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Libros de medicina
¿Estás estudiando ciencias de la salud o farmacia? ¿Te interesa el mundo del cuerpo humano? ¿Quieres llevar un estilo de vida más saludable? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es sí, no te puedes perder nuestra selección de libros de medicina. Compra libros de medicina online. En la sección Libros de medicina encontrarás una amplia y variada selección de lecturas en catalán y español sobre una gran cantidad de temáticas de interés: actuación durante una urgencia médica, alimentación saludable, plantas medicinales, cáncer de mama, remedios naturales, anatomía y fisiología del cuerpo humano, aceites esenciales, yoga y pilates, reiki, menopausia, entre muchos otros temas.
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Descubre el plan definitivo para perder peso, mejorar tus digestiones y prevenir enfermedades con el reto antiinflamatorio de seis semanas.«Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla?». Esta es la pregunta que más escucha la Dra. Gabriela Pocoví en sus redes y consulta. Ahora, nos presenta la guía práctica definitiva para transformar tu salud en solo seis semanas. En este libro, aprenderás a: - Combatir la inflamación con el reto antiinflamatorio - Adoptar 10 hábitos esenciales para desinflamarte. - Preparar más de 30 recetas, menús y remedios caseros fáciles y deliciosos. Despídete de la hinchazón, las migrañas, las alergias, los problemas hormonales y demás. No te conformes con sentirte mal, desinflamarte es fácil si sabes cómo. De la mano de la Dra. Pocoví, tendrás las claves para decir adiós a la inflamación y mejorar tu vida para siempre.
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Con 4.000 años de antigüedad, la medicina tradicional china se ha consolidado como una de las más eficaces para preservar la salud y mantener el bienestar físico y emocional del hombre. Este manual estudia con detalle, entre otros muchos, los siguientes temas: · El tratamiento con las técnicas de acupuntura.· La teoría del yin y el yang aplicada a los trastornos de pulmones, corazón, hígado, riñones, estómago, intestinos, bazo, y resto de órganos internos.· La terapia contra el dolor crónico, los problemas circulatorios, el reuma y las enfermedades óseas y degenerativas.· El análisis y curación de las dolencias anímicas y psicológicas.· La protección del sistema inmunológico.Ilustrado con más de cien imágenes, El gran libro de la medicina china es el tratado más completo editado hasta ahora en nuestro país, imprescindible para aquellos que quieren iniciarse en esta disciplina y utilísimo para los profesionales de la medicina oriental.
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Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de «asanas» para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedios y avanzados, yoga para niños, adolescentes, mujeres en sus diferentes ciclos vitales, así como para practicantes de la tercera edad, clases para aliviar la depresión y la ansiedad, secuencias especiales para cada uno de los chakras principales y para las diversas constituciones «ayurvédicas». Con más de dos mil fotos, este esencial libro de referencia explora la relación existente entre las diferentes «asanas» y entre las siete familias de «asanas», incluyendo un apéndice muy práctico que será un tesoro, tanto para el profesorado como para el estudiante de yoga.
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Secretos naturales de curación, prevención y longevidad La Enciclopedia del ayurveda es una importante obra de referencia para todo estudiante de ayurveda o de yoga, ya que constituye en sí mismo un curso completo. Swami Sadashiva Tirtha ha llevado a cabo una labor colosal al reunir tantos conocimientos de esta ciencia milenaria de una manera tan clara y concisa para el lector moderno. La enciclopedia está estructurada en cuatro partes -Fundamentos del ayurveda, Análisis ayurvédico, Terapéutica ayurvédica y Enfermedades y dolencias- y abarca extensas ramas del ayurveda como la herbología, la aromaterapia, el hatha yoga y el pranayama, la terapia de sonidos y los cuidados de belleza.
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¿Cómo cambia DE VERDAD la vida de una mujer tras convertirse en madre? Más allá de los tópicos edulcoradosque nos vende la sociedad, tener hijos es todo un desafío que se enfrenta a menudo en soledad. Este libroquiere ser un manifiesto a la vez que una guía práctica que acompañe a TODAS las mujeres en este momentode su vida. Aquí se desvelan muchas verdades sin medias tintas, pero también se dan herramientas para queconvertirse en madre deje de ser una carrera de obstáculos y se vuelva una experiencia enriquecedora, placentera y con cabida para el humor.
