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Libros de psicología
Explora nuestra colección de libros sobre psicología, que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la mente humana, el comportamiento y el desarrollo personal. Desde libros de introducción a la psicología hasta obras especializadas en áreas como la psicoterapia, la psicología social y la neuropsicología, encontrarás recursos que te proporcionarán una comprensión más profunda de los aspectos psicológicos de la vida humana.
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Las reacciones emocionales de los niños son una experiencia desconcertante para muchos padres, que en ocasiones no saben cómo reaccionar frente a las lágrimas, los gritos o el miedo. La inteligencia emocional consiste en la capacidad de ser feliz, de asumir el control de la propia vida y de establecer relaciones armoniosas con los demás. ¿Y quién no desea algo semejante para sus hijos? Esta guía completa ofrece información para interpretar las emociones más habituales de los niños, como el miedo, la cólera o la tristeza, y al mismo tiempo proporciona ideas para incrementar el placer y la alegría que supone la convivencia familiar.
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¿Cómo empezar una nueva vida tras un divorcio? Son tantos los frentes abiertos para un ser humano separado, que a veces uno se plantea si no estaba mejor mal acompañado que solo… Aprenderse al dedillo los horarios de extraescolares de los hijos, hacerse respetar por ellos ahora que solo hay un adulto en casa, elegir un nuevo hogar, encargarse de engorrosas tareas de las que hasta ahora se ocupaba el otro o la otra (léase poner una lavadora o cambiar el aceite del coche), gestionar la maltrecha economía, organizar comidas unipersonales, recuperar viejas amistades, entablar nuevas relaciones, restablecer los cuidados personales (porque hay quien cuando se casa, se abandona)…Esta desternillante obra, que es a la vez un ensayo, un libro de autoayuda y un humorístico relato de ficción, explica al lector interesado cómo han salido a flote diez personas (inventadas) en su misma situación, cada una con un problema concreto. Con una moraleja: en esta vida, siempre mejor ser autosuficiente.
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¿Te has dicho alguna vez ''No puedo porque tengo miedo''? En ese momento, pisamos el freno y renunciamos a ver qué hay más allá de la emoción.Al otro lado del miedo se encuentran las cosas más bonitas de la vida. Para llegar a ellas, hay que cruzar ese límite, muchas veces doloroso, que nos lo impide, romper la barrera que no nos deja avanzar.La autora de este libro lleva mucho tiempo investigando la emoción del miedo y nos enseña a comprenderlo y gestionarlo. No se trata de un enemigo, sino de un compañero de vida a veces limitante que debemos aprender a manejar.Miedo a no encajarMiedo a estar soloMiedo a perder el trabajoMiedo a envejecerMiedo a enamorarnosMiedo al éxitoTus miedos viajan contigo, pero tus recursos también. Y son ellos los que te permitirán sacar el valiente que llevas dentro y convertirte en una persona empoderada para ser quien estás buscando ser.
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¿Has visto a la absurda esa que se pinta los morros para ir a comprar chorizos? ¿Y qué me dices de la que calza unos tacones imposibles para ir a trabajar al bar de la esquina? ¿Y la niña del tercero? ¿Todo el día mirándose al espejo, como si fuera una diva? ¿Y la de las tetas enormes, que anda por ahí sin sujetador? Ya, ya… Qué me vas a contar. Qué ridículo todo, ¿eh? Pues no. Porque ¿y si te dijera que todas esas cosas tan «absurdas», tan «típicamente femeninas», tienen mucho que contar? En este edificio inventado viven veinte mujeres reales y tengo para ti veinte historias que no conoces, pero que te sonarán tan familiares que puede que hasta te asustes un poco. Quién sabe: tal vez alguna de estas historias sea la tuya, porque yo me las sé todas. ¿Y que por qué me las sé todas? Cariño, porque yo también soy un cliché andante… Yo soy la portera.
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Basado en años de experiencia e investigación, este libro claramente escrito describe paso a paso las características centrales y el enfoque del MSC. Pleno de orientación perspicaz y práctica, será una fuente de sabiduría para todos los interesados en ayudar a las personas a tener más compasión hacia sí mismas y hacia los demás. -Paul Gilbert El Mindful Self-Compassion Program o programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC) es un programa de entrenamiento con apoyo empírico, de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la compasión hacia uno mismo. Basado en la investigación innovadora de la Dra. Kristin Neff y la experiencia clínica del Dr. Christopher Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos. Esta obra es una verdadera guía de enseñanza para profesionales, dirigida a aquellos interesados en la práctica y la enseñanza de la Autocompasión, que brinda poderosas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida y mejorar el bienestar emocional. Germer y Neff revisan la teoría y la investigación relevantes y describen la pedagogía única del programa. El objetivo es que esta obra sirva como referencia básica a los cientos de profesores ya formados en habla hispana y a los que están por venir, y que despierte el interés de aquellos profesionales que empiezan a acercarse a la Autocompasión como prometedora herramienta terapéutica. Christopher Germer, PhD, se dedica a la práctica privada de la psicoterapia basada en el mindfulness y la autocompasión en Arlington (Massachusetts) y es profesor a tiempo parcial de psiquiatría en la Harvard Medical School y en la Cambridge Health Alliance. También es miembro fundador del Institute for Meditation and Psychotherapy y del Center for Mindfulness and Compassion. Entre sus libros cabe destacar Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión y The Mindful Path to Self-Compassion (dirigido al público en general), Wisdom and Compassion in Psychotherapy y Mindfulness and Psychotherapy (segunda edición) (dirigido a profesionales). Christopher imparte conferencias y talleres por todo el mundo y su sitio web es www.chrisgermer.com. Kristin Neff, PhD, es profesora adjunta de cultura y desarrollo humano en la Universidad de Texas en Austin y pionera en el campo de la investigación sobre la autocompasión. Entre sus libros cabe destacar The Mindful Self-Compassion Workbook y Self-Compassion. También es la autora del programa de audio Self-Compassion: Step by Step y ha publicado numerosos artículos académicos. La doctora Neff da conferencias e imparte talleres por todo el mundo y dirige, junto a Christopher Germer, el curso online de 8 horas titulado The Power of Self-Compassion. Su sitio web es www.self-compassion.org.
