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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?»Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?»Reseñas:«Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar.»Patri Psicóloga «La energía de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa.»Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)«Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiración por su dedicación a ayudar a los demás y su actitud positiva hacia la vida.»Álex Rovira «Ana nos demuestra que con pasión y apoyo todo lo podemos cambiar.»Catalina Hoffmann«La obra de una gran psicóloga y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empática. Ana sabe escuchar con todos los sentidos.»Laura Rojas-Marcos Reseñas de Vidas en positivo:«Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.»Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.»Lector de Amazon
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Una guía de diez pasos para aspirar a la grandeza, perseguir tus sueños y desencadenar todo tu potencial Imagina vivir sin miedo con respecto a lo que te tiene reservado la vida para, en lugar de ello, anhelar las opor-tunidades que te proporcionará. En piensa en grande, descubrirás: - Qué significa realmente «pensar en grande» (puede que esto te sorprenda). - Los diez mayores obstáculos en tu camino y cómo superarlos - Los ocho patrones de pensamiento que pueden sabotearte (y cómo «darle la vuelta» a cada uno de ellos) - Las excusas más comunes que pone la gente por su inacción y varias tácticas de eficacia probada para romper este hábito contraproducente - Un método sencillo para convertir tus sueños en objetivos factibles- Un plan de acción de cuatro pasos para cultivar una mentalidad de crecimiento - Cuál es tu identidad narrativa y como redefinirla para que puedas tener un mayor control sobre tu vida - Cómo usar el fracaso a tu favor cada vez que se produzca Además, contarás con ejercicios: diez ejercicios personalizados incluidos a lo largo de piensa en grande. Están diseñados para reforzar el material y ayudarte a dominar cada paso antes de pasar al siguiente.
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¿Cómo sería nuestra vida si en lugar de aprender a cumplir expectativas ajenas hubiéramos aprendido a amarnos por encima de todo? Sonia Rico ha creado un decálogo de la autoestima que transforma los diez mandatos divinos en otros tantos mandamientos de la felicidad. Empezando por el amor a uno mismo, que es la piedra filosofal de este libro, propone mandamientos como «no te harás promesas en vano», «no te robarás tus sueños» o «no serás rehén de tus creencias», cada uno de los cuales nos depara sorprendentes descubrimientos e interesantes desafíos para salir de nuestra zona de comodidad. La autora, que es una terapeuta y coach experimentada, da en el clavo con cada historia de inspiración, cada ejercicio y herramienta, cada ejemplo práctico con los que busca sacar a la luz esos mandatos que todos llevamos dentro y que nos limitan. Un método de empoderamiento para ganar autoestima, salud, confianza, motivación, creatividad y éxito en todas las áreas de la vida. «El libro que tienes en tus manos es altamente terapéutico. Primeramente, porque a lo largo de estos 10 mandamientos de la felicidad aprenderás a identificar todo lo que no es tuyo y, por eliminación, llegarás a lo que es esencial para ti.» Del prólogo de Francesc Miralles
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Tu historia importa. Tu vida cuenta. Tu vida puede inspirar el futuro. Cuando no somos capaces de contar nuestra historia, cuando no escribimos las páginas de nuestra vida con intensidad y con intencionalidad… cuando no perseguimos aquello que queremos… cuando dejamos de aprender y dejamos de crecer… le estamos robando al mundo todo ese tesoro que está dentro de nosotros. No hay nadie que sea demasiado pequeño, demasiado joven o demasiado pobre como para no cambiar el mundo con su historia. En La historia dentro de ti, Xavier Cornejo se nos presenta como un apasionado e inspirador escritor con una exquisita e inusual habilidad: expresar los principios aprendidos en su caminar editorial en una ruta que parece bifurcarse, y de repente va fundiéndose en una. Esa es la ruta hacia escribir la historia de tu vida y vivir el libro de tu historia. Conoce a un escritor experto que te cuenta su historia acerca de los principios que descubrió ayudando a grandes escritores a contar la historia dentro de ellos. Xavier te enseñará, como el mejor maestro y un gran amigo, todo lo que necesitas saber para vivir tu historia mientras la escribes y escribir tu historia mientras la vives.
