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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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Identifica las causas. Encuentra soluciones. Revoluciona tu salud. ''Irene es una de esas profesionales que cambian vidas''. ELIZABETH CLAPÉS (@ESMIPSICOLOGA) ¿Te duele todo sin una razón aparente? ¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón? ¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien? ¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución? Se calcula que el 45 por ciento de la población padece patologías digestivas y autoinmunes. A menudo se etiquetan como ''crónicas'' y no se tratan de manera adecuada, pues no se ataca la raíz de los problemas que las causan. De la mano de la doctora Irene Sendino, médico integrativa y nutricionista especializada en patología digestiva y enfermedades autoinmunes, aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo que deben hacer saltar las alarmas y descubrirás cuáles son los factores modificables que están en tu mano para recuperar el control de tu bienestar y vivir una verdadera revolución en tu salud. En este libro encontrarás un enfoque que, lejos de prometer soluciones mágicas, se basa en la acción concreta y en la toma de decisiones informadas para entender lo que tu cuerpo lleva tiempo tratando de decirte, y poder así prevenir y controlar la inflamación y otros malestares. Hay una manera de recuperar tu salud. Y este libro te enseñará cómo.
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Nova edició en rústica del bestseller internacional.El relat apassionant de l’extraordinària història del gènere humà.«Aquest llibre és un gran relat de la història de la civilització humana, de com hem evolucionatdes dels primers caçadors-recol·lectors fi ns a com organitzem la nostra societat ieconomia actuals.» Mark Zuckerberg«Un llibre fascinant. Un prodigi de divulgació escrit amb una claredat insòlita, documentatamb rigor i sense enfarfec.» Màrius Serra, La Vanguardia«Una obra vibrant i intel·ligent. Relata la història d’un animal insignifi cant que ha dominat elmón.» Agustí Alcoberro, historiador«Un llibre formidable, en cada pàgina una dada o una idea que et canvien la mirada quetenies de la història.» Quim Torra, historiador«Per comprendre’ns a nosaltres mateixos convé seguir la pista de l’antropòleg Yuval NoahHarari.» Jorge Wagensberg, El Periódico.¿A quién va dirigido el libro Sàpiens?Sapiens. Una breve historia de la humanidad se dirige a un público amplio y diverso. Su estilo accesible y atractivo lo hace comprensible para lectores sin formación específica en historia o ciencias sociales, mientras que la profundidad de su análisis y la amplitud de sus temas lo convierten en una lectura estimulante para expertos. El libro atrae a aquellos interesados en la historia de la humanidad, la evolución, la antropología, la economía, la filosofía y la sociología. Su enfoque interdisciplinar lo hace relevante para estudiantes, académicos y cualquier persona curiosa por comprender el desarrollo de nuestra especie y su impacto en el planeta. Las reseñas destacan su capacidad para cautivar a un público que abarca desde adolescentes hasta catedráticos, incluyendo a activistas y figuras políticas.Temas que trata el libro SàpiensEl libro explora la historia de la humanidad desde una perspectiva innovadora, cuestionando las narrativas tradicionales y ofreciendo una visión multidisciplinar. Se centra en los procesos clave que han moldeado nuestra especie y el mundo que la rodea, analizando las grandes revoluciones que han marcado nuestro desarrollo:La Revolución Cognitiva: Se examina el desarrollo de la capacidad cognitiva del Homo sapiens, su impacto en la cooperación y la creación de mitos y ficciones compartidas que permitieron la organización social a gran escala. Se analiza cómo la capacidad de creer en entidades abstractas, como dioses o naciones, ha sido fundamental para el éxito de nuestra especie.La Revolución Agrícola: Se cuestiona la idea tradicional de que la agricultura supuso un progreso automático, analizando sus consecuencias tanto positivas como negativas. Se explora cómo la agricultura transformó las sociedades humanas, generando nuevas formas de organización social, pero también desigualdades y problemas de salud.La Unificación de la Humanidad: Se estudia el proceso de globalización, desde la expansión de los imperios hasta la creación de sistemas económicos y políticos globales. Se analiza el papel de las religiones, el dinero y el imperio en la unificación de la humanidad, así como las consecuencias de este proceso.La Revolución Científica: Se analiza el impacto de la ciencia y la tecnología en la historia de la humanidad, desde la Revolución Científica hasta la era de la ingeniería genética y la biotecnología. Se exploran las implicaciones éticas y sociales de los avances científicos y tecnológicos.El libro aborda estos temas de forma interdisciplinar, combinando elementos de historia, biología, filosofía y economía para ofrecer una visión completa y enriquecedora del desarrollo humano.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro SàpiensSapiens. Una breve historia de la humanidad ha recibido elogios de figuras destacadas como Mark Zuckerberg, Bill Gates y Barack Obama, quienes lo han calificado como un libro estimulante, desafiante e interesante. Se destaca su capacidad para ofrecer una perspectiva novedosa sobre la historia de la humanidad, combinando rigor académico con un estilo accesible y atractivo. El libro ha sido reconocido por su enfoque interdisciplinar, su capacidad para plantear preguntas fundamentales y su estilo de escritura cautivador. Su éxito internacional, con millones de ejemplares vendidos y traducciones a numerosos idiomas, es un testimonio de su impacto y popularidad.
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Del puerto medieval que alumbró un imperio mediterráneo, la capital del gótico, a la turbulenta y próspera ciudad industrial quedio lugar al modernismo, se suceden los episodios heroicos y los de infausta memoria. Asedios y descubrimientos visitas qu
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AGENDA Diario para estoicos (Edición limitada 2025) 366 días de escritura y reflexión sobre el arte de vivir Esta agenda es el complemento ideal del libro 'Diario para estoicos'. Para cualquier persona que busque la paz interior, la claridad y el coraje en nuestro ajetreado mundo, la 'Agenda' propone herramientas estoicas de autogestión para emplearlas en 366 días de reflexión y escritura sobre el arte de vivir.Edición limitada año 2025¿A quién va dirigido el libro AGENDA DEL DIARIO PARA ESTOICOS (ED. LIM)?Esta agenda está dirigida a cualquier persona que busque la paz interior, la claridad y el coraje para afrontar las demandas del mundo moderno. Es especialmente útil para aquellos interesados en la filosofía estoica y en la automejora personal a través de la reflexión diaria y la práctica. Se presenta como un complemento ideal para el libro "Diario para estoicos", ampliando sus enseñanzas con ejercicios prácticos. No se requiere un conocimiento previo de la filosofía estoica para beneficiarse de su uso.Temas que trata el libro Agenda del diario para estoicos (Ed. limitada 2025)La agenda se centra en la aplicación práctica de los principios del estoicismo en la vida diaria. A través de la escritura y la reflexión, se busca integrar herramientas de autogestión basadas en las enseñanzas de filósofos estoicos como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto. Los temas que se abordan incluyen:Prácticas diarias: Cada día presenta una práctica estoica específica, explicada con claridad y acompañada de citas inspiradoras de los grandes pensadores estoicos. Estas prácticas buscan guiar al lector en el desarrollo de la autoconciencia y la gestión emocional.Reflexión diaria: Se incluyen preguntas diarias diseñadas para fomentar la introspección y la evaluación del progreso personal. Estas preguntas invitan a la reflexión sobre las experiencias del día, permitiendo identificar patrones y áreas de mejora.Espacio para notas: La agenda proporciona espacio para registrar pensamientos, reflexiones y experiencias diarias, facilitando la conexión entre la teoría estoica y la práctica personal. Esto permite una aplicación personalizada de los principios estoicos.Inspiración estoica: La agenda se basa en la filosofía estoica, ofreciendo una guía para aplicar sus principios a la vida moderna. Las citas y explicaciones semanales profundizan en la comprensión de los conceptos estoicos, proporcionando un contexto más amplio para la reflexión diaria.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro AGENDA DEL DIARIO PARA ESTOICOS (ED. LIM)Aún no hay opiniones o críticas sobre AGENDA DEL DIARIO PARA ESTOICOS (ED. LIM).
