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Libros de psicología
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El método de investigación-acción se ha mantenido durante mucho tiempo sin cambios en su concepción y en su aplicación, y permanece centrado en el aula de ladrillos y en la participación docente. Esto, a pesar de las transformaciones en la educación, pues ahora la relación enseñanza-aprendizaje se realiza en el aula tech de forma expandida y en atmósferas ubicuas, con la usabilidad de las tecnologías duras y blandas. Todo ello nos ha motivado a proponer el modelo de investigación-acción de la ecología del aprendizaje, que integra una noción de investigación-intervención colaborativa con participación equitativa de todos los integrantes del ecosistema conformado por los seres humanos y las tecnologías en la creación de comunidades autoorganizadas a fin de generar procesos y artefactos de aprendizaje.
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El presente texto permite abordar, a través de la pluma de 18 investigadores de Iberoamérica, la conjunción problemática y enriquecedora entre la responsabilidad social, la ética y la inclusión social en el interior de los procesos de formación. Los textos ubican el análisis de los procesos de formación de estudiantes de todos los niveles educativos. Algunos de ellos se ocupan de los tiempos de incertidumbre y confusión, no solo por las condiciones sanitarias que demanda la actual pandemia, sino también por las situaciones sociales que muestran claramente un significativo deterioro de nuestras condiciones de existencia. De igual modo, otros autores sitúan su estudio en pueblos originarios, en organizaciones y corporaciones, y en la sociedad en general, pero, lejos de optar por una visión apocalíptica, los textos mantienen una seriedad y un mensaje alentador y educativo. La obra nos propone un variado menú de propuestas teóricas, que van desde las teorías sobre el reconocimiento, el papel de la memoria en la construcción de narrativas, de subjetividades e intersubjetividades, la hermenéutica fenomenológica, la antropología fenomenológica, la deontología, la ontología de las relaciones sociales, las teorías sobre la cultura, el giro decolonial, las epistemologías del sur y las epistemologías meridionales, la hospitalidad y la equidad epistémicas, la legitimidad social o los derechos humanos, hasta la pedagogía crítica, la ecopedagogía, la ecología de saberes o la formación ética ciudadana, orientados todos estos temas hacia la responsabilidad social, la ética y el reconocimiento social en espacios formativos. Es nuestro interés, a través de este texto, apoyar la docencia mediante una reflexión crítica acerca de la importancia de conjuntar en un debate serio y en unas prácticas significativas la necesidad inminente de integrar la responsabilidad social, la ética y la inclusión de los sujetos en los procesos de formación en instituciones justas, autónomas y democráticas.
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Los avances tecnológicos se están sucediendo a una velocidad vertiginosa que, en muchos casos, supera nuestra capacidad de poder comprenderlos. La revolución tecnológica que propone la Cuarta Revolución Industrial viene a acuñar la expresión de herramientas clásicas, adaptadas a las necesidades actuales que presenta una ciudadanía que ya no es local, sino global. La innovación en la educación cumple, en este sentido, un papel protagonista, y se convierte de este modo en la base donde se cimentará el futuro de la economía y de la sociedad.
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Descubre la relación que guarda tu Ser interior con el personaje que encarnas. La numerología del Ser es una sabiduría que conjuga arte y ciencia con el fin de enfocar con claridad las claves esenciales del propósito de vida de cada persona. Mediante la información que contiene la fecha de nacimiento podemos establecer la relación que hay entre el Ser o alma que somos y el personaje que encarnamos, lo cual nos permite comprender aspectos de vital relevancia de nuestra existencia y reconocer nuestro camino de vida. El camino de vida es diferente para cada persona y está constituido por la sucesión o encadenamiento de acontecimientos que nos lleva a despertar en el plano espiritual. Es un viaje incomparable donde se presentan sorpresas, aventuras, desenlaces inesperados, desafíos y maravillosos regalos, incluyendo algunos tramos en los que aparecen situaciones especialmente difíciles y que son precisamente los que contienen las enseñanzas más valiosas. La intención de este libro es acompañarte para que descubras tus dones genuinos, y también aportarte luz ante tus mayores desafíos para que estos finalmente queden transformados también en dones.
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La consulta de Lucía Galán Bertrand no solo es el territorio donde atiende a sus pequeños pacientes y se enfrenta a todos los desafíos médicos como pediatra ?historias que han dejado una huella imborrable en su corazón y que ha decidido compartir en este libro?, sino que también es el espacio donde se encuentra con mujeres y hombres que están aprendiendo, sobre la marcha, a ser padres.Un viaje maravilloso que no siempre es fácil: bien lo sabe Lucía, pues, como madre, celebró las mismas alegrías y lloró las mismas penas. Porque la maternidad, la paternidad es un sentimiento universal que existe independientemente de la profesión, una reflexión a la que llegó tras enfrentarse a sus propios fantasmas y comprobar, en su día a día, que estamos juntos en este viaje, que todos paramos en las mismas estaciones antes o después.Después del éxito de Lo mejor de nuestras vidas, Lucía Galán nos enseña la maternidad sin filtros, al desnudo, con honestidad y autocrítica, lo que nadie nos cuenta pero que todos sentimos. Porque solamente cuando nos enfrentamos a la realidad con valentía es cuando podemos ádar lo mejor de nosotros mismos. Ser padres es, precisamente, la mayor responsabilidad a la que nos enfrentamos en toda nuestra vida. ¿Estáis preparados?