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La única edición autorizada por el Dr. Joseph Murphy Trust. Basada en las investigaciones llevadas a cabo por el Dr. Joseph Murphy durante varias décadas, así como en las numerosas conferencias impartidas por él, esta obra inédita te mostrará cómo hacer funcionar a tu mente subconsciente para lograr o superar ese éxito en tu carrera profesional y en tu vida que tanto esperas y mereces. El poder de tu mente subconsciente: su puesta en funcionamiento te brinda consejos que van desde cómo puedes salir airoso de los retos que el trabajo te impone cada día, hasta qué es lo que debes hacer para ganarte el reconocimiento de tus compañeros y la estimación y respeto de tus superiores. Sus capítulos abordan numerosos aspectos, entre ellos: • Establecimiento y consecución de objetivos • Desarrollo de la autoestima y de la confianza en uno mismo • Superación de las preocupaciones y del estrés • Potenciación de los poderes creativos • Eliminación de los malos hábitos • Cómo convertirte en un líder • Cómo convivir con personas difíciles • Aprovechamiento del tiempo • Hacer valorar tus ideas… Con docenas de ejemplos reales de personas que han dado un giro beneficioso a su carrera, el presente libro demuestra cómo unos simples cambios, susceptibles de ponerse en práctica al instante, pueden ayudarte a lograr las metas que te has marcado. Cualquier cosa que tu mente consciente asuma y crea que es verdadera, tu mente subconsciente la aceptará y la llevará a cabo. Cree en la buena fortuna, en la guía divina, en la acción correcta y en todas las bendiciones de la vida. Eres el regidor de tu alma (de tu mente subconsciente) y el responsable de tu destino. Tenlo siempre presente: tienes la capacidad de elegir. ¡Escoge la salud! ¡Escoge la felicidad! Todo lo que logramos y todo lo que dejamos de lograr es un resultado directo de nuestros propios pensamientos. Solo a nosotros nos pertenecen nuestras fortalezas y debilidades, nuestras purezas e impurezas. Somos nosotros los únicos que podemos cambiarlas, nunca otra persona. Nuestra felicidad y nuestro sufrimiento se desarrollan en nuestro interior. Tal como pensamos, así somos, como continuemos pensando, así permaneceremos. Dentro de nosotros se encuentra el poder que nos permite cambiar creencias negativas en positivas y, por añadidura, cambiar nuestra vida por otra mejor. Pon a trabajar el poder de tu mente subconsciente te ayudará, sin duda, a conseguirlo.
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Cómo llevar una vida auténtica siendo realista con su final Para sus clientes y para todas aquellas personas que se han visto influenciadas por su amable humanidad, Alua Arthur es una amiga en el fin del mundo. Siendo la doula de la muerte más reconocida del país, Alua está di-fundiendo un mensaje transformador: pensar en tu muerte, tanto si es inminente como si no, insuflará un aire fresco y maravilloso en tu existencia. Cálida, generosa y extraordinariamente divertida, Alua da apoyo y presta atención y cuidados en el final de la vida a muchos niveles. Temas administrativos, directivas médicas, planificación de funerales, pero respetando al mismo tiempo los instantes para el silencio, cuando los insistentes bips de los monitores clínicos se escuchan más y los seres queridos salen fuera a tomar el aire -o, quizás, ni siquiera aparecen- y sus clientes se sumen en la contemplación o desean conversar, quizás acerca de asuntos penosos o inconclusos. Alua ha estado presente en miles de estos instantes sagrados, cuando remordimientos, temores, gozos secretos, asuntos ocultos y os-curas realidades se dicen por fin en voz alta. Cuando esto sucede, Alua pone su atención en el centro pulsante de la angustia de sus clientes y crea un espacio de paz para ellos y, a veces, también para sus seres queridos. Estas vivencias han tenido un profundo efecto en Alua, para quien las regiones periféricas de la muerte deja-ron de serle extrañas en la infancia, cuando su familia tuvo que huir de un sangriento golpe de Estado en Ghana, en la década de 1980. Posteriormente, sufriría profundas depresiones, así como la trágica muerte de su cuñado a causa de un linfoma. Acompañándole en sus instantes finales, Alua descubriría de pronto la vocación de su vida. Alua conoce de primera mano el poder que otorga el dar testimonio y decir la verdad en relación con los temas penosos de la vida, porque su lúgubre sombra no desaparece, y sigue esperándote, por mucho que mires hacia otro lado.
