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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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He practicado todo tipo de deportes de riesgo: Paracaidismo, escalada, buceo en cuevas, descenso de barrancos, acrobacias aéreas... por lo que queda claro que mi miedo al peligro es relativamente bajo. Incluso, he vivido muchas situaciones límite angustiosas. Pero lo que cuento en este libro es OTRA COSA: Para mí, ha significado la constatación de que hay determinadas fuerzas y señales que, si las atendemos y las seguimos, pueden prolongar nuestra estancia en este mundo, siempre y cuando «nuestra misión» no haya sido completada. De señales, de esperanza, de controlar el miedo, de no rendirse, de entregarse, de ser consciente, de comprender el sentido de la vida, de AMOR... va este libro. Miles de personas me han escrito y confesado de qué manera les ha ayudado y cómo les ha cambiado la vida. Por ello lo escribí y para eso ahora lo reedito. Solo pido que, a quien lo lea y le toque el alma, lo regale a quien sienta que también le va a ayudar.
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Cada año se publican en el mundo multitud de títulos en los que se n os aconseja sobre cómo mantener la forma física, ganar dinero, o des arrollar la autoestima. Sin embargo, lo que estos libros no explican e s la manera de incrementar la calidad de la experiencia. Debemos pregu ntarnos: ¿qué es lo que realmente hace felices a las personas?, ¿cu ál es el fundamento de que la vida merezca ser vivida? Durante más d e veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi se ha entregado al estudio de los «estados de experiencia óptima», esos momentos en los que uno s e siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, moment os de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo . Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meoll o de la «experiencia óptima» es un estado de conciencia al que deno mina flow, «fluir». El presente libro explica cómo este fluir puede ser controlado, provocado incluso.
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La gente me pregunta: ¿qué debo hacer para cambiar? Si tú eres una de estas personas, mi respuesta te sorprenderá. ¡No tienes que hacer nada! ANTHONY DE MELLO «La filosofía y el enfoque espiritual de De Mello nos abren los ojos a una verdad esencial: todo está bien. Aunque reine el caos, todo está bien. Si esto es cierto, se deduce que todos estamos bien, sin que haya nada que arreglar o cambiar en nosotros. No somos un problema que haya que resolver. Tony afirmaba que no hay que hacer nada, que basta con estar atento y despierto. Según él, la conciencia hace posible que la propia realidad te cambie. Basta con ser consciente para que la carga de falsedad y neurosis desaparezca, y para que tus ojos se abran a la divinidad que te rodea. De este modo, te das cuenta de que todo está bien, de que ya eres feliz ahora mismo y siempre lo has sido, de que ya estás en paz en este instante y siempre lo has estado, pero no lo sabías. Esa es la libertad a la que apunta Anthony de Mello. Nuestro mundo la necesita más que nunca, y tú también encontrarás el camino que conduce hacia ella a través de estas páginas». Don Joseph Goewey, director ejecutivo del De Mello Spirituality Center (de la introducción)
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«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen almismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios.- Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo.- Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.- Un hábito científicamente probado que nos permitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisas.- Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital.Reseñas:«El gurú estrella del liderazgo.»The Globe and Mail «Aunque Sharma rechaza la etiqueta de ''gurú'', es difícil pensar en este director general de otro modo.»Publishers Weekly «Tiene tantos seguidores como Dalai Lama.»The Times of India
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Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Cómo ganar amigos'', clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en él su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observación y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicología cotidiana que no ha perdido ni un ápice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Según Carnegie, el éxito económico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demás. A través de consejos prácticos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las técnicas fundamentales para ser empáticos y gustar a los demás, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento. Cómo ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generación tras generación. Ahora, con esta revisión, más actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prólogo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el éxito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco más.¿A quién va dirigido el libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS?Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar sus habilidades interpersonales, tanto en el ámbito profesional como personal. Se presenta como una guía práctica para aquellos que buscan fortalecer sus relaciones, mejorar su capacidad de liderazgo y lograr un mayor éxito en sus interacciones con los demás. Es especialmente útil para profesionales de ventas, marketing y liderazgo, pero sus principios son aplicables a cualquier persona que aspire a comunicarse de manera más efectiva y construir relaciones sólidas. El libro se enfoca en la psicología de las relaciones humanas y ofrece herramientas para comprender y gestionar las interacciones sociales de manera más eficaz.Temas que trata el libro Cómo ganar amigos e influir sobre las personasEl libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS explora una variedad de temas relacionados con la interacción humana y el desarrollo personal. Se centra en la importancia de la actitud y el comportamiento como factores clave para el éxito en las relaciones. Algunos de los temas que se tratan incluyen:Fundamentos de la interacción social: Se abordan principios básicos para construir relaciones positivas, como evitar la crítica, la condena y las quejas. El libro enfatiza la importancia de mostrar aprecio sincero y despertar un deseo positivo en los demás.Comunicación efectiva: Se enseñan técnicas para mejorar la comunicación, incluyendo la escucha activa, la capacidad de recordar nombres y la habilidad de hablar sobre temas que interesan a la otra persona. Se destaca la importancia de hacer que los demás se sientan importantes y valorados.Influencia positiva: Se exploran métodos para influir en los demás de manera constructiva, evitando la confrontación y respetando las opiniones ajenas. Se sugieren estrategias para lograr que los demás digan "sí" y para hacer que las ideas propias parezcan ideas de los demás.Empatía y comprensión: Se enfatiza la importancia de ver las cosas desde el punto de vista de los demás y de mostrar simpatía y comprensión. El libro promueve la capacidad de ponerse en el lugar de los demás para entender sus necesidades y motivaciones.Liderazgo: Se ofrecen consejos sobre cómo liderar de manera efectiva, destacando la importancia de los elogios, el aprecio sincero y la motivación de los demás.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONASAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre este libro en las fuentes consultadas.
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En Espejos del tiempo, Brian Weis nos muestra cómo a través de la terapia de la regresión es posible alcanzar la sanación física, emocional y espiritual. En Espejos del tiempo, del doctor Brian Weiss, anima al lector a retroceder al pasado y recordar sucesos que podrían ser el origen delas dificultades que experimenta en la actualidad. Gracias a los recuerdos, no solo de su vida actual sino de vidas pasadas, verá disminuir los síntomas que padece y experimentará una intensa sensación de relajación y bienestar. El practicar estos ejercicios con regularidad -asegura el doctor Weiss, que los emplea con sus pacientes- mejora la salud física y emocional, proporciona equilibrio y serenidad y amplía la perspectiva espiritual.