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Este es un ensayo sobre educación, pero también sobre la ignorancia y el desconocimiento de lo que les sucede en las aulas a las nuevas generaciones que deberán enfrentarse a retos muy difíciles en un mundo cada vez más complejo. Pascual Gil, maestro de secundaria en Alicante, nos cuenta los entresijos de los nuevos paradigmas basados en la educación por competencias y en la formación de talentos para el futuro. Lejos de garantizar una mejor formación en pro de una mejora del nivel de vida, estos nuevos paradigmas ahondan en la brecha educativa que mantiene a las élites arriba y al resto abajo. Los hijos de la mayoría deben conformarse con una escuela pública infrafinanciada, con unos presupuestos que están entre los más bajos de la Unión Europea.
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Los motivos que pueden llevarnos a hacer terapia son variados: soledad, relaciones conflictivas, traumas, fobias, crisis existenciales... Entre las terapias que podemos escoger, la Gestalt, con su enfoque holístico, es una de las más efectivas porque lejos de ''bucear'' en un pasado doloroso, nos enseña a centrarnos en el presente y a tomar conciencia de nuestros sentimientos, pensamientos y acciones.
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SINOPSIS Una obra que trata de ayudarnos a superar las grandes pérdidas de la vida. Un enfoque innovador, que parte de la pérdida y el dolor para ofrecernos una perspectiva empoderadora sobre la vida y la sanación del corazón. Escrito por Louise
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Para todas las personas que eligen ''ser parte de la solución en lugar de formar parte del problema'', la Ecología Emocional es un modelo innovador y creativo que ya se ha convertido en todo un referente en la educación y la gestión emocional. Enseña el arte de la sostenibilidad emocional y a gestionar nuestra energía afectiva, creativa y amorosamente, de tal forma, que nos ayude a mejorar como personas, incrementar la calidad de nuestras relaciones y respetar y cuidar mejor del entorno y del mundo en general. Dado que el equilibrio interior se refleja en el exterior, es nuestra responsabilidad mejorarnos a nosotros mismos para conseguir una vida más equilibrada y armónica. En este libro conocerás una gran diversidad de emociones. Algunas llevan al sufrimiento si no las canalizas adaptativamente: la ira, la tristeza, el miedo, la rabia..., otras merecen ser protegidas: el amor, la alegría, la amistad, la compasión, la confianza, la felicidad, la ternura, la gratitud y la serenidad. La Ecología Emocional es un ameno ensayo que incluye textos, relatos y nuevas propuestas para incrementar la inteligencia emocional y fomentar la sensibilidad hacia todo ser vivo. Este modelo que integra conocimientos procedentes de la ecología, la literatura, la poesía, la psicología, la sabiduría popular y la filosofía se ha desarrollado en 17 libros más y se está aplicando con éxito en escuelas, empresas, hospitales y organizaciones.
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La Educación para la Salud (EpS) es un proceso mediante el cual los individuos o grupos de personas aprenden hábitos que favorecen la promoción, el mantenimiento o la restauración de la salud, entendida como elbienestar físico, psíquico y social. La EpS comprendemuchos aspectos: alimentación y nutrición, prevención de accidentes, higiene personal, prevención de enfermedades transmisibles, integración psicosocial, prevención de adicciones como el tabaquismo o las drogas,salud y medio ambiente, etc.
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Esta obra ofrece las herramientas básicas para el profesor actual. El desarrollo del respeto mutuo, de la cooperación y de la responsabilidad del aula.
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La escuela debe enseñar a convivir y debe hacerlo de una forma programada, sistemática y explícita. Pensar en la convivencia en términos de aprendizaje consiste en definir qué competencias queremos que adquiera el alumnado, cómo conseguirlo y de qué manera evaluarlo. Desde la lógica retributiva, el sistema educativo expulsa al alumnado que no se relaciona de manera adecuada. Eso supone un fracaso tanto para los excluidos como para quienespermanecen, ya que ninguno aprende a superar los conflictos y a convivir en armonía. En cambio, cuando concebimos la convivencia desde una lógica restaurativa la conectamos con la equidad. Las prácticas restaurativas son realmente eficaces para cohesionar grupos, comunicarnos de forma eficaz, resolver desacuerdos y construir comunidad.