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El reiki es un método de sanación energética suave pero, al mismo tiempo, poderoso. Terapeutas de masaje,profesionales de numerosas diversas terapias corporales y médicos atestiguan su capacidad para sanar. Muchas personas profundamente sensibles se sienten atraídas por el arte sagrado del reiki, pero no siempre resulta sencillo manejar las capacidades empáticas, intuitivas y psíquicas que se abren al desarrollar este trabajo energético tan efectivo. El presente libro tepuede ayudar a dominar y a que participes plenamenteen esta práctica de sanación. Escrito por una maestradel nivel Maestro de reiki y basado en décadas de experiencia, El arte del reiki psíquico es una guía, paso a paso, para aprender este arte sagrado de sanación mientras se desarrollan las capacidades psíquicas yempáticas, esenciales para llevar a cabo este trabajo energético. Si eres nuevo en el reiki o estás buscando profundizar en tu conocimiento y mejorar tu práctica, este libro te guiará en tu camino de sanación. Utiliza reiki para sanarte a ti mismo y a los demás (a las mascotas también!). Trabaja y confía en tu intuición. Desarrolla tus capacidades psíquicas. Accede atu sabiduría espiritual superior. AUTOR es terapeutapsíquica y maestra del nivel Maestro de reiki con más de veinticinco años de experiencia en la práctica yen la enseñanza del reiki psíquico. Ha capacitado amás de mil practicantes, incluidos los profesionalesmédicos, en la práctica de la sanación energética delreiki. El autor del prólogo, Rhys Thomas, es fundador del Instituto de Medicina Energética Rhys Thomas ycreador del Método Rhys , un sistema de autodescubrimiento, transformación y sanación.
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Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir Esta pequeña guía responde a una pregunta clave: ¿es posible vivir una vida más plena y feliz aprendiendo a respirar mejor? Con un estilo accesible, cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor a través de la respiración. ¿Usas demasiado el móvil? ¿Tomas más café de la cuenta? ¿De verdad estás sacando todo el partido posible a tu día a día? A través de preguntas como estas, el libro te hace reflexionar sobre tu forma de vivir y te enseña a aprovechar la vida al máximo a través de la magia de la respiración consciente.
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Esto no es un manual ni una guía de prácticas clínicas, es un cuaderno de apuntes que contiene todo lo que me hubiera gustado saber al comenzar a trabajar en la UCI. Un cuaderno con esquemas sencillos de entender.
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100 moments estel·lars de la medicina
Probablement podem afirmar que laámedicina és una de les disciplines científiquesámés vinculades a la condició humana.áEl seu recorregut històric és llarg i intens,áple d'idees, conceptes, teories, mètodes iápràctiques que en el decurs dels temps'hanámaldat per restablir la salut i el benestaráfísic i emocional de les persones. Us convidem,ádoncs, a fer una passejada per laáhistòria de la medicina que us durà des deáles primeres formulacions mèdiques finsáals avenços més significatius del segle XX. UN RECORREGUT PELS MOMENTS ESTEL·LARS DEáLA PRÀCTICA MÈDICA AMB ELS FETS QUE ELS HANáBASTIT I LES ANÈCDOTES, LLEGENDES I PERSONATGESáQUE ELS HAN ACOMPANYAT. UN VIATGEáAPTE PER A TOTHOM, RELATAT AMB UN LLENGUATGEáPLANER, SENSE TECNICISMES NI CONCEPTESáCOMPLEXOS, I AMB LA VOLUNTAT DE PROPORCIONARáAL LECTOR UNA IDEA GLOBAL DE L'EVOLUCIÓáDEL PROGRÉS DE LES CIÈNCIES MÈDIQUES EN LAáHISTÒRIA DE LA HUMANITAT. * S'hi expliquen curiositats com el primer tractat d'acupuntura, què va suposar l'invent de les ulleres, com es va mesurar per primera vegada la pressió de la sang o qui va ser la primera doctora en medicina de l'Estat espanyol. * Torres'ha rebut el Premi Medicina i Sanitat Comarcals de la Reial Acadèmia de Medicina de Catalunya i el XIX Premi d'Història de la Medicina Catalana Oleguer Miró i Borràs del Col·legi de Metges de Barcelona.
