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Libros de psicología
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Educa el teu cervell (edició limitada)
Podem canviar el nostre cervell? Podem educar-nos i reeducar-nos? Descobriu com aprèn el nostre cervell i com optimitzar el nostre creixement mental. Conèixer la manera com es forma i com funciona és una de les vies principals per poder canviar-lo, tant per a nosaltres mateixos com també per als nostres fills o estudiants. El cervell és l'òrgan del pensament on es gestionen tots els comportaments. Ens permet adquirir coneixements i experiències noves i dotar-los de significat, especialment emocional, alhora que van modificant com percebem i ens relacionem amb l'entorn i amb nosaltres mateixos. El cervell també és la seu dels somnis, i a través de la seva activitat podem imaginar tants futurs possibles com vulguem -o com puguem. Però la nostra ment i el nostre cervell no són fixos i sempre poden créixer i ampliar horitzons. En les pàgines d'aquest assaig divulgatiu trobarem per què cal continuar creixent, quins avantatges cognitius comporta fer-ho i com ho podem optimitzar per assolir una vida més digna i empoderada si entenem com és el cervell, com funciona, com es forma i com es construeix i reconstrueix constantment.
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Aunque creas que la oscuridad es el final, en realidad es también el principio Todos existimos en un constante estado de cambio, crecimiento y transformación. Sin embargo, para que se produzca el renacimiento, debemos tener el valor de renunciar a lo que fuimos para dejar espacio a las personas en las que nos estamos convirtiendo. En Tu alma está soñando, tu vida es el sueño, Rebecca Campbell comparte el viaje personal que le enseñó a navegar por las noches más oscuras y a elegir sanar y reconectarse con el espíritu de la Vida, un profundo aprendizaje gracias al cual tú también podrás: · Surcar tus propias noches oscuras del alma. · Abrazar los grandes ciclos de la vida y las puertas iniciáticas. · Comprender que la curación siempre está ocurriendo. · Recibir sanación ancestral. · Contar con el apoyo del mundo invisible del espíritu, que siempre está a tu lado. · Regresar a la escuela de misterio de la naturaleza. · Abrazar el camino del místico y emprender tu viaje sagrado. Que estas páginas te cobijen a lo largo de las estaciones cambiantes de tu vida. Que te inviten a vivir con valentía y a decir sí a la forma en que la vida intenta iniciarte.
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Un libro que recorre el mundo con ojos de milagro. La psicóloga y coach Laura Chica te invita a conectar con lo espiritual del ser humano, la intuición, y a escuchar con atención aquello que la naturaleza y el universo tienen que decirnos. 11. Magia. Sueños. Sincronicidad. Señales. Conexiones. Intuición. Destino. Tú eres magia te invita a reconocer y despertar tu magia interior, para conectarte con la magia de la vida, que te abraza a cada paso. Descubre cómo abrir tu corazón al universo de infinitas posibilidades que te rodea, cómo vivir la magia que eres y cómo elevar tu vibración conectándote con tu autenticidad y divinidad, porque cuando te permites ser quien realmente eres, la magia del universo fluye en ti, guiándote hacia una vida llena de amor, magia y propósito. En este libro descubrirás que tú eres magia, y siempre lo has sido. El mundo te está esperando. Y tu alma, también.
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Si alguna vez has sentido que no eras suficiente, este libro es para ti. Aprende a quererte con la psicóloga que está sanando a toda una generación. Más de 80.000 lectores ya conocen a Marta Segrellles, autora del éxito Abraza a la niña que fuiste Descubre una nueva manera de convivir contigo, más amable y compasiva. Cuando vives desde tus heridas, solo existe una explicación posible: el problema está en ti. Creer que todo lo malo que te ocurre es culpa tuya es como andar con una losa que te hunde y, a la vez, sentir que solo depende de ti mejorar. Sin las herramientas necesarias, hacer las paces con una misma puede ser muy difícil. Marta Segrelles, la psicóloga que está sanando a toda una generación, nos acompaña, desde la terapia IFS y la práctica compasiva, por la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras. Este libro es una invitación a mirarte con honestidad y ternura para entender qué necesitas y que aprender a quererte no es convertirte en tu mejor versión, sino reencontrarte con quien eras antes de pensar que debías cambiar. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora. -Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones y un discurso amable y cercano para facilitar la comprensión de los conceptos. -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre todas las partes que forman tu yo (incluso aquellas que menos te gustan), reconectar con ellas y abrazarte como mereces.