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Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas.«María te enseña y te abraza en cada palabra de este libro, disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». -Lorena Gascón, @lapsicologajaputa Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos dicen que no tengamos miedo, no estemos tristes y no nos mostremos vulnerables. Entonces ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones? ¿Por qué nos extraña tener tanto miedo a lo que sentimos, no saber cómo procesar un duelo o cómo enfrentarnos a una situación estresante? Para sanar las heridas internas y superar procesos como la ansiedad o la depresión, necesitamos entender que la vida no va de estar siempre alegres, necesitamos aprender a mirar adentro y a curar aquello que se ha roto. La psicóloga María Ros, nos invita a parar y observar, con una mirada comprensiva, cada una de nuestras heridas, pues solo desde ahí podremos empezar a cerrarlas. Abraza tus partes rotas nos muestra el camino para conocernos, entendernos y sanarnos, con conciencia y compasión, sin juzgarnos.Reseñas:«Abraza tus partes rotas nos ayuda a mandar a la mierda la capa de Superman y Superwoman, para que por fin podamos permitirnos ser vulnerables, y nos da herramientas para ser amables con todo lo que nos encontramos en el camino hacia nosotros mismos. María te enseña y te abraza en cada palabra de este libro, disfrutar de su elegancia y suternura en estas páginas me parece un lujo».Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, psicóloga y autora de Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? «María nos invita a hacer un muy necesario viaje al interior que, conociéndola, no estará exento de sensibilidad, una sensibilidad más que necesaria para abrazar las emociones incómodas y aquellas partes que nos resultan más difíciles de mirar».Montse Cazcarra, @montsecazcarrapsicologia, psicóloga y autora de Amor sano, amor del bueno«Este libro es una bocanada de aire fresco hacia el autoconocimiento y autocuidado que todos necesitamos: mirarnos con amor y vernos a nosotros mismos como nuestros mejores amigos. Somos afortunados por poder leer las palabras de María, una persona, psicóloga y escritora 10 que, en línea con el concepto japonés meraki, hace todas las cosas con amor, poniendo el alma en ello».Inés María Romero Barrio, psicóloga y fundadora de Livera @livera.es
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El monólogo con el que Ángel Martín ha girado por Europa para reivindicar, en clave de humor, la importancia de la salud mental, ahora en una edición especial, en tapa dura, que incluye prólogo, dedicatoria y material inéditoCon la intención de que descubramos que lo único que nos diferencia no es si estamos o no estamos locos, sino a qué volumen suenan en nuestras cabezas las voces del miedo, los agobios, la vergüenza o la impaciencia, Ángel Martín creó el monólogo Punto para los locos. Tras una intensa gira que le ha llevado a actuar por diversos puntos de España y Europa y haber llenado el WiZink Center en 2023, el autor volverá al emblemático recinto el 30 de diciembre de 2024, para poner punto y final ante 12.000 personas. Un cierre de oro estupendo para lanzar una edición especial, en tapa dura, que incluye, además del monólogo, un prólogo, una dedicatoria manuscrita y material inédito. El título del monólogo, Punto para los locos, está inspirado en una de las frases que más se han tatuado los lectores de Por si las voces vuelven, uno de los mayores fenómenos editoriales de los últimos años, con más de 700.000 lectores, 21 ediciones, un audiolibro narrado por el propio autor que ha batido todos los récords de descargas y un pódcast homónimo de éxito. El regalo perfecto para los seguidores de Ángel Martín y para todo aquel que esté interesado en la comedia y la salud mental.
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Identifica los obstáculos que provocan tu sufrimiento.¿Cómo es posible que, en una sociedad que se autodenomina de bienestar, el consumo de antidepresivos no pare de crecer año tras año? ¿Es posible escapar del malestar? ¿Y si el problema es que estás buscando las causas del sufrimiento en el lugar equivocado? Vivimos bajo la percepción de que la plenitud llega con la adquisición: más logros, más bienes, más relaciones. Se nos ha inculcado que ciertos pilares, como tener una pareja, una familia y un empleo estable, nos garantizarán felicidad. Pero en esa frenética búsqueda de más, ¿no estaremos, sin darnos cuenta, incrementando nuestro propio sufrimiento? Minimalismo emocional propone una visión renovadora en la que la clave para dejar de sufrir reside en eliminar deliberadamente aquello que te lastima. ¿Y si dejar de sufrir es posible?
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El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un mètode contrastat científicament que ens permetrà convertir-nos en persones sanes i fortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present i alliberades de totes les nostres pors. Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressió, l'estrès o la timidesa, així com les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d'una mentalització err.nia que podem revertir de manera permanent. Ser feliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el mètode de l'escola terapèutica més eficaç del món: la moderna Psicologia cognitiva. «Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosa que m'omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meus llibres s'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del món. Ara bé, el que més em satisfà és rebre diàriament correus electr.nics de persones que han transformat del tot les seves vides amb aquestes lectures. Fins i tot en casos de trastorns psicol.gics considerats greus per altres professionals de la salut. A Ser feliç a Alaska he volgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procés de transformació: 1) Orientar-se cap a l'interior.2) Aprendre a caminar lleugers.3) Apreciar les coses que ens envolten. Aplicats amb intensitat i diàriament, aquests tres passos són la clau d'una ment musculada, impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no serà motiu per impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.»Rafael Santandreu Ressenyes:«Amb aquest llibre iniciaràs un viatge fascinant cap a la pau interior.»Manolo García «Ser feliç a Alaska conté el millor mètode dissenyat per adquirir fortalesa emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d'àrea a l'Hospital del Mar, Barcelona
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La guía más completa jamás escrita sobre eneagrama: una herramienta esencial para el estudio del carácter, la conciencia y la transformación humana. Desde la Antigüedad, la humanidad se ha interesado por el estudio de las pasiones. El Dr. Claudio Naranjo actualiza ese legado en Carácter y neurosis, el libro de referencia mundial para el estudio de la psicología de los eneatipos conocida popularmente como eneagrama. Sus páginas describen a la perfección el proceso de degradación de la conciencia humana -lo que técnicamente se denomina neurosis-, que e ncuentra resonancia no sólo en el moderno psicoanálisis, sino también en las historias míticas de la «caída» o la «expulsión del Paraíso».En el transcurso de nuestra niñez todos hemos sido dañados, de modo que nos hemos convertido en un eslabón más de lo que Wilhelm Reich llamó la plaga emocional que infecta a la sociedad. Ante tal degradación de la conciencia, el individuo afectado se ciega en relación a su propia ceguera y se autolimita al punto de creerse libre. Carácter y neurosis ofrece por fin una teoría integral del sufrimiento humano y nos da las claves para liberarnos. A través de la psicología de los eneatipos, descubriremos nueve síndromes básicos de la personalidad e iniciaremos un fascinante viaje de autoconocimiento, dando lugar a una nueva esperanza de transformación.