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Cuando se pregunta a las familias qué querrían para sus hijos, la respuesta suele ser «que sean felices». Alba Castellvi nos propone una serie de hábitos que les ayudarán a ser personas seguras, despiertas y autónomas. Hábitos que les darán la capacidad de relacionarse de manera feliz consigo mismos y con todo lo que les rodea. Mediante 30 propuestas concretas y realizables, Castellvi nos da herramientas para que nuestra vida cotidiana en familia sea educativa de una forma sencilla, cordial y agradecida. Al construir con los niños y adolescentes nuevos hábitos de disciplina, seguridad, comunicación y relación con los demás, conseguiremos que sean personas asertivas, felices y capaces de encontrar soluciones creativas ante las dificultades. Porque unos buenos hábitos son el pilar de una buena educación y de una buena convivencia familiar. De la autora de Educar sin gritar. Con ilustraciones de Raquel Gu.¿A quién va dirigido el libro Hábitos para que sean felices?Este libro está dirigido a padres y madres, educadores y a todas aquellas personas que se preocupan por el desarrollo y bienestar de niños y adolescentes, especialmente aquellos con edades comprendidas entre los 3 y los 14 años. Se presenta como una herramienta útil para construir una convivencia familiar más armoniosa y efectiva, basada en la adquisición de hábitos positivos. La obra busca empoderar a los adultos que interactúan con menores, proporcionándoles estrategias prácticas para guiar a los niños hacia la autonomía, la seguridad en sí mismos y la felicidad. Se centra en la educación de los niños, ofreciendo un enfoque práctico y aplicable a la vida diaria.Temas que trata el libro Hábitos para que sean felicesEl libro Hábitos para que sean felices se centra en la adquisición de hábitos que promueven el desarrollo integral de niños y adolescentes. A través de 30 propuestas concretas y realizables, la autora explora diversos temas clave para la crianza:Hábitos de disciplina: Se aborda la disciplina no como obediencia ciega, sino como la capacidad de constancia y rigor para alcanzar metas. Se ofrecen herramientas para fomentar la autodisciplina en los niños.Hábitos de seguridad: El libro proporciona estrategias para ayudar a los niños a desarrollar una autoestima sana y una confianza en sí mismos, lo que les permitirá afrontar los desafíos de la vida con mayor seguridad.Hábitos de comunicación: Se enseñan técnicas de comunicación efectiva para mejorar la relación entre padres e hijos, fomentando la empatía, el respeto y la comprensión mutua.Hábitos de relación con los demás: Se exploran las habilidades sociales necesarias para construir relaciones positivas y saludables con los demás, incluyendo el respeto, la cooperación y la resolución de conflictos.Hábitos para el disfrute personal: Se incluyen sugerencias para fomentar actividades que permitan a los niños disfrutar de sus habilidades, intereses y tiempo libre, como la lectura, la práctica de hobbies y el desarrollo de la gratitud.La autora propone un enfoque educativo sencillo, cordial y agradecido, buscando construir una vida familiar más plena y feliz. Se enfatiza la importancia de la constancia y el control de los impulsos como pilares fundamentales para el desarrollo de la autonomía y la autoestima.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Hábitos para que sean felicesAún no hay opiniones o críticas sobre Hábitos para que sean felices.
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EL LIBRO PARA CONOCER LOS EFECTOS DE UNA EXPOSICIÓN PRECOZ Y MAL GESTIONADA DE LAS PANTALLAS EN LA INFANCIA Y PODER EVITARLOS.El impacto grave que supone una prematura exposición a las pantallas durante la infancia y la falta de control en la adolescencia es un hecho. Cuando la tecnología ya está en cada una de las habitaciones de nuestros hogares y escuelas, tanto las familias como el profesorado necesitan los datos, la experiencia y sobre todo las pautas y los recursos para evitar un uso precoz de las pantallas y reconducir las malas conductas. María Couso, reconocida divulgadora en educación y juego y autora de Cerebro, infancia y juego, nos ofrece un libro único e imprescindible en un momento en el que el sistema educativo debe repensar el uso de las pantallas para un mejor desarrollo de nuestros pequeños y jóvenes. Un libro de cabecera para ayudarnos a entender que las pantallas no son un juego de niños.¿A quién va dirigido el libro Cerebro y pantallas?Este libro está dirigido a padres, educadores y a cualquier persona interesada en comprender el impacto del uso de pantallas en el desarrollo infantil y adolescente. Proporciona información y herramientas para gestionar de forma adecuada la exposición a las pantallas en niños y jóvenes, ofreciendo pautas para evitar un uso precoz y excesivo, así como recursos para reconducir posibles conductas negativas ya establecidas. La obra se presenta como una guía práctica y útil para familias y docentes que buscan comprender mejor el efecto de la tecnología en el desarrollo cognitivo de los más pequeños. Se dirige a un público amplio, interesado en la educación y el bienestar infantil, ya que la tecnología está presente en la mayoría de los hogares y aulas.Temas que trata el libro Cerebro y pantallasCerebro y pantallas explora la influencia del uso de pantallas en el desarrollo cognitivo de niños y adolescentes. Se centra en los efectos negativos de una exposición precoz y mal gestionada a la tecnología, proporcionando datos, experiencias y estrategias para mitigarlos. Algunos de los temas que se abordan incluyen:El impacto de las pantallas en el desarrollo cerebral: El libro analiza cómo la exposición temprana y excesiva a las pantallas puede afectar al desarrollo del cerebro en etapas cruciales de la infancia y la adolescencia. Se explora la influencia en áreas como la atención, la memoria, el lenguaje y las habilidades sociales.Pautas para un uso responsable de las pantallas: Se ofrecen recomendaciones prácticas y estrategias para regular el tiempo de exposición a las pantallas, seleccionando contenidos adecuados a la edad y promoviendo un uso responsable de la tecnología. Se busca equilibrar el uso de las pantallas con otras actividades enriquecedoras para el desarrollo integral del niño.Recursos para reconducir malas conductas: La obra proporciona herramientas y técnicas para gestionar y corregir posibles conductas negativas asociadas al uso excesivo de las pantallas, como la adicción, la irritabilidad o los problemas de sueño. Se ofrecen estrategias para fomentar hábitos saludables en relación con la tecnología.El papel de la familia y la escuela: Se destaca la importancia de la colaboración entre padres y educadores para establecer un entorno favorable al desarrollo infantil, donde se regule el uso de las pantallas de forma coherente y se promuevan alternativas enriquecedoras. Se enfatiza la necesidad de un enfoque conjunto para abordar este desafío.Reflexión sobre el sistema educativo: El libro invita a repensar el papel de las pantallas en el ámbito educativo, buscando un equilibrio entre la integración de la tecnología como herramienta de aprendizaje y la prevención de sus posibles efectos negativos en el desarrollo cognitivo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Cerebro y pantallasAún no hay opiniones o críticas sobre Cerebro y pantallas.