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Quan l’analfabetisme era un mal crònic que semblava que no tenia remei. Quan no hi havia escoles per a tothom i milers de nens corrien pels carrers, malnodrits, amb la salut precària. Quan no hi havia espais perjugar i hi havia una manca d’higiene i de cultura, vanéixer una generació de mestres que, amb el referentd’Europa, va crear una escola nova i moderna adaptada als nous temps. La gran innovació d’aquesta nova pedagogia era el respecte a l’infant, els seus temps, els seus ritmes, la seva capacitat d’entendre l’entorn, apropiar-se’l i construir-se’n una imatge. Els nensdeixaven d’estar lligats a la taula recitant com lloros per parlar i escriure sobre allò que els envoltava. Era una escola laica i mixta que volia respectar l’opció religiosa de cadascú, sense imposicions, sensela missa diària. Els mestres de la República és, doncs, un homenatge a totes aquelles persones que van lluitar per construir una escola nova que formés ciutadans lliures, cultes i amb veu pròpia.
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«Médiums, místicos, contactados, curanderos y ''cazadores de psicofonías'' defienden desde hace décadas el mensaje de que la Muerte nos iguala a todos y nos arrastra -si se asume como se debe- a una existencia... superior. Sol Blanco-Soler, como componente del Grupo Hepta, que lleva años encontrándose con personas que aseguran haber levantado el velo de la vida y haber echado un vistazo al ''Más Allá'', compila ahora esos testimonios y nos ofrece un mapa del ''Otro Lado''.» Extracto del prólogo de Javier Sierra.
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Viure amb un adolescent
* Tens problemes perquè el teu fill o filla et faci cas? * Us comuniqueu amb dificultat i de males maneres? * Hi discuteixes sovint perquè endreci la seva habitació o perquè compleixi les seves obligacions a casa? * Et preocupa com porta els estudis? O amb qui va? Tenir un adolescent a casa no hauria de ser un camí d'obstacles sinó l'ocasió ideal per educar i construir algú que, sense arribar a ser un adult, ja no és un nen. La manca d'enteniment i les diferents maneres de veure la realitat no haurien de ser motiu de distanciament, sinó oportunitats d'enriquiment mutu, tant per als pares com per als fills. Sònia Cervantes, la psicòloga del programa televisiu Hermano Mayor, ens ofereix una mirada comprensiva i objectiva sobre la relació entre pares i fills adolescents i ens planteja com afrontar els problemes més comuns que sorgeixen en la convivència familiar. L'autora dóna claus per millorar l'educació dels fills adolescents i recorda que una relació familiar sana i harmoniosa es fonamenta en la fermesa de criteri, però també en l'afecte i l'estimació. La clau per guanyar-se un adolescent és educar-lo alhora des de l'amor i des de l'autoritat.
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«''Para educar a un niño hace falta la tribu entera'', pero padres y docentes constituimos el equipo pedagógico básico de una sociedad.» El objetivo de la educación es fomentar el talento de los individuos y las colectividades. Los gurús del managementinsisten en la necesidad del talento, y hay profesionales que se dedican a buscarlo. La cuestión es cómo desarrollarlo en nuestros niños y niñas, y también en nosotros, pues es un hábito y, como todos los hábitos, es difícil de adquirir. Asimismo, hay muchos tipos de talento. Esta obra pretende ayudar a los más pequeños a descubrir los suyos. Cada uno de nosotros tiene fortalezas y debilidades, pero hay un «talento básico» que debemos intentar reforzar universalmente, y de éste trata sobre todo este libro. Nos referimos a la capacidad de saber qué hacer con nuestras destrezas y también con nuestras limitaciones para dirigir nuestra acción hacia una vida plena.
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Los preadolescentes tienen necesidad de expresar sus sentimientos, de conocer su cuerpo, están cambiando, tienen muchas dudas. Quieren conocer aspectos sobre la sexualidad. Ya no son pequeños, pero tampoco son mayores. A veces, nadie les escucha ni responde a sus preguntas, muy pocos se preocupan por atender debidamente sus necesidades afectivas. Este libro es un recurso excelente para atender sus demandas. La protagonista es Amalia, que nos escribe un diario sobre su vida familiar y social. Expresa sus enfados, sus alegrías, sus miedos, sus emociones... Es preadolescente, su cuerpo empieza a cambiar y también sus intereses. Los niños y niñas de estas edades se van a sentir identificados con los personajes de esta historia y con las vivencias que ocurren. Esto les va a facilitar identificar sus emociones y les ayudará a exteriorizar sus sentimientos y a entender, con naturalidad, los cambios que van ocurriendo en su cuerpo. Entenderán de una forma amena y divertida todo lo relacionado con los contenidos sobre la función de reproducción: aparato reproductor masculino y femenino, menstruación, fecundación, embarazo, parto. El objetivo es encaminarlos hacia una educación sexual saludable, abierta, libre y respetuosa. Un libro recomendable, principalmente, para preadolescentes de 8 a 12 años y para educadores interesados por la educación afectivo-social y sexual de sus alumnos. Un recurso muy interesante para leerlo y trabajarlo en el aula, que facilita el aprendizaje de forma autónoma. Está dividido en capítulos cortos y utiliza un lenguaje sencillo, cercano, actual y adecuado a las edades de los lectores. Las ilustraciones, muy divertidas y atractivas, ayudan a comprender los contenidos y a empatizar con los personajes.
