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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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«El capitalismo democrático prevaleció porque demostr
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REGALO SURIGURI
En cualquier conversación sobre cómics entre amigos, entendidos, en foros o redes sociales es inevitable que alguien formule la pregunta el millón. ¡Yo también quiero leer todo esto, pero., ¿por dónde empiezo?!. Se trata de una pregunta muy fácil de responder a la ligera (¡por donde quieras!), pero imposible de responder de manera específica. La telaraña de series y más de seis décadas de aventuras convierte el Universo Marvel en un fractal en constante expansión de historias, personajes, pruebas contradictorias y revisiones imposibles, donde siempre existe un ¡anteriormente! y donde siempre hay un ¡continuará! de relanzamientos, resurrecciones, universos paralelos y líneas temporales alternativas. No importa en qué punto te incorpores, siempre es demasiado tarde. Y ni siquiera los que aseguran haberlo leído todo lo han hecho en realidad. Pero Douglas Wolk sí. Tras leerse más de 27.000 cómics de superhéroes Marvel del tirón, este divulgador y superaficionado Marvel se ha convertido en el guía perfecto para pilotar un irresistible viaje al corazón de la cultura popular de los últimos sesenta años, ofreciendo distintos puntos de entrada a los aficionados. Desde los miedos atómicos de la Guerra Civil a las divisiones políticas del presente, desde el debut de Spiderman hasta la Era Krakoa, estas páginas incluyen un extenso análisis (ganador de un Premio Eisner) de visiones progresistas, estereotipos dolorosos, momentos inolvidables y otros imposibles de olvidar a través de los ribetes de este multiverso de ficción.
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El Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA)constituye un modelo de trabajo con un enfoque de educación inclusiva que hace posible tener en cuenta la diversidad de los estudiantes y sus distintos procesos de aprendizaje. Se organiza en torno a tres principios fundamentales: proporcionar múltiples formas de implicación, de presentación de la información, y de acción y expresión. La finalidad es generar experiencias de aprendizaje significativas que desarrollen las capacidades de cada estudiante. El propósito de este libro es ayudar a los docentes a planificar la intervención didáctica con propuestas curriculares flexibles que permitan dar oportunidades de aprendizaje a todo el alumnado y conseguir una educación de calidad para todos.
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El acúfeno es la percepción de un sonido que no se ha generado en ninguna fuente externa al sistema auditivo. Se puede percibir como un tono o un ruido tipo grillo o lluvia fina, lateralizado hacía los oídos izquierdo, derecho o ambos, a una frecuencia baja, media o alta. Muchas personas consiguen habituarse a él y solo les produce una ligera molestia. En otras, sin embargo, origina trastornos emocionales (estrés, ansiedad, depresión) que reducen considerablemente su calidad de vida. Como no existen técnicas objetivas para la medida del acúfeno, su frecuencia e intensidad se estiman ajustando un sonido generado por algún instrumento al propio acúfeno del sujeto y el sufrimiento emocional asociado al acúfeno se evalúa mediante cuestionarios especialmente diseñados para ello. A día de hoy no existe ningún medicamento aprobado, aunque sí varios tratamientos para aliviar el sufrimiento emocional asociado. En esta obra se describirán los mecanismos del acúfeno, sus características (epidemiología, etiología, heterogeneidad), las técnicas que existen para su evaluación, así como los tratamientos para reducir el sufrimiento emocional que producen.
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«Está claro que el Imperio portugués está llegando a su fin», escribía Perry Anderson en un artículo publicado en la New Left Review en 1962. El autor examinaba concienzudamente la historia y la estructura de dicho imperio, y lo hacía no solo por su propio interés personal como pensador, sino también por la importancia que cobra conocer cómo opera el imperialismo. Ya existen, y sin duda seguirán apareciendo, buenos relatos factuales sobre el Imperio portugués, tanto del pasado como del presente. Pero el estudio que se presenta a continuación pretende sugerir un modelo teórico que pueda integrar el material disponible en un todo coherente y significativo. Comienza, necesariamente, con una breve descripción del propio Portugal contemporáneo, como centro de determinación de sus colonias. Sigue un resumen de la historia del Imperio y, tras un análisis estructural del imperialismo portugués en su forma actual, se presta atención a la insurrección en Angola.
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On the 25th April 1974, a coup destroyed the ranks of Portugal’s fascist Estado Novo government as the Portuguese people flooded the streets of Lisbon, placing red carnations in the barrels of guns and demanding a ‘land for those who work in it’.This became the Carnation Revolution - an international coalition of working class and social movements, which also incited struggles for independence in Portugal’s African colonies, the rebellion of the young military captains in the national armed forces and the uprising of Portugal’s long-oppressed working classes. It was through the organising power of these diverse movements that a popular-front government was instituted and Portugal withdrew from its overseas colonies.Cutting against the grain of mainstream accounts, Raquel Cardeira Varela explores the role of trade unions, artists and women in the revolution, providing a rich account of the challenges faced and the victories gained through revolutionary means.