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Desde el momento de su concepción, los seres humanos inician un proceso de cambio que continuará hasta que su vida se acabe. Una sola célula se divide y divide una y otra vez de una manera orquestada y organizada. Aunque cada niño nacido de este proceso es un individuo único, el desarrollo es, sin embargo, de acuerdo con un patrón ordenado, y sigue un modelo establecido por nuestra historia evolutiva. Eventualmente, nace un bebé que respira y llora, y comienza a ser influido por el mundo circundante. Los bebés crecen, se convierten en niños, en adolescentes y luego en adultos. No es hasta que el corazón deja de latir y las neuronas del cerebro dejan de disparar que nuestra historia termina. Estos patrones de desarrollo se exploran en este libro desde el punto de vista fisiológico, pero también psicosocial.
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Este no es solo un libro de versos y chorradas, ¡sorpresa! Es algo más gordo. Es la experiencia, las emociones, la voz -incluso algún grito desesperado- de todas aquellas mujeres que de repente, un día, se convirtieron en madres -o no- y lo fliparon en colores. Porque la maternidad está llena de rosa, de brilli-brilli, ¡de magia!, pero también de una amplia paleta de grises hasta llegar al negro. Y, a veces, descubrirlo es como una bofetada inesperada, ¡zasca! Si sabes a lo que me refiero, es que tú también eres una de nosotras. Ábrelo, léelo, ríe, llora, suspira, vuelve a reír y recuerda que no estás sola, todas estamos tan jodidas -y felices- como tú. Welcome to the jungle, mami.
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Kim John Payne plantea una máxima radicalmente poderosa: los niños no son desobedientes, más bien están desorientados. El resultado de este cambio de perspectiva es que la disciplina no es para controlar o castigar, sino para guiar. El autor brinda un marco sencillo para la toma de decisiones sobre por qué, cuándo y cómo mantener las riendas de la crianza más firmes -mientras los hijos desarrollan habilidades-, o darles a esas riendas más juego -cuando los chicos van aprendiendo a caminar libremente-. Un padre necesita saber cuándo ser Gobernador, Jardinero o Guía, de acuerdo con la edad y el proceso de crecimiento que su hijo enfrenta, por lo que el autor de Simplicity Parenting, delimita y construye estos roles de una forma clara y precisa, en esta nueva obra. También ofrece ayuda y aliento para impulsar la evolución emocional de los hijos en momentos difíciles pero inevitables. Payne da herramientas para que los padres que sienten que el comportamiento de los grandes, y también de los pequeños, ha caído en un patrón preocupante, gasten menos energía en corregir, y más en disfrutar y conectar. Kim piensa profundamente en lo que los hijos necesitan de nosotros para llegar a ser autogestivos, seguros y calmados, por lo que concibe al alma de la disciplina como el proceso de cuidado que les ayuda a vivir bien y felices, y lo plasma amorosamente en este luminoso y hermoso libro.
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Tu mejor escenario te ofrece las claves para actuar de manera efectiva en público. El libro te ayudará a comunicarte con éxito ante cualquier tipo de público, dando lo mejor de ti mismo y dejando tu pequeña huella en aquellos que hayan tenido la suerte de escucharte. Porque como dijo el artista plástico Andy Warhol: ''La idea no es vivir para siempre, sino crear algo que lo haga''.
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La depresión ha colonizado el mundo. Hoy en día, más de 300 millones de nosotros hemos sido diagnosticados con ella en algún momento de nuestras vidas. Pero hace 150 años la depresión era un estado de ánimo, no una enfermedad.¿Significa esto que antes la gente no estaba enferma, sino solamente triste? Por supuesto que no. Las enfermedades mentales son algo complicado, en parte biológico y en parte social, y su definición varía en función del tiempo y el espacio. Pero a mediados del siglo veinte, mientras los imperios europeos se desmoronaban, los nuevos tratamientos y modelos médicos occidentales se extendieron por todo el mundo. A medida que lo hacían, la depresión empezó a desplazar a ideas previas como la «melancolía», el utsusho japonés o el síndrome punyabi del «corazón encogido».En El imperio de la depresión Jonathan Sadowsky narra esta historia global, describiendo los trabajos pioneros de psiquiatras y farmacéuticos y el sufrimiento íntimo de sus pacientes. Al mostrar la continuidad del malestar humano a través del tiempo y el espacio, expone cómo han experimentado la angustia mental intensa las distintas culturas, y cómo han tratado de aliviarla, para llegar a una tajante conclusión: que los devastadores efectos de la depresión son reales. Algunos tratamientos pueden reducir el sufrimiento, pero sigue sin existir una cura permanente. A lo largo de la historia de la depresión ha existido una gran variedad de celosos defensores de ciertos enfoques, pero la historia demuestra que no hay una única forma de vencerla que funcione para todo el mundo. Al igual que la psicoterapia exitosa, la historia puede liberarnos de las tendencias negativas de nuestro pasado.