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En esta obra autobiográfica Virginia del Río nos cuenta cómo tras la pérdida de su hijo Uriel en la semana 39 de su embarazo fue haciendo poco a poco ese camino oscuro e intransitable hasta volver a vivir de nuevo, algo que le parecía impensable cuando recibió la terrible noticia de que el corazón de su hijo había dejado de latir dentro de ella.
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En un mundo en constante cambio, la psicoterapia infantojuvenil emocional sistémica emerge como un enfoque innovador y necesario para abordar las complejidades de la vida moderna de niños, adolescentes y sus familias. Si es psicoterapeuta y busca ampliar sus conocimientos y técnicas, proporcionando una visión profunda y práctica de cómo intervenir de manera efectiva en los sistemas familiares con menores y en su desarrollo emocional intrafamiliar, este libro será una guía esencial en su trabajo. Gracias a esta lectura descubrirá cómo: - Comprender y transformar dinámicas familiares: Aprenderá a identificar y abordar las relaciones familiares y de pareja, que influyen en el bienestar emocional de sus pacientes. - Utilizar herramientas lúdicas y juegos emocionales: Encontrará métodos creativos y efectivos para trabajar con población adulta, facilitando su desarrollo emocional y psicológico. - Manejar situaciones de crisis y duelo: Desarrollará estrategias para acompañar a individuos y familias en sus momentos más difíciles, promoviendo la resiliencia y la sanación. - Integrar la neuropsicología en la práctica terapéutica: Explorará cómo la neurociencia puede enriquecer su enfoque terapéutico, mejorando la comprensión y el tratamiento de problemas emocionales y cognitivos. Además, en este libro no solo encontrará conocimientos teóricos, sino también técnicas prácticas y ejemplos reales que podrá aplicar directamente en su trabajo diario. Con una mirada emocional sistémica, aprenderá a ver a sus pacientes en el contexto de sus relaciones y entornos, facilitando cambios profundos y duraderos. Mercedes Bermejo es Psicóloga sanitaria. Experta en infancia, adolescencia y familia. Fundadora y directora del centro sanitario Psicólogos Pozuelo, con más de 30 psicólogos y 2 psiquiatras. Fundadora y directora de la Escuela de Formación ESEUPE (Escuela Superior Europea de Psicología y Educación). Cofundadora de la Psicoterapia Emocional Sistémica, que cuenta con una red de más de 3000 profesionales.
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Hace veinte años, Con rumbo propio trajo a España la revolución del mindfulness a través del programa MBSR de reducción de estrés con evidencias científicas, un entrenamiento que, con el paso del tiempo, se ha convertido en la referencia mundial de cómo un programa de mindfulness puede cambiarte la vida. Con la experiencia de estos años, avalada por más de diez mil personas que han completado con éxito el programa, más de una docena de estudios científicos publicados y más de mil profesionales formados en España, Andrés Martín Asuero hace ahora una rigurosa puesta al día de su metodología. Así, Bendito estrés integra los últimos descubrimientos de la neurociencia, las ventajas de las terapias psicológicas de tercera generación y su conexión con las prácticas contemplativas budistas. Respetando el método del doctor Jon Kabat-Zinn, del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, con quien se formó el autor, este libro es una guía práctica y amena para convertir el estrés en una oportunidad, en un motor de cambio personal que te ayude a desplegar tu mejor versión. Bendito estrés aborda la reducción de estrés desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, además de explicaciones, causas y consecuencias de este problema tan extendido. Con este entrenamiento podrás reducir la reactividad, responder mejor a los acontecimientos y así crear la vida que te gustaría vivir.
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* De todos los paisajes de la Tierra, ninguno llamatanto nuestra atención como las montañas. ¿Por qué nos atraen? ¿Cómo nos llaman? * De todos los paisajesde la Tierra, ninguno llama tanto nuestra atención como las montañas. ¿Por qué nos atraen? ¿Cómo nos llaman? * Un libro que analiza cómo el hecho de estar en grandes altitudes puede mejorar la salud física y emocional. Entre sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, la salud cardíaca, un menor estrés, la mejora del estado de ánimo, la calidad del sueño y elsentido de conexión. ¿Por qué algunos de los pueblos más sanos y longevos del mundo viven en las montañas? ¿Podemos aprender de la ciencia y las personas e introducir algunos de los elementos del entorno de lasmontañas en nuestras vidas? ¿Y por qué el hecho de estar en las montañas nos hace sentir tan vivos?