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En los últimos años, probablemente, todas las personas en algún momento han pasado por experiencias de ansiedad, miedo, pérdida y dolor. En momento tan desafiantes como estos, Trinley Thaye Dorje, H.H. el XVII Karmapa, ha compartido sus pensamientos y reflexiones en torno a las situaciones que se han presentado. Originales en su exposición y con frecuencia con un estilo poético, en estas reflexiones se abordan temas recurrentes como el karma o, para ser más precisos, la asunción del karma propio, la naturaleza cambiante de la vida y el desarrollo de la compasión. Estas reflexiones has sido una fuente inagotable de apoyo genuino, de recordatorio y de ánimo: para enfrentar las interminables catástrofes, recordatorio de que como practicantes del dharma disponemos de métodos para manejar cualquier experiencia que surja y ánimo para aplicarlos, las más preciosas eneñanzas del dharma del Buda y, realmente vivir a través de y no simplemente sobrevivir a lo que podríamos llamar las tragedias de la vida.
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Este trabajo ofrece una visión detallada de uno de los enfrentamientos más cruentos de la Segunda Guerra Mundial. Del 20 al 23 de noviembre de 1943, las fuerzas estadounidenses y japonesas libraron una brutal lucha por el control del atolón de Tarawa en las Islas Gilbert. El libro comienza con la planificación estratégica de la operación Galvanic. A medida que los Marines se lanzan al asalto, se enfrentan a una feroz resistencia japonesa. Sin embargo, la batalla no es solo un choque de armas, sino también de valor y sacrificio. La victoria en Tarawa llegó después de días de feroces combates, pero a un alto precio. El libro explora las consecuencias humanas de la batalla, destacando el sacrificio y el coraje de los soldados, así como la importancia estratégica de Tarawa en la campaña del Pacífico.
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David Nirenberg, profesor de la Universidad de Chicago, es uno de los mejores conocedoresde la historia de las tres grandes religiones en la España medieval, a la que ha aportado grandeslibros como Comunidades de violencia, donde estudió la persecución de las minorías. Movidoahora por la preocupación acerca de la difícil convivencia actual entre el Islam y el mundocristiano, Nirenberg revisa de nuevo la historia de las tres religiones en la España medieval, seadentra en temas como los de las conversiones en masa, el sexo o la segregación paraprofundizar en la complejidad de unas relaciones ambivalentes entre los fieles de estasreligiones, que «se amaron, se toleraron, se masacraron o se expulsaron los unos a los otros,siempre en nombre de Dios», en momentos y lugares distintos. Su objetivo es el de enseñarnos,a partir de las experiencias de unas vidas de vecinos en las ciudades de la España medieval,una lección de tolerancia.
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El abuso de Internet puede interferir negativamente en la vida cotidiana de algunas personas y afectar al rendimiento académico, al laboral, a la calidad de las relaciones sociales y a una ocupación sana del tiempo libre. Las personas más vulnerables pueden encontrar en la Red una vía de engancharse al juego, al sexo o a otras conductas problemáticas. Así, el juego online, en sus diversas modalidades, ha irrumpido con fuerza en la actualidad y ha adoptado formas más atractivas para personas jóvenes, como las apuestas deportivas. De hecho, el juego en Internet (por ejemplo, el póquer online, los casinos y bingos online o las casas de apuestas), en la medida en que facilita el anonimato, es accesible en cualquier momento y lugar y está al alcance de los menores, plantea retos nuevos y requiere una reacomodación de los programas de prevención que tienen que adaptarse a estas nuevas características. El objetivo de este libro es hacer una puesta al día, con los investigadores españoles más representativos en este ámbito, de lo que suponen psicológicamente el abuso de Internet y el juego de azar online, porque hay una estrecha relación entre ambos factores. Se trata de analizar el problema de las nuevas tecnologías (videojuegos, dispositivos móviles) en sus justas dimensiones, precisar los factores de protección y de riesgo para la implicación en conductas problemáticas y determinar las vías de prevención a nivel familiar, escolar y social. Este texto es de interés para los profesionales de la psicología, pero también para los padres y educadores que están interesados en prevenir adecuadamente el abuso de Internet y del juego online en los jóvenes y adolescentes, así como para los gobiernos y los empresarios de la industria del juego que, en el ámbito de su responsabilidad social, deben implicarse en políticas activas de juego responsable.