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Fomentar el desarrollo de una personalidad autónoma y crítica desde la temprana edad es el antídoto para arrebatar el pensamiento único y las presiones sociales en la adultez. Boris Cyrulnik cuestiona las nociones gregarias del nacionalismo, el fanatismo grupal y el odio que él mismo experimentó bajo la forma de antisemitismo durante su infancia, y que se están repitiendo en la actualidad como consecuencia de discursos dominantes, políticas autoritarias o conflictos bélicos. En ¡No al totalitarismo!, el célebre neuropsiquiatra francés relata su propia experiencia biográfica y acude a la vida de Josef Mengele, Adolf Eichmann o Stefan Zweig, entre otros, para explorar las peligrosas consecuencias que derivan de los mecanismos de conformismo y sumisión a las ideologías predominantes que se siguen produciendo en las sociedades de hoy en día. La Historia se repite y sin embargo: ¿por qué para algunas personas resulta más fácil resistir (y hasta rebelarse) a discursos dominantes mientras que otras prefieren refugiarse en una servidumbre confortable? La respuesta está en los primeros 1000 días de la vida del bebé, pues garantizar un apego seguro durante la etapa infantil ayudará a desarrollar la confianza de uno mismo y la autoestima necesarias para entrenar una visión más crítica de la realidad y alcanzar una verdadera libertad interior.
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El mundo cambia a tanta velocidad que la educación tiene que asentar unas nuevas bases de aprendizaje. La clave reside en enseñar a los niños y las niñas la importancia de apropiarse de sus emociones y que tengan así las herramientas para elegir su camino en la vida y dar salida a su mejor versión: conocerse a uno mismo, trabajar la asertividad, la resiliencia, la capacidad para asumir el fracaso y responder adecuadamente a lo que les sucede. Esto podrán integrarlo si los ayudamos a entrenar su inteligencia emocional y sus habilidades personales e intrapersonales. Pero ¿en qué consisten las herramientas para este entrenamiento y cómo podemos ofrecérselas? El quid de la cuestión es que no podemos enseñar nada que no sepamos, porque los pequeños aprenden de nosotros. En este libro revolucionario, Mar Romera nos invita a familias y docentes a descubrir cuáles son nuestros recursos personales para ayudar a que los más pequeños desarrollen los suyos, sin recetas, y nos descubre estas herramientas para hacer de la educación una aventuraapasionante.
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¿Estamos realmente preparando a nuestros hijos para ser personas adultas independientes? ¿Cómo podemos asegurarnos de que no les estamos sobreprotegiendo? Desde la cercanía y la simplicidad, el autor realiza un viaje por la paternidad, analizando las claves que fortalecen la crianza de los niños autónomos y proporcionando alternativas y ejemplos adecuados para cada edad.
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Límits
Míriam Tirado, experta en criança conscient, dona en aquest manual informació, eines i consells perquè aconsegueixis criar i educar els teus fills i filles de qualsevol edat amb uns límits conscients que enforteixin el vostre vincle. Quins són els límits que cal posar als fills i filles i, sobretot, com s'han de posar és una de les preocupacions de moltes famílies. El paradigma de criança tradicional, que tirava d'autoritarisme, d'arbitrarietat i del «perquè ho dic jo» no serveix quan les mares i pares volem establir una relació amb els fills i filles basada en el respecte mutu i la connexió. Tanmateix, ens falten referents i, a més, ens trobem amb una altra dificultat: sovint no tenim clars els nostres propis límits i, sense base pròpia, fem aigües. Els límits són absolutament indispensables en la criança i l'educació dels nens i nenes, però com es poden establir d'una manera conscient, clara i assertiva? Aquest llibre et permetrà descobrir el perquè dels límits, i t'ajudarà, a més, a anar dins teu per descobrir la base que et donarà estructura i claredat: els teus propis límits.¿A quién va dirigido el libro LÍMITS?Se desconoce a quién va dirigido el libro LÍMITS de Míriam Tirado con el ISBN 9788418062216, ya que no se dispone de información sobre su público objetivo en las fuentes consultadas. Para determinar el público objetivo se necesitaría acceder a la información del editor o a reseñas del libro. Sin embargo, se puede inferir que el público objetivo dependerá del tema central del libro, una vez que se conozca este. Los libros pueden dirigirse a un público amplio o a un nicho específico, dependiendo de su contenido y estilo.Temas que trata el libro LímitsSe carece de información sobre los temas específicos que trata el libro LÍMITS de Míriam Tirado. Para obtener esta información, se requiere acceder a la sinopsis del libro, reseñas o críticas literarias. La falta de datos impide elaborar una lista detallada de temas y su tratamiento en la obra.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro LÍMITSAún no se dispone de información sobre críticas, opiniones o valoraciones del libro LÍMITS de Míriam Tirado. Para acceder a este tipo de información, se recomienda buscar reseñas en sitios web especializados en libros, blogs literarios o plataformas de venta de libros online. La ausencia de reseñas puede deberse a que el libro es reciente o que aún no ha recibido la atención suficiente de los críticos y lectores.