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n su ser alberga una fuente de sabiduría: la inteligencia cuántica del cuerpo, el alma y el espíritu. Podrá alcanzar todo aquello que necesite sólo con saber cómo acceder a ella. Únicamente usted puede determinar cómo pensar y sentir respecto a las historias y sucesos que le rodean. En el día a día, es usted quien tiene el poder de crear bienestar y, de este modo, configurar cada momento agradable que conforma su existencia. Por otro lado, la valiosa riqueza de sus múltiples capacidades se oculta tras sus concepciones inconscientes y debilitadoras. Cuando haya conseguido el bienestar, desaparecerá el estrés permanente que hay en usted en modo supervivencia, para dar paso al modo crecimiento. Con esta obra podrá percibir la información pura en todas aquellas situaciones que le afecten o le produzcan dolor, y se dejará conducir por la información que le aportará un pleno bienestar.
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Cuando el músico callejero James Bowen encontró a un gato pelirrojo herido acurrucado en el descansillo de su piso, no podía imaginar hasta qué punto su vida iba a cambiar. James vivía al día en las calles de Londres y lo último que necesitaba era una mascota. Sin embargo, no pudo resistirse a ayudar a un gato tan listo, al que bautizó como Bob. Enseguida los dos se hicieron inseparables y sus variadas, cómicas y, ocasionalmente, peligrosas aventuras acabarían transformándoles a ambos y curando las heridas de sus turbulentos pasados. Un gato callejero llamado Bob es una emotiva e inspiradora historia real que ha llegado al corazón de miles de lectores en todo el mundo.
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La llaman la “tristeza del siglo” y ya Santa Hildegarda de Bingen, en el siglo XII, habló de la depresión y cómo curarla. En su libro de los Méritos de la Vida nos introduce en la experiencia de las visiones que tuvo sobre el estado de nuestras almas. Santa Hildegarda escenifica un espectáculo sobre nuestros pensamientos, decisiones, argumentos y sentimientos cotidianos que se representan como personajes, y entran en escena como “virtudes” y “vicios”. Santa Hildegarda trata el problema existencial de las personas que no conocen la alegría celeste, caen en el pesimismo y todo lo ven de color negro. Santa Hildegarda señala que el poder de curación no puede venir más que del cielo, de la alegría beatífica que necesitamos recuperar, así como de los remedios revelados a esta santa alemana que es doctora de la Iglesia, y que neutralizan el origen del mal, es decir la atrabilis (o bilis negra), y de este modo se puede hacer que prevalezca la alegría de vivir.
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Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, laspreocupaciones, la tensión acumulada,un estilo de vida demasiado frenético, etc. En este sencillo manual, el profesor de m
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Libro de dibujo para colorear figuras imposibles: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés
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Escrito en primera persona, Esencia es el relato de una aventura que parte de la más oscura tristeza, desvitalización y pérdida de sentido, hasta el reencuentro con la esencia más luminosa, verdadera y amorosa, ubicada en el corazón. Es también el relato de un reencuentro de almas entre vidas, una historia de amor y desamor, el despertar de dolorosas memorias que han buscado la vía para sanarse en esta. Se trata de una aventura interior en la que vamos descubriendo que es, ella, la vida, la que nos lleva, nos trae y nos quita… y somos nosotros los que nos transformamos cuando aceptamos explorar las experiencias que ella nos propone.Elegir la opción del despertar de la conciencia, del amor, de la belleza, de la luz, es aventurarse hacia nuestra verdadera Esencia, hacia nuestra transformación interior. Por eso, quizás Esencia sea un libro recomendable solo para mayores de 18 000 años… o sea, almas intrépidas y conscientes, con el valor suficiente para crear senderos allí donde no existen. Si lo tienes en tus manos, tal vez tú seas una de ellas.
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En este libro, Victoria Bisogno comparte su experiencia junto al té: cómo la ayudó en su transformación personal en los momentos más difíciles de su vida, cómoconvirtió su pasión en una profesión y, sobre todo,cómo logró que el té la llenara de energía, alegría ybienestar cada día.
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Es una condición inherente a la existencia que vivir implica aprender a navegar las aguas del cambio constante. Cuando menos lo pensamos, nuestra vida puede dar un giro súbito. En 2020, el año de la tormenta perfecta, la crisis de la covid-19 ha hecho evidente que nos enfrentamos a uno de los desafíos más graves que hemos vivido como sociedad. Ante una situación que nadie podía haber previsto, no hay más remedio que salir adelante y dar lo mejor de nosotros mismos, demostrando nuestra capacidad para encajarla, cuando no para resolverla. En estas claves para vivir desde la adversidad, Jordi Nadal nos invita a responder, decidir y asumir con valor los retos que nos impone el futuro, sin alarmarnos más ni menos de lo necesario, con el fin de esquivar el miedo que nos paraliza y sortear las dificultades de la mejor manera posible. La esencia de este libro es la de defender que en la vida la recompensa está en nuestras decisiones y que la mejor forma de actuar es salvaguardando la dignidad de nuestra voluntad.