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Creo en el periodismo que se aprende, como la vida, en los batacazos del día a día, en la calle, en las barras de los cafés, en los autobuses y en los vagones de metro. Lo que domina hoy en las redacciones son notas de color que de vida tienen poco y entrevistas a políticos que no dicen nada. El periodismo de hoy no es el que amé pero sé que muchos jóvenes empiezan ilusionados y me gusta pensar que también lo ven como la profesión más hermosa del mundo.José MartíConcluye el libro con una inolvidable conversación del autor con Javier del Pino, Jordi Evole y Josep Ramoneda en la que reflexionan sobre el presente y el futuro del periodismo y los medios de comunicación.
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Explica'm què penses quan penses en sexeInspirant-se en el revolucionari best-seller de Nancy Friday de 1973, El meu jardí secret, l'actriu Gillian Anderson (Expedient X, Sex Education) ha rebut i recopilat cartes anònimes de dones de tot el món en aquest llibre que pretén ser un retrat ampli i revelador de la sexualitat de les dones, i del que significa ser dona avui. Al llibre s'aborden les pors més profundes i les fantasies més amagades del desig femení, tantes vegades amagat a causa de pressions i prejudicis. Centenars de dones s'han obert a ella responent a la seva crida.¿A quién va dirigido el libro Vull?Vull se dirige a un público amplio interesado en la exploración de la sexualidad femenina desde una perspectiva diversa y sin prejuicios. El libro resulta especialmente relevante para mujeres que buscan comprender mejor sus propios deseos y fantasías sexuales, así como para aquellos que deseen ampliar su conocimiento sobre la experiencia femenina en relación al sexo. También puede ser de interés para profesionales de la salud mental, sociólogos, investigadores y cualquier persona interesada en los estudios de género y la sexualidad. La obra, al recopilar experiencias anónimas, ofrece un espacio seguro para la reflexión y el debate sobre temas a menudo silenciados.Temas que trata el libro VullVull explora una amplia gama de temas relacionados con la sexualidad femenina, ofreciendo una visión rica y compleja de la experiencia femenina en este ámbito. Se abordan temas como:Deseos y fantasías sexuales: El libro recopila una gran variedad de experiencias sexuales femeninas, desde las más comunes hasta las más inusuales, mostrando la diversidad del deseo sexual femenino y desmontando estereotipos. Se presentan las fantasías como una parte natural y enriquecedora de la vida sexual.Miedo y vergüenza: Se reconocen y exploran las emociones de miedo y vergüenza que a menudo acompañan a la expresión de la sexualidad femenina, destacando cómo las presiones sociales y los prejuicios pueden afectar la experiencia sexual de las mujeres.Libertad y empoderamiento: El libro busca promover la libertad sexual femenina y el empoderamiento a través de la exploración abierta y honesta de los deseos y experiencias sexuales. Se anima a las mujeres a conectar con su propia sexualidad sin juicio ni censura.Diversidad de experiencias: Se muestra la gran variedad de experiencias sexuales femeninas, incluyendo diferentes orientaciones sexuales, edades, relaciones y contextos. Se rompe con la idea de una única experiencia sexual "correcta" o "normal".Consentimiento y respeto: Aunque no se detalla explícitamente, la recopilación de experiencias anónimas implica una reflexión sobre el consentimiento y el respeto en las relaciones sexuales. El anonimato permite a las mujeres compartir sus experiencias sin temor a juicio o represalia.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro VullAún no hay opiniones o críticas sobre Vull.
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“Didáctica General” es una asignatura obligatoria e i
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Podemos comprender la autoría de este libro en el Ser y es que no podemos ofrecer el cómputo de un aprender a Amar si no consideramos al Ser, que es de nuestro ser advertir Su Presencia. Ahora escucha que no sabes aprender si no es por el Ser y es que en este libro encontrarás el recuerdo de ti en el hacer al bien de expresar el Amor, que es de ti obtener su placer a la idiosincracia de deber de ti, que eres en el Ser el que aprende a Amar.