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'La realización de este libro ha sido un ejercicio de enriquecimiento profesional de los autores y de autoconocimiento de las propias familias. Se ha intentado dar una visión sistémica de la configuración de la familia, así como de la complejidad relacional que cada familia tiene, y aportar posibles actuaciones para ayudarlas a mejorar sus situaciones. Para ello hemos insistido, e insistimos, en la importancia de que el profesional-coach haga una reflexión de autoconocimiento sobre su propia familia, con el fin de ser eficaz y eficiente en sus intervenciones. No hay que conocer tan solo las técnicas, sino saber cuándo y cómo utilizarlas en cada caso, saber que las decisiones que toma el profesional no están mediatizadas por la propia experiencia vital. No hay recetas mágicas, no hay libro blanco ni hoja de ruta que diga cómo intervenir en cada familia. Lo que se ha intentado es proporcionar elementos de reflexión, conocimientos y estrategias de intervención para ayudar al coach a ser más competente. Se han aportado casos reales en los que se ha intervenido, cuyos resultados a veces son muy satisfactorios, y otras no tanto. Esperamos de todo corazón que nuestra experiencia y conocimientos sirvan para arrojar luz y rigor al trabajo del coaching con familias. Antoni Giner Tarrida es doctor en Pedagogía, psicólogo, psicoterapeuta familiar y psicólogo-coach. Trabaja en educación y es profesor de la Facultad de Educación de la UB. Gemma Pérez Clemente es psicóloga, psicoterapeuta familiar y psicólogacoach. Trabaja en educación y es profesora de la Facultad de Psicología de la UB''
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«Grafodecodificación: visión y transformación» es una metodología de trabajo desarrollada por Gabriela Béduchaud que se vale del recurso grafoplástico, en sus distintas variantes, para acceder al mundo interno de niños y adultos. Los pilares en los que se basa la grafodecodificación son la visión, como instancia diagnóstica y reconocedora de lo que acontece, y la transformación, como posibilidad terapéutica, de resignificación y sanación. Esta obra habla específicamente de los niños del presente, de sus elocuentes grafismos y del modo de abordarlos para alcanzar una comprensión profunda y certera de los mismos. Los niños del presente son niños conectados, no solo en cuanto a la conciencia de red —activada naturalmente por haber nacido en una era tecnológica—, sino también en relación con los planos de la intuición y del espíritu. De ahí surgen las respuestas geniales y de sabiduría con las que tantos niños sorprenden a los adultos. Esta conexión se ve plasmada necesariamente en sus expresiones gráficas. En los últimos largos años de dedicación profesional apasionada, la autora viene trabajando sobre esta temática y confirmando que los dibujos infantiles manifiestan características nuevas que habrán de considerarse a la hora de grafodecodificarlos. «Grafodecodificación. El dibujo de los niños de hoy y sus mensajes», en tanto introducción y acercamiento a un universo fascinante de graforrevelaciones, está entonces dirigido a padres, abuelos, terapeutas, educadores y a todos aquellos que se sientan convocados. Los contenidos teóricos compartidos en este libro se ven enriquecidos con dinámicas y laboratorios de trabajo vivencial para el lector. Entrenarse en esta metodología es un desafío maravilloso que abre las puertas a la propia interioridad, así como a la de los niños y jóvenes de las generaciones actuales.
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Las mayores aportaciones de Luis Feduchi, uno de los psiquiatras y psicoanalistas más prestigiosos del país, en el delicado terreno de la adolescencia. Pocas figuras concitan tanta admiración, respeto y cariño como la de Luis Feduchi Benlliure, psiquiatra y psicoanalista y parte fundamental de la vida cultural e intelectual barcelonesa de los últimos sesenta años. Médico humanista a la antigua usanza, sus trabajos sobre infancia y adolescencia fueron determinantes para generaciones de jóvenes especialistas que abordaban esos casos tan sensibles. Puesto que la transmisión de su conocimiento fue principalmente oral, Fuga, ruta, viaje, es fruto de un titánico esfuerzo por reunir sus textos y entrevistas fundamentales que conmemora y pone en valor el trabajo y las aportaciones de un referente indiscutible de la psiquiatría española orientada a menores.En el ensayo que da título al libro, Feduchi toma prestados los conceptos de fuga, ruta y viaje del Manual de Psicopatología del Adolescente de Marcelli y Braconnier y los adapta a nuestro momento cultural y ambiental con el propósito de sintetizar ciertas conductas frecuentes en los tres ámbitos principales donde se observa la mayor parte de los problemas y conflictos en la vida de los jóvenes: familia, escuela y emigración. La fuga es la huida de la vida, la ruta, una exploración, mientras que el viaje se presenta como el movimiento necesario en esta etapa, salir para luego regresar. En todos los textos subyacen varias preguntas esenciales: ¿Hasta qué punto es determinante la adolescencia de cara al resto de la vida? ¿Cómo debe darse la asistencia a menores? ¿Qué cuadros clínicos acompañan a la violencia? El magisterio de Luis Feduchi resulta especialmente provechoso, no solo para profesionales en la materia, por su lucidez, su sensibilidad y su dilatada experiencia.
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Adquiere las herramientas necesarias para educar a tus hijos de manera auténtica y positiva, brindándoles la capacidad de afrontar los desafíos de la vida y convertirse en personas extraordinarias, conectadas con sus emociones y necesidades. Conviértete en el modelo de persona que deseas ser y descubre el impacto positivo que tienes en la vida de tus hijos e hijas. ¡Atrévete a ser su principal influencia para ser felices y sentirse realizados en la vida! En este libro encontrarás un enfoque transformador acerca de la influencia que ejerces en la vida de tus hijos e hijas. Recuerda que tú eres su mayor referencia, con capacidad para influir en su desarrollo personal, muy por encima de todas esas personas que aparecen en una pantalla. En sus páginas descubrirás la importancia de la presencia, la escucha y la coherencia, alineando tus pensamientos, palabras y acciones para impactar positivamente en tus seres queridos. Reflexionarás sobre tus propias heridas para sanarlas y criar a tus hijos de manera responsable, consciente y respetuosa, fomentando su autoestima. Déjate guiar en tu camino como madre o padre, y recuerda que tu bienestar es fundamental para educar a tus hijos en un ambiente sano y equilibrado. A través de diversas estrategias, aprenderás a gestionar las complejidades de la crianza, utilizarlas también en tu beneficio y disfrutar del proceso. Con ejemplos íntimos y preguntas reflexivas, te invitamos a cuestionar y desarrollar tu propio estilo de crianza, basado en valores como el respeto, la responsabilidad y el autocuidado.