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Las hormonas están detrás de los procesos fisiológicos más importantes de nuestro cuerpo. Este libro, escrito por un reconocido endocrinólogo, nos descubre los hábitos que nos ayudan a cuidarlas y a potenciarlas.Este libro te invita a comprender el poder de tus hormonas y cómo influyen en la pérdida de peso, la absorción de la glucosa o a desinflamarse si se cuidan bien. Descubrirás cómo con ajustes simples en tus hábitos diarios puedes lograr un equilibrio hormonal que mejore tu calidad de vida. Aprenderás sobre súperalimentos que refuerzan tu equilibrio hormonal, disruptores endocrinos en productos cotidianos, el papel de la melatonina más allá del sueño, y los beneficios del incremento de la masa muscular.
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El taichí es mucho más que una simple forma de hacer ejercicio. Esta disciplina fomenta la relajación y la sanación, y rejuvenece mente y cuerpo. Practique el taichí y aumentará su fuerza, coordinación y flexibilidad. En este fantástico libro encontr
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«Mente sana en cuerpo sano» es una afirmación universal que Valentín Fuster, cardiólogo e investigador de reconocido prestigio, y Luis Rojas Marcos, eminente psiquiatra, han hecho suya tras muchos años de experiencia. En esta obra los autores reflexionan sobre la necesidad de escuchar los mensajes que nos mandan nuestro cuerpo y nuestra mente si queremos conservar la salud y mejorar nuestra calidad de vida.
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¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible? ¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria? ¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos? Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables -pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas? Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada acción es el inicio de un gran cambio.
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Cómo liberar y equilibrar el flujo de energía. Esta versión moderna de una antigua práctica permite que laacupresión resulte accesible a toda una nueva generación de lectores. Durante milenios, los chinos han estudiado los efectos de aplicar presión a puntos específicos del cuerpo para aliviar las molestias provocadas por la fatiga y la enfermedad. Bob Doto ofrece a los lectores un conocimiento profundo sobre cómo usarla acupresión para mejorar su nivel de vida y gestionar su propio bienestar. - Mitiga el dolor. - Alivia la tensión. - Aumenta la relajación. - Mejora la vitalidad . Bob Doto es un terapeuta del masaje licenciado, especializado en Tui Na, acupresión, ventosaterapiay medicina deportiva. Es el fundador de la Ditmas Park Yoga Society y miembro docente de The Pacific College of Oriental Medicine, en Manhattan, donde enseñael masaje Tui Na, centrándose en técnicas manuales, patologías estructurales y disarmonías internas.
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Hipertiroidismo, hipotiroidismo, inflamaciones, enfermedades autoinmunes, diabetes, debilidad y fatiga, estrés crónico, enfermedad cardíaca, pérdida de memoria, aumento de peso... existen muchas enfermedades relacionadas con la disfunción tiroidea. La autora analiza los problemas de la tiroides, explica sus causas y el papel importante de la alimentación para el buen funcionamiento de la tiroides. ¿Qué puedes hacer si padeces de disfunción tiroidea? En vez de tan solo ingerir fármacos, este libro te ayuda a cuidar de la tiroides con simples gestos cotidianos.Leyendo este libro podrás:- identificar las posibles causas de tus síntomas y enfrentarlos sin usar fármacos,- recibir consejos sobre qué alimentos son buenos para la tiroides y cuáles son dañinos,- conocer las propiedades de algunos superalimentos especiales,- saber el daño causado por el medio ambiente a nuestra tiroides debido a la exposición a metales pesados, plásticos, pesticidas y fertilizantes,- entender cómo el estrés influye en la tiroides,- comprender la relación entre las disfunciones tiroideas y la celiaquía, la disbiosis, los procesos inflamatorios y los aditivos alimenticios,- contar con información valiosa sobre la cocción de los alimentos y la peligrosidad de algunos recipientes y utensilios de la cocina.«Nuestra dieta debe permitirnos apoyar las respuestas inflamatorias, metabólicas e inmunes correctas y contrarrestar la interferencia epigenética»Simone Grazioli Schagerl
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Manual de primers auxilis en infants
