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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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Una guía breve para detectar los ocho errores de pensamiento más frecuentes, superar nuestras limitaciones y desarrollar todo nuestro potencial.Tomás Navarro, autor de Fortaleza emocional y Kintsukuroi, nos acerca a un nuevo estilo de pensamiento más abierto, más creativo y más resiliente para lograr una vida más plena. ¿Sabías que tus pensamientos rigen la relación que tienes contigo mismo y con las personas que te rodean? Es más, tus pensamientos pueden ayudarte a expandir tu vida o, por el contrario, pueden limitarla. En Piensa bonito, Tomás Navarro nos explica que el secreto para lograr una vida plena consiste en aprender a distinguir los pensamientos racionales de aquellos que nos perjudican y no nos dejan crecer. En este libro, el autor identifica los ocho errores de pensamiento más comunes y revela un nuevo estilo de pensamiento más abierto y expansivo, que te invita a explorar tus límites para alcanzar la mejor versión de ti mismo. Pensar bonito es el mejor aliado que tienes para poder vivir la vida según tus deseos y prioridades. Pensar bonito te permite ver oportunidades donde otras personas no pueden verlas. Pensar bonito es armarte de resiliencia para gestionar la adversidad sin sufrir más de lo necesario y ser compasivo con los que te rodean. Piensa bonito y pasarás de la vida que tienes a la vida que puedes llegar a tener.
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Esta es la asombrosa historia de un matrimonio hecho en el Cielo entre un sacerdote anglicano y una vidente judía, ... en un emocionante viaje del espíritu, el espacio y el tiempo. Descubrirás que, El Cielo está más cerca de lo que crees... Dios ama a todos sus hijos. La vida es eterna. La comunicación con los mundos espirituales es real. Tú también puedes poner en práctica tu visión más elevada «en la tierra, como en el cielo».
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Descubre cómo las preguntas que nos hacemos a nosotros mismos y a los demás pueden expandir nuestra mentalidad o restringirla limitando nuestras opciones para un cambio exitosoCuando buscamos respuestas, a menudo nos olvidamos de tomarnos el tiempo para hacernos las preguntas correctas. Pero, como muestra la Dra. Marilee Adams a través de esta fábula, el uso intencional de preguntas nos ayuda a tomar decisiones más sabias, encontrar soluciones y transformar nuestra vida personal y profesional.Cambia tus preguntas, cambia tu vida muestra al lector cómo elegir de manera consciente las preguntas que pueden llevarnos al éxito. Esta técnica, llamada ''Pensamiento de preguntas'', estimula la innovación, acelera la productividad y crea relaciones más gratificantes.En su cuarta edición, el libro se ha convertido en un éxito de ventas internacional que ha vendido más de 400.000 copias en veintidós idiomas.
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¿Necesitas más paz interior y encontrarte a ti mismo? ¿Eres capaz de superar tus crisis personales? ¿Te gustaría cultivar la soledad y estar en silencio? ¿Quieres aprender a sosegar tu mente y a meditar? ¿Te has hecho preguntas sobre Dios? La cabaña interior es tu espacio personal de intimidad en el que solo entras tú: un lugar al que acudir para soportar el exceso de prisa y el ruido de la sociedad. En ella encontrarás meditaciones, reflexiones y propuestas para desarrollar tu persona. Luis López González te enseña cómo llegar a ella y habitarla.
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Este libro ofrece una información completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesión médica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas. La sinceridad de los testimonios recogidos y las valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos íntimos de las mujeres llevarán a muchas lectoras a ver sus experiencias bajo una nueva luz. Descubrirán que la ambivalencia de sentimientos hacia los hijos es natural, que el instinto maternal es un impulso creativo que no se agota en la descendencia, y que si quieren sanar y permanecer sanas deberán llevar a cabo cambios radicales en su vida y en su forma de pensar. Esta es una obra de referencia indispensable para todas las mujeres dispuestas a hacerse cargo de su propio bienestar.