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La edición de lujo, maravillosamente ilustrada, del best seller más estoico. Una invitación a desprendernosde lo incontrolable y tomar las riendas de lo que sí depende de nosotros para convertirnos en «escultores» de nuestros pensamientos, nuestros juicios y nuestros deseos.Escritas en griego por un emperador romano e intelectual que no tenía intención alguna de publicarlas, estas píldoras de sabiduría práctica, repletas de encanto y expresividad, han sido consultadas y admiradas por estadistas, pensadores y lectores de a pie durante casi dos mil años. Aunque Marco Aurelio los compuso para comprenderse a sí mismo y dar sentido a su vida, estos ejercicios espirituales trascendieron ese fin y se consideran una de las más grandes obras de la historia de la filosofía. Pero, además, esta lectura enormementeplacentera nos ayudará a consolidar nuestra fortaleza interior y a protegernos del desorden de nuestras pasiones y de los peligros de nuestros errores. Edición ilustrada y nueva traducción del griego.¿A quién va dirigido el libro Meditaciones?Meditaciones, de Marco Aurelio, se dirige a un público amplio interesado en la filosofía estoica y en el desarrollo personal. Su carácter introspectivo y atemporal lo hace accesible a lectores de diversas edades y formaciones. El libro resulta especialmente útil para aquellos que buscan herramientas para afrontar las adversidades de la vida, cultivar la serenidad interior y vivir de acuerdo a principios morales sólidos. No se requiere un conocimiento previo de la filosofía estoica para disfrutar y beneficiarse de sus enseñanzas. La obra puede ser igualmente valiosa para estudiantes, académicos, líderes empresariales, o cualquier persona que busque una guía para una vida más plena y significativa.Temas que trata el libro MeditacionesMeditaciones explora una variedad de temas centrales a la filosofía estoica, abordándolos a través de reflexiones personales y aforismos. Algunos de los temas más relevantes son:El control de las emociones: Marco Aurelio reflexiona sobre la importancia de controlar las emociones negativas, como la ira, la ansiedad y la frustración, para alcanzar la serenidad interior. El libro ofrece estrategias prácticas para gestionar las emociones y enfocarse en lo que está bajo el control del individuo.La naturaleza efímera del tiempo: La obra aborda la fugacidad del tiempo y la importancia de vivir el presente, sin apegarse excesivamente al pasado o preocuparse por el futuro. Se enfatiza la necesidad de valorar cada momento y actuar con sabiduría.La virtud como guía: La virtud es presentada como el único bien verdadero y la base de una vida plena. El libro explora diferentes virtudes estoicas, como la justicia, la prudencia, el coraje y la templanza, y cómo cultivarlas en la vida diaria.La aceptación del destino: Meditaciones enfatiza la importancia de aceptar lo que no se puede controlar y concentrarse en lo que sí está al alcance del individuo. Se promueve una actitud de serenidad ante los eventos externos y la aceptación del destino.La naturaleza humana: Marco Aurelio reflexiona sobre la naturaleza humana, sus debilidades y fortalezas. Se exploran temas como la mortalidad, la fragilidad de la vida y la importancia de la autoconciencia.La búsqueda de la sabiduría: El libro presenta la búsqueda de la sabiduría como un proceso continuo de aprendizaje y auto-mejora. Se anima al lector a cultivar la razón, el autoconocimiento y la reflexión constante.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro MeditacionesAún no hay opiniones o críticas sobre Meditaciones.
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El libro más importante de José Luis Rodríguez Zapatero. Construir la paz es la tarea más apasionante de un demócrata.Aún estamos a tiempo de que este siglo genere más esperanza que resignación.Si queremos paz, hagamos paz. Nos apremia el futuro.¿A quién va dirigido el libro La solución pacífica?La solución pacífica, de José Luis Rodríguez Zapatero, se dirige a un público amplio interesado en la política internacional, la resolución de conflictos y la búsqueda de la paz. No requiere conocimientos previos específicos, aunque lectores con familiaridad con la política española e internacional podrán apreciar mejor el contexto y las referencias del autor. El libro resultará especialmente atractivo para aquellos interesados en la experiencia personal de Zapatero en la gestión de conflictos internacionales, así como para quienes buscan comprender las estrategias y los desafíos de la diplomacia moderna. En definitiva, es una lectura recomendada para estudiantes de relaciones internacionales, politólogos, analistas políticos y, en general, para cualquier ciudadano interesado en la construcción de un mundo más pacífico.Temas que trata el libroLa solución pacífica explora las complejidades de la resolución pacífica de conflictos a través de la experiencia personal y la perspectiva del expresidente del Gobierno español. El libro no se limita a una simple narración de eventos, sino que profundiza en los principios, las estrategias y los desafíos inherentes a la diplomacia y la negociación internacional.La negociación como herramienta fundamental: Zapatero analiza el proceso de negociación en diferentes contextos, destacando la importancia de la escucha activa, el respeto mutuo y la búsqueda de soluciones creativas que satisfagan las necesidades de todas las partes implicadas. Se examinan casos concretos donde la negociación ha sido clave para la resolución de conflictos.El papel de la diplomacia preventiva: Se aborda la importancia de la prevención de conflictos, analizando las medidas que pueden tomarse para evitar que las tensiones escalen hasta la violencia. Se explora la necesidad de una cooperación internacional efectiva para abordar las causas profundas de los conflictos.La importancia de la mediación internacional: El libro analiza el rol de la mediación en la resolución de conflictos, destacando la necesidad de actores neutrales y creíbles que faciliten el diálogo y la búsqueda de acuerdos. Se examinan ejemplos de mediaciones exitosas y se discuten los desafíos que se presentan en este tipo de intervenciones.El multilateralismo y la cooperación internacional: Se enfatiza la importancia de la cooperación internacional y el multilateralismo como herramientas esenciales para la resolución pacífica de conflictos. Se analiza la necesidad de instituciones internacionales fuertes y eficaces para abordar los desafíos globales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro"Un libro interesante y bien escrito que ofrece una perspectiva única sobre la resolución de conflictos desde la experiencia de un líder político.""Zapatero comparte sus experiencias y reflexiones con honestidad y transparencia, ofreciendo una visión valiosa sobre la diplomacia y la negociación.""Una lectura recomendable para aquellos interesados en la política internacional y la búsqueda de la paz.""Un análisis profundo y reflexivo sobre los desafíos de la diplomacia moderna y la importancia de la cooperación internacional.""El libro es una contribución importante al debate sobre la resolución pacífica de conflictos, ofreciendo una perspectiva práctica y basada en la experiencia."