Com tractar ràpidament i amb confiança qualsevol emergència infantil, des de talls i rascades fins a ofecs i intoxicacions.Edició completament actualitzada amb les últimes recomanacions de ressuscitació. Les fotografies i il·lustracions en color mostren cada pas del tractament. Amb codi de colors per tenir una referència ràpida en una emergència. La guia indispensable per a pares i cuidadors
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Un método respetuoso y basado en la ciencia para mejorar el descanso de tu bebé.Si alguna vez has sentido que el descanso familiar es una misión imposible, este libro es para ti. Laura Pazos, psicóloga infantil especializada en apego y sueño, desmonta mitos sobre el sueño infantil y te ofrece herramientas prácticas basadas en la ciencia para mejorar el descanso de tu bebé desde un enfoque respetuoso y empático. A través de su método Sleepy Puzzle, aprenderás cómo encajar las piezas del día a día para lograr un descanso más tranquilo y feliz, y así: Diseñar rutinas y horarios que funcionen para toda la familia. Organizar las siestas de tu bebé e identificar sus señales de sueño para actuar a tiempo. Crear un ambiente ideal para el descanso. Reducir los despertares nocturnos y fomentar el sueño autónomo, sin métodos que impliquen dejar llorar a tu bebé. Aquí no encontrarás soluciones mágicas ni recetas universales, porque cada bebé es único, pero sí herramientas prácticas y comprensibles para acompañar su evolución con calma y confianza. Estas páginas no solo son una guía para las noches, sino también un abrazo a la maternidad y la paternidad, lleno de comprensión, ciencia y cariño, para que todo mejore paso a paso, noche a noche.
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Se ha aņadido un capítulo dedicado específicamente altratamiento de las manifestaciones inmunoinflamatorias de la COVID-19. Se han incluido actualizaciones detodos los capítulos de esta guía de práctica clínicapara el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades autoinmunes sistémicas. Se han incrementado el número de entidades y situaciones clínicas complejas tratadas en el libro. Se han introducido las principales novedades terapéuticas surgidas en los últimos cuatro aņos y, especialmente, sobre el uso racional de las nuevas terapias biológicas. En la actualidad, lospacientes que sufren enfermedades autoinmunes sistémicas presentan complejos problemas diagnósticos, terapéuticos y pronósticos en la práctica clínica diaria que, en ocasiones, exigen una toma de decisiones difícil y arriesgada. Este manual práctico sirve de apoyoal médico clínico para obtener puntos de referencia básicos, adquirir experiencia rápida y seleccionar laconducta que se debe seguir en cada enfermedad, en función de las condiciones particulares de cada paciente. Será una guía de apoyo imprescindible en la toma de decisiones para especialistas que traten con pacientes que padezcan este tipo de patologías: Medicina Interna, Dermatología, Endocrinología, Gastroenterología, Ginecología, Hematología, Inmunología, Medicina Familiar y Comunitaria, Nefrología, Neurología y Oftalmología.¿A quién va dirigido el libro Enfermedades autoinmunes sistémicas?Este manual práctico está dirigido a médicos clínicos que necesitan una guía de apoyo para la toma de decisiones en el diagnóstico y tratamiento de pacientes con enfermedades autoinmunes sistémicas. Se presenta como una herramienta imprescindible para especialistas de diversas áreas, incluyendo Medicina Interna, Dermatología, Endocrinología, Gastroenterología, Ginecología, Hematología, Inmunología, Medicina Familiar y Comunitaria, Nefrología, Neurología y Oftalmología. Su objetivo es proporcionar puntos de referencia básicos, facilitar la adquisición de experiencia rápida y ayudar a seleccionar la mejor conducta terapéutica para cada caso, considerando las particularidades de cada paciente. También puede ser útil para profesionales en formación y personal sanitario involucrado en el cuidado de estos pacientes.Temas que trata el libro Enfermedades autoinmunes sistémicasEl libro cubre un amplio espectro de enfermedades autoinmunes sistémicas, ofreciendo una guía práctica para su diagnóstico y tratamiento. Se estructura en secciones que abordan:Enfermedades autoinmunes sistémicas clásicas: Se analizan en detalle enfermedades como el lupus eritematoso sistémico, el síndrome antifosfolipídico, el síndrome de Sjögren, la esclerosis sistémica y las miopatías inflamatorias idiopáticas. Se proporciona información detallada sobre sus características clínicas, diagnósticas y terapéuticas.Vasculitis sistémicas: El texto explora diversas vasculitis, incluyendo la arteritis de células gigantes, la arteritis de