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Cuidarnos a nosotros mismos, a los demás y al mundo.Los seres humanos tenemos un alto nivel de autonomía, y muchas veces podemos pensar que ahí reside nuestro principal valor: en la soltura con la que nos movemos sin ayuda de nadie. Sin embargo, aterrizamos en este planeta rodeados de múltiples y prolongados cuidados, en algún momento deberemos cuidar a otros y pasaremos momentos en los que nos tendremos que dejar cuidar, incluso sin esperar al tramo final de nuestra vida. ¿Estamos preparados para asumir la interdependencia que requiere nuestra vulnerabilidad? ¿Somos conscientes de que debemos cuidar de nosotros mismos, de los demás y del mundo que habitamos? Cuidarnos, nos muestra que una sociedad en la que el bienestar individual y el colectivo van de la mano, es más humana, más fuerte y mucho más comprometida. Isabel Sánchez nos invita a reflexionar sobre la necesidad de cuidarnos a nosotros mismos para estar en condiciones de hacerlo con nuestros seres queridos, con las demás personas, con el conjunto de la sociedad, con la naturaleza y con las generaciones futuras. Porque, sin duda, estamos mejor, si estamos juntos.
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Breves reflexiones de filosofía práctica para acercarnos a la felicidad en la vida cotidiana.Muchos pensadores, desde los albores de la humanidad, han considerado que la clave de la vida moral reside en la práctica de la virtud. En la actualidad, nos hemos olvidado de esta tendencia e incluso parece que nos da vergüenza pronunciar la palabra virtud, como si virtuoso fuera sinónimo de mojigato, sumiso, pusilánime, santón o timorato. Sin embargo, es justamente lo contrario: la persona virtuosa afronta la vida con grandeza porque transforma hábitos y prácticas cotidianas en virtudes que la curten, la fortalecen, la hacen grande.Carlos Goñi propone transformar cincuenta pequeños hábitos -la gratitud, el humor, el estudio, la audacia, el silencio, el optimismo, etc.- en costumbres cotidianas enriquecedoras y virtuosas. Virtudes mínimas -así las denomina- que reúne y glosa para acercarlas a nuestro tiempo presente, dejando atrás los patrones clásicos de la filosofía moral, pero también la desorientación y el inmovilismo al que nos conduce a menudo la sociedad «líquida». En este libro trata de comprender esas virtudes mínimas, mostrar por qué las necesitamos y cómo podemos servirnos de ellas para construir un mundo más justo, más libre, más feliz.
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Imagina que puedes cumplir tu sueño, objetivo, reto o ambición: ser feliz, cambiar de trabajo, dejar de fumar, perder peso, encontrar pareja, aprobar los exámenes de lacarrera.
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Del autor Best-seller UN MILAGRO EN 90 DÍAS, ahora para niñosÓscar se acercó despacito a esa extraña mochila. Todos esperaban que volviera a desaparecer, pero no ocurrió nada. La agarró bien fuerte y no la soltó. Si en algún momento habían dudado, ahora definitivamente sabían que la magia había vuelto a Oportunidia.
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La escritora, conferenciante, colaboradora en medios, dietista y mentora de salud y bienestar Neus Elcacho nos propone un reto práctico: 21 días sin comer azúcar y reflexionando sobre cómo este en nuestra alimentación habla del tipo de amor que tenemos en nuestra vida: hacia ti, hacia los demás, hacia la vida, el amor que has aprendido, el que atraes y recibes...Porque no necesitamos más cajas de bombones ni premiarnos con un cruasán. Necesitamos NO depender del azúcar, aprender a querernos y cuidarnos como nos merecemos, y que nos quieran sin artificios ni añadidos. Todo un reto de superación y autoestima a través de menús, recetas sin azúcar, preguntas para reflexionar y apuntar, ejemplos, datos curiosos y estudios para ayudar a tomar consciencia y mejorar tu calidad de vida. ¿Aceptas el reto?
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La envidia, la soberbia, la ira, la avaricia, la lujuria, la gula y la pereza son actitudes que tratamos de evitar en la medida de lo posible. Los Padres del Desierto las consideraban un peligro para los seres humanos. Más tarde pasaron a constituir los llamados siete pecados capitales, un concepto que, aunque nos suene trasnochado, o poco convincente, sigue siendo muyactual. El psicoanalista Bernd Deininger y el padreAnselm Grün (monje de la abadía de Münsterschwarzach)consideran que los siete pecados capitales son pasiones que tratan de dominar a los seres humanos, pero también que encierran una enorme fuerza, capaz de transformar los sentimientos negativos que suelen asociárseles en energía vital positiva. Sin embargo, esto sólo se consigue si nos familiarizamos con las pasionesy nos exponemos a ellas para aprender a manejarlas.Partiendo de su vasta experiencia en el ámbito terapéutico y espiritual, los autores muestran vías espirituales y psicológicas para controlar estos peligros fundamentales. AUTOR ANSELM GRUN El padre Anselm Grün,nacido en 1945, es monje en la abadía de Münsterschwarzach. Su guía y asesoramiento espiritual, independientemente de la denominación religiosa, han hecho de él uno de los escritores alemanes más conocidos en materia de espiritualidad. BERND DEININGER El doctor Bernd Deininger, nacido en 1946, dirige la Clínica de Psicoterapia y Medicina Psicosomática en el Hospital Martha-Maria de Núremberg. Sus pasiones son la medicinay la teología, que también ha estudiado.