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En esta colección sentida de ensayos personales, Julia Napier, autora de En la práctica, explora la experiencia de estar en casa en la vida que nos toca. Desde el lente de las prácticas contemplativas del yoga y la meditación, este libro ahonda en los vínculos, el cuerpo, la familia y la experiencia femenina. Con humor y honestidad, En casa nos invita a vivir plenamente y a despertar a la realidad que nos convoca.“Astutos, sugestivos y sabios, los ensayos de En casa son tan hospitalarios como impactantes. Repleta de sorpresas, su prosa posee el don poco común de la auténtica intimidad. Leer este libro es como hacerte una amiga nueva, la mejor experiencia que nos puede ofrecer la lectura”. —Mark Epstein, MD, autor de Pensamientos sin pensador y El trauma de la vida cotidiana “En casa cautiva desde la primera línea. Escrito con honestidad y ternura, humor y humildad, Julia Napier realza la vulnerabilidad y sabiduría que mujeres en todo el mundo atraviesan y cultivan. A través de reflexiones sobre su experiencia como practicante de yoga, madre, hija y esposa (y alguien en busca de sentido), Napier demuestra cómo el acto de llegar al hogar de quienes somos verdaderamente puede ser una fuente de fortaleza, discernimiento y liberación. Este libro es esencial para todas las personas, hombres y mujeres, que se interesan por las mujeres para comprenderlas y conocerse en lo profundo”. —Richard Freeman y Mary Taylor, autores de El arte de Vinyasa y Cuando el amor se revela “Con inteligencia, con sensibilidad, en una primera persona abierta y sincera que parece querer incluirnos a todas, Julia Napier visita en este libro los temas que más le importan: la madre como espejo de la hija, el paso del tiempo y sus huellas en el cuerpo, la osadía del amor, la amistad femenina, el valor de la verdad, el poder de la escritura, la inevitabilidad del deseo… Y lo hace en un castellano asombroso, pleno de matices, flexible y elástico como su cuerpo trabajado por la práctica del yoga”. —Mercedes Güiraldes, autora de Nada es como era
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Hoy es imposible razonar, pensar o expresar sentimientos sin que en nuestra cabeza se encienda alguna imagen, sonido o palabra conectada con el mundo digital. Este libro es una invitación a la rebeldía: no dejemos que la inteligencia digital nos empobrezca y nos haga renunciar a nuestra imaginación. No renunciemos a resistir, a seguir pensando, a seguir explorando. Jaume Funes nos enseña cómo hacerlo.
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Francisco''''MÁS ALLÁ DE LOS LÍMITES: EL DEPORTE SEGÚN PAPA FRANCISCO'' es el nuevo libro que ROMANA presenta con LIBRERIA EDITRICE VATICANA (L.E.V.), un texto con las reflexiones del Papa Francisco acerca del valor del deporte en la vida y en la sociedad, una mirada acerca de los principios deportivos y del modo en que influyen en las personas. En las 176 páginas de este volumen se contiene un ''manual'' que sugiere la posibilidad de vivir el deporte y la propia vida según las indicaciones concretas de un entrenador excepcional: el Papa Francisco. Esta es la esencia y el valor del nuevo volumen el pensamiento del Papa Francisco sobre el deporte y sus valores. El Papa nos habla, en un estilo sencillo y directo, a través del conjunto de reflexiones y discursos, a los deportistas: grandes campeones, mujeres y hombres con discapacidades físicas o intelectuales, pero también niños y jóvenes. Con la fuerza para llegar a todos los corazones.En particular, Francisco, a lo largo de once capítulos, desgrana las cuestiones esenciales del deporte: el deporte como educación, como medio para expresar el talento y construir la sociedad, el deporte entre desafío y sacrificios, el secreto del juego en equipo, el respeto del fair play, el deporte como sano estilo de vida, el deporte accesible a todos, el deporte como mensajero de la paz en los grandes eventos y competiciones. En palabras de Francisco dirigidas a los jóvenes en Venecia: ''Los campeones deportivos, así como los artistas, los científicos, demuestran que los grandes logros no se alcanzan en un momento, de golpe. Y si esto es cierto para el deporte, el arte y la cultura, con mayor razón lo es para lo que más cuenta en la vida. ¿Que cuenta en la vida? El amor, La fe. Y para crecer en la fe y en el amor, debemos tener perseverancia y seguir siempre adelante. ''El volumen ha sido preparado con la colaboración editorial del Mons. Dario Edoardo Viganò, Vicecanciller de las Academias Pontificias para las Ciencias y las Ciencias Sociales de la Santa Sede, y por el periodista Valerio Alessandro Cassetta. El prólogo del libro lo ha escrito una figura del deporte europeo: Carlo Ancelotti.