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Las crisis son inevitables. El secreto reside en acogerlas y vivirlas como oportunidad, para seguir creciendo y despertando a lo que somos. Las crisis constituyen un fenómeno recurrente en la vida de las personas y de los colectivos humanos. Asociadas paradójicamente al crecimiento, son expresión de la impermanencia de toda la realidad visible: todo cambia, todo pasa. Ahora bien, lo realmente decisivo no son las crisis, sino lo que hacemos en ellas y con ellas. El autor, a partir de su propia experiencia, conjugando psicología y espiritualidad, nos ofrece un texto eminentemente práctico. Aporta un conjunto de claves para comprenderlas, así como diversas herramientas para gestionarlas de un modo eficaz y provechoso, transformando el dolor en aprendizaje vital. Y, desde una perspectiva transpersonal, nos ayuda a experimentar lo que no cambia, lo que no pasa. Eso inmutable es nuestra identidad más profunda: la meta a la que quieren conducirnos todas las crisis y el baluarte desde donde afrontarlas constructivamente. Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo. Es autor de varios libros y se halla comprometido en la tarea de articular psicología y espiritualidad, abriendo nuevas perspectivas que favorezcan el crecimiento integral de la persona. Su trabajo asume y desarrolla la teoría transpersonal y el modelo no-dual de cognición. Es autor de las obras:¿Qué decimos cuando decimos el credo? Una lectura no-dual, Sabiduría para despertar. Una lectura transpersonal del evangelio de Marcos, Recuperar Jesús. Una mirada transpersonal, La botella en el océano. De la intolerancia religiosa a la liberación espiritual, ¿Qué Dios y qué salvación? Claves para entender el cambio religioso, Vivir lo que somos. Cuatro actitudes y un camino.www.enriquemartinezlozano.com
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Este libro muestra un estilo de vida auténtico, fácilmente comprensible y bien estructurado acerca de cómo utilizar el mindfulness -no ya como una herramienta para afrontar emociones negativas, el estrés y las adversidades de la vida, sino- como un m
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Con un enfoque desenfadado, divertido y práctico, sin restarleprofundidad y rigor, el autor nos enseña herramientas útiles ysencillas, basadas en la sabiduría milenaria del mindfulness, paraaprender a gestionar el tsunami actual de sobreinformación, continuasexigencias y estrés en el que vivimos.
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El Clásico de transformación de músculos y tendones (Yijinjing) es un método tradicional chino de daoyin, con una profunda base filosófica y una historia milenaria. Se basa en un entrenamiento que va de lo externo a lo interno y viceversa, promoviendo cambios en los tendones y huesos, la médula ósea y los órganos internos, pudiendo mejorar el estado de salud general, incluso en personas con constituciones débiles. Su práctica de manera constante y prolongada fortalece el cuerpo, promueve la salud, equilibra cuerpo y mente y ralentiza el envejecimiento. Expertos del Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái han recogido en esta obra las bases del método tradicional, integrando los avances científicos modernos. Se detallan cuidadosamente los movimientos y las pautas psicológicas de la secuencia, lo que permite a personas de todas las edades experimentar sus beneficios de manera accesible. La obra, enriquecida con ilustraciones y vídeos, facilita la inmersión en el fascinante mundo del daoyin, ofreciendo una práctica accesible y profundamente arraigada en la tradición humanista.