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La clau per obtenir millors resultats i ser eficients en les nostres vides és saber canviar les nostres actituds. En aquest llibre, l'autora ens ensenya com fer-ho, a partir de la tècnica anomenada Namasté. Si som capaços de canviar les nostres actituds en la nostra forma de pensar, sentir i actuar, amb saviesa i intel·ligència, observarem com les nostres circumstàncies externes canvien. Namasté recull molts testimonis de persones que han obtingut resultats satisfactoris gràcies a posar en pràctica la tècnica Namasté per canviar aquestes actituds i ser més felices.
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Llena tu colmena de felicidad al estilo de las abejas. Puedes conseguir aquello que creφas imposible, aspirar a lo mßs alto o beneficiarte del trabajo en equipo: este libro te ayudarß a perseguir tus metasy a sacarle el mßximo partido a tu vida. Puede que sea gracias a su capacidad mßgica para elaborar lamiel, a su visi≤n matriarcal o al hecho de que son unas bonachonas, pero lo cierto es que las abejas lo tienen todo clarφsimo. Este peque±o libro de autoayudaestß repleto de ejercicios, consejos prßcticos y curiosidades que te acercarßn a la filosofφa de nuestraspeludas amigas. ´DΘjate guiar por el zumbido de las abejas!
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Este libro está escrito para cualquier persona que quiera hacerse preguntas, mirar hacia dentro, hacer consciencia. La consciencia que nos permite comprender nuestra historia personal y, desde ahí, ser libres y tener paz. Esa paz que llega cuando podemos comprendery ordenar. Cuando podemos dejar ir. Cuando podemos honrar. Este libro nace de nuestras tripas, nuestro corazón y nuestra cabeza, todo en uno. Las metáforas que recoge tratan de explicar conceptos clave de la psicología que pueden servir a cualquier persona en unproceso de crecimiento personal y a los terapeutas ensu rol de acompañamiento. Creemos que el valor de este libro no es solo el qué. Es sobre todo el cómo. Cada metáfora está narrada en dos lenguajes: uno poético que pueda leer cualquier persona y sin apenas términos técnicos, y otro, el visual y de alma, a través de las ilustraciones que acompañan cada texto y le danvida y profundidad. Pepa Horno Goicoechea es psicóloga y consultora en infancia, afectividad y protección. Durante más de veinte años ha impartido formacióny supervisión técnica a profesionales del ámbito de la protección infantil y coordinado campañas estatalese internacionales de prevención de la violencia contra los niños, niñas y adolescentes. Es autora de varios libros sobre desarrollo afectivo y social y coordinadora de varios estudios e investigaciones en el ámbito de la protección. Cree en el valor de lo que hace, en la posibilidad de cambio desde la consciencia yen dar voz al dolor de los niños, niñas y adolescentes. Para saber más sobre ella: www.pepahorno.es ZaidaEscobar es licenciada en Bellas Artes en la Universidad Complutense de Madrid y Técnica Superior de Ilustración en la Escuela de Arte 10. Ha realizado numerosas exposiciones tanto colectivas como individuales especialmente en Madrid y Barcelona. Ganadora y finalista de diversos premios como el de Arte Intruso o el Certamen de Jóvenes creadores de Madrid. Artista polifacética que abarca diferentes campos como la ilustración, la pintura mural o el Live painting, su obra giraalrededor de lo humano, lo visceral y lo carnal, mostrando siempre lo más crudo de la condición humana yreflexionando sobre la apariencia externa de nuestrossentimientos, nuestras pasiones y nuestros instintos, sobre cómo vemos y cómo somos vistos.