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La psicoterapia tiene un largo recorrido en el que se ha nutrido de múltiples influencias. Este libro le ofrece una mirada transversal a los diferentes modelos y abordajes que se enmarcan en psicoterapia y le invita a reflexionar sobre los elementos que están detrás del éxito terapéutico para incorporarlos de manera transprofesional y transcontextual. Organiza las ideas en distintos grados de libertad, lo que le permitirá pensar desde múltiplos ángulos en una práctica contemporánea que es construida a partir de una permanente actualización y atención a los contextos. Gracias a la investigación sobre los factores comunes, hoy es posible identificar qué elementos son los que desempeñan un papel destacado para que un proceso terapéutico funcione. La literatura científica evidenció que más allá de las dimensiones técnicas existen otros elementos, de diferente naturaleza (intrapersonales, interpersonales y sociales), que distinguen una terapia eficaz de una que no lo es. La mayoría de estos factores surgen en el encuentro entre terapeuta y cliente, y de la consciencia por parte del terapeuta sobre su propio posicionamiento en el proceso. Con un enfoque sistémico construccionista, este libro aporta grosor teórico a los elementos tradicionales y muestra una serie de competencias que le ayudarán como clínico en la gestión del proceso terapéutico. El texto se ubica entre tres tradiciones (el pensamiento sistémico de Gregory Bateson, el socioconstruccionismo y el dialogismo) y contiene una idea de la terapia que se ubica más allá de la idea del cambio, en la de las prácticas transformativas que: • Buscan reconocer la agencia personal de los consultantes y los recursos relacionales disponibles. • Consideran la transformación como una parte de los tejidos sociales y culturales. • Escuchan las diferentes voces y crean un entendimiento coordinado de los diferentes abordajes. • Requieren una transformación de sí mismo para posibilitar la cocreación y la coevolución. • Son guiadas por una constante preocupación ética, el pensamiento crítico, la transparencia de los prejuicios, la consciencia sobre las relaciones de poder y privilegio, y una sensibilidad profunda. Gracias a los ejemplos, los casos clínicos y las sugerencias de este libro, tanto si es un terapeuta experimentado como un profesional recientemente formado, un docente, formador o supervisor en psicoterapia podrá integrar en su práctica clínica aquellas competencias que le llevarán a mejorar los resultados de los procesos psicoterapéuticos de los que participan.
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Els hàbits que els faran feliços
IL·LUSTRACIONS DE RAQUEL GU UNS BONS HÀBITS SÓN EL PILAR D'UNA BONA EDUCACIÓ I D'UNA BONA CONVIVÈNCIA FAMILIAR. En preguntar a les famílies què voldrien per als seus fills, la resposta sol ser «que siguin feliços». Alba Castellvi ens proposa una sèrie d'hàbits que els ajudaran a ser persones segures, espavilades i autònomes. Hàbits que els donaran la capacitat de relacionar-se de manera feliç amb ells mateixos i amb tot allò que els envolta. A partir de més de 30 propostes concretes i realitzables, Castellvi ens dona eines per fer que la nostra vida quotidiana en família sigui educativa de manera senzilla, cordial i agraïda. Construint amb els infants i adolescents nous hàbits de disciplina, seguretat, comunicació i relació amb els altres farem d'ells, sens dubte, persones assertives, capaces de construir solucions creatives davant les dificultats i felices. DE L'AUTORA D'_EDUCAR SENSE CRIDAR_ (ONZE EDICIONS).¿A quién va dirigido el libro Els hàbits que els faran feliços?Este libro se dirige a padres, madres, educadores y, en general, a todas las personas responsables del cuidado de niños y adolescentes. Está especialmente dirigido a aquellos que buscan herramientas y estrategias para ayudar a los menores a desarrollar autonomía, seguridad y felicidad. Se centra en la franja de edad comprendida entre los 3 y los 14 años, ofreciendo una guía práctica para abordar los desafíos de la educación en esta etapa. La autora se dirige a quienes se preocupan por dificultades como la falta de concentración, la persistencia, la paciencia, la agresividad, la ansiedad o la apatía en niños y adolescentes. El objetivo principal es proporcionarles recursos para criar a niños capaces, seguros de sí mismos y con una buena autoestima.Temas que trata el libro Els hàbits que els faran feliçosEl libro Els hàbits que els faran feliços explora diversos temas relacionados con la educación de niños y adolescentes, enfocándose en la adquisición de hábitos que promueven la felicidad y el desarrollo personal. Se basa en la premisa de que unos buenos hábitos son fundamentales para una buena educación y convivencia familiar. A través de más de 30 propuestas concretas y prácticas, el libro ofrece herramientas para que la vida familiar diaria sea educativa de forma sencilla y agradable.Algunos de los temas que se tratan son:Disciplina: Se aborda la disciplina no como un castigo, sino como una virtud moral que permite a los niños vivir la vida como desean, con constancia y perseverancia. Se enfatiza la importancia de la disciplina para alcanzar objetivos personales, profesionales y académicos.Seguridad: El libro proporciona estrategias para ayudar a los niños a desarrollar una sólida autoestima y seguridad en sí mismos, permitiéndoles afrontar los desafíos con confianza.Comunicación: Se exploran técnicas de comunicación efectiva entre padres e hijos, fomentando el diálogo y la comprensión mutua.Relaciones sociales: Se ofrecen herramientas para que los niños aprendan a relacionarse de manera positiva con los demás, desarrollando habilidades sociales y empatía.Autonomía: El libro se centra en el desarrollo de la autonomía en los niños, enseñándoles a ser responsables de sus acciones y a tomar decisiones propias.Resiliencia: Se proporciona orientación para ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de superar las dificultades y adaptarse a los cambios.Felicidad: El libro se centra en la idea de que la felicidad se construye a través de la adquisición de hábitos saludables y el desarrollo personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Els hàbits que els faran feliçosAún no hay opiniones o críticas sobre Els hàbits que els faran feliços.
