y el aburrimiento… ¡hasta que conocen a seres de otra dimensión! Uno de ellos, Pratess, es un “astrobiólogo” que vaga por diferentes planos de existencia registrando las criaturas con las que se encuentra, y está decidido a ayudar a estos adolescentes a que se reconcilien con sus vidas, abran sus corazones y descubran la verdad del universo.¡Entre sueños y realidades, se teje una conmovedora historia que combina el slice-of-life con la ciencia ficción!
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FRIEREN VIAJA DE VUELTA AL PASADO Frieren es una maga elfa que, tras derrotar al Rey Demonio como miembro del grupo de héroes, continúa con la larga vida que le espera. Mientras realiza un viaje introspectivo, el destino le hace tocar la estela de la Diosa, su conciencia viaja de vuelta al pasado. Os ofrecemos este volumen en una doble edición, la regular y una especial limitada que viene acompañada de una novela de 48 páginas con un vínculo muy cercano a la exitosa primera temporada del anime, ideal para todos los aficionados a la serie.
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Una nueva e increíble historia, narrada con humor y sensibilidad, de Onjali Q. Raúf, la premiada autora del best seller El chico de la última fila. Desde que tengo uso de la razón, la gente siempre se nos ha quedado mirando, a mi familia y a mí. Mi padre dice que es porque somos «especiales». Nunca hay nadie que se parezca a nosotros, o a mi amiga Sangeeta, en mis libros de historia del colegio. Sin embargo, este año es diferente. Porque en una excusión escolar para estudiar la Segunda Guerra Mundial, he visto mi nombre esculpido encima de una de las puertas de la iglesia, bajo un león dorado. Todavía no sé quién fue esta persona que compartía mi nombre, pero lo que sí que sé es que fue un héroe. Y eso lo cambia todo. De hecho, es posible que, con mi ayuda, sea capaz de cambiar la historia.El león sobre la puerta pone el foco en los testimonios que nuestros libros de historia han olvidado, y en el poder de la amistad a través de las generaciones.
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¡El partido contra el Aomori está que arde! Poco después del pitido inicial, Haneda, el capitán del Aomori, empieza a marcar individualmente a Ashito e intenta robarle el balón. La estrategia funciona y pone en un aprieto al Esperion, pero este sale del paso gracias a la incorporación en ataque de Akiyama, su portero. Pero entonces, Makimura, el portero rival, salva un gol cantado. Debido a la gran participación de los guardametas, el desarrollo del partido parece imprevisible. ¡O lo es hasta que él entra en acción!
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La expansión de las universidades privadas, la escasa inversión pública o la aplicación de políticas neoliberales han hecho mella en la educación superior pública, ensombreciendo sus logros y comprometiendo su futuro. Carles Ramió presenta un panorama complejo y detallado de la situación actual de la universidad pública en España. Desde la creciente privatización del sistema universitario hasta las críticas de una gestión tan enrevesada como ineficaz, el libro aborda los problemas estructurales y organizativos que están marcando el rumbo de esta institución. Con un análisis certero y nada complaciente, indaga en temas cruciales como es el papel de la universidad pública como motor de transformación, la crisis de una gobernanza desprofesionalizada, corporativa y politizada que afecta a la gestión interna de las instituciones o la merma de sus recursos y capacidad de innovación. Desde un enfoque práctico y una perspectiva crítica, ofrece además propuestas concretas para renovar el sistema universitario público. Este ensayo es una invitación a repensar el futuro de nuestras universidades y a defender su contribución fundamental al desarrollo social, científico y económico del país. Carles Ramió es catedrático de Ciencia Política y de la Administración en la Universitat Pompeu Fabra, en la que ha que ha sido vicerrector y decano durante catorce años. En Catarata ha publicado, entre otros, Manual para los atribulados profesores universitarios (2014) y El colapso de la Administración en España (2024).
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Desde hace años, hemos identificado la felicidad con la ausencia de frustraciones. Pero educar consiste en frustrar desde el amor a nuestros hijos para que se conviertan en seres responsables, autónomos y con autoestima. Para cuidar la salud mental de los menores es fundamental que encuentren adultos en los que apoyarse: adultos que puedan decir «no» sin sentirse culpables.
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Libro de ilustracioens de estilo manga y de género seinen (orientado al público adulto) encuadernado en rústica de 96 páginas interiores en blanco y negro y en color más cubiertas con sobrecubierta y sentido de lectura oriental. Serie abierta.¡El libro oficial para fans del popular anime de televisión ''My Dress-Up Darling'' ya está disponible!Comenzando con una guía de la historia de 12 episodios llena de las emociones y diversas expresiones de Kaimu, las entrevistas con el director Keisuke Shinohara y la actriz Himena Naota, que interpreta el papel de Kaimu, explorarán el atractivo de Kaimu desde varios ángulos.¡Al final del libro, también se publican ilustraciones y comentarios hechos por el autor original Shinichi Fukuda!Un libro para fans imprescindible para los fanáticos de Marutto Umimu.