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Una manera de atraer la buena suerte es creer en ellaDe lo material a lo espiritual. De El Secreto a El Secreto Más GrandeEl Secreto nos enseñó a crear lo que quisiéramos ser, hacer o tener.El Secreto Más Grande nos muestra el camino para liberarnos del miedo y el sufrimiento y llevar una vida feliz y gozosa.La aclamada autora Rhonda Byrne creó un fenómeno global con la publicación de El Secreto en 2006. Esa obra, que dio un vuelco a la vida de tantos lectores, nos ayudaba a entender el poder inmenso que todos llevamos dentro. Pero el viaje de descubrimiento de Rhonda distaba mucho de haber terminado, algo dentro de ella la impulsaba a seguir avanzando en el camino de la sabiduría. Invirtió catorce años en esa búsqueda, hasta descubrir la verdad universal que contienen estas páginas. El Secreto Más Grande supone un salto cuántico que llevará al lector más allá del mundo material, hasta la esfera de lo espiritual, donde todo es posible. Sus enseñanzas incluyen ejercicios asequibles que pueden ponerse en práctica de inmediato y hondas revelaciones que disuelven los miedos y las inseguridades, la ansiedad y el dolor. Repleta de palabras iluminadoras de maestros espirituales de todo el mundo, tanto del pasado como del presente, El Secreto Más Grande es una obra magistral cuya hondura brinda a los lectores de todas partes una vía directa para poner fin al sufrimiento y llevar una vida de profunda felicidad.¿A quién va dirigido el libro El Secreto Más Grande?El libro El Secreto Más Grande está dirigido a un público amplio interesado en el desarrollo personal y el bienestar emocional. Se presenta como una guía para alcanzar la felicidad duradera, liberándose de pensamientos y sentimientos negativos. Es especialmente útil para aquellos que buscan profundizar en la comprensión del poder de la mente y su influencia en la vida, y que desean trascender las dificultades y el sufrimiento para alcanzar un estado de paz interior. La obra se dirige a personas que buscan un camino hacia la felicidad, independientemente de sus circunstancias.Temas que trata el libro El Secreto Más GrandeEl libro explora la naturaleza de la felicidad y la forma de alcanzarla. Se centra en la comprensión y el manejo del poder de la mente, extendiendo los conceptos presentados en la obra anterior de la autora, "El Secreto". Se abordan temas como:El poder de la mente: Se profundiza en la capacidad de la mente para influir en la realidad y en el estado emocional de la persona. Se explora cómo los pensamientos y sentimientos afectan la experiencia de la vida.Liberación de pensamientos y sentimientos negativos: Se proporciona una guía para identificar y superar los pensamientos y sentimientos negativos que impiden alcanzar la felicidad. Se ofrecen herramientas y estrategias para liberarse de estas emociones.El camino hacia la felicidad duradera: Se presenta un método para alcanzar un estado de felicidad permanente, descrito como un estado similar al nirvana o el cielo en algunas religiones. Se enfatiza que la felicidad es la verdadera naturaleza del ser humano.Superación de dificultades y sufrimiento: Se ofrece un camino para superar las dificultades y el sufrimiento, independientemente de las circunstancias externas. Se propone una forma de encontrar la paz interior y la felicidad incluso en momentos difíciles.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El Secreto Más GrandeAún no hay opiniones o críticas sobre El Secreto Más Grande.
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Lo que más me importa es despertar en quien tenga hermanos el deseo de disfrutar de una buena relación conellos, de fortalecer su gratitud por lo sólido de sus lazos. Y a los hermanos enfrentados, me gustaría animarlos a que se reconciliasen. Anselm Grün ¿Cuál sería la base de una buena relación entre hermanos? ¿Tienen aquí los padres, y nada más que ellos, la últimapalabra? ¿A qué obedecen los conflictos y problemas?¿Se deben acaso a las diferencias de personalidad delos hermanos o más bien a la existencia de determinadas constelaciones familiares? ¿Cómo pueden resolverselas crisis? ¿Qué actitudes serían necesarias para que pueda desarrollarse una buena convivencia a largo plazo? El padre Anselm Grün -miembro él mismo de una familia de siete hermanos- trata de contestar a estaspreguntas desde el punto de vista de un consejero espiritual, recurriendo a menudo a los relatos bíblicos,por considerar que en ellos se albergan claves de suma importancia para esclarecer todas estas cuestiones. El conocido monje benedictino incluye también experiencias propias y de terceras personas, así como losamplios conocimientos que ha ido reuniendo en su labor de décadas como director y consejero espiritual. El padre Anselm Grün OSB nació en 1945. A los 19 añosingresó como monje en la abadía benedictina de Münsterschwarzach en Würzburg, donde cursó las carreras defilosofía, teología y ciencias empresariales. De 1977a 2013 fue responsable de asuntos económicos de la abadía. Es uno de los autores cristianos más leídos dela actualidad.