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La muerte juega un papel axial en nuestras vidas. El ser humano muere un poco cada instante en el que las manecillas del reloj avanzan. El ejercicio de pensar la muerte involucra el ejercicio de pensar y, claro, de pensar la vida. Pensar la muerte, pensarse uno en su propia mortalidad, es un ejercicio sumamente revelador, que ensancha nuestra existencia y la torna más plena y auténtica. Apoyándose e inspirándose en grandes personalidades como Arthur Schopenhauer, Byung-Chul Han, Edgar Morin, Elias Canetti, Emmanuel Lévinas, Fernando Pessoa, Julián Marías, Martin Heidegger, Norbert Elias, Philippe Ariès, Séneca, Sigmund Freud y un largo etcétera, el autor cavila sobre la muerte y sus múltiples caras. El resultado es una obra singular, que trasciende cualquier tipo de morbo y resulta extremadamente provechosa y esclarecedora para cualquiera de nosotros. «Uno tiene la sensación de que todo el mundo debería alguna vez leer este libro». ALEJANDRO ROJAS
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* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya sentido demasiado cansado como para preguntarlo. * Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época. Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien. Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia. Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!
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En siete ensayos breves (además de una breve historia sobre cómo evolucionaron los cerebros), esta colección esbelta, entretenida y accesible revela lecciones que expanden la mente de las primeras líneas de lainvestigación en neurociencia. Aprenderemos de dóndeprovienen los cerebros, cómo están estructurados (ypor qué es importante) y cómo el nuestro funciona enconjunto con otros cerebros para crear todo lo que experimenta. En el camino, también aprenderemos a descartar mitos populares como la idea de que existe un 'cerebro de lagarto' o la supuesta batalla entre pensamientos y emociones, o incluso entre la naturaleza y la crianza, para determinar su comportamiento. Gustará e interesará tanto a los lectores casuales como a los veteranos científicos, Sietelecciones y media sobre el cerebro está lleno desorpresas, humor e implicaciones importantes para lanaturaleza humana: un libro de regalo que querrá saborear una y otra vez.
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A lo largo de las páginas de esta obra se realiza unrecorrido para reflexionar sobre una nueva etapa ennuestras vidas, las diferentes opciones de ocio, lostrabajos colaborativos, las formas de prevenir o minimizar el deterioro cognitivo o la pérdida de memoria.Se habla del bienestar físico y emocional, de las relaciones con la familia, de cómo potenciar la socialización, de cómo iniciar un proyecto o actividad que teníamos olvidada, de empresas que se centran en las personas mayores para facilitarles la vida. Y, principalmente, se insiste en la actitud ante la jubilacióny en cómo potenciar una vida útil y con sentido. Estaépoca vital es una puerta abierta a:- La sinceridad,donde las cosas se llaman por su nombre.- El autoconocimiento.- El humor desde otra perspectiva.- La profundidad.Por ello resulta imprescindible romper los estereotipos y, a través de la educación y la comunicación, mejorar la percepción que se tiene sobre el envejecimiento, una etapa que connota una edad, pero también confiere una fuerza especial para dar rienda suelta a proyectos motivadores
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Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con elpresente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tuentorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptasbien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. «En cada ser humano seesconde una dignidad y una belleza incalculables: lacapacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos.»
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¿Por qué algunas personas permanecen pasivas antes las agresiones mientras otras se rebelan?A nivel somático nuestro organismo es capaz de desplegar defensas ante la invasión de un cuerpo extraño o para luchar contra una infección. Esta reacción nos protege sobre todo de gérmenes patógenos. Pero ¿cómo nos defendemos a nivel psíquico? Todos estamos expuestos a agresiones en nuestra vida cotidiana. Cuando mi pareja me habla mal, cuando las exigencias de mi jefe exceden mis límites y me estresan, si me empujan por la calle... ¿cómo reacciono? ¿Protesto o me callo y dejo que me avasallen? ¿De dónde vienen las diferencias tan marcadas en nuestras respuestas? Christophe Massin analiza en estas páginas el sufrimiento causado por el abuso y explica las diferentes respuestas psicológicas del individuo. El hecho de que algunas personas no estén tan bien equipadas como otras para lidiar contra las agresiones puede tener consecuencias graves: trastornos físicos y mentales, depresión o incluso una espiral de violencia doméstica. Tomar conciencia de nuestros mecanismos de defensa y de nuestro propio funcionamiento psicológico es un requisito fundamental para un verdadero trabajo de fortalecimiento de la inmunidad psicológica, que nos permitirá poner fin a la impotencia y la culpa y reconciliarnos con nosotros mismos.