Takayasu, la poliarteritis nudosa, la tromboangeítis obliterante (enfermedad de Buerger), la enfermedad de Kawasaki, las vasculitis asociadas a anticuerpos anticitoplasma de neutrófilo (ANCA), la vasculitis por IgA (Schönlein-Henoch), la crioglobulinemia, la urticaria-vasculitis, la enfermedad de Behçet, el síndrome de Cogan y las vasculitis aisladas o limitadas. Se ofrece una clasificación y descripción de cada una, junto con estrategias de manejo.Otras enfermedades inmunomediadas sistémicas: Además de las vasculitis y las enfermedades clásicas, se incluyen otras entidades como la policondritis recidivante, la sarcoidosis y las enfermedades autoinflamatorias monogénicas. Se proporciona información sobre sus manifestaciones clínicas y su abordaje terapéutico.El libro incluye actualizaciones en todos los capítulos, con especial énfasis en las novedades terapéuticas de los últimos años, incluyendo el uso racional de las nuevas terapias biológicas. Se ha añadido un capítulo específico sobre el tratamiento de las manifestaciones autoinmunes-inflamatorias de la COVID-19, reflejando la importancia de esta consideración en la práctica clínica actual. Se ha incrementado el número de entidades y situaciones clínicas complejas tratadas, ofreciendo una guía más completa y actualizada.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Enfermedades autoinmunes sistémicasAún no se dispone de información sobre críticas, opiniones o valoraciones del libro Enfermedades autoinmunes sistémicas.
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Una guía práctica, accesible y cercana para entender cómo funciona nuestro corazón, qué lo enferma y, lo más importante, cómo podemos protegerlo. Tu aliado perfecto para vivir una vida larga, activa y saludable, cuidando lo más importante. El corazón es un motor que nos pone en movimiento cada día. Es el lugar de donde sale nuestra fuerza, el centro de nuestra salud y el indicador más claro de una vida sana. Por eso es tan importante aprender a protegerlo: porque, cuidándolo a él, nos cuidamos también a nosotros. En este libro, la doctora Magdalena Perelló nos da las claves y las herramientas para proteger nuestro sistema cardiovascular de las enfermedades y los factores de riesgo más comunes. Con un enfoque práctico, claro y en un lenguaje sencillo y sin tecnicismos, responde a las preguntas más frecuentes de las consultas de cardiología, presentándonos los hábitos que marcan una diferencia significativa en la salud de nuestro corazón.
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Una guía introductoria de las técnicas de sanación basadas en la medicina china, milenaria y con resultados probados. Una obra entre la ciencia y la espiritualidad con las últimas investigaciones científicas acerca de estas técnicas de sanación. ¿Cómo actúa la medicina energética? ¿Por qué da tan buenos resultados? ¿Es el sanador un mero placebo o actúa como un canal por el que circula la energía? Jill Blakeway, una de las sanadoras energéticas más acreditadas y solicitadas del mundo, especialista en medicina china y titulada en acupuntura, confiesa su asombro ante la capacidad curativa de la medicina energética, un conjunto dedisciplinas basadas en la manipulación de la energía,la misma fuerza vital que se conoce como qi en la medicina tradicional china. Esta obra relata todo lo que la autora aprendió cuando decidió explorar en profundidad esa fuerza misteriosa desde la perspectiva dela filosofía, la espiritualidad y la ciencia actuales. El resultado es un relato tan asombroso como cautivador, que nos transporta desde los laboratorios universitarios hasta los misterios de los sanadores orientales para ayudarnos a entender mejor la naturaleza denuestro propio campo de energía, una fuerza cuyas posibilidades sanadoras todos podemos explorar. «Como paciente que ha tenido la suerte de experimentar la increíble energía de Jill Blakeway de primera mano, puedo atestiguar que tiene un don para curar. En Medicina energética demuestra lo que ya sabíamos intuitivamente —que el cuerpo posee la capacidad de sanarse— y ofrece a los lectores las herramientas para entender yacceder a la energía sutil que circula en nuestro interior.» Uma Thurman _AUTOR Blakeway, Jill Jill Blakeway es experta en medicina china, titulada en acupuntura y fitoterapia, y dirige una de las clínicas de acupuntura más importantes de Nueva York, el centro YinOva. Conocida por sus excelentes resultados en el campo de la sanación energética, recibe a pacientes de todo el mundo y aparece con asiduidad en los medios decomunicación. Es autora de varios libros de éxito internacional, entre ellos Volver al sexo .