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Elizabeth Gilbert, autora superventas de Come, reza, ama, nos trae un relato inspiracional como ruta de acceso a la vida vibrante y plena con la que siempre has soñado. Vence al miedo ydescubre el milagro de una vida creativa. La mayoría de los humanos tenemos una faceta creativa en nuestras mentes que casi nunca conseguimos o queremos desarrollar por motivos prácticos o personales.Gilbert defiende la necesidad de explorar la facetacreativa para alcanzar una existencia plena, superando el miedo (a la vergüenza, a hacer el ridículo, a perder el tiempo, a no ser tomado en serio) y abrazandola parte mística e intangible de la inspiración. Laautora explica cómo tener una relación positiva con la creatividad propia, cómo ser disciplinado pero no tomárselo demasiado en serio, cómo no albergar grandesexpectativas pero no dejarse desanimar y cómo cada pequeño acto cotidiano, sea un dibujo, decorar la casao hacer patinaje artístico, alimenta esa parte creativa de los humanos y no solo puede, sino que debe formar parte orgánica de nuestras vidas. Al mismotiempo desmitifica totalmente la figura del artistaatormentado, defendiendo una actitud abierta, receptiva y positiva en busca de la inspiración como resultado de una curiosidad sana, una disciplina y una determinación que mantengan el ego a raya y permitan sobrellevar decepciones y fracasos. « La creatividad es sagrada y al mismo tiempo no lo es.Loque hacemos importa muchísimo y al mismo tiempo no importa nada.Trabajamos en soledad, y nos acompañan espíritus.Estamos aterrorizados y somos valientes.El arte es una tarea abrumadora y un privilegio maravilloso.El trabajo quiere ser hecho, y quiere ser hecho por ti.»Elizabeth GilbertReseña:«Su avalancha de optimismo, aderezada con la dosis de humor de quien habla por experiencia, servirá de mantra a más de un lector.»El País
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El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutará de muchos momentos de crecimiento, expansión y felicidad, pero también sufrirá otros de pérdida, recogimiento y dolor. En el relato que abre este libro, unos padres deciden regalarle a su hijo, al cumplir los dieciocho años, una llave de tresdientes para ayudarle a abrir las distintas puertas que se irán mostrando ante sí.A partir del relato, Joan Garriga toma posición y habla desde su amplia experiencia como terapeuta en un texto que nos ilumina en el intento de vivir plenamente en un mundo cada vez más complejo. Los tres dientes de la llave son los tres recursos a los que debemosacudir siempre, sea cual sea la situación, y son la verdad, la valentía y la conciencia. Es decir, el ser uno mismo, el coraje para perseverar ante los contratiempos y el mantenerse despierto a la propia existencia y lo que nos rodea. Si usamos esta llave, alcanzaremos la buena vida,que no es otra cosa que ser capaces de tomar y soltar con alegría aquello que la vida tiene reservado para nosotros, o, lo que es lo mismo, «saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo».
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El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz.El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. «¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!» Despierta la fuerza interior que cambiará tu vida. UN FENÓMENO MÁGICO E IMPARABLE QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES. «Este libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudó muchísimo a ganar.» Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de Baloncesto. «Me ha encantado, emocionado. ¡Este libro es muy potente! Es realmente maravilloso. Un libro que todo el mundo debería leer (al menos una vez en la vida), lleno de sabiduría, de amor y de poder personal.» Rut Nieves, autora de Cree en ti. «Todo el mundo debería leer esta joya, es la llave para todas las puertas, incluso para las que parecen escondidas y prohibidas.» Nuria Gago, actriz y escritora. «Gracias, Curro, por abrir puertas y por este libro tan poderoso y lleno de sabiduría.» Lydia Bosch, actriz. «Un libro que merece la pena leer, subrayar y volver a leer siempre que lo necesites.» Susana Isabel (lectora). «Precioso, positivo, ameno, realista, humano, muy bien escrito, para todos, para crecer, para ser feliz, para valorarte, para vivir en paz...» Anyo (lector). «Magnífico libro que da un subidón de energía brutal.» Lector anónimo. «Al leerlo he sentido estar escuchando a un amigo a quien realmente importo. El poder de confiar en ti engancha.» Itziar (lectora). «El libro más bonito que jamás he leído. Un manual de vida, podría llamarse.» Lector anónimo. «El libro que todo el mundo debería leer por lo menos una vez en la vida.» Lector anónimo.
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Con Rhonda Byrne, volverás a creer en la magia¿Recuerdas cuando eras pequeño y creías que la vida era mágica? Pues bien, la magia de la vida es real, y es mucho más impresionante, imponente y apasionante de lo que jamás imaginaste de niño. Puedes vivir tus sueños, puedes tener todo lo que deseas, ¡y tu vida puede tocar el cielo! Te invito a que me acompañes en un inolvidable viaje de 28 días, mientras descubrimos lo deslumbrantes que realmente pueden ser nuestras vidas.
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Un manual de autoayuda para las mujeres que creen estar atrapadas en una relación desigual y tóxica y que no saben qué pasos han de dar para recuperar sus vidasEn este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con él..., es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad. Reseñas:«Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
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La psicóloga Marta Martínez Novoa nos invita a liberarnos del síndrome de la chica buena para priorizar nuestro bienestar emocional y establecer relaciones auténticas y equilibradas.Libérate del síndrome de la chica buena y reconecta contigo misma y con lo que realmente quieres tú. Si tienes la sensación de ser siempre la última de tu lista, si te cuesta tomar decisiones por lo que puedan pensar los demás, si te empeñas en cumplir siempre sus expectativas y la palabra «no» es inexistente en tu vocabulario, si te obligas a seguir en relaciones que no te aportan porque no quieres hacer daño... seguramente padeces el síndrome de la chica buena. En principio, ser buena no tiene nada de malo, pero puede convertirse en un problema cuando esa «bondad» se traduce en dificultades para poner límites, afrontar conflictos y defender tus valores, en definitiva, para ser quien tú quieres y no lo que quieren los demás. Pero ya está bien de vivir solo para dar, de no poder equivocarte, de tener que hacerte pequeña para que otros ocupen más espacio, de tener que apagar tu luz como si eso fuese a hacer que otros brillen más. La psicóloga Marta Martínez Novoa te guía en un viaje para analizar tu pasado y entender por qué te sientes así en el presente, para construir un futuro en el que seas tu máxima prioridad. En estas páginas hallarás las claves para liberarte de las falsas exigencias de bondad y aprender a cuidarte, sentirte segura y confiar en lo que haces.¿A quién va dirigido el libro El síndrome de la chica buena?Este libro está dirigido a mujeres que se identifican con el "síndrome de la chica buena". Se trata de aquellas que priorizan las necesidades de los demás por encima de las propias, tienen dificultades para decir "no", se sienten culpables al expresar sus deseos o necesidades, y luchan contra la dificultad de establecer límites saludables en sus relaciones personales. En definitiva, se dirige a todas aquellas mujeres que desean liberarse de patrones de comportamiento que les impiden alcanzar su bienestar emocional y construir relaciones auténticas y equilibradas. El libro ofrece herramientas y estrategias para comprender las raíces de este comportamiento y para construir un futuro donde la propia persona sea la máxima prioridad.Temas que trata el libro El síndrome de la chica buenaEl libro El síndrome de la chica buena explora diversos temas relacionados con la autoimagen, las relaciones interpersonales y el bienestar emocional. Se centra en:El concepto del "síndrome de la chica buena": Se define y analiza este patrón de comportamiento, explorando sus causas y consecuencias en la vida de las mujeres. Se describe cómo la presión social y las expectativas culturales pueden contribuir a este síndrome.La importancia de establecer límites: El libro proporciona estrategias prácticas para aprender a decir "no" y a establecer límites saludables en las relaciones personales y profesionales. Se aborda la dificultad que muchas mujeres experimentan al poner límites y las consecuencias negativas de no hacerlo.La gestión de las emociones: Se exploran las emociones asociadas al "síndrome de la chica buena", como la culpa, la ansiedad y la baja autoestima. Se ofrecen herramientas para gestionar estas emociones de forma saludable y constructiva.El desarrollo de la autoestima: El libro ayuda a las lectoras a desarrollar una mayor autoestima y confianza en sí mismas. Se promueve la autoaceptación y el amor propio como pilares fundamentales para un bienestar emocional duradero.Las relaciones interpersonales: Se analizan las dinámicas de las relaciones personales, identificando patrones de comportamiento poco saludables y ofreciendo estrategias para construir relaciones más equilibradas y satisfactorias. Se enfatiza la importancia de la reciprocidad y el respeto mutuo.El autocuidado: Se destaca la importancia del autocuidado como herramienta esencial para el bienestar emocional. Se ofrecen consejos prácticos para priorizar las propias necesidades y para cuidar la salud física y mental.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El síndrome de la chica buenaAún no hay opiniones o críticas sobre El síndrome de la chica buena.