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«Me presento de golpe y sin avisar, como se presentan los instantes que te cambian la vida. Me llamo Cristina, tengo 29 an?os y soy la suma de todos esos instantes de mi vida. Dejadme que os diga como camino por este sin sentido llamado vida. Piso con fuerza, incluso cuando estas me fallan, cuando eso ocurre lo hago au?n con ma?s ganas. Y es que, a pesar de cualquier adversidad que nos depara la vida, tenemos la capacidad suficiente de poder escoger como tomarnos todo aquello que nos pasa, si dejar que nos aplaste, o seguir hacia delante ma?s fuertes y ma?s sabios.» Cristina teni?a tan solo veintisiete an?os cuando le diagnosticaron ca?ncer de mama y le dieron diecisiete meses de vida, cuatro meses antes de su diagno?stico le habi?an detectado un tumor a su hija pequen?a. Cristina se nego? a darle opcio?n al ca?ncer y decidio? luchar, por ella y por Martina, su hija. Hoy Martina ya no esta?, pero Cristina vive por las dos, como le prometio?. En este libro nos cuenta su experiencia y nos explica por que? hay que vivir el di?a a di?a como si no hubiese un man?ana.
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«Vivimos la vida buscando la forma de ser feliz, en vez de siéndolo por vivir la vida. Este libro te ayudará a desprenderte de aquellos miedos que te atrapan,animándote a saltar al vacío de la felicidad y a valorar los detalles que cambian el día a día». @tomasparamo Los sueños se cumplen, claro que lo hacen. Nadasucede por casualidad sino más bien por causalidad. Te lo digo a ti, que a veces dudas. Te lo digo a ti, quecrees no estar a la altura pero superas con crecestuspropias expectativas. Te lo digo a ti, que sientes que estás en un camino eterno y que ya has cruzadola meta varias veces. Hablo contigo, que solo necesitas que alguien te recuerde lo que eres, lo que vales... yque conservas la esperanza porque sabes que es el faro en medio de la oscuridad, capaz de transformarlo todo. Pongamos de nuestra parte para tomar concienciade lo afortunados que somos, sin reparar enlos golpesde la vida. Si lo conseguimos, mudaremos en personasagradecidas capaces de transformar nuestroalrededor.Cree, sueña, vive y agradece. Estaré esperándote enla barandilla de cada palabra.
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Manual para el cuidado de personas mayores o dependientesUn manual completo y accesible para atender las necesidades de personas mayores o dependientes.• Consejos prácticos y claros que cubren un amplio abanico de cuestiones, desde el mantenimiento de la movilidad y la independencia o del bienestar social y emocional hasta los cuidados personales y sanitarios diarios.• Recomendaciones esenciales para cualquiera que proporcione cuidados a corto o largo plazo, prestando atención tanto a las necesidades de la persona dependiente como a las del cuidador.• Con fotografías que ofrecen explicaciones visuales claras de procedimientos clave, como el aseo personal, el uso de sillas de ruedas o la adaptación de la vivienda.• Incluye una sección de recursos con información relativa a cuestiones legales y económicas, direcciones útiles y un glosario.
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¿Listo para lograr los mejores resultados con la ansiedad? ¡Entonces deja de procrastinar y comienza a focalizar! Aprende a aprovechar al máximo cada minuto del día con el nuevo diario o cuaderno de creación de hábitos y llega más lejos de lo que jamás pensaste. El Diario para crear hábitos en 66 días, del método BYE BYE ANSIEDAD es la mejor herramienta para acompañarte en el camino de autodescubrimiento y lograr vivir sin miedo a la ansiedad. Práctico, refl exivo y fácil de usar, este cuaderno se convertirá en los próximos meses en tu mejor cómplice para afrontar y superar la ansiedad.