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¿Leer este libro te puede ayudar a fortalecer o salvar tu relación de pareja? ¿La separación de los amantes es una de las experiencias más dolorosas y traumáticas que podemos vivir en pareja y eso dificulta la separación o, incluso, podemos volvernos dependientes emocionalmente? ¿La pareja puede ser fuente de grandes satisfacciones y decepciones?... Si es así, este libro te resultará muy útil. Además, te ofrezco varias opciones: en él, vas a encontrar algunas sorpresas interesantes: - Puedes leer los capítulos de forma secuencial o no, empezando por el que más te llame la atención. Todos los temas están relacionados. - Muestran algunas reflexiones relacionadas con el contenido de cada capítulo que te ayudarán a entender tu vida en pareja. - Asimismo, encontrarás información, dirigida a tu mente inconsciente, y otra a tu mente consciente, así que aprenderás de una forma o de otra. - Recuerda que, si tu pareja se está volviendo dispareja, ¡podemos ayudarte!
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Un recurso empoderador y muy necesario para las supervivientes de agresiones sexuales. (Susanne Babbel). Si has sufrido una violación, un abuso, una agresión o un trauma sexual, tal vez sientas que has perdido el sentido de tu propia identidad. Es posible que tengas dificultades para establecer límites o para entablar relaciones sexuales satisfactorias. Y, en ocasiones, incluso puede que sientas que tu cuerpo no es tuyo. No estás sola. El trauma afecta a la mente y al cuerpo.Este cuaderno de trabajo compasivo te proporcionará las herramientas que necesitas para sanar ambos.¿Tengo un trauma corporal?, basado en las poderosas técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, es una guía paso a paso para superar los efectos psicológicos del trauma sexual, aumentar la conciencia positiva del cuerpo y vivir con confianza y vitalidad. Aprenderás a crearte una sensación interior de seguridad y a sentirte más presente en tu cuerpo. También encontrarás consejos que te ayudarán a establecer límites saludables, a superar el miedo y los sentimientos de vergüenza, y a manejar recuerdos y desencadenantes difíciles. Puedes vivir una vida plena y alegre más allá del trauma sexual. Y puedes empezar de inmediato a:Cultivar la autocompasión, la confianza y la resiliencia.Superar la vergüenza y el estigma.Traer a tu cuerpo una nueva sensación de seguridad, una nueva conciencia y una nueva vida.Recuperar tu poder sexual.Erika Shershun , MFT, es psicoterapeuta titulada y supervisora en San Francisco, CA. Está especializada en el tratamiento de supervivientes de agresiones sexuales e incesto y, como superviviente, coordina un grupo semanal continuo. Graduada del Programa de Maestría en Psicología Clínica del Instituto de Estudios Integrales de California y especializada en psicología somática, es miembro de la Asociación de Terapeutas Matrimoniales y Familiares de California (CAMFT) y de la Asociación de Psicoterapia Corporal de los Estados Unidos (USABP). Erika acoge y valora la diversidad, incluidas todas las razas, sexualidades, géneros, aspectos corporales y capacidades.
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La relación de algunas mujeres con su propio cuerpo, lo perturbador del mismo, sujetos que ponen en juego un empeño férreo, muchas veces devastador y mortífero, por controlarlo, el rechazo, bastante frecuente, de la carne en el plato de la anoréxica y el rechazo de la propia carne, son temas que sugieren preguntas tales como ¿porqué esa peculiar relación con la comida? ¿Qué sucede con el apetito? ¿Porqué se rehuye la comensalidad, la fiesta? ¿Porqué en la mayoría de los casos estas patologías afectan principalmente a las mujeres?
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¿Cómo entrenar tu cerebro emocional? Muchas veces nos sentimos abrumados por un infinito universo de sensaciones internas. Este libro nos ayudará a conocer e identificar nuestras emociones y así poder gestionarlas mejor aplicando sabiduría, mindfulness y compasión. El autor, prestigioso psicólogo y profesor de mindfulness, nos presenta este libro que incluye reflexiones, experiencias personales, ejemplos prácticos y meditaciones que nos ayudarán a emprender este camino de autoconocimiento.