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RECURRE AL SORPRENDENTE PODER SANADOR DE LOS CRISTALES EN TU VIDA DIARIA Si deseas recuperar el equilibrio tanto de tu cuerpo como de tu mente, los cristales son tus mejores aliados. Trabajar con ellos te permite expandir tu consciencia y conectar con tu alma, y así sanar no solo el presente, sino también el pasado y el futuro. Con este kit aprenderás a trabajar de forma intuitiva con los cristales y a desarrollar los recursos que necesitas para cuidar de ti en todos los aspectos, ya sea emocional, físico, mental o espiritual. Esta caja incluye una amatista, un cuarzo citrino, una aventurina verde y un cuarzo rosa, además de un libro en el que encontrarás abundante información, ejercicios prácticos y descripciones útiles sobre más de 40 cristales sanadores.
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¿Quieres saber cómo disfrutar de una mente saludable y lúcida hasta los 100 años? Los datos deberían servirte de advertencia: aumentan los casos de TDA, de depresión y ansiedad, y la probabilidad de sufrir demencia, Alzheimer (40.000 nuevos casos cada año en España), Parkinson (10.000) o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. ¿Eres consciente de los muchos cuidados que precisa tu cerebro para mantenerse sano? SÍ, ES POSIBLE PREVENIR ESAS PATOLOGÍAS. Beatriz Larrea, reputada investigadora de la nutrición, te explica cómo hacerlo en este libro excepcional, y proporciona un plan de acción basado en tres elementos esenciales: • Alimentación • Actividad • Luz natural No esperes. Tu cerebro necesita que lo cuides ya.
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Vuelve la autora de Adelgaza para siempre con su obra más ambiciosa, donde reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.Este libro da respuesta a ese gran público preocupado por el efecto de la comida en la salud. Con un lenguaje ameno y entretenido, nos explica cómo funcionan los nutrientes, de dónde obtenemos la energía, qué son las calorías y por qué no todas son iguales. Incluye mucha información práctica sobre la hidratación y la importancia del metabolismo y del ejercicio moderado, y también propuestas de acción reales, como un plan exprés para entrenar el metabolismo. Ángela Quintas vuelca todo su conocimiento en la dieta del control de insulina, cuya esencia es controlar los picos de glucosa con resultados milagrosos para adelgazar con salud. Además, propone menús efectivos para distintas etapas de la vida e incluye consejos y dietas específicas para paliar el estrés, la ansiedad o el insomnio. Porque lo que comemos nos afecta a cualquier edad, tanto a hombres como a mujeres.
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Este libro es fruto de la experiencia en el estudio y la aplicación de diversas técnincas como la osteopatía, la reeducación postural global, la biomecánica, el masaje y otras terapias globales. Todo ello aplicado al servicio de la reeducación postural, los estiramientos y el yoga. Las prácticas se pueden realizar en casa.
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¿Crees que las adicciones son por culpa de la falta de fuerza de voluntad? ¡Error! Aquí no encontrarás sermones moralistas típicos de autoayuda barata. Este libro es un manual de supervivencia realista para quienes lidian con alguna adicción, ya sea en primera persona o desde la trinchera como familiar o amigo. Luismi, psicólogo con más historias detrás que un bar de carretera, te desmonta las tonterías que circulan sobre las adicciones: «Todo es una adicción» (spoiler: no, no lo es). «Solo es cuestión de echarle ganas» (claro, y los unicornios existen). «El móvil es la heroína del siglo XXI» (la realidad es más complicada). Con su estilo cercano y directo al grano, Luismi te cuenta por qué nos enganchamos, cómo nos jodemos la vida al intentar «controlar» y qué podemos hacer para salir del agujero sin tener que abrazar un cactus (lo entenderás luego).