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¿QUIERES APRENDER A DIBUJAR ALGUNAS DE LAS COSAS QUE MÁS TE GUSTAN DE MINECRAFT? ¡PUES ABRE ESTE LIBRO Y PONTE A ELLO!Descubre cómo se dibuja todo: desde los cubos más básicos hasta tus mobs favoritos, incluso paisajes de Minecraft con sus típicos bloques. También podrás desarrollar tus habilidades artísticas en algunas de estas páginas. Este es el libro que debe tener cualquier aficionado a Minecraft al que le encante dibujar.MÁS DE 250.000 EJEMPLARES VENDIDOS DE LA SERIEDESCUBRE ESTOS MANUALES IMPRESCINDIBLES PARA TUS PARTIDAS EN MINECRAFTManual de combate: 978-84-18774-38-6Manual creativo: 978-84-18774-39-3Manual de supervivencia: 978-84-18774-44-7Manual de redstone: 978-84-18774-43-0Legends: 978-84-18774-87-4Manual del explorador: 978-84-18774-89-8 LIBROS PERFECTOS PARA INSPIRARTEMiniconstrucciones. Más de 20 divertidos proyectos: 978-84-18774-07-2Miniconstrucciones increíbles: 978-84-91399-06-3Miniconstrucciones asombrosas: 978-84-10021-64-8Bases épicas: 978-84-9139-903-2Inventos épicos: 978-84-18774-49-2REGALA MINECRAFTEnciclopedia de Mobs: 978-84-10021-06-8Blockopedia: 978-84-18774-48-5DIVIÉRTETE CON LOS CÓMICS DE MINECRAFT:El Dragón del Fin: 978-84-18774-28-7Aventuras en el Reino Eterno: 978-84-18774-83-6El Portal en Ruinas: 978-84-19802-57-6
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A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos. Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.¿A quién va dirigido el libro Manual para la serenidad?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que buscan desarrollar habilidades para gestionar sus emociones y alcanzar una mayor serenidad en su vida diaria. Se presenta como una herramienta útil para quienes desean comprender y controlar emociones como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, aprendiendo a reconocerlas y a gestionarlas de forma constructiva. La obra se dirige a un público amplio, sin requerir conocimientos previos en filosofía o psicología. Su enfoque práctico y accesible lo hace adecuado para lectores de diferentes niveles de conocimiento y experiencia en el tema.Temas que trata el libro Manual para la serenidadEl libro Manual para la serenidad explora la gestión emocional a través de la combinación de la filosofía estoica clásica y la psicología moderna. Se centra en:El estoicismo como herramienta para la serenidad: Se presentan conceptos clave del estoicismo, como el Amor Fati y el Memento Mori, explicados de forma accesible y aplicada a la vida cotidiana. Se exploran las enseñanzas de figuras como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, mostrando su relevancia para la gestión emocional en la actualidad.Manejo de emociones desafiantes: Se abordan diferentes emociones intensas, como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, ofreciendo estrategias prácticas para su reconocimiento y gestión. Se propone un cambio de perspectiva, pasando de la evitación o represión de las emociones a su comprensión y aceptación.Integración de la filosofía clásica y la psicología moderna: El libro no se limita a la filosofía estoica, sino que integra conocimientos y herramientas de la psicología moderna, basados en la investigación científica. Esta combinación proporciona una perspectiva completa y actualizada para el manejo de las emociones.Ejercicios prácticos: Se incluyen más de cuarenta ejercicios diseñados para ser aplicados en la vida diaria, convirtiendo la lectura en una experiencia activa y transformadora. Estos ejercicios buscan la integración práctica de los conceptos teóricos expuestos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Manual para la serenidadAún no hay opiniones o críticas sobre Manual para la serenidad.
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Tras casi 10 años sin publicar novedades en español de la experta en bienestar, tienes en tus manos un libro inédito que reúne las partes más importantes de su sabiduría: trabajo con espejo, sanación de enfermedades, perdón y fortaleza interna son ejercicios que encontrarás en esta guía que compila el legado de Louise L. Hay.Tras años sin publicar novedades en español de la experta en bienestar por antonomasia, tienes en tus manos un libro inédito que reúne toda su sabiduría y su cálida voz. Esta guía te permitirá vivir la experiencia de la sanación con los puntos más importantes del legado de Louise L. Hay: trabajo con espejo curación de enfermedades perdón reconocimiento de tu niño interior y de tu fortaleza interna Aquí encontrarás afirmaciones, ejercicios terapéuticos y reflexiones que te conducirán hacia el amor propio, mientras revives cada parte de la filosofía integral de la pionera del bienestar para aplicarlos a tus finanzas, tu salud, tus relaciones de pareja y tu relación contigo mismo. Es un cuaderno de trabajo pensado a modo de guía basado en las grandes aportaciones de Louise L. Hay, lleno de afirmaciones y estímulos inspiradores sobre la confianza, el amor propio y la compasión. Combina los escritos y las afirmaciones de Louise sobre el amor propio con ejercicios, como cómo crear tus propias afirmaciones, trabajar con el espejo, visualizar de manera efectiva, perdonar y liberar, sanar el desequilibrio emocional, reconocer al niño interior y descubrir tu fuerza interior y la verdadera belleza cada día.
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Aprender jugando es una colección de libros diseñada como una guía práctica llena de ideas, que ofrece una amplia selección de juegos de mesa adaptados a diferentes niveles educativos y áreas temáticas. Además, proporciona propuestas didácticas detalladas que ayudarán a los docentes a aprovechar al máximo todo el potencial que ofrecen estos títulos.Pero este libro no solo es útil para profesionales de la educación, también es muy interesante para los estudiantes y familias que buscan nuevas formas de aprender. Es una invitación a explorar el mundo del aprendizaje de una forma novedosa y muy emocionante.Este libro, pensado especialmente para educación primaria, incluye 15 propuestas, tres para cada ciclo, basadas en distintos juegos de mesa: El Monstruo de Colores, Catan Junior, La Escalera Encantada, El Laberinto Mágico, Ubongo, Carcassonne, Plenus, King of Tokyo, Catan, Código Secreto y Mazescape.