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La vejez es uno de los mayores desafíos a los quese enfrenta nuestra sociedad. Cada vez vivimos más años y tenemos menos hijos. Este cambio demográfico, así como la transformación de nuestro estilo de vida yde las formas de convivencia, ha aumentado la brechaentre generaciones, el aislamiento y la soledad en untiempo en el que la madurez se experimenta de modo muy distinto al que conocíamos. Ya no hay una sola vejez, sino que esta pasa por diferentes etapas, lo queconlleva una nueva manera de entender el envejecimiento. Construir una colectividad basada en los cuidadosserá un objetivo decisivo y necesario a la hora de enfrentarnos a este mayúsculo reto. ¿Debemos sacrificar nuestro proyecto vital para cuidar de nuestros mayores? ¿Quién y cómo nos cuidará si no tenemos hijos o viven lejos de nosotros? ¿Tendremos que seguirtrabajando llegada la vejez? ¿En qué ocuparemos el tiempo libre si vivimos tantos años? ¿Necesitamos un proyecto personal y colectivo para afrontar esta etapade la vida? A partir de preguntas como estas,Javier Yanguas plantea la magnitud del desafío que supone la nueva vejez desde un punto de vista psicológico, emocional y social, una etapa vital que condicionará nuestra vida y la organización de nuestra sociedad independientemente de la edad que tengamos.
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Atravesar un proceso de duelo y aprender a vivir conel sufrimiento de la pérdida es un acto de resiliencia durante el cual se ponen en marcha diferentes mecanismos psicosociales de apoyo. En casos de muerte traumática como el suicidio, las largas enfermedades o laCovid-19, las pérdidas perinatales o infantiles, losaccidentes, por citar algunos, el acompañamiento porparte de profesionales deviene un factor determinante para elaborar un duelo lo más sano posible y superarlo con un enfoque resiliente. Esta obra se enfoca enla intervención individualizada y con grupos de personas en duelo desde el Trabajo Social, mediante distintos modelos centrados en la persona. Se pone especial atención a los casos cuya complejidad requiere un tratamiento específico para los supervivientes en duelo, cuidadores e incluso para los propios profesionales de apoyo, tal y como ha ocurrido en tiempos de pandemia de la Covid-19. AUTOR Ana Cristina Ruiz Mosquera. Doctora por la Universidad de Málaga. Graduada en Trabajo Social y Psicología con Máster en Investigación e Intervención Social y Comunitaria por la Universidad de Málaga. Estudió Trabajo Social con grupos en la Universidad de Salamanca centrando su trayectoria profesional como trabajadora social en Asociación Alhelí, pionera en Andalucía en el abordaje íntegro del proceso psicológico y social de duelo. María de las Olas Palma García. Profesora Titular de Trabajo Socialy Servicios Sociales de la Universidad de Málaga, conexperiencia profesional en el ámbito de la intervención social comunitaria. Su docencia y líneas de investigación se centran en los contextos y procesos por los que las personas transitan en sus relaciones sociales, con especial atención al enfoque de la resiliencia y las oportunidades que ofrece para la intervención profesional.
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Descubre el poder de elegir la felicidad cada día. En Atrévete a ser feliz, la segunda parte del éxito internacional Atrévete a no gustar, Ichiro Kishimi y Fumitake Koga nos comparten las poderosas enseñanzas de Alfred Adler, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XIX, a través de un diálogo esclarecedor entre un filósofo y un joven. Tres años después de su primera conversación, el joven se siente desilusionado y decepcionado, convencido de que las enseñanzas de Adler solo funcionan en la teoría, no en la práctica. Pero a través de más conversaciones, el filósofo y el joven profundizan en la comprensión de las poderosas enseñanzas de Adler y aprenden las herramientas necesarias para aplicarlas al caos de la vida cotidiana. Mediante el diálogo de ambos personajes, descubrirás cómo liberarte del pasado, tratar cada momento como un nuevo comienzo, dejar ir la ira y el odio, amarte a ti mismo para amar a los demás y crear el futuro que deseas a partir de hoy mismo. Atrévete a ser feliz te revela una nueva y audaz forma de pensar y vivir, que te permitirá liberarte de las cadenas de los traumas del pasado, de las expectativas de los demás, y descubrir una nueva libertad para crear la vida que realmente deseas.
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SÉ DIFERENTE Y ATRÉVETE a emprender un viaje inolvidable pilotando el avión de tu vida hacia un mejor destino. En tus manos está escoger el camino que te permita ser tú mismo para dar lo mejor de ti y convertirte en la persona que quieres ser. Tener una buena actitud ante la vida y confiar en tu capacidad te dará fortaleza y vitalidad para vencer los obstáculos que te impidan avanzar.