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Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2, y mejorar tu composición corporal. ¿La glucosa y la insulina están en el organismo con la única misión de hacernos daño? ¿Son los carbohidratos y el azúcar los culpables de que engordemos o enfermemos? ¿Los picos de glucosa son realmente tan perjudiciales como nos cuentan? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.La alteración crónica de la glucosa en sangre es la base de la mayoría de las enfermedades de hoy en día, pero la mayoría de la población no conoce los efectos que tiene en el organismo. En su nuevo libro, Ismael Galancho explica qué función desempeñan la glucosa en sangre y la insulina, y por qué se ha malinterpretado la relación entre el azúcar o los carbohidratos y las enfermedades típicas del siglo xxi.Con este libro: *conocerás los errores más comunes que cometemos al restringir ciertos alimentos en función de los picos de glucosa, *entenderás por qué medir tu respuesta glucémica después de una comida podría perjudicar tu salud en lugar de mejorarla, *descubrirás cuáles son las causas reales de alteraciones metabólicas tan comunes como la resistencia a la insulina, la obesidad o la diabetes tipo 2, *aprenderás herramientas prácticas para mantenerte lo más alejado posible de los trastornos metabólicos. Con Equilibra tu glucosa disfrutarás de la comida sin restricciones severas ni dietas rígidas, con flexibilidad y sin miedo, y gozarás de una excelente salud metabólica.¿A quién va dirigido el libro Equilibra tu glucosa?Este libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud metabólica y comprender mejor la relación entre la glucosa, la insulina y la salud en general. Se presenta como una guía útil para individuos que buscan prevenir alteraciones metabólicas como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2, así como para quienes desean optimizar su composición corporal. En definitiva, se dirige a un público amplio que busca información científica y práctica sobre el control de la glucosa en sangre y la adopción de hábitos saludables.Temas que trata el libro Equilibra tu glucosaEl libro Equilibra tu glucosa aborda diversos temas relacionados con la glucosa, la insulina y su impacto en la salud. Se exploran los errores comunes en la restricción de alimentos basada en los picos de glucosa, explicando por qué medir la respuesta glucémica después de cada comida puede ser perjudicial. Se profundiza en las causas reales de alteraciones metabólicas como la resistencia a la insulina, la obesidad y la diabetes tipo 2. Además, se proporcionan herramientas prácticas para prevenir estos trastornos, promoviendo una alimentación flexible y sin restricciones drásticas, permitiendo disfrutar de la comida sin miedos ni dietas rígidas. El libro también desmitifica la relación entre carbohidratos, azúcar y enfermedades, ofreciendo una perspectiva científica sobre la función de la glucosa y la insulina en el organismo. Finalmente, se busca empoderar al lector con conocimiento para tomar decisiones informadas sobre su alimentación y salud metabólica.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Equilibra tu glucosaAún no hay opiniones o críticas sobre Equilibra tu glucosa.
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Este libro, repleto de sabiduría y amor, está escrito por un hada que lleva años trabajando con plantas y aceites esenciales. Desde la recolección de las plantas hasta la elaboración de los medicamentos, aprenderemos lo necesario para hacernos con el botiquín natural que no debería faltar en ningún hogar.
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Arrugas, patas de gallo, flacidezà Son muchas las mujeres a las que les preocupan los efectos del tiempoen su rostro. Tras estudiar durante años la estructura y los músculos faciales, Junko Ueno, de setenta años y apodada «la Mujer Milagro» en Japón, decidió queno quería pasar por quirófano para mejorar su aspectoy desarrolló el método Up, una sencilla rutina de yoga facial para conseguir un cutis terso y firme sin esfuerzo alguno.Además, con estos simples ejercicios aliviarás dolores musculares, corregirás la postura oreducirás la fatiga visual. Siéntete joven por dentro y por fuera con el método Up! Despídete de las arrugas y las imperfecciones gracias al programa de yogafacial de la Mujer Milagro!
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La zona pélvica es el territorio más complejo del cuerpo femenino. Un área de cambio constante para la mujer a lo largo de toda su vida, en la que confluyen diversas funciones y una delicada anatomía: la procreación, la sexualidad, la digestión, la eliminación, la unión entre la columna y las piernas, entre muchas otras. En esta parte del cuerpo, cargada de connotaciones emocionales contradictorias, se desarrollan un sinfín de ciclos, procesos y metabolismos mucho más complicados y sofisticados que los del hombre: la menstruación, las alteraciones hormonales, el embarazo, el parto, la retención de líquidos y los dolores pélvicos son solo algunos de los cambios que experimentan las mujeres en su zona pélvica. La mayoría de las mujeres padecen en silencio una serie de dificultades relacionadas con esta zona del cuerpo que merman su calidad de vida y para las que parece no haber solución eficaz. Incontinencias, dolores e infertilidad son los síntomas más frecuentes de que algo no va bien y los resultados de las propuestas que suelen ofrecerse para atenuarlos acaban desalentando a quien los padece. En Cuida tu zona pélvica, el autor, con más de veinte años de experiencia como osteópata especializado en esta área de la salud femenina, nos invita a descubrir una solución menos invasiva para hacer frente a los trastornos de la zona pélvica, entendidos como una modificación de la textura, la movilidad, la energía o la motilidad natural que altera los parámetros del buen funcionamiento de esta importante parte del cuerpo.