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Un nuevo libro de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti. María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. ¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta. -Material gráfico, radiografías de conversaciones de Whatsapp, esquemas y otros componentes para facilitar la comprensión del texto. -Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.¿A quién va dirigido el libro Me quiero, te quiero?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar sus relaciones personales, sean de pareja, familiares o de amistad. Es especialmente útil para quienes sospechan o saben que están inmersas en relaciones tóxicas y buscan herramientas para identificarlas y establecer límites saludables. También se recomienda a quienes desean fortalecer su autoestima y construir relaciones más sanas y equilibradas, aprendiendo a priorizar su propio bienestar. No importa el punto en el que se encuentre la persona en sus relaciones, el libro ofrece herramientas y reflexiones para todos los niveles.Temas que trata el libro Me quiero, te quieroEl libro aborda diversos temas relacionados con las relaciones personales y la construcción de vínculos saludables. Se centra en la importancia del autocuidado y la autoestima como base para relaciones satisfactorias. Algunos de los temas que se tratan son:Relaciones tóxicas: Se analizan las características de las relaciones tóxicas, proporcionando ejemplos concretos y herramientas para identificarlas en la propia vida. Se explora cómo estas relaciones afectan al bienestar emocional y se ofrecen estrategias para salir de ellas.Establecimiento de límites: El libro proporciona técnicas y estrategias para establecer límites saludables en las relaciones, protegiendo el propio bienestar emocional y evitando la manipulación.Autoestima y autocuidado: Se enfatiza la importancia de la autoestima y el autocuidado como pilares fundamentales para construir relaciones sanas. Se ofrecen ejercicios prácticos para fortalecer la autoestima y fomentar el autoconocimiento.Dependencia emocional: Se analiza la dependencia emocional y sus consecuencias, ofreciendo estrategias para superarla y construir relaciones más independientes y equilibradas.Comunicación efectiva: Se exploran las dinámicas comunicativas en las relaciones, identificando patrones tóxicos y ofreciendo alternativas para una comunicación más asertiva y respetuosa.Ejemplos prácticos: El libro incluye anécdotas de la autora, ejemplos extraídos de casos reales de consulta y radiografías de conversaciones cotidianas para ilustrar los conceptos y facilitar la comprensión. También se incluyen esquemas e ilustraciones para una mejor comprensión.Ejercicios y reflexiones: Se proponen ejercicios prácticos y reflexiones para que el lector pueda aplicar los conocimientos adquiridos a su propia vida y mejorar sus relaciones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Me quiero, te quieroSe han encontrado diversas opiniones positivas sobre el libro. Los lectores destacan su utilidad práctica, la claridad de la escritura y la capacidad de la autora para conectar con sus experiencias personales y las de sus pacientes. Se describe como un libro que ayuda a comprender las dinámicas tóxicas en las relaciones y a desarrollar estrategias para construir vínculos más saludables. Algunos lectores recomiendan tener un cuaderno a mano para tomar notas y reflexionar sobre los conceptos expuestos. El libro es considerado una guía valiosa para mejorar las relaciones personales y fortalecer la autoestima.
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«A nadie le pedí tanto que volviera como a mí». Estuve muy perdida buscando algo o alguien que me curase, hasta que me di cuenta de que esa persona era yo. Me costó mucho dar conmigo, así que tuve que volver a presentarme. Hacía tanto que no me escuchaba que había olvidado mi voz. Esa que tantas veces callé por escuchar al resto. Pero una vez que aprendes cuál es tu sintonía, no hay gritos que te silencien. Aquí veréis cómo me pierdo, me tropiezo, me levanto, me vuelvo a caer, aprendo y sigo caminando. Como la vida, la luna y sus fases. Espero que en estas páginas encontréis un lugar donde nunca más os sintáis solos. Y que aprendáis, por fin, que sois vuestro proyecto más importante.
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Hace ya catorce años que Lise Bourbeau escribió su primera obra sobre las heridas del alma. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo ha sido traducida a dieciséis idiomas, ha batido récords de ventas en varios países y, lo que es más importante, ha ayudado a millones de personas. Sin embargo, su autora incansablemente comprometida con sus seguidores nunca se dio por satisfecha y continuó observando el sufrimiento emocional desde su perspectiva amorosa y lúcida, para ajustar sus conclusiones y tratar de comunicarlas de manera más efectiva. Porque no basta con reconocer la herida, lo realmente necesario es sanarla. Si te limitas a cubrirla sin ningún tratamiento, la infección irá a más y puede llegar a ser fatal. En este libro complementario y definitivo encontrarás el único remedio eficaz, el bálsamo indicado para curar esas heridas abiertas e infectadas, unas úlceras tan dolorosas que te están impidiendo vivir. Este bálsamo se llama aceptación y al aplicarlo según las instrucciones de Lise Bourbeau el dolor irá remitiendo y las heridas cicatrizarán limpiamente.