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El destacado neurocientífico Stanislas Dehaene nos cuenta el desarrollo de las ciencias del cerebro, desde la Antigüedad hasta nuestros días. Como protagonista destacado de esta hazaña del conocimiento, sigue paso a paso los descubrimientos que nos acercan a comprender nuestra experiencia del mundo y de nosotros mismos: cómo hablamos, vemos, pensamos, contamos, escribimos, aprendemos, decidimos y, por supuesto, encendemos la chispa de la conciencia…“Ver nuestro propio cerebro es una experiencia conmovedora e íntima. En treinta y cinco años de investigaciones, vi cómo la caja craneana se volvía transparente, los pensamientos se tornaban decodificables y las enfermedades abrían una senda hacia una incipiente comprensión. Esa aventura intelectual en plena expansión es lo que quise contar aquí, al compartir con ustedes cien imágenes espectaculares de la conquista del cerebro.”Stanislas Dehaene
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La belleza de ser bueno es un libro revelador, dirigido a padres y educadores, centrado en la educación de valores y en un nuevo estilo de vida más altruista y consciente. Un acercamiento transformador a los factores cerebrales, mentales y educativos de la bondad desde una mirada neurocientífica, por una de las mayores expertas del mundo en neurociencia de la bondad. ¿Qué significa «ser bueno»? La neurociencia ha demostrado, en las últimas décadas, que la bondad tiene efectos muy beneficiosos para las personas que la practican: se sienten menos estresadas y más satisfechas, son más optimistas y su resiliencia mejora. Los niños son buenos por naturaleza, a pesar de esto, la bondad se tiene que cultivar y enseñar a nuestros hijos desde una edad muy temprana, ya que la educación es la responsable de activar las fuerzas internas innatas, que permitirán que perdure. Koncha Pinós nos invita a fomentar la bondad en nuestros hijos, emprendiendo un recorrido histórico desde la perspectiva de la ética, y mostrándonos las herramientas neuropedagógicas y prácticas para una parentalidad bondadosa, además de plantear cuestiones educativas tales como las competencias y las capacidades parentales en el desarrollo cognitivo del niño.Citas:«Koncha Pinós nos recuerda, en este libro, cuál es nuestra verdadera naturaleza, osea, la bondad fundamental, y nos ofrece una plétora de hechos y sugerencias que resultarán de gran interés para todos los padres, cuidadores y profesores, y también para todas aquellas personas que desean promover un aumento de la amabilidad en el mundo».Richard J. DavidsonDirector del Centro para Mentes Saludables Universidad de Wisconsin-Madison
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Conoce tus hemisferios cerebrales y elige quién y cómo quieres ser en cada momento de tu vida Durante medio siglo hemos creído que el hemisferio cerebral derecho es nuestro «cerebro emocional» y que el izquierdo alberga nuestro pensamiento racional. Sin embargo, la neurociencia ha demostrado que no es exactamente así, ya que nuestro tejido límbico emocional está dividido a partes iguales entre nuestros dos hemisferios. Eso implica que cada uno de ellos cuenta con un cerebro emocional y un cerebro pensante. En este libro innovador, la neuroanatomista Jill Bolte Taylor, autora de la obra superventas Un ataque de lucidez, propone un modelo psicológico que se estructura en torno a los cuatro módulos neuronales que componen el cerebro, y que ella describe como cuatro personajes que conforman lo que somos: el pensamiento del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio izquierdo, las emociones del hemisferio derecho y el pensamiento del hemisferio derecho. La autora presenta, además, una práctica herramienta con la que podremos poner a nuestros cuatro personajes a «conversar» entre sí para aprovechar sus respectivos puntos fuertes y elegir a cuál recurrir en cada situación. Según Bolte Taylor, cuanto más nos familiaricemos con cada uno de esos personajes tanto los nuestros como los de los demás, más poder ejerceremos sobre nuestros pensamientos, sentimientos y relaciones, y más sencillo nos resultará vivir el momento presente, salir de la ansiedad y alcanzar una profunda paz interior.
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Una enfermedad, un duelo -y hasta un mensaje de Whatsapp- pueden herirnos, porque nos afectan en un punto en el que somos especialmente frágiles. En cualquier caso, el dolor siempre deja huella. A veces, conservamos su recuerdo, conscientes de que somos lo que somos también gracias a él, otras, nos daña de forma indeleble, provocando reacciones que a largo plazo se vuelven disfuncionales y pueden originar auténticos trastornos. Como heridas que no cicatrizan, las experiencias dolorosas provocan otro dolor y van acompañadas de otras emociones: miedo, angustia, rabia. Trabajar desde la Terapia Estratégica con los trastornos vinculados a experiencias traumáticas y dolorosas significa intervenir específicamente en las modalidades perceptivo-emocionales de la persona. El objetivo es ayudarla, según los casos, a resituar los acontecimientos del pasado, a gestionar un presente angustioso o un futuro que de repente pierde significado, desaparece o adquiere tintes intolerables de pérdida. Los protocolos de intervención permiten, además, dirigir a la persona hacia la estructuración de nuevos aprendizajes, sobre todo la capacidad de gestionar con eficacia las emociones dolorosas y de pérdidas, inevitables compañeras en el camino de la vida.
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Este libro revela el modo en que la disciplina que imponemos para controlar la conducta de nuestros hijos es, en realidad, la causa principal de su mala conducta. La doctora Tsabary afirma que para que la crianza sea eficaz debemos desarrollar una profunda conexión con nuestros hijos y abordar los sentimientos que impulsan sus conductas, en lugar de castigarlos. Lejos de abogar por una actitud del tipo «dejar pasar» o «todo vale», la doctora Tsabary recomienda que los padres adopten una actitud resuelta, no basada en el control del niño sino, sobre todo, en ayudarlo a desarrollar un profundo sentido de responsabilidad personal.Reseña:«Este libro propone un nuevo paradigma, una manera de contemplar la dinámica entre padres e hijos mediante la lente del presente, no a partir de experiencias pasadas o preocupaciones futuras. Ello permite que se desarrolle una relación auténtica, basada más en el conocimiento y el respeto mutuo que en el miedo y la culpa. Los padres que utilicen este libro experimentarán, sin duda,más compasión y empatía haciasí mismos y sus hijos.»Cathy Cassani Adams, autora de The Self-Aware Parent y directora de Zen Parenting Radio
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Con motivo del Día del Padre publicamos un libro sobre la experiencia vital más importante: la paternidad.Este libro habla del descubrimiento de la vida, de ese fuego tan luminioso como volátil que trae consigo la llegada de un hijo. ¿Cómo ser padre en una sociedad que prima la producción por encima de la reproducción? ¿Se puede imaginar un futuro posible para nuestros hijos? ¿Podemos huir de los errores del pasado? Un viaje repleto de miedos, equivocaciones e incertidumbre, pero también de risas, amor y emociones inolvidables. Un testimonio muy personal sobre la vida, la que llega y la que nos abandona. Meses después de ser padre, Sergio C. Fanjul se despedía de su madre en la habitación de un hospital. El padre del fuego comparte así una valiosa lección: aprender a ser padre también significa dejar de ser hijo.