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«La raó humana té el singular destí, en un gènere dels seus coneixements, de veure’,s assetjada per preguntes que no pot defugir, car li són plantejades per la mateixa naturalesa de la raó, però que tampoc no pot respondre, car depassen tota facultat humana. No és pas per culpa seva que es troba en aquest destret. La raó comença amb principis l’,ús dels quals és inevitable en el curs de l’,experiència i alhora resulta suficientment verificat per aquesta experiència. Amb aquests principis s’,enlaira com més va més endalt (tal com comporta la seva pròpia naturalesa), fins a les condicions més remotes. Però com que s’,adona que d’,aquesta manera cal que la seva tasca resti sempre imperfeta, perquè les preguntes no s’,acaben mai, es veu obligada a emparar- se en principis que ultrapassen tot possible ús empíric i que, això no obstant, semblen tan poc sospitosos que fins la raó humana comuna hi està d’,acord. Amb això, però, la raó es precipita en l’,obscuritat i en contradiccions, a partir de les quals pot ben bé llucar que cal que en algun racó s’,hi amaguin errors de base que, emperò, no pot arribar a descobrir, perquè els principis de què se serveix, en anar més enllà del límit de tota experiència, ja no reconeixen cap pedra de toc de l’,experiència. El camp de batalla d’,aquestes infinites desavinences s’,anomena metafísica.» Immanuel Kant
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El cerebro humano es una máquina extraordinaria, capaz de transformarse a sí misma a partir de la experiencia y de albergar talentos que nos vuelven únicos como especie: lenguaje, lectura, matemáticas, creación artística. La más asombrosa de sus facultades es sin dudas la del aprendizaje, aquella que nos permite no solo adaptarnos a las circunstancias, sino también lanzarnos con entusiasmo en busca de lo desconocido. Un bebé aprende más rápido y más profundo que cualquier dispositivo de inteligencia artificial. Y por si esto fuera poco, los seres humanos han inventado un medio de inconmensurable eficacia para expandir su fabulosa capacidad.¿Robots inteligentes? ¿Supercomputadoras? No: la escuela, esa poderosa institución de alcance masivo que acelera el desarrollo de nuestras habilidades y la transmisión del conocimiento acumulado por generaciones. Reuniendo aportes de las neurociencias, la psicología cognitiva, la informática y la pedagogía, ¿Cómo aprendemos? explora en detalle las investigaciones acerca del aprendizaje y sus fundamentos biológicos: ¿cuáles son los procesos neuronales implicados?, ¿por qué la infancia y la juventud son tan sensibles?, ¿podemos seguir aprendiendo toda la vida?, ¿cuánto hay de innato y cuánto de adquirido en los dominios más relevantes de nuestro conocimiento? ¿Todos somos iguales a la hora de aprender? ¿Cuál es el rol de la memoria, de la atención? ¿Qué papel cumplen la nutrición, el sueño o la actividad física en el desarrollo? ¿Qué función tiene el error?Pero Stanislas Dehaene, célebre neurocientífico y presidente del Consejo Científico de Educación Nacional de Francia, no se queda en el laboratorio: para que todos podamos aprender a aprender, plantea con claridad las consecuencias prácticas de estos descubrimientos. Entre ellas, destaca el valor intrínseco del juego, el placer y la socialización, pero también de la concentración, la práctica continuada y la evaluación.De la mano de los cuatro pilares del aprendizaje –la atención, el compromiso activo, el buen feedback y la consolidación–, lleva recomendaciones precisas para implementar en la familia y en la escuela de manera cotidiana
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En los últimos 20 años no se ha publicado una Historia de España en un solo volumen que sirva de lectura para el público en general y, a la vez, como manual para los estudiantes que deseen obtener una visión completa y proporcionada desde el Antecessor a la crisis de la globalización. Con ese fin, el afán de buscar la verdad y la intención de generar amistad con nuestra propia Historia, aparece esta obra en la que las autoras reflexionan en clave actual sobre todos los eventos que España ha protagonizado. ¿Sabía que el Neanderthal ya era detallista cuando ensayó destrezas de joyero? ¿El joven Balbo, gaditano y millonario, mostró dotes publicitarias al organizarle la campaña a Julio César? ¿Que a Álvar Núñez Cabeza de Vaca no lo echaron al caldero gracias a que los nativos lo tomaron por curandero, o que en la España de los Austrias el personaje que más pavor causaba, en niños y adultos, era el corsario inglés Francis Drake? ¿Que nuestro horario es producto de que, en 1942, Franco decidió retrasar 60 minutos los relojes para alinear el tic tac español con el huso de Centroeuropa durante la Segunda Guerra Mundial? Todos estos misterios, y mucho más, se resuelven con un estilo ameno y desde una perspectiva sumamente didáctica para que los lectores disfruten descubriendo cómo ha discurrido la vida en el mayor imperio soñado.
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Descubre el estoicismo y recupera la tranquilidad con Cómo dejar de preocuparte, un viaje al pasado en el que aprenderemos de los grandes filósofos estoicos cómo aplicar sus enseñanzas a la vida actual. Un libro oportuno, lleno de perspicacia y humor, que nos brinda las razones para dejar de preocuparnos.Todos buscamos respuestas a las grandes preguntas: ¿Cómo ser buena persona? ¿Cómo encontrar la calma? ¿Cómo vencer el FOMO? ¿Cómo descubrir lo que realmente importa? Tenemos buenas noticias: los más sabios de la historia se hicieron las mismas preguntas, ¡y encontraron respuestas! A través del estoicismo podemos descubrir que ya poseemos las herramientas para extraer esta sabiduría tan necesaria por nosotros mismos. En Cómo dejar de preocuparte nos adentramos en el pasado a un tiempo que no difiere mucho del nuestro: lleno de caos, guerras, plagas, traiciones, corrupción, ansiedad, excesos e incluso el temor a un apocalipsis climático. Al aprender y vivir las enseñanzas de tres guías ancestrales, Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, Brigid Delaney nos muestra cómo aplicar estas lecciones a nuestras vidas contemporáneas para recuperar un sentido de agencia y tranquilidad. El estoicismo puede resultar un remedio difícil de asimilar, pero no en este caso: este libro rebosa de perspicacia, humor y compasión. Es oportuno y sumamente útil, y ofrece múltiples formas de retomar el control. Aquí encontrarás todas las razones para dejar de preocuparte.
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A lo largo de nuestra vida, tomamos entre cinco y siete decisiones vitales: ¿qué carrera sigo? ¿Seguimos juntos o lo dejamos? ¿Tengo un hijo o no? ¿Cambio de empresa? ¿Dejo el empleo? ¿Compro o alquilo? Ya sea en el ámbito profesional o personal, nuestra vida se articula en estas decisiones. Sin embargo, no somos conscientes de los criterios y los patrones que suelen guiarnos en la toma de decisiones. Con este libro, descubrirás cuál es tu manera de decidir y aprenderás a tomar tus próximas decisiones de un modo más efectivo y en mayor consonancia con tus objetivos.