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Liberar nuestras corazas físicas, psíquicas y energéticas hace que la fuerza que está retenida en nosotros fluya libremente, y nos permite conectarnos con nuestra creatividad, nuestra alegría de vivir y nuestra naturaleza profunda. Estas corazas empeza
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La gravedad no siempre funciona. Algunas cosas son ondas y partículas ... al mismo tiempo. Los electrones sencillamente desaparecen... todo el rato. Si el universo es tan insólito e impredecible y está tan lleno de posibilidades, ¿por qué son tan limitados tus pensamientos sobre tu propia vida? La famosa película ¿¡Y tú qué sabes!? fue sólo el principio del viaje. Este libro utiliza las ideas, los conceptos y la ciencia «alucinante» como punto de partida para explorar en profundidad los cimientos del nuevo paradigma, la física cuántica de nuestros procesos internos y las fronteras exteriores del universo conocido. ¿Qué hay al otro lado de lo conocido? ¿De qué está hecho un pensamiento? ¿De qué se compone la realidad? Y lo que es aún más importante: ¿cómo cambia un pensamiento la naturaleza de la realidad? La física cuántica no sólo lleva al mundo material, sino que se adentra en el terreno de la espiritualidad. Si la observación afecta al resultado, no somos meramente parte del universo, sino que participamos en él. Si los pensamientos son algo más que activaciones neuronales aleatorias, entonces la consciencia es algo más que un accidente anatómico. Existe un poder superior, pero ¿está realmente ahí fuera? ¿Dónde se encuentra la línea divisoria entre el ahí fuera y el aquí dentro? Éste no es un libro de respuestas definitivas, sino de preguntas que te hacen pensar. No te muestra el camino, sino las infinitas posibilidades que existen. ¿Crees que tienes que ir al mismo trabajo todos los días, hacer los mismos recados, tener los mismos pensamientos, sentir de la misma manera? Bien, piénsalo otra vez.
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UNA EXTRAORDINARIA INTRODUCCIÓN A UNO DE LOS MÁS IMPORTANTES GUÍAS ESPIRITUALES DE NUESTRO TIEMPO. Sus obras han alcanzado cientos de millones de lectores. Ha dado innumerables conferencias y participado en seminarios por todo el mundo. Un autor tan brillante como persuasivo cuyo pensamiento ha tenido una notable influencia internacional. Su principal obra, el súper éxito “El Poder del Ahora”, resalta la importancia del momento presente para no perderse en los pensamientos. En esta guía se resumen los principales mensajes inspiradores de Eckhart Tolle para conocer la verdadera dimensión de nuestra conciencia temporal. Con un estilo sencillo y ameno, este libro nos describe de manera concisa y lúcida los hechos más singulares de la vida del maestro así como los conceptos que transmiten sus obras y sus ideas inspiradoras. ¿Cómo ir más allá del pensamiento? ¿Qué significa exactamente «vivir el momento»? ¿Cómo podemos acallar la mente? ¿Para qué estamos aquí?
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Psicomagia es el documento más completo sobre la evolución de la obra creativa y terapéutica de Alejandro Jodorowsky, e incluye la versión íntegra del texto fundamental para comprender la psicomagia. Alejandro Jodorowsky nos muestra el camino que le llevó a la psicomagia, desde sus primeros actos poéticos y teatrales hasta su aprendizaje para controlar el mundo onírico. Estos pasos imprescindibles, junto con el conocimiento que maestros, curanderos y chamanes le transmitieron, fue lo que dio origen a sus técnicas para sanar, conocidas como psicomagia y psicogenealogía. El libro ofrece también al lector una reciente entrevista con Jodorowsky, en la que nos habla de la muerte, del destino, las religiones, la clonación humana, su idea sobre el futuro de la humanidad o la necesidad de despertar nuestra mente. El volumen lo cierra un curso con ejercicios, donde el autor nos muestra cómo es posible desarrollar nuestra creatividad y utilizarla para que nos libere de roles e ideas preconcebidas, y un apéndice con doce casos psiquiátricos reales cuyos pacientes fueron curados al serles prescritos actos de psicomagia. Reseña:«De pronto hay libros que se hacen necesarios porque son capaces de aventar la caspa de las ideas establecidas y de abrir horizontes. Los textos aquí reunidos tienen ese don: el de contemplar viejos problemas desde perspectivas que nunca se pensó que pudieran existir.»El Mundo
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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.