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«Abuelo, háblame de ti» es una bonita manera de decirle al abuelo que su vida le interesa a su familia. Un libro que será divertido de rellenar para el abuelo y que se convertirá en un tesoro para toda la familia.El libro «Abuelo, háblame de ti» es un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se trata de un libro abierto para que queden por escrito sus recuerdos desde su niñez hasta la actualidad. Vuestro abuelo puede rellenarlo solo, o con vuestra ayuda, respondiendo a muchas preguntas cuidadosamente seleccionadas. Se escribirá así una crónica de un valor incalculable para toda la familia. Este obra es cuidadosamente adaptada: el formato 25x30cm, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad aseguran una larga durabilidad, comodidad al escribir y una agradable lectura en el futuro. El libro está acompañado de imágenes y fotografías de época que ayudan a evocar recuerdos. En sus páginas también hay espacio para añadir fotografías propias.¿A quién va dirigido el libro Abuelo, háblame de ti?Este libro está dirigido a familias que desean recopilar y preservar los recuerdos de sus abuelos. Se presenta como un regalo único para los abuelos, una forma de mostrar interés en sus vidas y experiencias. El formato del libro facilita su uso tanto para el abuelo que lo completa solo, como para aquellos que prefieren hacerlo con la ayuda de sus familiares. Es ideal para crear un legado familiar y transmitir historias de generación en generación.Temas que trata el libro Abuelo, háblame de tiEl libro Abuelo, háblame de ti se centra en la recopilación de la historia de vida de un abuelo. A través de preguntas cuidadosamente seleccionadas, se busca documentar diferentes aspectos de su existencia, incluyendo:Infancia y juventud: Se exploran los recuerdos de la niñez, la adolescencia y la juventud del abuelo, incluyendo detalles sobre su familia, amigos, juegos y experiencias significativas de esa etapa.Vida adulta y profesional: Se indaga en su vida adulta, incluyendo su desarrollo profesional, sus logros, sus desafíos y sus relaciones laborales.Familia y relaciones: Se busca registrar información sobre su vida familiar, incluyendo la formación de su propia familia, sus hijos, nietos y demás seres queridos. Se exploran las relaciones con su pareja y otros miembros de su entorno.Aficiones y pasatiempos: Se incluyen preguntas para conocer sus aficiones, pasatiempos e intereses a lo largo de su vida.Reflexiones y enseñanzas: El libro proporciona espacio para que el abuelo comparta sus reflexiones sobre la vida, sus aprendizajes y las enseñanzas que quiere transmitir a las generaciones futuras.El libro está diseñado para que el abuelo pueda completarlo de forma personal y emotiva, con la posibilidad de añadir fotografías propias para enriquecer la narrativa. La estructura del libro guía al lector a través de un recorrido cronológico de la vida del abuelo, facilitando la creación de una crónica familiar valiosa.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abuelo, háblame de tiSe describe como un libro emotivo y un regalo ideal para los abuelos, que ayuda a estimular la memoria y a crear un legado familiar. Una reseña destaca la buena encuadernación y el diseño atractivo del libro. Se considera un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuelo. Se valora positivamente la calidad de los materiales utilizados en su elaboración, asegurando una larga durabilidad y comodidad al escribir y leer. El formato grande, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad contribuyen a la experiencia positiva del usuario. La inclusión de imágenes y fotografías de época, junto con el espacio para añadir fotografías propias, se considera una característica muy atractiva.
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Este libro es el primer paso de un viaje que cambiará tu vida. Un paso pequeño, como los del Camino Kaizen®, pero de implicaciones inauditas, porque te llevará vivir de forma más simple y sana, avanzando hacia tus objetivos, tanto emocionales como materiales, con naturalidad, sin estrés ni miedo. Kaizen viene de kai [cambio] y zen [amable, fluido, sencillo], una forma de vida que proporciona tranquilidad y seguridad. Proponernos grandes cambios y pretender lograrlos de golpe nos conduce al estrés y la frustración, mientras que la vida kaizen permite alcanzar grandes resultados con el mínimo esfuerzo gracias al movimiento constante. María Martínez te explica de forma simple cómo vivir bajo esta filosofía. Primero te enseña por qué tu forma de pensar hace que te sientas bloqueado, y luego te muestra una nueva manera de percibir, razonar y funcionar que te permitirá tomar el control de tu existencia, proporcionándote ejercicios para que puedas aplicar el kaizen en todos los ámbitos de tu vida. Aprende a vivir con simplicidad, enfocándote en ti y diferenciando lo que está bajo tu control y lo que no, y deja de malgastar tiempo y energía en querer cambiar lo que no puedes modificar. No esperes a que el exterior cambie para poder ser feliz, da el primer paso y adéntrate en tu nueva vida.
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El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. *** Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista¿A quién va dirigido el libro EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en el desarrollo personal, el crecimiento espiritual y la búsqueda de una vida más plena y significativa. Es especialmente útil para aquellos que se sienten insatisfechos con su vida actual, buscan un cambio profundo o desean mejorar su equilibrio entre la vida profesional y personal. La obra se presenta como una guía práctica y accesible, independientemente del nivel de conocimiento previo en temas de espiritualidad o autoayuda. Se adapta a lectores que buscan inspiración, motivación y herramientas concretas para implementar cambios positivos en sus vidas.Temas que trata el libro El monje que vendió su Ferrari (edición de lujo)EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN) explora una variedad de temas relacionados con el bienestar personal y el crecimiento interior. A través de una narrativa cautivadora, el libro aborda:El propósito de la vida: La obra invita a la reflexión sobre el significado de la existencia y la importancia de encontrar un propósito que guíe las acciones y decisiones individuales. Se plantea la búsqueda de un sentido más profundo a la vida más allá de las metas materiales.El equilibrio entre vida personal y profesional: El libro explora la tensión entre las ambiciones profesionales y el bienestar personal, proponiendo estrategias para lograr un equilibrio armónico entre ambas esferas. Se enfatiza la importancia de integrar la vida personal y profesional para una mayor satisfacción.La gestión del tiempo: Se presentan técnicas y estrategias para optimizar la gestión del tiempo y priorizar las actividades que contribuyen al bienestar personal y profesional. Se busca una mayor eficiencia y productividad sin sacrificar la calidad de vida.El desarrollo de la disciplina y la autodisciplina: La obra destaca la importancia de la disciplina como herramienta fundamental para alcanzar metas personales y profesionales. Se proponen métodos para cultivar la autodisciplina y la constancia en el trabajo personal.La importancia de la salud física y mental: El libro enfatiza la conexión entre la salud física y mental, promoviendo la adopción de hábitos saludables que contribuyan a un bienestar integral. Se abordan aspectos como la alimentación, el ejercicio físico y la meditación.El poder de la positividad y la gratitud: Se explora el impacto de la actitud mental en la vida, promoviendo la práctica de la gratitud y el pensamiento positivo como herramientas para superar desafíos y alcanzar el éxito. Se busca un enfoque optimista y resiliente ante las adversidades.La búsqueda de la paz interior: El libro guía al lector en un proceso de introspección y autodescubrimiento, con el objetivo de alcanzar la paz interior y la armonía personal. Se presentan prácticas espirituales y técnicas de meditación para lograr este objetivo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN)Aún no hay opiniones o críticas sobre EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI (EDICIÓN).