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Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.¿A quién va dirigido el libro Rayarse no es la solución?Rayarse no es la solución está dirigido a personas que experimentan un ciclo repetitivo de pensamientos negativos, aquellas que se preocupan excesivamente por el futuro o el pasado, y a quienes se sienten abrumados por la incapacidad de resolver problemas internos. El libro se presenta como una herramienta útil para individuos que desean aprender a gestionar sus emociones y pensamientos de forma más efectiva, recuperando el control de su vida presente y dejando de lado la rumia mental. Se dirige a un público amplio interesado en el bienestar emocional y la mejora personal, sin requerir conocimientos previos en psicología.Temas que trata el libro Rayarse no es la soluciónEl libro aborda la problemática de la rumia mental, también conocida como "rayarse", explicando sus mecanismos y consecuencias negativas. Se centra en la diferencia entre reflexionar y rumiar, destacando cómo la rumia impide la resolución de problemas y la conexión con el presente. Se exploran las estrategias para identificar los patrones de pensamiento rumiativo y se proponen técnicas prácticas para desengancharse de estos patrones. El texto ofrece una nueva perspectiva sobre la relación entre emociones, pensamientos y acciones, empoderando al lector para tomar el control de su vida emocional. Entre los temas tratados se encuentran:Identificación de la rumia: El libro ayuda a reconocer los síntomas y patrones de la rumia mental, diferenciándola de la reflexión constructiva.Consecuencias de la rumia: Se analizan los efectos negativos de la rumia en el bienestar emocional, la salud mental y la capacidad para tomar decisiones.Técnicas para desengancharse de la rumia: Se presentan estrategias prácticas y herramientas para interrumpir los ciclos de pensamiento negativo y reconectar con el presente.Relación entre emociones, pensamientos y acciones: Se explora la interconexión entre estos tres elementos y cómo gestionarlos de forma efectiva.Empoderamiento personal: El libro busca empoderar al lector para que sea él mismo quien dirija su vida, en lugar de ser controlado por sus pensamientos y emociones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Rayarse no es la soluciónAún no hay opiniones o críticas sobre Rayarse no es la solución.
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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo común: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es útil? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros mismos: de cómo respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del día a día. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. María Esclapez, autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Qué encontrarás en este libro? - Teoría sobre el miedo, para entender cómo funciona nuestro cerebro y por qué actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraídos de consulta, con los que te podrás identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografías y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedos en diferentes ámbitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la misma manera.
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El coach, asesor psicológico y escritor Yoshinori Noguchi ha vendido millones de libros en todo el mundo y es un auténtico referente en Japón gracias, sobre todo, a ''La ley del espejo''. A esta historia inolvidable sobre el perdón le siguió ''La última lección'', que nos presenta un hombre de avanzada edad que, mirando hacia atrás, se da cuenta de que hay cosas por las que estar agradecido incluso en los momentos más oscuros de una vida.El perdón y el agradecimiento, pues, son los dos pilares de la obra de Noguchi, que ofrecemos en este pack especial con una libreta de edición limitada inspirada en su gran éxito. Ambos libros, ''La ley del espejo'' y ''La última lección'', nos invitan a tomar nota de un montón de enseñanzas. No hay mejor sitio que esta libreta para hacerlo.
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La dieta paleo es uno de los estilos de vida más de moda en el mundo. Hay teorías que sostienen que comer y hacer ejercicio como nuestros antepasados prehistóricos nos permite vivir más tiempo, con más salud y bienestar. Pero, ¿y si no fuera lo que hacían los hombres de las cavernas durante el día lo que les hacía estar sanos? ¿Y si el verdadero secreto está en imitar lo que hacían por las noches? En Cómo dormir como un cavrnícola, el científico del sueño Merijn van de Laar explica los antiguos orígenes de nuestro sistema de sueño y cómo podemos dormir mejor sin necesidad de volver a las cavernas. Los lectores aprenderán: - Por qué el insomnio supuso una ventaja evolutiva. - Cómo funcionan los ciclos REM y del sueño. - Por qué los viajes causan estragos en nuestros relojes internos. - Cómo utilizaban los hombres de las cavernas los estimulantes, y cómo afectan al sueño sustancias que van desde la cafeína a la cocaína. - Cómo transformar las pesadillas en sueños lúcidos. - ¿Son realmente necesarias ocho horas de sueño cada noche?
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Todo lo que siempre has querido saber sobre Murakami y el jazz, contado por el propio autor.Haruki Murakami regentó durante años un club de jazz, llamado Peter Cat, antes de dedicarse a tiempo completo a la escritura: sin duda, al abrir este volumen el lector tendrá la sensación de haberse sentado a una de las mesas del local mientras el propio Murakami le cuenta anécdotas y pormenores de las canciones que se escuchan, en un tono confidencial, cálido y entusiasta. La pasión del escritor japonés por el jazz le llevó sin duda a escribir este libro compuesto por cincuenta y cinco retratos de músicos de jazz, acompañados de una ilustración del artista japonés Wada Makoto y de un comentario sobre un álbum de cada músico. Gracias a Murakami, cada «entrada» se convierte en una pequeña y deliciosa historia, en un fragmento de memoria autobiográfica, en consejos a la hora de escuchar a un intérprete, o en frescas pinceladas para describir a un artista o una época. Así, desde el mítico Chet Baker, hasta Ella Fitzgerald, por el libro desfilan grandes figuras como Billie Holiday, Duke Ellington, Bill Evans o Art Pepper. Sobre Música, sólo música: «Una experiencia musical y vital.» Diego Gándara, El Mundo «Hay libros que te llevan a otros libros. Este te lleva a discos.» Abc «Un recorrido vibrante por las más bellas melodías y los mayores intérpretes del repertorio clásico.» El Cultural «Una delicia.» La Voz de Galicia¿A quién va dirigido el libro Retratos de jazz?Retratos de jazz, de Haruki Murakami, no es una novela al uso, sino una colección de ensayos que exploran la música jazz desde una perspectiva personal e íntima. Por tanto, se dirige a un público amplio, pero especialmente a aquellos interesados en la música jazz, en la escritura de Murakami o en la exploración de la cultura japonesa a través de una lente literaria. Si eres un lector que aprecia la prosa reflexiva y la capacidad de Murakami para entrelazar lo personal con lo universal, este libro te cautivará. No se requiere un conocimiento previo exhaustivo del jazz para disfrutarlo, aunque sí se agradece una cierta familiaridad con el género para apreciar plenamente las referencias y las reflexiones del autor.Temas que trata el libroRetratos de jazz es una obra que va más allá de simples reseñas musicales. Murakami utiliza el jazz como punto de partida para explorar una serie de temas interconectados:La memoria y la nostalgia: A través de sus recuerdos y experiencias personales ligadas a determinadas piezas o músicos, Murakami explora la forma en que la música evoca el pasado y moldea nuestra identidad. La evocación nostálgica es un elemento central en la obra.La búsqueda de la identidad: La exploración del jazz se convierte en una metáfora de la búsqueda personal del autor, de su propia identidad y su lugar en el mundo. La música se convierte en un espejo que refleja sus propias inquietudes.La cultura japonesa y occidental: Murakami analiza la influencia del jazz, una música originaria de Estados Unidos, en la cultura japonesa y cómo se ha integrado en el tejido social y artístico del país. Se observa una interesante yuxtaposición entre ambas culturas.El arte y la creación: El autor reflexiona sobre el proceso creativo, tanto en la música como en la literatura, explorando las similitudes y diferencias entre ambos campos. Se observa una profunda admiración por la improvisación y la espontaneidad en el jazz.La relación entre el arte y la vida: Murakami no se limita a analizar la música en sí misma, sino que explora su impacto en la vida cotidiana, su capacidad para conmover, inspirar y ofrecer consuelo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro"Una colección de ensayos encantadores y reflexivos sobre el jazz y la vida. Murakami escribe con su estilo característico, lleno de imágenes vívidas y reflexiones perspicaces. Un libro para saborear lentamente.""Un viaje introspectivo a través de la música y la memoria. Murakami conecta el jazz con su propia experiencia de una manera conmovedora y personal. Recomendado para los amantes de la prosa de Murakami y del jazz.""No es una simple colección de reseñas, sino una exploración profunda de la música, la cultura y la vida. Murakami demuestra su talento para la escritura incluso fuera de la narrativa tradicional. Una lectura enriquecedora.""Una lectura fascinante para cualquiera interesado en el jazz o en la obra de Murakami. El autor comparte sus conocimientos y experiencias con una pasión contagiosa. Un libro que invita a la reflexión y a la escucha.""Un libro que te hace querer escuchar jazz. Murakami escribe con una sensibilidad única, creando una atmósfera íntima y evocadora. Una lectura memorable."