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La misión siempre ha sido brindar a los estudiantes una comprensión de los conceptos biológicos y un conocimiento práctico del proceso científico. En esta edición, los autores se centraron en hacer contenido más relevante para la generación actual de estudiantes al centrarse en cuestiones y temas importantes que escuchan en el mundo que los rodea y en rediseñar el arte de la obra para garantizar su transición al mundo digital de los dispositivos móviles.Los temas que se enfatizan incluyen los sistemas biológicos, la evolución y la naturaleza de la ciencia. Estos temas están integrados en todos los aspectos del libro de texto, desde los resultados de aprendizaje de la unidad hasta las lecturas temáticas del texto. Al comienzo de cada capítulo, la sección “Siguiendo los temas” presenta la relación del contenido del capítulo con cada uno de los temas. Al final de cada capítulo, “Conectar los conceptos” no sólo recuerda al estudiante las relaciones entre el contenido del capítulo y los tres temas centrales, sino que también actúa como preludio a los temas de los siguientes capítulos del texto. En esencia, los temas actúan como hilos que unen los conceptos a lo largo del texto, permitiendo al estudiante ver las relaciones desde los niveles moleculares hasta los ecosistémicos de la biología.
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En el año 1844, uno de los más productivos de su carrera, publica Søren Kierkegaard, en el plazo de unos pocos días, los tres escritos aquí reunidos: Migajas filosóficas, El concepto de angustia y Prólogos. Su heterogeneidad estilística y la diversidad de su contenido hacen que aparezcan con la firma de tres pseudónimos diferentes: Johannes Climacus, Vigilius Haufniensis y Nicolaus Notabene, respectivamente. Las Migajas exponen las limitaciones del pensamiento filosófico cuando se trata de la apropiación individual de la verdad. Climacus dirige su mirada al tipo de aprendizaje de la verdad representado por la mayéutica socrática y por el cristianismo. El concepto de angustia emprende una discusión conjunta de la cuestión psicológica de la angustia y de la cuestión dogmática del pecado hereditario. La angustia se caracteriza por su ambigüedad psicológica, por ser una «antipatía simpatética». Como escribe Kierkegaard en su Diario, «la angustia es un poder extraño que se apodera del individuo, pero liberarse de él es algo que el individuo no puede y no quiere, puesto que uno teme, pero lo que uno teme es lo que uno desea». Los Prólogos son reflejo del particular interés prestado por Kierkegaard a esta forma literaria. Se trata de una serie de ocho prólogos a libros inexistentes, precedidos a su vez por un prólogo que reclama la emancipación del texto «prologal» en su ambigua naturaleza: poder «tratar sobre nada».
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Fernando Hernández es un caso curioso. Mientras otros profesores universitarios han limitado su actividad al intento por transmitirunos determinados conocimientos, fruto de varios años de esforzada investigación, Hernández ha indagado acerca del conocimi
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Para entender la realidad que nos rodea, el recurso a la psicología y a su lenguaje (estrés, inteligencia emocional, depresión, personalidad, resiliencia, etc.) es cada vez mayor. Dicho recurso no es simplemente el reflejo de un posible éxito de las instituciones psicológicas, tampoco supone el desarrollo de un clima más “humanitario”, sino que es a la vez efecto y causa de una transformación social, histórica y política más amplia. La extraordinaria expansión actual de la psicología (psicologización) hunde sus raíces en los procesos de individualización social y crea un poderoso mecanismo de despolitización.''Contrapsicología: De las luchas antipsiquiátricas a la psicologización de la cultura'' es el resultado de un esfuerzo colectivo en los márgenes de la psicología, así como en sus fronteras con otras formas de conocimiento como la sociología, la filosofía, la psiquiatría o la historia. Su objetivo es el de revitalizar los amplios recursos existentes para el desarrollo de una psicología crítica o, más ampliamente, de la crítica a la psicología.La obra está dividida en cuatro secciones, las cuales delimitan los alcances específicos de la labor crítica: Historia, Epistemología, Ámbito Institucional y Ámbito Cultural. La consideración histórica y la reflexión epistemológica son de por sí un mecanismo de resistencia en una disciplina cuya hegemonía aspira, por un lado, a borrar las huellas de su oscuro pasado y, por otro, a adscribirse a la Ciencia como mecanismo paradójico de obviar su endeble espacio epistemológico. La distinción institucional y cultural es el reflejo de las múltiples redes de la psicología, pues ésta se extiende sobre un espacio social múltiple (sanidad, trabajo, cárceles, centros de menores…) pero también, como discurso y significado, llega a los más recónditos espacios de la vida cotidiana.