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'El proceso de implicación en la vida, aprendizaje, transformación y autoconstrucción es siempre posible [...]. Es un proceso de lucha que nos compromete a todas, que no puede darse al margen del rechazo y la creación -es decir, de las intervenciones resistentes y creativas- y en el que todas las formas coherentes de apoyo y mediación son imprescindibles''. Ricardo Sosa continúa en este tercer libro con un profundo análisis de las personas, de la sociedad y de las relaciones que los constituyen de manera intrínseca e inherente. Sin perder nunca de vista la crítica y revisión del sistema heteropatriarcal y tardocapitalista en el que se dan nuestra formación, educación y relaciones, se adentra en el estudio de la conformación y mantenimiento de los grupos de intimidad y proximidad, así como de las estructuras jerárquicas y opresivas que los constituyen e influyen en su forma de proceder y enraizarse en la vida de sus integrantes. Identificar correctamente estos mecanismos del poder violento de nuestros círculos es el primer paso para desafiarlos en vez de reproducirlos y perpetuarlos. Es en este contexto de autoconocimiento donde las mediadoras del reaprendizaje pueden proponer alternativas de desarrollo y liderazgo dentro de los grupos de intimidad y así superar los conflictos, trasformando la educación y la formación social desde dentro, desde la intimidad, la confianza y el apoyo.
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La guía revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a través de tu alimentación y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times.Con un enfoque innovador, este libro te muestra cómo optimizar tu alimentación priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calorías ni etiquetas. Descubre cómo nutrir tu cuerpo de manera práctica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer.Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energía y adoptar hábitos alimenticios basados en evidencias científicas.Un enfoque sin dietas. No se trata de qué eliminar, sino de cómo mejorar la calidad de tu alimentación para maximizar los beneficios para la salud.Basado en la ciencia. Información respaldada por la isbn investigación más reciente en nutrición, presentada de manera accesible.Aplicación sencilla y efectiva. Consejos prácticos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el día a día.
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Esta obra no trata solo sobre los maestros de Tai-chi del estilo Wu, sino que también incluye todo lo concerniente a este estilo: La genealogía familiar, las diferentes ramas del estilo y textos originales de Tai-chi no publicados anteriormente en castellano como por ejemplo los seis puntos esenciales del Tai-chi, guía práctica del Tai-chi, las instrucciones prácticas del maestro Ya Yuting….
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Una guía compasiva e informativa que desmitifica nuestro viaje al final de la vida ¿Qué pasaría si dejáramos de pensar que la muerte es el peor desenlace posible? ¿Y si debatiéramos sobre esta cuestión con sinceridad, aceptáramos los cuidados paliativos y nos preparásemos para el final de nuestras vidas con esperanza y aceptación? En esta guía compasiva e informativa, Julie McFadden -conocida en redes sociales como @HospiceNurseJulie («Julie, enfermera de cuidados paliativos»)- comparte las valiosas lecciones que ha aprendido en sus quince años de trabajo en la UCI y al cuidado de pacientes terminales. Nada que temer, un libro que combina de forma experta conocimientos emocionales y consejos prácticos, resulta revelador tanto para los pacientes como para los cuidadores, y abarca temas como: - los detalles biológicos de la muerte, - las intervenciones médicas que ayudan y las que solo empeoran las cosas, - la belleza sobrenatural de los fenómenos que se producen en el lecho de muerte, - los preparativos financieros y logísticos para la muerte, - los mitos sobre los cuidados paliativos y los datos reales, - las conversaciones más importantes que hay que abordar antes de morir, - el proceso del duelo, antes y después de la muerte. En este primer libro, McFadden demuestra que una buena muerte es el resultado de un buen cuidado de la vida hasta el último momento.
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Casi 2500 años después, la figura de Sócrates sigue suscitando interpretaciones encontradas. Considerado el padre de la filosofía occidental, se le recuerda por su humildad intelectual, su disposición al diálogo y su trágico final. Sin embargo, el carácter verdaderamente radical de su pensamiento ha sido, en muchos casos, domesticado o malinterpretado. En Sócrates al descubierto, Agnes Callard -renombrada filósofa y profesora de la Universidad de Chicago- recupera con brillantez el núcleo subversivo de la práctica socrática. Frente a la imagen de un Sócrates irónico o meramente retórico, Callard propone una lectura en la que el método socrático emerge como una herramienta de transformación personal y colectiva, orientada a la formulación rigurosa de las preguntas fundamentales de la existencia. Este libro argumenta que el pensamiento filosófico no es exclusivo de especialistas, sino una posibilidad abierta a cualquiera dispuesto a interrogar su vida con honestidad. A través de temas como el amor, la muerte o la acción política, Callard demuestra que el legado de Sócrates no pertenece solo a la historia del pensamiento, sino también al presente como una forma exigente -y necesaria- de vivir.