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![El camino del psiconauta [vol.2]](https://www.abacus.coop/dw/image/v2/BDLM_PRD/on/demandware.static/-/Sites-AbacusMaster/default/dwf63092aa/images/large/1421799.29.jpg?sh=240 "El camino del psiconauta [vol.2]")
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He aquí uno de los libros más importantes jamás escritos sobre la psique humana y la búsqueda espiritual. Se trata de un recorrido por los mundos de la psicología, la psicoterapia, la respiración holotrópica, los mapas de la psique, el nacimiento, el sexo, la muerte, las experiencias transpersonales, la muerte y el renacimiento psicoespiritual, la reencarnación, el karma, los estados místicos, los arquetipos, la emergencia espiritual, el arte y la creatividad. La profundidad y amplitud del conocimiento que Grof exhibe en este libro es sorprendente, su escritura es fácil y accesible y está salpicado de interesantes relatos personales, divertidas anécdotas y brillantes estudios de casos. En El camino del psiconauta Grof revisa la historia de la psicoterapia profunda y las actualizaciones necesarias para hacerla más efectiva y aclara por qué la búsqueda interior es una actividad tan esencial.
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Para Sixto Paz, la espiritualidad es un arte. Podemos hacer de nuestra vivencia espiritual todo un arte que nos permita conocernos y conocer, a partir de un lenguaje universal y arquetípico, el lenguaje de los símbolos. A través de formas mentales creamos la ambientación necesaria para que nuestro maestro interno o nuestro real ser dialogue con nosotros mediante el lenguaje universal de los símbolos, por lo que hay que estar atentos a los detalles, que es donde se encuentran la mayor cantidad de claves para el autoconocimiento. Los ejercicios expuestos en El instructor del Nuevo Tiempo, y muchas de las enseñanzas que aquí se describen, así como el significado de los símbolos, han sido recogidos a partir de la sintonización mediante diversas formas y prácticas de meditación y canalizaciones del autor a lo largo de décadas de práctica, y son compartidas en este libro para que nos ayuden en plena Era de Acuario en nuestro proceso de autoconocimiento y evolución.
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«Annie Zimmerman trata la salud mental con un deber de amor y una apreciación de la condición humana.», Booklist (reseña destacada) «Con sabiduría, empatía y consejos prácticos, como los cinco pasos para manejar el sufrimiento y ejercicios de reflexión, el libro la psicoterapeuta Annie Zimmerman sirve como un conjunto de herramientas para deshacernos de hábitos tóxicos y abrazar la verdadera alegría.», Women's World Book Club «Tu terapeuta de bolsillo es una clase magistral en psicología humana que te ayudará a entender mejor a ti mismo y tus relaciones. Annie Zimmerman tiene un don para guiar a los lectores hacia relaciones más significativas, satisfactorias y sostenibles. Este libro es para cualquiera que quiera aumentar su autoconciencia, fortalecer su conexión consigo mismo o profundizar sus vínculos con los demás.», Dra. Nicole LePera, autora n.° 1 del New York Times con How to Do the Work «Tu terapeuta de bolsillo es una guía vital y práctica para entender tus emociones, mejorar tus relaciones y dejar atrás las creencias limitantes. Todo el mundo puede beneficiarse de los consejos expertos y las sabidurías de Annie.», Mo Gawdat, autor internacional de bestsellers de El algoritmo de la felicidad (Zenith, 2018) «Tu terapeuta de bolsillo es una lectura esencial para cualquiera que quiera entenderse a sí mismo y sus relaciones. Está escrito con claridad, experiencia y conocimiento que ayudará a cualquier persona interesada en el auconocimiento.», Owen O'Kane, exlíder de salud mental del NHS y autor de los bestsellers de The Sunday Times, Ten to Zen y How to Be Your Own Therapist.¿A quién va dirigido el libro Tu terapeuta de bolsillo?Este libro está dirigido a un público amplio que busca herramientas para comprender y mejorar su salud mental y sus relaciones. Se presenta como una guía útil para personas que experimentan dificultades en sus vidas, ya sea en sus relaciones personales, en la gestión de sus emociones o en la búsqueda de un mayor propósito y bienestar. La autora, Annie Zimmerman, se dirige a aquellos que se sienten atrapados en patrones negativos y buscan un cambio positivo en sus vidas, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para todos. No se limita a un grupo demográfico específico, sino que se adapta a las necesidades de cualquier persona interesada en el autoconocimiento y el crecimiento personal.Temas que trata el libro Tu terapeuta de bolsilloEl libro Tu terapeuta de bolsillo aborda una variedad de temas relacionados con la salud mental y las relaciones personales, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la experiencia de la autora como psicoterapeuta. Algunos de los temas que se tratan incluyen:Comprensión