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Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día. Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.¿A quién va dirigido el libro El poder maravilloso de tu sistema nervioso?El Poder Maravilloso de Tu Sistema Nervioso se dirige a un público amplio interesado en mejorar su salud mental y física a través de la comprensión y el control de su sistema nervioso. Está especialmente indicado para personas que experimentan ansiedad, estrés, problemas de sueño o digestivos, y desean aprender técnicas prácticas para regular su respuesta al estrés cotidiano. El libro resulta útil tanto para quienes buscan un autoconocimiento más profundo como para aquellos que buscan herramientas concretas para gestionar sus emociones y mejorar su bienestar general. No requiere conocimientos previos en neurociencia o medicina.Temas que trata el libro El poder maravilloso de tu sistema nerviosoEl libro explora la conexión entre el sistema nervioso y la salud integral, ofreciendo un programa estructurado en tres fases para entrenar la respuesta del sistema nervioso ante situaciones estresantes. Se centra en la importancia del nervio vago y la Teoría Polivagal para comprender y regular las respuestas fisiológicas y emocionales. Entre los temas que se tratan, se encuentran:La Teoría Polivagal: Se explica el funcionamiento del sistema nervioso autónomo y la importancia del nervio vago en la regulación de la respuesta al estrés. Se proporciona una base científica para comprender cómo funciona el cuerpo ante situaciones de amenaza o peligro.Identificación de desencadenantes del estrés: El libro guía al lector en la identificación de los factores que desencadenan respuestas de estrés y ansiedad. Se ofrecen herramientas para reconocer patrones de comportamiento y pensamientos que contribuyen a un desequilibrio en el sistema nervioso.Técnicas para regular el sistema nervioso: Se presentan ejercicios y técnicas prácticas, basadas en la Teoría Polivagal, para entrenar el sistema nervioso y reducir la respuesta exagerada al estrés. Estas técnicas son sencillas y accesibles para cualquier persona, sin necesidad de equipamiento especial.Mejora del sueño y la digestión: Se abordan las conexiones entre el sistema nervioso, el sueño y la digestión. Se proponen estrategias para mejorar la calidad del sueño y la salud digestiva a través de la regulación del sistema nervioso.Reducción de la ansiedad: El libro ofrece un enfoque práctico para reducir la ansiedad y el estrés crónico. Se proporcionan herramientas para gestionar las emociones y desarrollar una mayor capacidad de resiliencia.Salud física y mental: Se enfatiza la interconexión entre la salud física y mental, mostrando cómo la regulación del sistema nervioso puede contribuir a una mejora general del bienestar.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El poder maravilloso de tu sistema nerviosoAún no hay opiniones o críticas sobre El Poder Maravilloso de Tu Sistema Nervioso.
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El camino de Alemania hacia su hundimiento, narrado de manera vibrante, a través de un mosaico de vidas cruzadas, de pequeñas y grandes historias entrelazadas.A comienzos de 1943, Alemania vive horas cada vez más sombrías: en Stalingrado ha sido aniquilado un ejército entero y el ministro de propaganda, Joseph Goebbels, insta a la población a la guerra total. Mientras la gente intenta evadirse con la frivolidad de los desfiles de moda, los estrenos de cine y las veladas en los cabarets, debe padecer tambien la crudeza de los bombardeos nocturnos, a su vez, los judíos que aún no han sido deportados ven su existencia diaria cada vez más acorralada. En Berlín, el joven y prodigioso pianista Karlrobert Kreiten llena las salas de concierto y tiene ante sí un brillante futuro como intérprete. Sin embargo, tras un casual comentario crítico sobre el curso desastroso de la guerra y la salud mental de Hitler, Kreiten es denunciado ante la policía. Le aguardan meses de duros interrogatorios a manos de la Gestapo. Oliver Hilmes traza en esta obra un fascinante mosaico de Alemania y de los alemanes a lo largo del año 1943, y entrelaza historias de valor y resistencia, mezcladas con el relato de traiciones entre vecinos y actos de violencia inusitada. Y mientras muchos fantaseaban con una milagrosa victoria final y seguían ciegamente al Führer, otros, como los héroes de la Rosa Blanca, no dudaron en arriesgar y perder su vida oponiéndose a la dictadura. Centrada en el trágico destino del pianista Karlrobert Kreiten, Vidas ante el abismo recoge asimismo la voz de testigos como Victor Klemperer o Thomas Mann.
