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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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En casa y en el colegio nos enseñaron normas, nos contaron qué estaba bien y qué mal, nos dijeron qué hacer y cómo hacerlo, nos dieron más o menos amor, nos dijeron ''y nos creímos'' qué podíamos y debíamos hacer... y qué no. Pero no nos contaron el gigantescopotencial y valor que cada uno tenemos y cómo hacerlo aflorar para ser plenamente felices. No nos explicaron las sencillas herramientas que tenemos a mano para definir qué queremos en cada aspecto esencial de nuestras vidas y luego lograrlo. No nos enseñaron a ser capitanes de nuestro barco, dueños de nuestro destino... La mayoría nos hicimos adultos sin aprenderlo.En Elevate descubrirás el poder transformador y creador de nuestro pensamiento y empezarás a dominar lo que piensas y sientes, te harás las preguntas adecuadas sobre qué quieres en cada ámbito de tu vida (tu cuerpo, tus relaciones, tu carrera, tu economía...), te marcarás objetivos y entenderás el poder de lavisualización y el agradecimiento, y crearás los hábitos con los que lograrás resultados rápidamente.Todo esto te animará a abordar, cargado de fuerza, retos que antes considerabas imposibles.
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El Pequeño libro de la vida según Kahlil Gibran ofrece una selección de fábulas, aforismos, relatos y poemas que beben dedistintas tradiciones para iluminar el camino de los lectores. Un revelador viaje de descubrimiento interior, narrado con la voz sencilla y auténtica de los grandes maestros, para leer, releer y comprender un poco mejor los misterios de la vida en todas sus facetas.
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Para vivir con plenitud debemos poner el ego al servicio del corazón ydel alma, escuchar nuestro interior: éste es el camino de la evolución.La luz de la conciencianos enseña a recorrerlo, a llegar hasta nuestrocorazón y nuestra alma, a liberarnos de las ataduras de las creenciasinconscientes para que nos reconozcamos como únicos creadores de nuestropasado, nuestro presente y nuestro futuro. Y es que, si fluimossinceramente con nuestro sentir, siempre conectados con el aquí y elahora, podemos confiar en que lo que nos depara el Universo, porsincronía, llegará a nuestra vida en el momento preciso. Cuanto nossucede nos ayuda a avanzar, en el Universo no existe la casualidad: todoes causalidad. Nuestra vida exterior es un reflejo de nuestro interior,y sólo si interactuamos con aquélla, pasándola por el filtro delcorazón, seremos capaces de aprender y alcanzar el equilibrio de cuerpo,alma y mente. Nadie puede decirnos para qué estamos aquí: la respuestareside en nuestro interior, y expandir nuestra conciencia es la únicaforma de despertar la necesidad de ser realmente quienes hemos venido aser, descubrir la auténtica fuente de felicidad y paz interior.LucasCervetti nos habla desde el corazón para acompañarnos en el procesohacia el amor incondicional y la libertad, para ayudarnos a recordarnuestra esencia, para despertar. ¿Estáspreparado para conectar con tucorazón?
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La Medicina del Ser trata de averiguar lo que el alma tiene que decir sobre los males que padece el cuerpo. Sanar es un viaje a lasprofundidades del inconsciente, al encuentro de nuestro auténtico y verdadero Ser, con el fin de descubrir qué es lo que en
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¿Sabías que todos somos optimistas? El optimismo está escrito ennuestros genes. Sin embargo, podemos no desarrollarlo o perderlo, y enconsecuencia sentirnos tristes, sin vitalidad, atrapados en lainsatisfacción y el desaliento. Eso le ocurrió a Jessica J. Lockhart:duras experiencias minaron su empuje y su entusiasmo. Comprendió quehabía perdido el antiguo eje de su personalidad: el optimismo. Sólorecuperándolo podría volver a ser ella misma. Y lo logró. Tras unaintensa investigación, creó un método tan eficaz que decidió compartirlocon el mayor número de personas posible. Así nació este libro. En éldescubrirás qué es el auténtico optimismo y cómo potenciarlo. A pesardel tópico, los optimistas no creen ciegamente que todo saldrá bien tampoco minimizan o niegan los problemas, sino que los afrontan conentereza y valentía. Son personas creativas, audaces, perseverantes eincluso más felices, sanas y longevas. El camino hacia una vida plenatiene como punto de partida el optimismo. Y su semilla está en nuestrointerior: basta con regarla y cuidarla para que crezca y nos hagacrecer. Entre otros recursos, en este libro encontrarás: untest paramedir tu optimismo el árbol de la felicidad, un ejercicio para detectartus carencias y cómo satisfacerlas herramientas para mejorar eloptimismo a corto y a largo plazo un diario de preguntas inspiradorasque te ayudarán a ver todo lo bueno que hay en ti.