de la influencia del pasado: El libro explora cómo las experiencias de la infancia y la vida temprana moldean el comportamiento y las relaciones en la edad adulta. Se proporciona una guía para desentrañar los patrones de comportamiento que nos bloquean y limitan.Manejo de conflictos en las relaciones: Se ofrecen estrategias y herramientas para identificar y resolver conflictos en las relaciones personales, promoviendo la construcción de relaciones más saludables y sostenibles.Superación de la autocrítica negativa: El libro proporciona técnicas para identificar y contrarrestar la autocrítica negativa, fomentando una mayor autoestima y autocompasión.Afrontamiento de la ansiedad y la depresión: Se exploran las estrategias para gestionar la ansiedad y la depresión, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional.Desarrollo de la resiliencia: Se enseña a desarrollar la resiliencia, la capacidad de superar las adversidades y adaptarse a los cambios de la vida.Encontrar propósito y alegría: El libro guía al lector en la búsqueda de un mayor propósito en la vida y en el desarrollo de la capacidad de experimentar alegría y satisfacción.El libro utiliza un lenguaje accesible y proporciona ejercicios prácticos para que el lector pueda aplicar los conceptos aprendidos a su propia vida.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Tu terapeuta de bolsilloSe destacan las siguientes opiniones de expertos:Booklist describe el trabajo de Annie Zimmerman como un abordaje de la salud mental con amor y aprecio por la condición humana.Women's World Book Club elogia la sabiduría, empatía y consejos prácticos del libro, incluyendo los cinco pasos para manejar el sufrimiento y ejercicios de reflexión, como herramientas para abandonar hábitos tóxicos y abrazar la alegría.La Dra. Nicole LePera, autora de bestsellers del New York Times, considera Tu terapeuta de bolsillo una clase magistral en psicología humana que ayuda a entenderse mejor a uno mismo y a las relaciones, guiando a una vida con relaciones más plenas y sostenibles.Mo Gawdat, autor internacional de bestsellers, lo describe como una guía vital y práctica para comprender las emociones, mejorar las relaciones y superar creencias limitantes.Owen O'Kane, exlíder de salud mental del NHS y autor de bestsellers, lo califica como una lectura esencial para comprenderse a sí mismo y las relaciones, escrito con claridad, experiencia y conocimiento que ayuda al autoconocimiento.
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DESCUBRE LOS SONIDOS SANADORES QUE TRANSFORMARÁN TU VIDA Con esta baraja interactiva experimentarás el poder sanador del sonido allí donde te encuentres. Utiliza los códigos QR que verás en el reverso de las cartas y disponte a escuchar y a asimilar los exquisitos y poderosos armónicos de los cuencos de cuarzo, imbuidos de las propiedades de las piedras preciosas, los minerales y los metales. Dichas frecuencias te ponen en contacto con tu propia alma y favorecen tu despertar y expansión interior. La sanación se hace realidad a través de estas frecuencias: basta con que escuches, respires, recibas e integres la energía, el equilibrio y la profunda inspiración que los sonidos te ofrecen.
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Mark Tanner nos muestra la espiritualidad de la música a través de unaserie de ejercicios de meditación únicos, de reflexiones personales y denotas holísticas, aportando así una nueva perspectiva sobre el modo enque la música puede influir en nuestro estado de ánimo y nuestrobienestar.
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¿Alguna vez escuchaste la expresión «El cuerpo no miente»? ¿Por qué estas últimas décadas nos mostramos más interesados en los misterios del cerebro y no en nuestro verdadero templo único, nuestro cuerpo? Después de años de dedicarme al estudio del cerebro, me di cuenta de que nos faltaba algo: aprender a sentir lo que sentimos. La experiencia de nuestra experiencia. Escuchar, registrar y entender a nuestro cuerpo y su relación con el cerebro.ZensorialMente es la bitácora para que fortalezcas la inteligencia que te falta, tu inteligencia sensorial: el vehículo fundamental para que aprendas cómo tus sentidos internos, distribuidos por todo tu cuerpo, se relacionan con el afuera y le envían información al cerebro. La sensación es tu primer sentido en desarrollarse y junto con el movimiento son los datos crudos que tu cuerpo aporta para construir tus emociones y tu realidad.Piensa en las sensaciones como la banda de sonido de una película. Tienen el poder de hacerte sentir feliz, triste, esperanzado o al límite. Te propongo seis movimientos a través de los cuales sentir tu cuerpo. Cuando desarrolles el poder de entenderlos y distinguirlos, podrás habitar un estado de calma atenta, uno de los pilares de la filosofía zen. Así tus acciones se verán guiadas mucho más por tu intuición que por tu esfuerzo consciente. Solo necesitas dejar que tu cuerpo, esta vez, sea tu cerebro.