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¡Cuida tu lenguaje! facilita la buena comunicación, ofrece conceptos fáciles de asimilar y un diseño interior divertido con ejemplos prácticos de conversaciones problemáticas. Explica exactamente por qué nuestras conversaciones diarias se tuercen, cómo responder cuando eso ocurre y brinda consejos sobre cómo evitar que se deterioren.En ¡Cuida tu lenguaje! vas a aprender a:• Cómo evitar que las conversaciones se conviertan en discusiones eternas• Cómo prepararte y llevar a cabo conversaciones difíciles• Cómo evitar la actitud defensiva y el bloqueo emocional• Cómo leer las señales de advertencia de que una conversación se está deteriorando.«Las conversaciones se complican con facilidad. Lo que pensabas que iba a ser una charla sencilla con tu pareja se convierte en una acalorada discusión. Tu hijo adolescente reacciona a un comentario sin mala intención y se larga sin decir nada. Una reunión de trabajo parece una pérdida de tiempo porque nadie escucha. Preparas lo que quieres decir, pero llegado el momento, cuando más lo necesitas, no encuentras las palabras adecuadas.En todos estos casos, revives lo dicho para averiguar exactamente quién dijo qué o en qué momento la conversación fue a más, y el proceso se repite. Afortunadamente, no hay por qué resignarse. Cada conversación nos ofrece la oportunidad de introducir pequeños cambios en el lenguaje, el contexto o el tono que —cuando se repiten a lo largo del tiempo— cambian el rumbo de nuestras relaciones y nuestra productividad. Para saber qué mantener y qué modificar, tenemos que reconocer en qué momento y cómo las cosas se empiezan a poner feas cuando una conversación no nos sale como teníamos previsto. […]A través de una serie de técnicas fáciles de seguir Rob Kendall te ayudará a evitar las trampas que conducen al Enredo, la Gran Discusión, el Mal Lugar y el Bloqueo. Te explicará asimismo cómo tus instintos de supervivencia pueden alejarte de tus valores y te hará reconocer las señales de alarma que indican cuándo una conversación empieza a ir mal antes de que sea demasiado tarde para dar marcha atrás. Y, si una interacción ya acaba mal, este libro te mostrará cómo darle la vuelta a la situación para mantener la relación. Por encima de todo, ¡Cuida tu lenguaje! proporciona las ideas y habilidades necesarias para que las conversaciones sean más eficaces, edificantes y gratificantes.»
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Tips para mamás es una guía amplia para llevar a la práctica una serie de recursos que recomiendan los expertos y que puedes utilizar para que combines tu carrera profesional con tu vida como madre. Sea cual sea tu historia particular como madre trabajadora, o el campo en el que te muevas, o los años que lleves en esto o si te llaman mamá, mami, abuela o cualquier otra cosa.Puedes gestionar las exigencias contrapuestas de la maternidad activa con tu carrera profesional. Si la mayor parte de tu tiempo la dedicas a los cuidados y las tareas domésticas y tu trabajo se resiente por ello en este libro de HBR encontrarás algunos consejos de expertos para ayudarte a aliviar esta tensión y lograr el equilibrio entre la familia y el trabajo y sentirte realizada en estos ámbitos en tu vida.Tips para mamás te ayudará a equilibrar e integrar tu carrera profesional con la maternidad, navegar por diferentes culturas de trabajo y encontrar el éxito y la satisfacción en uno de los trabajos más difíciles -y más importantes- de tu vida. Aprenderás a: Dejar atrás la culpa de madre trabajadora y esa constante sensación de «agobio». / Discutir los compromisos familiares con un jefe que no te apoya. / Crear una pandilla de padres para apoyar a los cuidadores. / Negociar un reparto más equitativo del trabajo en casa. / Decir no a las «tareas domésticas de oficina» y a otras tareas invisibles en el trabajo.
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Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud.Un libro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años.En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.Raimund Wilhelmi recupera la esencia del ayuno gracias a las experiencias y métodos de su abuelo, precursor en la aplicación de esta práctica y fundador de las clínicas Buchinger.¿POR QUÉ LEER LA FELICIDAD DEL AYUNO?Es una perfecta introducción al proceso del ayuno, un tema de completa actualidad.Otto Buchinger, el abuelo del autor, fue pionero en reconocer los beneficios del ayuno.El director de la clínica Buchinger explica de forma clara el proceso y cómo mantener sus beneficios.
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Tu primer pasado es la historia de tu vida antes de que nacieses. Un viaje por las diferentes etapas de tu desarrollo, desde la primera célula, hasta convertirte en el ser humano que eres en la actualidad.Juan Suárez Quintanilla y Alejandro García-Pérez —ambos médicos, investigadores y amigos unidos por sus pasiones compartidas por la anatomía, la divulgación científica y la ilustración médica— han escrito esta obra apasionante, llena de rigor, en la que entretejen la formación de todos los sistemas del cuerpo humano. Cada capítulo, bellamente ilustrado por Alejandro, va recorriendo el desarrollo embriológico en el útero materno, con pinceladas evolutivas, historia de la medicina y múltiples curiosidades. Un libro imprescindible tanto para los apasionados de la divulgación científica, como para cualquier lector o lectora que se interese por conocer un poco mejor la formación y la anatomía de su cuerpo. Al fin y al cabo, como dicen sus autores “si lees este libro entenderás que eres un ser humano extraordinario, único e irrepetible”.