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Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogación personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporcionó ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en Amar lo que es, también tú puedes descubrirla mediante El Trabajo, el método creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema específico, te permiten ver lo que te perturba desde una óptica nueva. Una vez que hemos hecho El Trabajo alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en amantes de la realidad. Como dice Katie: Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo. Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñará a poner en práctica este proceso revolucionario.
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¿Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ¿Sabías que la luz que recibes afecta a tu sueño, bienestar y estado de ánimo? ¿Por qué cada vez son más comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migrañas, la infertilidad, el cáncer, la diabetes…?El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentación, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sueño y tus hábitos determinan de forma clave tu bienestar físico y emocional.Exposición al sol y protección de la luz artificial.Caminar descalzo sobre la tierra.Comer según las estaciones.Dormir mejor.Ayunar bien y sin pasar hambre.Perder grasa sin enfermar.Dieta Solar es el manual definitivo que revolucionará tu salud. Su autora, María del Mar Molina, más conocida en redes sociales como @lanutricionadora, desafía las falsas creencias sobre las dietas y propone un nuevo enfoque que recupera los hábitos que hemos perdido y nos conecta con nuestra naturaleza ancestral.
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Este libro explica de una forma clara, sencilla y muy práctica cada uno de los apartados que compone una programación didáctica y sus situaciones de aprendizaje, basados en los principios fundamentales de la LOMLOE. A lo largo de todo el libro, se expone una forma de programar lúdica, divertida e innovadora, donde, por medio de las nuevas tecnologías, se logre llegar a todo el alumnado, especialmente a los más desfavorecidos, logrando así los principios fundamentales de la inclusión y la aplicación del diseño universal del aprendizaje.
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Inteligente, divertido, directo y claro: lo mejor de Natasha Daniels en forma de libro, motivando y empoderando a los niños a superar incluso el TOC que parece intratable. - Dawn Huebner, PhDEn este libro de trabajo encantador, ingenioso, bellamente ilustrado e increíblemente práctico, la experimentada clínica Natasha Daniels ha condensado herramientas basadas en la evidencia en pequeños fragmentos divertidos para los niños que luchan contra el TOC.Lisa W. Coyne, PhD, fundadora y consultora clínica senior del McLean OCD Institute for Children and AdolescentsUn libro de ejercicios para niños sobre el TOC que hace que la EPR sea divertida! Natasha explica la ciencia que hay detrás de lo que le ocurre al cerebro y brinda herramientas prácticas paso a paso para GANAR contra el TOC.Susan Boaz, presidenta de International OCD Foundation¡Demuéstrale al TOC quién manda!Con los ejercicios de este libro, aprenderás a detectar cuándo el TOC está causando problemas y a detenerlo en seco.Las 50 actividades están diseñadas para ayudar a los niños de entre 8 y 12 años a desarrollar sus habilidades, empezando por reconocer las compulsiones y llegando al uso de la exposición, para que puedas enfrentarte al TOC incluso cuando duerme. Este libro también contiene información para padres y cuidadores para que puedan apoyarte mientras trabajas en tus habilidades para el TOC.Natasha Daniels es terapeuta infantil especializada en TOC y ansiedad y lleva más de 20 años trabajando con niños, adolescentes y sus familias. ¡Es autora de How to Parent Your Anxious Toddler, The Grief Rock, Social Skills Activities for Kids, Its Brave to Be Kind y Anxiety Sucks! Natasha vive en Arizona, Estados Unidos.