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El ''sabio español de la longevidad'' nos ofrece la guía más completa para disfrutar de una vida larga y sana. ¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un sinfín de factores: genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, todas las investigaciones coinciden en la importancia de empezar cuanto antes a prestar atención a nuestro cuerpo y nuestra mente, adoptando hábitos saludables desde que somos jóvenes, para así disfrutar de una vejez plena. El doctor José Viña, uno de los mayores especialistas internacionales en longevidad, nos enseña en este libro de qué modo podemos contrarrestar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo, aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.
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¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos… y has acabado agobiándote, sin éxito.Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino.El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente
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Hallazgos asombrosos sobre el bosque, las personas y nuestro futuro El bosque es mucho más que sólo árboles. En esta primera obra conjunta en la que se ofrece una introducción más completa que nunca a los secretos del bosque, el silvicultor más famoso de Alemania, Peter Wohlleben, y el reputado biólogo Pierre L. Ibisch combinan sus extraordinarios conocimientos y los últimos descubrimientos de la ciencia internacional. A través de fascinantes ejemplos de la naturaleza, muestran la inesperada interac-ción de plantas, animales, microbios, virus y hongos. Nos permiten experimentar el bosque como nunca antes lo habíamos visto: como superordenador, biorreactor, constructor y generador de lluvia. Los seres humanos también formamos parte de este sistema en equilibrio. Sin embargo, los últimos descubrimientos científicos nos dan motivos para cuestionar de manera crítica nuestra forma de tratar el bosque. Los autores muestran hasta qué punto depende del bosque no sólo nuestro pasado, sino, sobre todo, nuestro futuro. Pero ¿cómo podemos gestionar los bosques sin destruir nuestro estilo de vida? Juntos, los expertos forestales miran al futuro del bosque y, por tanto, al futuro del hombre, que no puede existir sin el bosque.
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Un estudio que cambiará nuestro paradigma sobre las mujeres neurodivergentes -las que tienen trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), autismo, sinestesia, alta sensibilidad y trastorno del procesamiento sensorial (TPS)- que explora por qué estos rasgos no se detectan en ellas y cómo se beneficia la sociedad cuando permite que florezcan sus talentos únicos. Como escritora de éxito graduada en Harvard y Berkeley, emprendedora y madre, Jenara Nerenberg se quedó atónita cuando se enteró de que sus «síntomas» (que siempre habían sido clasificados como ansiedad) coincidían con los del autismo y el TDAH. Como buena periodista, se sumergió profundamente en los estudios científicos y descubrió la neurodiversidad: un marco que se aleja de la patologización y reconoce la gran diversidad de nuestras constituciones mentales. En lo que respecta a las mujeres, las diferencias de procesamiento sensorial suelen pasar desapercibidas, estar enmascaradas o ser confundidas con algo totalmente diferente. Millones de mujeres viven sin ser diagnosticadas o bajo un diagnóstico erróneo, lo que puede conducirlas a la depresión, la ansiedad, a la baja autoestima y a la vergüenza. Mientras tanto, todos nos perdemos los talentos que sus mentes neurodivergentes pueden ofrecernos. Mentes divergentes es una muy necesaria y esperada respuesta para las mujeres que están convencidas de que son «diferentes». Cuando permitamos que nuestra amplia variedad de constituciones cerebrales florezca, estaremos creando un mejor mañana para todos.
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Una guía especializada para recién llegados al universo místico, y la introducción definitiva a los principales aspectos de la magia, desde la brujería hasta los grimorios. ¿Alguna vez has querido adentrarte en el mundo de la magia, pero no has sabido cómo hacerlo? Saber por dónde empezar puede resultar confuso, pero no tiene por qué serlo. En esta obra, la autora, formadora y bruja experta Sarah Lyons te guía en un curso introductorio y te ofrece una puerta de entrada al gran universo de los senderos mágicos.Tras más de una década practicando y enseñando magia, esta exploración interactiva proporciona a los lectores las herramientas básicas para aprender magia (desde adivinación y meditación hasta purificación y protección) antes de profundizar en la historia, el saber popular y las aplicaciones modernas de numerosas prácticas mágicas. Con capítulos dedicados a la brujería, magia del caos, libros de hechizos, grimorios, dioses y diosas, y mucho más, esta amena guía ofrece una visión privilegiada sobre cómo crear tus propias prácticas personalizadas. Cada capítulo contiene además actividades interactivas, anotaciones para la agenda, y sugerencias de lecturas para seguir aprendiendo.
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Un conmovedor himno al mar y una introducción inolvidable a una de las «escritoras de la naturaleza» más prometedoras de la nueva generación según la revista Granta. Ganador del Banff Adventure Travel Prize. Seleccionado en el Wainwright Prize for Writing on Global Conservation. Los mares cubren más de dos tercios de nuestro planeta y, sin embargo, la mayoría de nosotros vive sus vidas en tierra, criaturas de un elemento distinto, fascinadas y aterrorizadas al mismo tiempo por la belleza y el poder de estos grandes cuerpos de agua. Sin embargo, hay quienes van al mar y llegan a conocer sus numerosos estados de ánimo -el tranquilo y límpido, el enfurecido y barrido por las olas-, trayendo consigo sus historias de maravilla y advertencia. Hannah Stowe es una de esas personas que van al mar, y una de esas narradoras. Apoyándose en su pericia como bióloga marina y navegante, y en sus experiencias en el mar del Norte, el Atlántico Norte, el Mediterráneo, el mar Celta y el Caribe, en Moverse con el agua la autora presenta una exploración de la relación humana con el mar, de la poderosa impresión que ha dejado en nuestra cultura y del terrible daño que hemos infligido a sus ecosistemas. Con una prosa brillante y fluida, Stowe nos presenta a seis criaturas marinas clave: el cuervo de fuego, el cachalote, el albatros errante, la ballena jorobada, la pardela y el percebe, alentándonos a enamorarnos de los mares como ella lo ha hecho, a apreciar su majestuosidad y su vulnerabilidad. Lo que dice la crítica: «Encantador... fascinante... Los amantes de la naturaleza y los navegantes saborearán los viajes personales, reflexivos y llenos de ciencia de Stowe». Kirkus Reviews «Un libro sensual, más sentido que descrito, más descrito que explicado, más pintado que escrito: parte memorias, parte diario y -con cada capítulo nombrado por una criatura que la autora encontró, ya sea en la vida real o en sueños- parte tour misterioso por la naturaleza» Carla Safina, New York Times Book Review «Una evocación inquietante del poder y la belleza del mar, y una exploración de su vida silvestre... La prosa [de Stowe] es hermosa, conjura el entorno de cuento de hadas de su infancia, el rocío salino del mar y el asombro de viajar junto a ballenas y aves marinas, al mismo tiempo que imparte conocimientos científicos». Western Mail «Luminosa... extraordinaria... absorbente... Una joya de libro, imprescindible para cualquiera interesado en el mar o la vida marina, y muy recomendada para quienes disfrutan de memorias de primera categoría. La exquisita prosa de Stowe hace de este un libro para saborear». Bookbrowse
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Una puerta abierta hacia la transformación personal, guiando al lector por los desafíos y revelaciones que Swami Jnanananda encontró en su camino desde el mundo material hacia el despertar espiritual. Este viaje interior, plasmado con humildad y sabiduría, no es solo un relato personal, es una fuente de inspiración para todos aquellos que buscan la paz profunda y la verdad esencial de la existencia.