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Olvidemos todo lo que creíamos conocer acerca de
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El fenómeno OVNI es mucho más trascendente y profundo
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De Margarita Landi (Madrid, 1918) se conoce su trabaj
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En este emocionante libro, nos sumergimos en un vi
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Desde las primeras balsas de troncos hasta los modernos submarinos atómicos ha transcurrido una larga historia. La navegación ha ido avanzando de forma paralela al progreso de la humanidad. Así han surgido los distintos tipos de naves que conocemos, desde los gaulos hoy de los comerciantes fenicios hasta los drakkar vikingos, las carabelas y naos que abrieron las vías marítimas del Atlántico, los grandes galeones y los modernos cruceros y portaaviones. Todas ellas sirvieron para que grandes navegantes descubrieran nuevos mares y rutas (Colón, vasco de gama, Magallanes, Cook). Para navegar se han utilizado distintos recursos, como cartas marinas y numerosos instrumentos, desde la orientación por los astros a la brújula y el GPS. El mar ha hoy sido también fuente de mitos y una abundante literatura. Por último, es interesante saber que todas las actividades marinas están sujetas a la legislación marítima internacional y a numerosos tratados de navegación.
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Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar conceptos, ya que nos ayudan a tomar conciencia, entender mejor y aplicar en nuestra vida diaria aquellas ideas que nos ayudan a mejorar. Cada uno de ellos está basado en una temática concreta y contienen ejercicios específicos para cada tema. Cuaderno práctico de ejercicios para descubrir tus talentos nos permitirá descubrir, despertar o potenciar nuestras habilidades. Conocer y desarrollar nuestros talentos es esencial para sentirnos mucho mejor con nosotros mismos: cuando logramos conectar con todo aquello que nos gratifi ca se dispara la positividad y nos llenamos de energía y de vitalidad. ¡Porque a veces, un pequeño cambio conlleva a una vida mucho más placentera y feliz!
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Por el nivel uniforme del suelo que ocupa, por la regularidad y anchura de las calles o por lo grandioso de las plazas públicas, México debe contarse sin dudaalguna entre las más hermosas ciudades que los europeos han fundado en ambos hemisferios. Su arquitecturaen general es de un estilo bastante puro y hay también edificios de bellísimo orden.
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Este «Manual de estilo» permite solucionar las dudas ortográficas, morfológicas y sintácticas que con más frecuencia se plantean al escribir. En las dos primeras partes se han sintetizado los problemas comunes a los signos de puntuación, las letras mayúsculas, las diferentes consonantes y las partes de la oración. Los apéndices que figuran a continuación incluyen los vocablos que hoy se suelen emplear erróneamente, términos latinos, extranjerismos -con los significados que se han impuesto en nuestra lengua-, siglas, abreviaturas y gentilicios, mientras que en las recomendaciones finales se previene contra expresiones tópicas o forzadas de las que muchas veces se abusa. Cierra el volumen un índice exhaustivo que facilita la localización inmediata en el texto de la respuesta a las dudas más habituales. Del mismo autor en esta colección: «El libro de los verbos».
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Una propuesta de transformación radical pero realista para un sistema de pensiones del siglo XXIEn España, los distintos gobiernos han recurrido a la demagogia de permitir el incremento constante del déficit del sistema público de pensiones para congraciarse con un electorado cada vez más envejecido, ampliando así la brecha intergeneracional. Mientras tanto, quienes hoy ingresan en el mercado de trabajo se preguntan angustiados si podrán recibir una prestación en el futuro ante la amenaza de quiebra de la Seguridad Social. Los autores de este libro, tres ingenieros y exdirectivos de empresas multinacionales, preocupados por asegurar la calidad de vida de nuestros hijos y nietos, analizan en estas páginas el sistema público de pensiones español, repasando su historia y su situación actual y comparándolo con el de otros países de nuestro entorno. La conclusión que sacan es que nuestro modelo no sólo es un fracaso de gestión, sino que funciona de forma similar a como lo hacen los esquemas Ponzi, gracias a una falta de transparencia que sustrae al conocimiento ciudadano la estafa piramidal en la que se apoya. Por una reforma de las pensiones es el fruto de un trabajo meticuloso, crítico y objetivo de investigación y cálculo, al margen de cualquier planteamiento ideológico. Y su diagnóstico es claro: hace falta una transición gradual hacia un modelo alternativo y viable de protección social. No es tiempo de más reformas que sólo aspiran a parchear, sino de una solución radical al sistema de pensiones públicas, basada en principios de claridad, equidad y de ausencia de penalizaciones para la economía productiva y de transferencias intergeneracionales. Una transformación que sólo será posible si la sociedad civil mejora su cultura financiera gracias a libros como éste y se hace corresponsable del diseño del tipo de estado de bienestar que podemos realmente permitirnos.
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