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Ser estoico significa abrazar la positividad y el autocontrol a través de la capacidad para aceptar la incertidumbre de los resultados. Mediante este libro, el aprendiz de estoico aprenderá a llevar las riendas de sus emociones en el camino hacia la felicidad y la satisfacción duradera. Esta sencilla guía del estoicismo pone a tu disposición las herramientas emocionales necesarias para que aprendas a dejar ir las cosas que no puedes controlar y halles alegría en aquello que tienes. Mediante estrategias y ejercicios que invitan a la reflexión, este libro te ayuda a encontrar satisfacción y así poder construir relaciones más estrechas y convertirte en un miembro activo de la sociedad. En Estoicismo para principiantes se incluye: EVOLUCIÓN DEL ESTOICISMO Descubre la historia del estoicismo y cómo sus principios pueden ayudarte a encontrar la paz. LLENA TU ESPÍRITU Encuentra aceptación utilizando un conjunto de herramientas emocionales esenciales basadas en las disciplinas del deseo, la acción y el asentimiento. HORA DE REFLEXIONAR Pon en práctica lo que has aprendido a través de preguntas éticas, citas y ejercicios.
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Una deliciosa fábula llena de esperanzaUn arrollador fenómeno mundial sobre la bondad y la esperanza. El libro que ha conquistado el corazón de más de cuatro millones de lectores. Descubre El Principito del siglo XXI. Un cuento universal e inspirador para todas las edades. Un niño, un topo, un zorro y un caballo se encuentran en un día de primavera y establecen una amistad inesperada, profunda e inquebrantable. Juntos aprenderán que lo que más necesita nuestro mundo es un poco de amabilidad, que el amor no precisa de lo extraordinario para florecer, que nada puede derrotar a la bondad, que la vida no tiene que ser perfecta y que, cuando se acerquen nubes de tormenta, lo único que tienes que hacer es seguir adelante. En las páginas de este libro, lleno de arte y ternura, encontrarás cuatro personajes inolvidables y un mensaje atemporal sobre la importancia del amor que dejará huella en el lector. La crítica ha dicho...«Una fábula ilustrada donde estos personajes de delicado trazo van guiando al lector por una guía vital para ser feliz con lo ''sencillo'' y atender más a las cosas que realmente importan.»La Vanguardia «Desembarca en España el fenómeno editorial que ha hecho que las grandes cadenas de librerías de Estados Unidos y de Reino Unido se pongan de acuerdo en cuál es el libro perfecto para regalar en Navidad. Y, en realidad, durante todo el año.»El Mundo «Vaya por delante una advertencia: da igual dónde se tope uno con El niño, el topo, el zorro y el caballo: la primera lectura será allí mismo. Del tirón. Es imposible empezar a hojearlo sin llegar hasta el final. Y que nadie se sienta raro si mientras lo lee, se le mete algo en el ojo. Lo raro es que no ocurra.»GQ «Esconde una profunda reflexión sobre el alma humana para calar en el corazón de pequeños y mayores... Un tesoro para compartir en familia.»Clara «Las conversaciones de un niño con varios animales (un topo, un zorro y un caballo) estructuran este precioso libro que habla del amor, de la amistad y de cómo elegimos estar en el mundo# Su lectura proporciona una gran sonrisa y una sensación de bienestar.»El Periódico «Llega con el objetivo de dar algo de esperanza a unos lectores agotados con el añito que llevamos.»Elle «Un niño, un topo, un zorro y un caballo: la receta para un best seller navideño.»The Guardian «Un cuento dulce... Sus mensajes son universales.»The Washington Post «Pura alegría.»Evening Standard «Un gran éxito.»The Philadelphia Inquirer «Una delicia encantadora... Si hubiera clases sobre cómo ser una buena persona, este sería el libro de texto.»Horse Nation Los lectores opinan...«Tiene mucha delicadeza y una sensibilidad admirable. No solo las ilustraciones consiguen transmitir sentimientos, sino que las frases y los diálogos son únicos.»Blog Libros encantados «Es una preciosidad, de principio a fin, no solo por el arte que hay en sus páginas, sino por todo lo que enseña en tan poquito.»filóloga lectora en Instagram
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Descobreix el poder extraordinari dels petits canvis de comportament per viure plenament.Transforma la teva vida fent petits canvis en el teu comportament. Comença ara. Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, però l’expert internacional en hàbits James Clear té clar que no és així. El canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia. Això és el que Clear anomena hàbits atòmics. Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minúscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals.L’autor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicològica i científica que reforça el seu mètode. Canvis petits, tan petits com una partícula.
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Estás a un QR de conocer en persona a Álex Rovira y Francesc Miralles: ¡clica en la cubierta para descubrirlos!Cuando nos enfrentamos a un desafío que a veces parece irresoluble y hallamos una solución, estamos desplegando nuestra inteligencia. En este sentido, dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida. Lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos.Álex Rovira y Francesc Miralles han partido desde este concepto revolucionario para construir una guía práctica que ayudará a los lectores a resolver los 15 desafíos que todos vamos a tener que afrontar en algún momento de nuestra vida. Desde la identidad, la autoestima, el manejo de la multitarea, el fracaso, la elección del propósito de vida, la pérdida de seres queridos o el miedo al cambio hasta cómo gestionar el amor, la manera de encontrar el equilibrio entre vida profesional y vida personal, cómo mantener la serenidad en un mundo en constante cambio o el equilibrio entre ser más amable con el mundo sin dejar de serlo con uno mismo.¿Quieres prepararte para resolverlos? Esta guía te permitirá analizarlos y solventarlos de la manera más adecuada a tu forma de pensar y sentir. No sirven las recetas prefabricadas, sino las que cada uno elabora desde una mirada inteligente y honesta.
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Cada una de estas cartas es un mensaje de inspiraciónTodo es perfecto, pleno y completo en la infinita inmensidad de la vida: y tú también lo eres. Los inspiradores mensajes de estas cartas abrirán tu corazón al amor incondicional por la vida y por ti misma, independientemente de las circunstancias que te toque vivir. Cada una de las 64 cartas de esta baraja encierra un mensaje para ti: te encuentras a salvo en el Universo, y la vida te ama y te apoya. Cada pensamiento que pasa por tu mente crea tu futuro, así que has de escoger siempre ideas y palabras positivas sobre ti misma y sobre la vida. Elige estar en paz y ver con claridad a través de los ojos del amor. Actúa desde el espacio más tierno de tu corazón, y no olvides que el amor abre todas las puertas.