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Gretchen Schmelzer ha visto a muchas personas abandonar el tratamiento para la recuperación de un trauma por parecerles un procesodifícil o temible, o simplemente porque pensaron que en su caso era demasiado tarde para ello. Sin embargo, como terapeut
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Per evitar el patiment psicològic, tots recorrem a certs mecanismes de defensa que portem al nostre pack genètic, però també a la creació de «post-veritats» o mentides emocionals, que són fruit dels nostres diàlegs interiors. Aquest llibre ens ajuda a submergir-nos en aquests diàlegs i ens mostra com prenem decisions a partir dels relats manipulats de les nostres diferents veus interiors. Si som capaços de detectar aquests processos, fer-los conscients i crear un comunicació interna més coherent, tindrem l'oportunitat de créixer com a éssers humans, millorar la nostra vida i ajudar els altres en el seu camí.
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Los japoneses son los inventores del término karoshi, que significa muerte por exceso de trabajo, y también del que designa a su codiciado antídoto: el shinrin-yoku o baño de bosque. Si sientes que el ritmo cotidiano te supera, tu mente se bloquea y se atrofia tu creatividad, puede que sea el momento de reconectar con la naturaleza y darse un baño forestal. Esta bonita guía ilustrada te descubre cómo hacerlo en cada estación del año y en función de tus necesidades. Con sencillos métodos y consejos, aprenderás a disfrutar en calma de la naturaleza con un paseo por el bosque, el parque, la playa o la montaña, liberando de nuevo tu espíritu creativo.
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Una tortuga, una liebre y un mosquito. Psicología para ir tirando, de Nacho Coller Porta. Basándose en los últimos estudios científicos, Nacho nos acerca al mundo de la resiliencia, la empatía, la motivación, la felicidad y el sufrimiento, la importancia de dormir, el amor, la pareja y el flirteo, el mundo del trabajo, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)... El libro aporta herramientas sencillas y eficaces con las que aprender a afrontar con mayor garantía los vaivenes que la mente y la vida nos plantean cada día. A lo largo de la obra nos encontraremos con relatos cortos, ciencia, humor, psicología y algún apunte autobiográfico en el que el autor explica la ansiedad y su hermana mayor la depresión desde su vivencia personal y experiencia profesional. Nacho Coller, con más de 20 años de experiencia en la práctica clínica, es Licenciado en Psicología por la Universidad de Valencia, Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Máster Psicología Alto Rendimiento y Coaching Deportivo y Posgrado en Psicooncología. Coller está muy presente en las redes sociales, pues cuenta con un blog de éxito y es colaborador en diferentes medios de comunicación como el programa La Tarde de COPE Valencia o revistas de El País.
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El pequeño libro de los unicornios te desvelará todo lo que siempre has querido saber sobre estas criaturas mágicas a lo largo de más de 200 fascinantes páginas repletasde leyendas, hechizos, curiosidades, manualidades y recetas de arcoíris. Con sus
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Brian Weiss nos transmite en este libro el mensaje impartido por los maestros y los testimonios, íntimos y sorprendentes, del milagroso potencial del amor. En Muchas vidas, muchos maestros y Lazos de amor, Brian Weiss abrió una puerta inesperada al mundo de las regresiones a otras existencias y nos mostró que todos tenemos almas que esperan reunirse con nosotros. En Los mensajes de los sabios ahonda en el conocimiento de los Sabios, nuestros guías espirituales, y nos habla del amor como fuerza esencial de la vida. Este libro ofrece los testimonios íntimos y sorprendentes de la milagrosa fuerza del amor. A través de ellos sabremos, lo que sucede después de la muerte. Pero no sólo eso: también aprenderemos estrategias para recuperar la paz interior.
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Para evitar el sufrimiento psicológico, todos recurrimos a ciertos mecanismos de defensa que traemos en nuestro pack genético, pero también a la creación de «posverdades» o mentiras emocionales, que son fruto de nuestros diálogos interiores. Este libro nos ayuda a sumergirmos en dichos diálogos y nos muestra cómo tomamos decisiones a partir de los relatos manipulados de nuestras distintas voces interiores. Si somos capaces de detectar estos procesos, hacerlos conscientes y crear un comunicación interna más coherente, tendremos la oportunidad de crecer como seres humanos, mejorar nuestra vida y ayudar a los demás en su camino.
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El libro más polémico de los últimos años. Bestseller internacional conmás de un millón y medio de ejemplares vendidos en seis meses.Estimulante y provocador a partes iguales. Un soplo de aire fresco en laera del conformismo. Jordan Peterson, «el pensador más polémico einfluyente de nuestro tiempo», según el Spectator, nos propone unapasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia parapoder vivir en plenitud.