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El objetivo de este libro es ayudarte a descubrir lo valioso que eres y ayudarte a transformar tu vida para bien, a descubrir cuáles son tus anhelos más profundos y a poner manos a la obra, mediante ejemplos prácticos y experiencias que el autor comparte. En este libro tendrás una guía para que puedas plasmar por escrito tus más grandes sueños, agradecimientos, experiencias, proyectos y todo aquello que le da sentido a tu vida. Destinamos más de ocho horas al día en nuestros trabajos, ¿por qué no dedicar veinte minutos al día a trabajar en crecer nuestro interior, que es lo que realmente vale la pena lograr? Si estamos bien en nuestro interior, toda nuestra vida resultará favorable, empezando con nuestra familia, que es el centro de la sociedad. Cambiando nuestro interior es la forma en que podemos cambiar al mundo, siendo luz que inspire y ame a los demás. La vida te regalará todo lo que tú le puedas regalar al mundo.
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Ego superior, ego inferior es un apasionante viaje a las profundidades del ser para descubrir estos dos potentes personajes que dominan nuestra vida. Tradicionalmente se ha concebido el ego como una parte negativa de la personalidad, lo que no es del todo cierto, ya que el ego no es bueno ni malo, simplemente hay que conocerlo bien para aprender a gestionarlo y a conocernos. Ego superior, ego inferior nos explica que existen dos tipos de egos, como el propio título indica, y que uno de los dos está siempre en la base de la personalidad de todas las personas. El ego superior reside en personas que se sienten dotadas de muchas cualidades, que han crecido con el apoyo de sus padres y que sienten cierto complejo de superioridad (entre muchas otras características). Mientras que el ego inferior, por su parte, es propio de personas muy criticadas o poco favorecidas en su niñez, y que tienen tendencia a ponerse al servicio de los demás, por ejemplo. Conocer las características y peculiaridades de cada uno de estos egos, y descubrir cuál de los dos te gobierna, te ayudará no solo a conocerte mejor, sino también a descubrir de qué modo tu ego condiciona tu vida en muchos aspectos (en la familia, en el trabajo, en las relaciones de pareja) y cómo puedes convertirlo en tu aliado para conseguir tus propósitos.La autora, María del Pilar Novoa, construye un libro atrevido y necesario para seguir avanzando en nuestra construcción personal, el único camino para crear un mundo mejor.«Un libro que te explica que el ego no es malo, sino que constituye una herramienta operativa y funcional muy importante para nuestra existencia. Asimismo, te da pistas para convertirlo en tu aliado, identificando qué tipo de ego tienes y cómo ponerlo al servicio de tu yo auténtico.»María del Pilar Novoa
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Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud. Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estrés y al burnout en el último año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y física que comporta. Puede ser una situación devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella también lo ha experimentado. Al sufrir burnout en las primeras etapas de su carrera como médico de familia, conoce de primera mano cuáles son las técnicas y estrategias más efectivas para la recuperación y la prevención. Basándose en su propia expercienca y su formación en neurociencia, la autora nos ayuda a ver el burnout desde todas las perspectivas: qué es y cómo afecta a nuestro cuerpo. cómo detectar los signos en nosotros mismos y los demás. qué cambios podemos hacer en nosotros y en nuestro entorno. cómo podemos moldear nuestras carreras para apoyar nuestra recuperación y seguir prosperando Haz el cuestionario para descubrir tu nivel de burnout, identificar qué factores del trabajo y de tu personalidad pueden estar afectándote, y comienza tu plan de recuperación en seis pasos para empezar a sentirte mejor. Adiós, burnout es la guía definitiva que necesitas para detectar, prevenir y recuperarte del estrés y el agotamiento.
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Una nueva forma de descubrir nuestro interior y liberar la mente para aceptar y asimilar los problemas que afectan y condicionan nuestro día a día. En la vida es imprescindible disfrutar del verdadero despertar y ser consciente de cada una de nuestras acciones para obrar en consecuencia y aspirar a la plenitud. Ramiro Calle, el gran maestro, combina en esta obra las reflexiones propias de una trayectoria dedicada al bienestar con breves relatos espirituales que invitan al sosiego y al entendimiento. La ciencia de vivir reúne un compendio de enseñanzas esenciales para acercarnos a nuestra mente de una manera equilibrada y gozar nuestra vida.