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Posar límits mai no ha estat tan fàcil. Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre la feina, la idea de l'amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social si diem «no» són algunes de les raons. Per això ens costa tant de fer-ho i, quan ens hi decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat, però, és que posar límits a les relacions és tan necessari com posar-los a les carreteres: estalvia accidents. No obstant, cal saber com comunicar aquests límits, perquè això és el que ens ajudarà a millorar les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos. En aquest llibre, que ja s'ha convertit en un èxit de vendes, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir «prou» amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions plenes i honestes que ens faran sentir més respectats, més estimats i, sobretot, lliures de ser qui som.
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El gran clásico de Louis L. Hay, un bestséller que inició el movimiento de crecimiento personal en todo el mundo y que hoy día se sigue editando en más de treinta países. El planteamiento del libro es muy sencillo: todos tenemos el poder de transformar nuestra vida porque los pensamientos conforman la realidad de cada cual. A partir de esta idea, la autora propone un método de autotransformación que enseña no sólo a crear paz y armonía tanto interior como exterior sino a descubrir el significado de la auténtica autoestima. Usted puede sanar su vida no ha perdido vigencia con el paso de los años, al contrario, las más modernas teorías científicas corroboran sus planteamientos. Muchos autores han recuperado las ideas de Hay con posterioridad pero ninguno ha sabido exponerlos con tanta sencillez y acierto. Hoy, Ediciones Urano vuelve pone al alcance de los lectores la nueva edición de un clásico para leer y releer.¿A quién va dirigido el libro Usted puede sanar su vida?Este libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el crecimiento personal y el bienestar emocional. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan mejorar su autoestima, aprender a gestionar sus emociones y transformar su vida a través del poder del pensamiento positivo. Es especialmente relevante para individuos que desean comprender la conexión entre sus pensamientos, emociones y salud física, y que buscan métodos prácticos para alcanzar un mayor equilibrio y armonía en sus vidas. No se limita a un público específico por edad o condición social, sino que se propone como una guía accesible y aplicable a un amplio espectro de lectores.Temas que trata el libro Usted puede sanar su vidaUsted puede sanar su vida explora la profunda interconexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. La autora expone la idea central de que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, y que al modificar nuestros patrones de pensamiento podemos influir positivamente en nuestra salud física y emocional. El libro aborda los siguientes temas:El poder del pensamiento: Se enfatiza la responsabilidad individual en la creación de la propia realidad a través de los pensamientos. Se enseña a identificar y transformar pensamientos negativos en positivos.Autoestima: Se proporciona una guía para desarrollar una autoestima sana y fortalecer la autoaceptación, reconociendo el valor intrínseco de cada persona.Perdón: Se explora la importancia del perdón, tanto hacia uno mismo como hacia los demás, como un paso fundamental para la sanación emocional y el crecimiento personal.Afirmaciones: Se presentan afirmaciones positivas como herramientas para reprogramar la mente subconsciente y fomentar cambios positivos en la vida.Conexión mente-cuerpo: Se explora la relación entre los pensamientos y las enfermedades físicas, sugiriendo que muchas dolencias pueden estar relacionadas con patrones de pensamiento negativos.Sanación emocional: Se ofrecen técnicas y estrategias para sanar heridas emocionales del pasado y superar experiencias traumáticas.Crecimiento personal: El libro se presenta como una guía para el crecimiento personal, animando a los lectores a tomar responsabilidad de sus vidas y a crear la realidad que desean.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Usted puede sanar su vidaLas opiniones sobre Usted puede sanar su vida son mayoritariamente positivas. Muchos lectores destacan la transformación personal que han experimentado tras leer el libro, señalando su impacto en la mejora de su autoestima, la gestión de sus emociones y su salud en general. Se describe como una lectura fácil de comprender y aplicar, con herramientas prácticas y ejercicios que facilitan la comprensión y la puesta en práctica de los conceptos expuestos. Algunos lectores lo consideran un libro imprescindible para el crecimiento personal, recomendando su relectura periódica. Otros resaltan la importancia de la conexión mente-cuerpo y la influencia de los pensamientos en la salud física. Sin embargo, existen algunas opiniones negativas que cuestionan la validez científica de algunos de los planteamientos del libro. En general, se percibe como una obra que ha ayudado a muchas personas a mejorar su calidad de vida, aunque su efectividad puede variar según la predisposición y la aplicación personal de sus enseñanzas.
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Joe Dispenza salta la fama en nuestro país tras partic par en la película Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja.
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«Abuela, háblame de ti» es una bonita manera de decirle a la abuela que su vida le interesa a su familia. Un libro que será divertido de rellenar para la abuela y que se convertirá en un tesoro para toda la familia.á El libro «Abuela, háblame de ti» es un regalo único que provocará una sonrisa en cada abuela. Se trata de un libro abierto para que queden por escrito sus recuerdos desde su niñez hasta la actualidad. Vuestra abuela puede rellenarlo sola, o con vuestra ayuda, respondiendo a muchas preguntas cuidadosamente seleccionadas. Se escribirá así una crónica de un valor incalculable para toda la familia.Este obra es cuidadosamente adaptada: el formato 25x30cm, las tapas duras, el papel de alto gramaje y la encuadernación de calidad aseguran una larga durabilidad, comodidad al escribir y una agradable lectura en el futuro. El libro está acompañado de imágenes y fotografías de época que ayudan a evocar recuerdos. En sus páginas también hay espacio para añadir fotografías propias.¿A quién va dirigido el libro Abuela, háblame de ti?Este libro está dirigido a nietos, nietas, familiares o cualquier persona que desee compartir un momento especial con su abuela y conocer más sobre su vida. Se presenta como un regalo único y emotivo para las abuelas, permitiendo que compartan sus recuerdos y experiencias de forma significativa. La estructura del libro facilita la conversación y la recopilación de información, creando un legado familiar valioso. Es ideal para aquellos que buscan fortalecer los lazos familiares a través de la historia personal de la abuela.Temas que trata el libro Abuela, háblame de tiEl libro Abuela, háblame de ti se centra en la vida de la abuela, explorando diversos aspectos a través de preguntas cuidadosamente seleccionadas. Estos temas abarcan un amplio espectro de su existencia, desde su infancia hasta la actualidad. Se busca recopilar información sobre:Infancia y juventud: Preguntas sobre su niñez, familia, amigos, juegos, educación y primeros trabajos permitirán reconstruir sus primeros años de vida.Vida adulta: Se indaga en sus relaciones personales, incluyendo el matrimonio, la maternidad, amistades y experiencias laborales.Acontecimientos importantes: El libro proporciona espacio para recordar momentos clave, tanto alegres como tristes, que han marcado su vida.Sueños y aspiraciones: Se busca explorar sus anhelos, metas y cómo se han desarrollado a lo largo de su vida.Valores y creencias: Se invita a la abuela a reflexionar sobre sus principios, convicciones y cómo han influido en sus decisiones.Legado familiar: El libro fomenta la transmisión de valores, tradiciones y recuerdos familiares a las nuevas generaciones.El formato del libro, con imágenes y espacios para fotografías, ayuda a evocar recuerdos y a crear un registro visual de la vida de la abuela, convirtiéndolo en un objeto familiar con un valor sentimental incalculable.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abuela, háblame de tiSe han encontrado algunas reseñas que destacan la calidad de la encuadernación y el diseño del libro, considerándolo un regalo emotivo y de buen gusto. Los comentarios disponibles resaltan la idea del libro como una forma de conectar con la abuela y preservar sus recuerdos para la familia. Se menciona que el libro es una experiencia emotiva tanto para quien lo regala como para quien lo recibe. Se describe como un objeto de valor para toda la familia, que perdurará en el tiempo como un tesoro de recuerdos.