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Un punto de vista rebelde y provocativo sobre qué es ser diferente en esta sociedad.¿Te sientes diferente? ¿Te consideras alguien raro que no encaja en lo que la sociedad considera normal? ¿Te han dicho que eres demasiado sensible o demasiado inteligente? Si es así, este libro puede darte las claves que necesitas para empezar a vivir tu vida de forma auténtica, sin verguenza ni culpa. Directo, práctico y sin pelos en la lengua: transpórtate a la vida que siempre has querido vivir.
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El nen i la mort (4a edició revisada i ampliada)
El nen o el jove que ha estat educat sense tenir en compte la mort, quan li arriba la pèrdua, es troba com nàufrag enmig del dolor i de la incertesa. La mort d’un ésser estimat, el dolor que provoca als qui es queden, el dol que se’n deriva, ens qüestionen i ens interpel·len. La nostra societat viu d’esquena a la mort, la nega i l’'amaga, especialment als nens i als adolescents. Ells, en canvi, en senten una gran curiositat i freqüentment formulen preguntes, encara que ben aviat aprenen a callar en veure que això incomoda els adults. Aquest llibre pretén explorar l'’univers del nen en relació amb la mort i les seves reaccions davant de la pèrdua d’una persona estimada. Alhora, ofereix eines per poder acompanyar-lo i ajudar-lo a elaborar el dolor i les emocions que en aquests moments difícils està vivint. Està adreçat als pares, als educadors, als pediatres i a totes aquelles persones que conviuen amb nens i adolescents.
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Enfrentando el abismo: La reversión de lo imposible. La medicina intensiva es un territorio donde la vida y la muerte coexisten en un equilibrio frágil, un espacio donde cada decisión puede inclinar la balanza entre la supervivencia y el final irreversible. Como experto en ECMO, una máquina que ha transformado el abordaje del paciente crítico permitiendo sustituir la función de los pulmones y el corazón cuando estos fallan de manera catastrófica, el Dr. Jordi Riera nos adentra en los límites de la existencia humana a través de la resucitación extracorpórea: una técnica que desafía lo inevitable y redefine los conceptos de curación y destino. Pero este libro no solo expone la ciencia detrás del ECMO, sino que explora sus implicaciones filosóficas, emocionales y éticas en la lucha diaria contra la muerte. A través de relatos de casos reales con reflexiones personales, el lector será testigo de historias que trascienden lo clínico y se sumergen en lo existencial. ¿Cuándo es el momento de parar? ¿Qué significa realmente salvar una vida? ¿Dónde trazamos la línea entre la obstinación terapéutica y la esperanza justificada? Una invitación a cuestionar, a comprender y a sentir. Una exploración de los límites de la medicina, pero también de los límites del propio ser humano.
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Cuando la vida nos hiere, ¿qué hacemos? O quedamos heridos para toda la vida y hacemos carrera de víctima o buscamos cómo volver a vivir de la mejor manera posible. Esta es la definición de resiliencia: cómo volver a la vida después de un trauma psíquico. En este libro, Boris Cyrulnik recurre a casos de la vida real para mostrarnos que una infancia difícil y traumática no es un destino ni una condena al fracaso. Los niños maltratados tienen esperanza. La resiliencia puede ayudarlos a transformar el dolor en experiencias creativas, en un relato que les permita recuperarse y vivir plenamente. Para que este proceso de cambio sea posible, se necesitan los recursos internos adecuados -vínculos afectivos que se tejen desde la primera infancia-, un entorno favorable y personas capaces de apoyarlos emocionalmente. Todo patito feo puede transformarse en un hermoso cisne.
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«La felicidad nunca es completa. ¿Por qué, con tanta frecuencia, una oleada de felicidad provoca la angustia de perderla? Sin sufrimiento, ¿podríamos amar? Sin angustia y sin pérdida afectiva, ¿tendríamos necesidad de seguridad? El mundo sería insulso y tal vez no sentiríamos el gusto de vivir en él.» Boris Cyrulnik Boris Cyrulnik ha escrito uno de sus libros más ambiciosos, un texto de lectura gozosa, del que ya se han vendido más de 300.000 copias en Francia, que aclara y enseña cosas extraordinariamente útiles sobre un tema tan complejo como la enorme influencia de la conexión entre lo físico y lo espiritual, o entre lo neurológico y lo psíquico, en nuestro desarrollo personal dentro del mundo. Nuestro desarrollo como individuos y en sociedad, las decisiones valientes que tomemos cada día, el gusto por el intercambio con otras personas, el afecto compartido, la pasión que pongamos en lo que hagamos, el ansia de aprender cosas nuevas, la actitud positiva que tengamos ante la existencia, en definitiva, va a hacer que en nuestro cerebro se produzcan reacciones químicas que aumentarán nuestra sensación de placer y bienestar y amplificarán nuestra sensación de felicidad. Para Boris Cyrulnik, la mejor metáfora de la existencia es la de Anna Freud comparando la vida a una partida de ajedrez: las primeras jugadas son muy importantes, pero hasta que la partida no se termina, quedan algunas hermosas jugadas que hacer.
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¡Conócete a ti mismo! Desde los antiguos griegos y los primeros maestros budistas se ha reconocido el misterio que cada uno representa para sí mismo. El actual desarrollo tecnológico y el progreso de la neurociencia facilitan ahora una aproximación científica a este viejo enigma. STEPHEN FLEMING, director del laboratorio de metacognición de la University College London, es el principal experto mundial en este nuevo campo de la neurociencia. En Los límites del Autoconocimiento, explica el vasto potencial del conocimiento sobre la propia mente para, entre otras cosas, identificar errores evitables en la toma de decisiones.
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