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Una eina imprescindible per abordar la gramàtica des d’un enfocament innovador i adaptat a la realitat multilingüe. Basat en les Seqüències Didàctiques de Gramàtica Interlingüïstica Egramint (SDGE), presenta recerques aplicades en aules de primària i secundària que demostren com fomentar la reflexió i el contrast de llengües des de l’educació bàsica. Els alumnes aprenen a observar i analitzar usos lingüístics en entorns reals, mentre els docents troben estratègies per personalitzar les seves intervencions i guiar aprenentatges conscients.
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Els Drets dels Infants en veu de mestres
Aquest és un llibre que parla dels drets fonamentals dels infants, i ho fa des del context de vida quotidiana de les escoles d'educació infantil. És un llibre coral, escrit per més de cinquanta mestres d'arreu del territori català, que pretén posar en valor la importància de la reflexió en les pràctiques quotidianes dels centres educatius. A causa de la proximitat amb l'escola, llegir-lo interpel·la i provoca que cada persona s'aturi a revisar les seves pràctiques amb els infants.
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Summerhill
Un lloc on els infants són educats en la felicitatL'educador escocès Alexander S. Neill és un punt de referència de la pedagogia contemporània, i la seva tesi sobre una educació lliure i antiautoritària, que ha suscitat tant entusiasmes com crítiques severes, té en els nostres temps plena vigència. Per l'autor, l'educació ha de preparar els infants per a una vida feliç. Neill posa l'èmfasi en la idea de llibertat de l'individu i del grup, en la importància del món emocional i en l'autogestió assembleària.¿A quién va dirigido el libro SUMMERHILL?Se dirige a educadores, padres, estudiantes y a cualquier persona interesada en pedagogía, especialmente en modelos educativos alternativos y progresistas. El libro es relevante para aquellos que buscan comprender enfoques educativos que priorizan la autonomía del niño, la libertad de aprendizaje y el desarrollo integral de la persona, más allá del rendimiento académico. También resulta de interés para quienes desean explorar las implicaciones de un sistema educativo basado en la autogestión y la responsabilidad individual.Temas que trata el libro SummerhillSUMMERHILL explora una amplia gama de temas relacionados con la educación y el desarrollo infantil, desde una perspectiva radicalmente diferente a los modelos tradicionales. El libro presenta:La autogestión y la libertad del niño: Neill describe cómo la escuela Summerhill funciona bajo un sistema de autogobierno, donde los niños participan en la toma de decisiones que afectan su vida escolar. Se analiza la importancia de la libertad para el desarrollo personal y el aprendizaje significativo.El rol del educador: El libro cuestiona el papel tradicional del profesor como figura de autoridad y control, proponiendo un modelo donde el educador actúa como guía y facilitador del aprendizaje, en lugar de un dictador de conocimientos.La importancia del bienestar emocional: Neill enfatiza la necesidad de crear un ambiente escolar donde los niños se sientan seguros, respetados y libres de presiones externas. Se destaca la conexión entre el bienestar emocional y el aprendizaje efectivo.El desarrollo integral del niño: El libro aborda el desarrollo físico, emocional, intelectual y social del niño, argumentando que una educación integral debe atender a todas estas dimensiones. Se rechaza la idea de que el éxito académico debe ser el único objetivo de la educación.La crítica a los sistemas educativos tradicionales: Neill critica abiertamente los métodos educativos convencionales, señalando sus limitaciones y sus efectos negativos en el desarrollo del niño. Se cuestiona la imposición de un currículo rígido y la evaluación basada en exámenes.La importancia de la felicidad: El libro postula la felicidad como el objetivo principal de la educación, argumentando que un ambiente escolar feliz y estimulante es fundamental para el aprendizaje y el desarrollo personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro SUMMERHILLAún no se han encontrado opiniones o críticas sobre esta edición específica de SUMMERHILL.