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Com fer servir la ment a favor propi per aconseguir els teus objectius i ser plenament feliç. De l'autor del best-seller L'art de no amargar-se la vida La teràpia que ha transformat milions de persones. Una nova mentalitat que farà que cada dia et sentis més content, que no t'enfadis per coses sense importància i que gaudeixis d'una gran autoestima.Aquest llibre inclou capítols especials per: - Combatre el sobrepès amb una gran facilitat. - Conquerir l'èxit en la vida. - Resoldre els conflictes amb la teva parella. - Superar el dol per la mort d'algú estimat.Resenyes:«Aquest llibre és eficaç i profund, es basa en l'evidència científica».Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra, Hospital del Mar (Barcelona) «Si el llegeixes, potser sents que hi ha més camins dels que pensaves».Manolo García, músic i excomponent d'El Último de la Fila¿A quién va dirigido el libro '_NO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I)'?Este libro está dirigido a un público amplio que busca mejorar su bienestar emocional y mental. Se presenta como una herramienta útil para personas que desean aprender a gestionar sus pensamientos y emociones de manera más efectiva, con el objetivo de alcanzar una mayor felicidad y satisfacción en su vida. No se limita a un perfil específico de edad o experiencia, sino que se adapta a quienes buscan estrategias prácticas para afrontar los desafíos cotidianos y construir una vida más plena. La obra se presenta como accesible y aplicable a diferentes contextos y situaciones de la vida diaria.Temas que trata el libro No facis muntanyes de grans de sorra (i TOT són grans de sorra)El libro '_NO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I)' se centra en la reeducación mental para la felicidad. Se exploran diversas estrategias y técnicas para gestionar pensamientos y emociones negativas, promoviendo un cambio de mentalidad que conduzca a una mayor satisfacción personal. Entre los temas que se abordan, se encuentran:El manejo del estrés y la ansiedad: Se ofrecen herramientas para identificar y gestionar las fuentes de estrés y ansiedad, enseñando a responder a estas situaciones de forma constructiva.El desarrollo de la autoestima: El libro proporciona estrategias para fortalecer la autoestima y la autoconfianza, ayudando al lector a valorarse y aceptarse a sí mismo.La resolución de conflictos: Se exploran técnicas para resolver conflictos interpersonales, tanto en el ámbito personal como profesional, fomentando la comunicación asertiva y la empatía.El manejo del duelo: Se aborda el proceso de duelo por la pérdida de un ser querido, ofreciendo herramientas para afrontar el dolor y la tristeza de forma saludable.El logro de objetivos: Se presentan estrategias para establecer metas realistas y alcanzar el éxito en diferentes áreas de la vida, fomentando la motivación y la perseverancia.La gestión del peso: Se incluyen capítulos específicos sobre la gestión del peso corporal, ofreciendo un enfoque mental para abordar este desafío.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro '_NO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I)'Aún no hay opiniones o críticas sobre '_NO FACIS MUNTANYES DE GRANS DE SORRA (I)' disponibles públicamente.
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Tu sensibilidad es una fortaleza, aprende a usarla. Un libro eminentemente práctico e inspirador que cambiará, de una vez por todas, nuestra percepción de las personas altamente sensibles y les dará alas. Todo el mundo tiene un lado sensible, pero una de cada tres personas posee una genética que la hace, física y emocionalmente, más sensible que los demás. Piensan antes de hablar y de actuar, perciben detalles sutiles y hacen conexiones que otros pasan por alto, suelen ser inteligentes, de gran corazón y muy creativas, están programadas para profundizar, pero la sociedad las induce a ocultar su sensibilidad. Son las personas altamente sensibles (PAS), y este es el libro que las defiende y empodera. La manera de prosperar como persona altamente sensible no es ocultar la propia sensibilidad, sino abrazarla. Jenn Granneman y Andre Sólo, creadores de la comunidad para PAS más grande del mundo, enseñan cómo desbloquear el potencial de esta fortaleza infravalorada y cómo aprovecharla en las áreas más importantes de la vida: las amistades, las relaciones, el trabajo, el liderazgo, y la crianza de los hijos. Entrelazando consejos prácticos, anécdotas y las últimas investigaciones científicas, los autores muestran la gran ventaja de lo que llaman el «efecto impulsor de la sensibilidad» y brindan las herramientas y los conocimientos necesarios para triunfar como PAS en un mundo ruidoso, rápido y en exceso agitado.La crítica ha dicho:«Este magnífico libro replantea cómo percibir la alta sensibilidad -nuestra o de otra persona- y arroja luz sobre el gran poder inherente a estar tan en sintonía con el mundo».Susan Cain, autora de El poder de los introvertidos, n.º 1 de The New York Times«Granneman y Sólo ofrecen una hábil combinación de informes científicos y consejos, una oportunidad única e imprescindible para aprovechar el enorme poder del individuo sensible en un mundo cada vez más ruidoso».Cal Newport, autor de Digital Minimalism y Deep «Una lectura absolutamente obligada para aquellos que experimentan este mundo con profundos sentimiento, conciencia y empatía».Ellen Hendriksen, autora de How to Be Yourself «El libro de Grannemany Sólo amplía nuestros horizontes. Es una victoria para la humanidad».Rich Karlgaard, autor de Late Bloomers
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«Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana, no como una distante posibilidad futura, sino como algo que es posible realizar inmediatamente sin importar quién seas o dónde estés». Este diario te ofrece una herramienta única para reflexionar sobre las citas más reveladoras y transformadoras del brillante libro de Eckhart Tolle, y para escribir todo lo que desees en sus páginas. «Conviértete en un alquimista: transmuta el metal inferior en oro, el sufrimiento en conciencia, el desastre en iluminación».
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