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El diario inédito de Joan Didion. Un libro extraordinario que completa un tríptico compuesto también por El año del pensamiento mágico y Noches azules. «Escribo estrictamente para averiguar qué estoy pensando, qué estoy mirando, qué veo y qué significa». En noviembre de 1999, Joan Didion empezó a visitar a un psiquiatra porque, como escribió a un amigo, su familia había estado pasando «unos años difíciles». Durante meses, registró sus encuentros con meticuloso detalle en un diario destinado a su marido, John Gregory Dunne. Las sesiones iniciales se centraron en el alcoholismo, la adopción, la depresión, la ansiedad, la culpa y las desgarradoras complejidades de la relación con su hija Quintana. Estos asuntos mutaron hasta abarcar su trabajo, que le resultaba difícil mantener durante períodos prolongados. Hubo discusiones sobre su propia infancia -malentendidos y falta de comunicación con su madre y su padre, así como la temprana tendencia de la joven Joan a anticipar catástrofes- y la cuestión del legado, o, como ella lo expresaba, «lo que ha valido». El diario de Didion fue elaborado con la precisión, la lucidez y la elegancia que caracterizan a la autora. Sin embargo, aquí aparece también una Joan Didion que nunca habíamos visto: Apuntes para John es el registro extraordinariamente íntimo de un viaje doloroso y valiente en la vida de una de las más grandes escritoras de nuestro tiempo.Sobre la autora se ha dicho...«La mejor cronista de California».Vogue «Una voz sin parangón en el periodismo contemporáneo».The New York Times «Escribe con navaja».John Leonard, The New York Times «La mordaz lucidez de Didion es como la luz del sol de Los Ángeles, algo tan brillante que a veces duele».Time«Su prosa tenaz, hermosa y quirúrgicamente precisa no se parece a ninguna otra cosa que haya leído nunca».Donna Tartt «Un testigo elocuente de las realidades más insoportables y problemáticas de nuestro tiempo. Una voz memorable».Joyce Carol Oates«Didion descubre el lugar exacto donde se cruzan la geografía y el viaje personal, y el resultado es una obra tan convincente y enigmática como los temas que trata».Time Out «Uno de los estilos literarios más reconocibles y brillantes que ha surgido en Estados Unidos durante las últimas cuatro décadas [...] Didion es una de las grandes escritoras estadounidenses».The New York Times Book Review
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Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.¿A quién va dirigido el libro Nutre tu menopausia?Este libro está dirigido a mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia o perimenopausia. Se presenta como una guía para comprender y gestionar los cambios físicos y emocionales asociados a esta fase de la vida, enfocándose en la alimentación como herramienta clave para el bienestar. Está especialmente pensado para aquellas mujeres que buscan mejorar su salud y calidad de vida a través de una nutrición adecuada, sin recurrir a dietas restrictivas. La autora se dirige a un público que busca información accesible y práctica, combinando rigor científico con un lenguaje sencillo y comprensible.Temas que trata el libro Nutre tu menopausiaEl libro Nutre tu menopausia aborda diversos aspectos relacionados con la alimentación y la menopausia. Se centra en la importancia de adaptar la dieta a los cambios hormonales y metabólicos que ocurren durante esta etapa. Algunos de los temas que se tratan incluyen:Cambios nutricionales en la menopausia: Se explican las modificaciones fisiológicas que se producen en el cuerpo durante la menopausia y cómo afectan a las necesidades nutricionales. Se detalla la importancia de ajustar la ingesta de nutrientes para contrarrestar estos cambios.Nutrientes clave: Se identifican los macronutrientes y micronutrientes esenciales para mantener la salud y el bienestar durante la menopausia. Se profundiza en la función de vitaminas, minerales y otros compuestos bioactivos relevantes para esta etapa.Alimentación y microbiota intestinal: Se destaca la relación entre la alimentación y la salud intestinal, explicando cómo una dieta equilibrada puede contribuir a un microbiota intestinal saludable, fundamental para la salud general.Gestión del hambre y la saciedad: Se proporcionan estrategias y herramientas para controlar el apetito y la sensación de saciedad, ayudando a mantener un peso saludable y a evitar la ingesta excesiva de alimentos.Hábitos alimenticios: Se promueve la adopción de hábitos alimenticios saludables como un estilo de vida, en lugar de seguir dietas restrictivas a corto plazo. Se enfatiza la importancia de una alimentación consciente y nutritiva.Recetas y menús: El libro incluye una selección de recetas y menús saludables y sabrosos, diseñados para facilitar la aplicación de los consejos nutricionales proporcionados. Las recetas están pensadas para adaptarse a diferentes gustos y necesidades.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Nutre tu menopausiaSe han recibido comentarios positivos que destacan la claridad y la accesibilidad de la información proporcionada en el libro. Expertas en el campo de la salud femenina y la nutrición han elogiado el enfoque científico y práctico del libro, así como su capacidad para desmitificar creencias erróneas sobre la alimentación durante la menopausia. Se valora la combinación de información científica con recetas y menús prácticos, que facilitan la aplicación de los consejos en la vida diaria. El libro es descrito como una guía útil y accesible para mujeres que buscan mejorar su salud y bienestar durante la menopausia.