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• Incluye capítulos de 18 voces autorizadas e influyentes del movimiento cannábico moderno, incluidos Kathleen Harrison, Joan Bello, Hamilton Souther, Steven Hager, Chris Bennett, Dee Dussault, Jeremy Wolff y Roger Christie• Explora el uso de la marihuana en una amplia gama de prácticas espirituales, incluida la meditación, yoga, canto, visualización, chamanismo, ceremonias grupales, trabajo con otros enteógenos y como ayudaVerdaderamente creativa, una medicina para el cuerpo y el alma, uno de los mayores consumidores del cannabis es su notable potencial para la sanación y el despertar espiritual. En esta guía autorizada, el editor Stephen Gray y otras 17 voces influyentes del movimiento cannábico moderno exploran los beneficios espirituales del cannabis y ofrecen orientación sobre cómo interactuar con la inteligencia de esta planta aliada, compañera y defensora de la humanidad durante milenios.Al explorar la espiritualidad del cannabis en la práctica, los capítulos de Gray examinan las dosis, cepas y métodos de ingesta, el uso del cannabis para abrir canales creativos, cómo realizar ceremonias grupales con cannabis, y las precauciones y contraindicaciones para su consumo. Chris Bennett habla sobre el uso religioso y ritual del cannabis desde los tiempos prebíblicos hasta el presente, Joan Bello sobre la marihuana y la conexión cuerpo-mente, Dee Dussault sobre el ganja yoga, Kathleen Harrison sobre la coevolución de la humanidad con el cannabis, y el chamán cannábico Hamilton Souther sobre cómo trabajar con el espíritu del cannabis. Los colaboradores exploran el futuro espiritual de esta planta aliada, así como el uso ritual del cannabis por parte de los rastafaris de Jamaica y los sadhus de la India. Los capítulos del chamán brasileño de ayahuasca Mariano da Silva y del aprendiz de ayahuasca Francisco presentan conocimientos sobre la combinación de las medicinas sacramentales del cannabis y la ayahuasca.Al revelar el potencial de ''la planta del pueblo'' para mejorar una amplia variedad de prácticas espirituales, como la meditación, el yoga, el canto, la visualización, el chamanismo, el trabajo espiritual y las exploraciones con otros enteógenos, esta guía muestra cómo el cannabis es un aliado eficaz en el viaje de despertar, probando que es capaz de desbloquear la energía receptiva en todos nosotros para ayudar a sentirnos conectados con la naturaleza, con los demás y con nosotros mismos.
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Cuando Bob Proctor, de El Secreto, falleció en 2022, Joe Vitale se sentó frente a su ordenador a la mañana siguiente y empezó a escribir sobre el hecho de que Proctor había influido significativamente en su vida en 1998. En la mañana siguiente a esa, escr
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En la pequeña farmacia de la familia Botero, el amor es el ingrediente principal. Cada botella contiene más que simples remedios: son fórmulas que curan el corazón y prometen resolver cualquier problema sentimental. Al fin y al cabo, aunque no se puede medir en gotas o gramos, no hay mejor medicina que una dosis diaria de amor. ¿ESTÁS BUSCANDO UN AMOR? Nosotros lo hacemos posible. Cuando una farmacia que afirma vender amor abre las puertas en un barrio residencial, pronto se levanta la curiosidad y la sospecha entre los vecinos. Pero debe haber un secreto en la «poción de amor» que venden sino ¿cómo se explica que la hermosa farmacéutica esté casada con un hombre tan feo que parece salido de un cuadro de Fernando Botero? Mientras seguimos las repercusiones de la inauguración de la farmacia y la llegada de los primeros clientes, conoceremos a los peculiares personajes: un casamentero que piensa que el trabajo no tiene nada que ver con el amor, un funcionario que busca esposa para complacer a sus padres y un chico enamorado de la madre de su novia. La farmacia del amor de la familia Botero reflexiona sobre las expectativas que ponemos en las relaciones, la complejidad de los lazos que formamos a lo largo de la vida y lo que puede suceder si usamos al amor como remedio.
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HeatherAsh Amara, nos enseña que la transformación se puede encontrar aceptando los cambios que ocurren en nuestras vidas en lugar de luchar contra ellos. Nos explica como los cuatro elementos primordiales, aire, fuego, agua y tierra, no solo corresponden a nuestra vida material, sino que son en realidad símbolos de nuestro interior. Aprovecha su poder y te transformarás de forma radical, consiguiendo la gran libertad. Libro eminentemente práctico, con ejercicios y meditaciones que te guiaran hacia tu objetivo, hacia tu libertad.
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PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 150.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.
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