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Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo.UN NUEVO MANUAL DE ANTI-AUTOAYUDA Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como «Sé tu mejor versión», «Consigue tus objetivos y serás feliz». Hacen depender el valor de los individuos de su productividad y sus logros, deshumanizándolos. Así, nos vendemos a través de las redes sociales como si fuésemos un producto y nos exigimos cada vez más, en un afán de perfeccionismo insaciable que nos genera ansiedad, depresión, estrés y frustraciones. Debemos reivindicar nuestra humanidad y nuestros valores personales. Empezar a ser nosotros mismos y sentirnos satisfechos con lo que realmente somos para tratarnos con decencia y respeto. Seamos auténticos y honestos y dejemos que los demás, si quieren, sigan jodiéndose la vida tratando de mejorar su versión de sí mismos ante un juez interior imposible de satisfacer.
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Los tiempos en los que hacer SEO se centraba en la repetición de palabras clave, conseguir enlaces y ceñirnos únicamente a lo que nos recomiendan los buscadores han quedado muy atrás. Hoy en día, la optimización para motores de búsqueda va mucho más allá de las técnicas tradicionales y de todo aquello que se considera un factor de posicionamiento.La actualización constante de los algoritmos de Google, que cada vez priorizan más la experiencia del usuario y factores como la calidad del contenido, refleja una realidad que no podemos ignorar: para tener éxito en Internet, debemos comprender el contexto en el que un usuario realiza una búsqueda, anticipar sus expectativas, empatizar con él y desarrollar métodos y técnicas que mejoren su experiencia.Ante este panorama volátil, resulta fundamental reinventar nuestras tácticas y trabajar codo con codo con otros equipos o departamentos y la adopción de estrategias conjuntas. Por ello, no es de extrañar que el SXO, u optimización de la experiencia de búsqueda (del inglés, Search Experience Optimization), cada vez esté cobrando más fuerza. Este enfoque no solo nos ayuda a estar en la cima de los resultados de búsqueda, sino que garantiza que, una vez que los usuarios encuentren nuestra web y hagan clic, tengan una experiencia beneficiosa y satisfactoria, y que se cree una conexión valiosa y duradera.Esta obra presenta las mejores prácticas de SEO y UX, cómo elaborar estrategias conjuntas y aspectos como la arquitectura web, la accesibilidad, el contenido, optimizaciones técnicas, la localización, fundamentos de UX, sesgos cognitivos y su influencia en la navegación del usuario, investigación, metodologías y colaboración entre equipos, entre otros aspectos que nos ayudarán a conseguir resultados más eficaces y valiosos.
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Sabiduría chamánica del reino animal 2.ª edición con 5 nuevos animales (destacado) El Juego de los Animales de Poder te conecta con tu intuición y la sabiduría de los 59 animales que forman par-te de él, permitiéndote recordar el propósito de tu alma en esta vida. Además, recibirás orientación para tus dudas y preguntas, junto con sugerencias específicas si utilizas las cartas durante los solsticios y equinoccios. Esta 2.ª ed. incorpora 5 nuevos animales (conejo, gallina, medusa, sapo y vaca) y te brinda la oportunidad de interactuar más profundamente con los 59 animales, ya que incluye códigos QR para acceder a meditaciones guiadas con cada animal. Antes de realizarlas podrás explorar su hábitat, costumbres, reproducción, alimentación, enemigos, expectativa de vida, así como curiosidades que los distinguen de otras especies. El propósito final de este juego es contribuir a la transformación de la humanidad. Nuestro destino evolutivo consiste en dejar de ser los mayores depredadores para convertirnos en benefactores y guardianes de la vasta diversidad de la Tierra, nuestra preciada biblioteca cósmica.
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La història de Lionel Messi és excepcional i, probablement, irrepetible. És una seqüència de pel·lícula interminable, com si la càmera tingués una bateria eterna per seguir registrant les seves meravelloses jugades, més de 800 gols i els moments de gloria que superen tots els registres que coneixem fins al moment. El Rei Leo és una petita biografia realitzada pel periodista esportiu francés Florent Torchut (del diari L'Équipe i la revista France Football) sobre l'astre argentí, a qui va entrevistar diverses vegades. Actualitzada amb la consagració de l'astre argentí a Qatar, l'autor ens explica totes les etapes de creixement de Messi: els seus inicis a Grandoli i Newell's, el seu viatge a Espanya, el debut i el recorregut magistral amb el FC Barcelona i la seva trajectòria en la selecció nacional fins a guanyar la Copa Amèrica i el Mundial. En aquestes entrevistes exclusives podem conèixer en profunditat l'evolució de Leo que van dur-lo a convertir-se en el millor jugador de futbol d'aquest segle.
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DESCUBRE LOS MISTERIOS DE LA VIDA Y ENCUENTRA LAS RESPUESTAS QUE BUSCAS El Árbol de la vida es un elemento esencial para la cábala. Representado por diez esferas interconectadas, ofrece un mapa del universo y de la psique, al tiempo que revela el orden de la creación del cosmos y un camino hacia la iluminación espiritual. Dotadas de un rico simbolismo, las 44 cartas de esta baraja recogen el poder de la cábala para cambiar la vida de quienes se acercan a ella. En este libro guía, David Wells explica el significado de los símbolos y propone diversas tiradas con las que realizar lecturas e interpretaciones. Cuanto más trabajes con las cartas, más en sintonía estarás contigo mismo y con el mundo que te rodea. Este oráculo místico, que resulta adecuado tanto para lecturas completas y exhaustivas como para consultas cotidianas, te ayudará a comprender mejor el funcionamiento de la cábala, aclarando sus aspectos oscuros y volviéndola más accesible.
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