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El autor de la serie de éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, nos ayuda a manejar a los narcisistas en nuestro día a día. ¿A menudo las personas narcisistas te hacen sentir miserable? ¿Estás agotado por sus constantes demandas de atención, su necesidad de control, su convicción de que siempre tienen razón (incluso cuando no la tienen) y su obstinación en hacer lo que quieren (independientemente de las consecuencias)? Ya sea en pareja, trabajo o familia, todos lidiamos diariamente con algún narcisista, y, en su nuevo libro, Thomas Erikson nos revela cómo manejarlos sin morir en el intento. Para ello es imprescindible conocer cuáles son sus motivaciones, sus estrategias de manipulación y su impacto en nuestra salud emocional. Basado en situaciones cotidianas y en su modelo de cuatro colores para identificar los diferentes tipos de personalidades que desarrolló en Rodeados de idiotas, Erikson nos brinda herramientas efectivas para detectar y enfrentar estas conductas tóxicas. Libérate del peso del narcisismo y disfruta de una vida más feliz y satisfactoria.¿A quién va dirigido el libro Rodeados de narcisistas?Este libro está dirigido a cualquier persona que se sienta afectada por las interacciones con individuos narcisistas en su vida personal o profesional. Se presenta como una guía práctica para comprender y gestionar las relaciones con personas que presentan este tipo de personalidad, independientemente del contexto en el que se den estas relaciones (pareja, familia, trabajo, etc.). La obra se enfoca en proporcionar herramientas y estrategias para lidiar con las conductas tóxicas asociadas al narcisismo, ofreciendo un camino para mejorar la salud emocional y la satisfacción personal. No se limita a un público específico por edad, profesión u otros factores demográficos, sino que se dirige a un público amplio que busca soluciones para un problema común.Temas que trata el libro Rodeados de narcisistasEl libro Rodeados de narcisistas explora diversos aspectos relacionados con el narcisismo y su impacto en las relaciones interpersonales. Se centra en:Identificación de Narcisistas: El libro proporciona herramientas para reconocer las características y comportamientos de las personas narcisistas, ayudando al lector a identificarlas en diferentes contextos. Se basa en ejemplos de la vida cotidiana para facilitar la comprensión.Motivaciones y Estrategias de Manipulación: Se analizan las motivaciones subyacentes a las conductas narcisistas, explorando las estrategias de manipulación que emplean estas personas para obtener lo que desean. Esta comprensión es clave para desarrollar estrategias de defensa.Impacto en la Salud Emocional: Se aborda el impacto negativo que las interacciones con narcisistas tienen en la salud mental y emocional de quienes los rodean, destacando la importancia de protegerse de sus efectos tóxicos.Herramientas para Gestionar las Relaciones: El libro ofrece estrategias prácticas y efectivas para gestionar las relaciones con personas narcisistas, proporcionando técnicas para establecer límites, comunicarse de forma asertiva y proteger la propia salud emocional. Se basa en el modelo de cuatro colores desarrollado por el autor en su obra anterior, RODEADOS DE IDIOTAS, para facilitar la comprensión de los diferentes tipos de personalidad y la interacción con ellos.Superación y Bienestar: La obra busca empoderar al lector para que pueda liberarse del peso del narcisismo y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria, alejándose de las relaciones tóxicas y aprendiendo a priorizar su propio bienestar.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Rodeados de narcisistasAún no hay opiniones o críticas sobre Rodeados de narcisistas.
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Los discursos más difundidos sobre los trastornos depresivos tienden a interpretarse en clave biológica o a destacarse en lo que se refiere a sus implicaciones sociales. La presente obra invita a traspasar la fachada negadora de conflictos tras la que muchos depresivos se parapetan y a explorar un universo relacional bastante menos idílico de lo que las apariencias sugieren. El depresivo accede a su condición de paciente emblemático de la psiquiatría desde un aprendizaje de exigencia y descalificación que le hace extremadamente sensible a la valoración de los demás. Defraudado en sus expectativas, tanto en la familia de origen como en la pareja, procesa su desesperanza en términos de culpabilidad pero también de hostilidad encubierta. Necesitado de ofrecer una imagen respetable, prefiere presentarse como enfermo orgánico que como sujeto de juegos relacionales presididos por la carencia y el expolio. Y si la dinámica de desvalorización inexorable lo conduce al acto suicida, enviará mensajes coherentes con su bajísima autoestima junto a otros capaces de transmitir a su entorno hostilidad y culpabilidad. El distímico, por su parte, produce sus síntomas en contextos presididos por triangulaciones manipulatorias, en las que aprende a manejarse entre coaliciones transgeneracionales y pérdidas relacionales relevantes. La utilización que hace de sus síntomas le conduce a participar en continuos pulsos simétricos que lo sumen en la cronicidad a la vez que disminuyen radicalmente su popularidad en medios psiquiátricos.
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