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Una obra inspiradora que nos anima a luchar por nuestros objetivos. Paulo Vieira cuenta con una larga trayectoria ayudando a personas a protagonizar revoluciones vitales. Un programa en siete pasos que incluye ejercicios y herramientas para transformar
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Una obra que nos demuestra que es posible salir del atasco de la dilación eterna y empezar a vivir una vida más activa. Basado en las últimas investigaciones en el terreno de la psicología y en la propia experiencia profesional del autor. Incluye estrategias de cambio y consejos prácticos para romper con hábitos e ideas destructivos. ¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible. La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por qué tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situación, por negativa que sea nuestra percepción de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guía del doctor Pychyl marcará un antes y un después en la vida de cualquiera que desee llevar una vida más productiva e inspirada.
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Después de quince temporadas en la élite del deporte, Jorge Lorenzo considera que ha llegado el momento en que puede compartir algunos aprendizajes extraídos de su experiencia y que resultarán inspiradores y útiles para afrontar tu día a día, para luch
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Después del fenómeno hygge, llega con fuerza la filosofía lagom. El secreto sueco para la buena vida está en la moderación y el equilibrio. Una obra que nos presenta una filosofía de vida que propone un profundo cambio de mentalidad y de valores, m
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El autor de este libro es capaz de realizar proezas asombrosas, como ganar combates de artes marciales con los ojos vendados, hacer el pino con un dedo, controlar el dolor, potenciar su fuerza hasta extremos inimaginables o emplear su mente para atraer lo que desea. En este libro explica cómo lo consiguió y ofrece las claves prácticas para que cualquier persona pueda lograr sus sueños y objetivos en la vida. El autor es una leyenda mundial en las artes marciales y el kung-fu. Nueve veces campeón del mundo de artes marciales, la final del último campeonato lo ganó con los ojos vendados. En los próximos meses saldrá al espacio en una misión de la NASA apadrinada por Buzz Aldrin, tras ser elegido entre dos millones de aspirantes.
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Quienes han escuchado las lecciones de Bob Proctor, una de las mayores referencias mundiales de desarrollo personal, saben que tener una vida extraordinaria es posible, pero de nada sirve tener dinero u otros bienes materiales si no se es feliz. El conferenciante, consultor y coach da una serie de recomendaciones para conseguir una vida próspera y abundante sin naufragar en ella.
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Una novela inspiradora sobre la magia que se crea cuando se aprende a seguir tu corazón. Un libro revelador que invitará al lector a reflexionar sobre aspectos importantes de la vida, a crecer y a adoptar un nuevo propósito de ser. Todo el mundo se
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Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a a
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Internet lo ha revolucionado todo, y a su paso ha causado serios problemas de adicción con los que nos hemos acostumbrado a convivir con normalidad. Este libro, un éxitode crítica rotundo, da voz a personas que han optado por desconectar. Aunque las
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«Después de los trágicos atentados de París nos llamamos por teléfono. Sentíamos mucha tristeza y frustración. Necesitábamos contribuir a cambiar las cosas, compartir nuestra experiencia y nuestra reflexión y proponer una alternativa pacifista a la situación actual.» ¿Cómo reaccionar frente a la terrible dosis de violencia a la que nos enfrentamos día a día como individuos y como sociedad? ¿Cómo estar en paz con nosotros mismos a pesar de los choques, las frustraciones y las fricciones que genera la vida? ¿Y cómo llevar este estado de paz al ámbito de lo colectivo, de lo político? Practicando, responden los autores. La paz, igual que la guerra, es un arte. No cae del cielo, sino que, como el fútbol o las matemáticas, se aprende y se ejercita. Thomas dÆAnsembourg y David van Reybrouck proponen tres herramientas para empezar a practicar: el mindfulness, la comunicación no violenta y la compasión. Ante tantas personas consumidas por el trabajo, la depresión y las adicciones, ante la agresividad, el miedo y todas las formas de violencia, el conocimiento y la pacificación de uno mismo son cuestiones de salud y seguridad públicas. El desarrollo personal profundo de cada uno de nosotros es la clave para cultivar una interioridad ciudadana sana, porque un ciudadano pacífico es un ciudadano pacificador.
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En John Cavage és el prototip de triomfador americà: un jove pare de família amb una feina esplèndida, que ha vençut tots els obstacles sense haver de demanar res a ningú ni empatitzar amb les petites misèries dels altres. Però la jugada bruta d’un company que vol la seva posició el deixa sense feina i l’obligarà a mirar més enllà del seu melic. Quan en John es veu empès a acceptar una feina de comercial per mantenir la família, s’adona que la seva manca d’empatia l’anul·la com a persona i fa que totes les seves relacions estiguin mancades, en realitat, d’alguna cosa essencial. Per sort, una amiga li parlarà d’un misteriós curs per correspondència que li canviarà la vida. Coia Valls (Reus, 1960) és professora d’educació especial, logopeda, actriu i novel·lista d’èxit (La princesa de Jade, La cuinera i Etheria, entre d’altres). Les seves obres han estat traduïdes a l’italià i al portuguès. Per a ella, els textos són una partitura pensada per ser tocada amb violí, i aquesta promet ser la seva melodia més íntima.