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¿Quién soy?, es la pregunta inicial con la que empieza el autor. ¿Qué pista puede y debe seguir el ser humano en su intento de conocerse mejor? Sin duda, el tiempo. Espejo insondable, incorruptible, nuestra relación con él, el uso que hacemos de un recurso que algún día nos faltará, explica la auténtica naturaleza y el rango de nuestros valores y prioridades. Nuestra agenda personal es un instrumento imprescindible de diagnóstico y mejora personal. ¿Qué nos dice de lo que de verdad importa? ¿Cómo conciliamos trabajo, ocio, familia, descanso, cultura, amistad ? ¿A qué damos preferencia? Mi agenda y yo es una refl exión en torno a preguntas de esta naturaleza. El libro es una invitación a alcanzar el equilibrio personal a partir de un presente conscientemente vivido.
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Todas las grandes tradiciones espirituales enseñan que el perdón es el instrumento esencial para conseguir la paz interior. Sin embargo, algunas personas creen que perdonar es un acto que en realidad encubre el dolor, la rabia y la maldad. En este libro, la psicoterapeuta Robin Casarjian nos ofrece la posibilidad de curar nuestras viejas heridas y librarnos de la práctica habitual de la autocrítica. Inspirada en la filosofía de una obra ya famosa en la psicoterapia espiritual, Un curso de milagros, y en sus años de experiencia clínica, Robin Casarjian nos demuestra que la liberación del pasado no sólo es posible sino también necesaria, si queremos alcanzar una salud y una armonía duraderas. En estas páginas encontraremos ejercicios, meditaciones y visualizaciones que nos ayudarán a reconocer nuestro dolor y al mismo tiempo nos guiarán para salir de él y superarlo. A partir de su experiencia clínica, la autora nos ofrece relatos conmovedores de lo que significa la práctica del perdón entre padres e hijos, entre los miembros de una pareja o entre empleados y jefes, los casos expuestos, incluso aquellos de las víctimas de delitos o de la injusticia, nos demuestran cómo el perdón se constituye en un medio terapéutico eficaz para lograr la paz interior.
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Sumergirse en estas páginas es dejarse sorprender por el mundo de Mr. Wonderful, del que uno sale transformado y con una gran sonrisa. Leer estas páginas es un chapuzón en el mar en agosto, es tener agujetas en el estómago después de tanto reír...
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Es tiempo de decirle adiós a la toxicidad. La felicidad es tu herencia y tu derecho por naturaleza. ¡No renuncies a ella! ¡No permitas que ningún tóxico te la quite! Más de 500.000 ejemplares vendidos en todo el mundo.
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En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la empatía y la alta sensibilidad pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demás tienden a juzgarlos de debilidades o rarezas de c
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Encantado de conocerme y Qué harías si no tuvieras miedo, dos imprescindibles de la biblioteca de autoayuda de Borja Vilaseca, reunidos en una edición estuche. Encantado de conocerme Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. _________________ Qué harías si no tuvieras miedo Nos adentramos en una nueva era con nuevas reglas del juego. Es hora de vencer los miedos que nos impiden seguir a nuestro corazón, y emprender una función profesional útil, creativa y con sentido. Este libro es un experimento: pretende remover tus creencias acerca del dinero, el trabajo y el consumo, que han determinado, en gran medida, el lugar que ocupas en el escenario laboral. Nos han educado para ser empleados obedientes, contribuyentes pasivos y consumidores voraces, perpetuando así el funcionamiento del sistema económico. Sin embargo, la crisis actual nos demuestra cada día que ese sistema caducó hace tiempo y que nos encontramos ante una nueva era, con unas reglas del juego radicalmente diferentes. Borja Vilaseca plantea que en este nuevo entorno laboral de nada nos servirá indignarnos, actuar como víctimas y culpar a algo o a alguien externo. Por el contrario, en Qué harías si no tuvieras miedo el autor sugiere que asumamos nuestro papel de principales co-creadores de nuestras circunstancias socioeconómicas y que comencemos a reinventarlas, reinventándonos a nosotros mismos primero. Para saber si el experimento funciona, tendrás que leértelo hasta el final.
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