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¡Quinta entrega de la colección infantil más alocada, que ha reventado las listas de ventas en el Reino Unido, PARA NIÑOS Y NIÑAS A PARTIR DE 7 AÑOS! «Jamie Smart es un genio del cómic» -Philip Reeve «Uno de los mejores cómics infantiles de todos los tiempos» -Starburst Magazine «¡Perfecto para los seguidores de Policán!» -Jamie Littler ¡PREPÁRATE PARA REIRTE DEL PELIGRO! El Profesor Tejón está revolucionando al Bosque... ¡quiere conquistarlo! Pero, ¿no era ese el plan de Mono? ¡Esto no puede estar pasando! En esta nueva aventura, Boni y Mono deberán unir fuerzas contra un enemigo común. ¿Lograrán dejar de lado sus diferencias para derrotar a esta amenaza? Y lo más importante, ¿usará el Profesor Tejón su genio malvado para vencer a su propio rival?
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Hubo un tiempo en el que la península ibérica estaba inmersa en guerras constantes. Fueron siglos de batallas célebres, valientes gestas que los juglares luego cantaron por tabernas y plazas. Pero hay una historia que siempre callaron, quizá porque nadie se atrevió entonces a contarla. La de un joven caballero llamado Diego. Diego no es un muchacho cualquiera, es el hijo del mayor héroe de la época. Su padre, Rodrigo Díaz de Vivar, se ha esforzado por convertirlo en el mejor de sus capitanes. Algo que el chico persigue sin tregua a pesar de que la devoción filial que antes le profesaba ha ido desvaneciéndose ante la mirada inquieta de su madre, Jimena. En estos últimos años, el rencor ha hecho del Cid un hombre cruel, capaz de condenar a quienes más le aman. Y Diego, siempre dispuesto a servirle como lo haría un buen vasallo, tendrá que enfrentarse con la verdad sobre su padre y señor. Con un estilo poderoso y épico, Francisco Narla nos sumerge en el mítico medievo español a la vez que nos ofrece el soberbio perfil humano de unos personajes que forman parte de nuestro legado. Honor, venganza, redención y amor se entrecruzan en una deslumbrante novela histórica que es a la vez la más seductora de las leyendas.
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¡NO TE PIERDAS LA NUEVA OBRA DE SPOON! La vida de Athanasia no puede ser más desgraciada, pues queda huérfana cuando su madre muere en el parto, su padre la ignora y por si fuera poco la acaban ejecutando por un crimen que no cometió. Al menos, esto es todo lo que ocurre en la novela protagonizada por este personaje, que podemos describir de un dramatismo increíble y casi insoportable, así que cuando una lectora de nuestra era despierta en el cuerpo de la pequeña Athanasia, no puede creer su gran mala suerte. No obstante, no le queda otra que luchar e intentar cambiar su destino, porque sino ¡su final será catastrófico!
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LLEGAN NUEVOS DESAFÍOS PARA NUESTROS ASPIRANTESAlistair en Pueblo Ladera y Sally de Pueblo Plié siguen enfrentándose a nuevos oponentes, cada vez más fuertes. ¡Los aspirantes luchan sin descanso! Y entre desafío y desafío, una aciaga señal hace acto de presencia en el corazón de ciudad Artejo. Un momento, ¿qué ha visto Roy en la planta subterránea…?
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En una isla encantadora, una amiga de la familia celebra su gran boda y ha invitado a todas las Grémillet, lo cual, para las tres hermanas y su madre, supone pasar juntas un fin de semana inolvidable. Y lo será, lo será… ¡pero por razones queunca se habrían imaginado! Cuando las piezas de un misterioso puzle aparecen de la nada, ¡empieza la aventura! Pero esta vez las tres hermanas estarán separadas: por un lado, Lucille y Casiopea, y por el otro Sarah y su nueva «amiga». Será una lucha encarnizada por ver cuále los dos equipos es el primero en recomponer el puzle. Un juego que amenaza con hacer añicos la bonita armonía familiar.
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A.S. Neill (1883-1973) és un referent de la pedagogia contemporània i la seva defensa d'una educació lliure i antiautoritària, que ha merescut tants elogis com crítiques, té plena vigència. Per l'autor, l'escola ha de preparar les criatures per a una vida feliç. Partint de la idea que l'infant és bo per naturalesa, Neill prioritza l'educació emocional, i posa el focus a fomentar la llibertat de l'individu i del grup i l'autogestió assembleària. En un clima de llibertat i amor, l'escola té valor terapèutic. «Tots els crims, tots els odis, totes les guerres, es poden reduir a un sol mot: infelicitat. Aquest llibre és la història d'un lloc on els infants són educats en la felicitat.»
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