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Una maravillosa fábula en la que una niña llamada Ivy descubre una puerta secreta, tras la cual se encuentra el mágico mundo de Encantia. Ivy entra en ese escenario fantástico, siguiendo a su mariposa de tinta que va dejando pequeñas gotas por donde pasa
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UN LUGAR PARA ENCONTRARTE (MIENTRAS COLOREAS)Hay cosas que requieren tiempo. Y sólo es cuestión de eso, de dejarlopasar.No es fácil aprender a quedarte así, sin hacer nada, y desviar tumirada, o dejarla perderse entre la gente, entre otra gente, entre gentenueva, o entre tu gente... O perderte tú...Llenar la vida de otros momentos, y salir a buscarlos en las calles deotras ciudades, en las manos de otros cuerpos, en las miradas de otraspersonas, en las conversaciones de otros cafés... O volver a los mismossitios, a aquellos plagados de recuerdos, para crear otros nuevos. No esfácil...Pero hay cosas que sólo necesitan tiempo para encontrar su lugar, y hasde dejarlo pasar.Adéntrate en este libro y elije una ilustración. Cada una, cuenta unahistoria capturada en un momento en el que necesité buscarme y tuve queir capturándolo todo para que no se olvidara.Pon cerca un puñado de pinturas y dale el sentido que tú quieras con loscolores que escojas, y deja que tome vida... Y mientras lo hace, ycoloreas sin prisa, permite a tu mente volar.Y así, sin querer, habrán ido pasando los minutos, y habrá sido justo eltiempo que necesitabas para encontrarte.Dicen que el tiempo es oro... Ya quisiera el oro ser tiempo.
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Este libro explora esa experiencia universal que es el duelo con las etapas naturales e ineludibles de tan difícil proceso: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Bridgewater nos ofrece algunas ideas para comprender lo que
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Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.
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Todas las personas persuadimos aunque en la mayoría de las ocasiones, por desconocimiento, no con el efecto deseado. Conocer cuáles son los principios de la persuasión puede ayudarnos a evitar ciertas situaciones donde los otros quieran manipularnos y
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Una fantástica mezcla entre inspiración y conocimiento nos acerca a la felicidad a través de un gran viaje. Con una calidez excepcional, este libro consigue dar herramientas al lector para llegar a la felicidad a través de la sabiduría que ha ido acumulando la humanidad a lo largo de los siglos y a lo ancho del mundo. Un libro abierto y vital que nos invita a hacer un viaje fascinante y nos da mil y una posibilidades para que cada uno encuentre su propia manera de sentirse bien. La autora emprende el viaje primero a través de las civilizaciones perdidas del mundo. ¿Qué hacían los antiguos griegos o los romanos para sentirse mejor? Nos sumerge también en la herencia de amor que nos han legado los grandes poetas, artistas, científicos y otros sabios de nuestros días, a través de los cuales podremos aprender a conocernos mejor a nosotros mismos. Sin olvidar las importantes lecciones de vida que podemos aprender viajando por el mundo: cada parte del planeta esconde sabiduría, y conocerla es tener maneras diferentes de mejorar nuestro día a día.
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Por primera vez, el Karma explicado como nunca antes lo habían hecho. Una obra de espiritualidad, certera y cercana, firmada por un gran guía que escribe con el corazón. Sergio Ramos despeja todas las dudas que teníamos sobre el Karma y nos da las cla
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Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el " remedio" para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estosdos gigantes de las neurociencias y la psicología, Daniel Goleman y Richard J. D
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Este libro busca iniciar de forma práctica en la tarea del autoconocimiento filosófico, así como en el arte por excelencia, el llegar a ser lo que realmente somos. Con este fin, retoma y desarrolla intuiciones centrales de las principales tradiciones
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El desánimo anida en el corazón de Saki. A sus diecisiete años se siente inmersa en la tristeza y la apatía sin ningún motivo aparente. Sus padres, desorientados, recurren a Takumi, el maestro de tiro con arco que convertirá este noble arte en una enseñanza vital para la joven. Cada flecha supondrá para Saki una profunda reflexión, que la llevará a encontrar un sentido a sus incertidumbres ante la vida para así hacerse «fuerte como el roble y exible como el bambú». Con la ayuda de Takumi, aprenderá a ser constante en sus metas y descubrirá nuevas maravillas que le ofrece la vida. La fábula definitiva sobre la perseverancia y la fe en uno mismo.
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Un peculiar y divertido diario creativo decidido a aceptarte tal y como eres, porque sí, ¡tú también eres raro! ¡Todos lo somos unpoco! Obras diversas Pla
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