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Generació C
Al final del 2019 es va descobrir una pneumònia d'origen desconegut a Wuhan (Xina). Al cap de poques setmanes, la ciència havia identificat el nou coronavirus que provocava la COVID-19. En pocs mesos, l'epidèmia arribà a tots els racons del planeta i s'hagueren de dur a terme confinaments massius per a evitar contagis i morts. L'economia va entrar en una crisi sense precedents i es despertà un profund sentiment de por, perplexitat i ràbia. Quin món ens espera a partir de la pandèmia? Quins fonaments ètics necessitem per a combatre la crisi i construir una normalitat alternativa, més justa i solidària, que ens permet a estar més preparats davant de reptes globals tan grans?
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Un libro con toda la información para despejar lasdudas acerca de las vacunas y sus consecuencias, escrito por dos pediatras de reconocido prestigio en lamateria. Los padres del siglo XXI ya no se conforman con que les aseguren que la vacunación es necesaria, sino que quieren saber por qué, si existen efectos secundarios o qué precauciones hay que tomar. EnVacunas sin miedo se combina el rigor científico con un lenguaje sencillo para aclarar todas esas cuestiones. Las vacunas están de actualidaden los medios, en las redes sociales, en las conversaciones de los padres, en las consultas al pediatra. Apesar de su probada eficacia en la prevención de muchas enfermedades infecciosas, se ha producido un augede los llamados «movimientos antivacunas», que se oponen a su administración. Esta obra se encargade difundir los conocimientos científicos sobre lasvacunas, su apasionante historia, su efectividad, suseguridad y, en definitiva, su importancia para la salud de la población.
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Una nueva edición del libro con el que muchas mujeres han aprendido a ser cíclicas. Con Viaje al ciclo menstrual Anna Salvia ha revolucionado la manera en la que las mujeres percibimos la menstruación y el ciclo menstrual. Ahora ofrecemos una edición revisada para que muchas más puedan descubrir las cualidades que el ciclo les regala, dejar de luchar en su contra y aprender a sacarle todo el provecho. La propuesta de este libro es que emprendas un viaje real más allá de la lectura con ayuda de los materiales que te facilita: - Los mapas: textos divulgativos e ilustraciones que te explican qué es el ciclo menstrual, cómo funciona y cómo puedes potenciar todas sus fases. - El cuaderno de viaje: un método de autoconocimiento en el que anotarás las observaciones y reflexiones que hagas durante el trayecto con el fin de conocer tus propios ciclos y aprender a cooperar con ellos. Y tú, ¿te unes al viaje?
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DETADALLADAS: Identificación segura. FÁCILES: Todas las características típicas a golpe de vista. PRECISAS: Reconocimiento inequívoco con el eficiente código de colores. Guías básicas de la naturaleza para identificar animales y plantas de forma rápida y
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Deixar de fumar és fàcil si saps com fer-ho
Reconegut mundialment com el sistema més eficaç per deixar de fumar, la seva xerrada Easyway es fa a tot l'Estat espanyol. També hi ha un programa empresarial, entre les empreses que aquí han adoptat Easyway es troben companyies com Mercedes Benz, Aena, Frigo, Frudesa, Caixa Catalunya, Iberdrola, que han aconseguit un èxit del 70% de mitjana després d'un any -molt per damunt d'altres mètodes-.Qui segueix el mètode Easyway no només deixarà de fumar immediatament, sinó que ho trobarà fàcil i guadirà del procés. Funciona per a tothom, fins i tot per al fumador empedreït, i no requereix cap tipus de subtitutiu, medicament o truc, i si la persona segueix les instruccions, es manté com a no-fumador, feliç de ser-ho durant la resta de la seva vida.
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