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En nuestra infancia está la clave para entender por qué somos como somos, qué nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera y no de otra. Descubrirla nos atrae, pero también nos asusta. Nos da miedo entender por qué manifestamos ciertos comportamientos externos que, sin embargo, cuestionamos internamente.Durante años, la dependencia que tenemos de nuestros padres nos condiciona y limita de muchas maneras. Aprendemos a adaptarnos a unos cuidadores que no nos permiten ser como somos, que nos educan a su imagen y semejanza y que nos enseñan lo que aprendieron de sus propios padres. Este libro de la psicóloga Victoria Cadarso, autora de Las emociones ¿engordan o adelgazan?, explica con detalle cómo nuestro auténtico ser, nuestro yo verdadero, ese niño interior, se escondió para no sentirse vulnerable, creando una estructura defensiva para protegerse del dolor de no poder mostrarse como realmente era sino como se esperaba de él.Abraza a tu niño interior busca ayudarte a integrar tus primeras experiencias y a recuperar lo genuino y auténtico de tu esencia. Con ejercicios de meditación, visualización, escritura y reflexión que te conducen a un intenso y productivo proceso de autoconocimiento y desarrollo personal, reparando tus heridas y reconciliándote con tu infancia para sanarla. Nunca es tarde para lograrlo.
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Un clásico contemporáneo, nunca antes publicado en España, y reconocido como una de las grandes obras de Irvin Yalom. Un fascinante recorrido por el arte de la terapia, donde Yalom, uno de los expertos más destacados en psiquiatría a nivel mundial, guía a sus pacientes a superar sus dependencias emocionales. Diez personas, diez historias de sufrimiento, y diez pacientes que encuentran sanación gracias a la maestría terapéutica del doctor YalomDiez pacientes recurren a la psicoterapia para enfrentar el dolor inherente a la existencia. Cada uno lidia con problemas cotidianos: soledad, autodesprecio, impotencia, migrañas, compulsividad sexual, obesidad, hipertensión, duelo, un amor obsesivo que los consume, cambios constantes de ánimo o depresión. Sin embargo, las sesiones de terapia sacan a la luz las raíces más profundas de estos conflictos, revelando su conexión con los fundamentos mismos de la existencia humana. Aunque en estos relatos de psicoterapia aparecen con frecuencia las palabras ''paciente'' y ''terapeuta'', el lector no debe dejarse limitar por estos términos: estas historias trascienden a sus protagonistas individuales y reflejan la condición universal del ser humano.
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Chantel Prat revoluciona nuestra comprensión del cerebro humano con una premisa tan simple como poderosa: no existen dos cerebros iguales. En este fascinante viaje a través de la neurociencia moderna, Prat desafía décadas de investigación centrada en «promedios» para celebrar precisamente lo que nos hace únicos. Con un humor y una claridad sorprendentes, Prat nos guía por las diferentes formas en que nuestros cerebros procesan el mundo. A través de ejemplos cotidianos, pruebas interactivas y reveladores cuestionarios, aprendemos a identificar las fortalezas y debilidades únicas de nuestra neuroanatomía. Descubrimos por qué algunos aprenden idiomas con facilidad mientras otros visualizan espacios tridimensionales naturalmente, o por qué ciertos cerebros prosperan en entornos caóticos mientras otros requieren orden absoluto. Entenderemos cómo cerebros diferentes priorizan información, utilizan experiencias pasadas o establecen relaciones sociales. La investigación pionera de Prat, respaldada por tecnología avanzada, revela cómo estas diferencias explican desde nuestras preferencias laborales hasta nuestras incompatibilidades románticas. Este libro no es solo una exploración científica, es una invitación a la autocomprensión y a la tolerancia. Al reconocer la diversidad neurológica como fundamental —no como excepción—, Prat nos ofrece una nueva perspectiva sobre nosotros mismos y los demás.
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La reconocida psicóloga y psicoterapeuta Milena González (@unamamapsicologa_) nos ofrece una guía práctica para gestionar rabietas y conflictos según el temperamento único de cada niño.Las rabietas parecen un campo de batalla que todo padre y madre teme afrontar, pero en realidad son normales, esperadas y hasta necesarias para el desarrollo de los niños. Milena González, reconocida psicóloga y psicoterapeuta con más de quince años de experiencia y mamá de tres hijos, nos ofrece explicaciones tranquilizadoras y herramientas para transformar los conflictos diarios en momentos de aprendizaje. Con un enfoque práctico y basado en la evidencia, Milena nos guía a través de los nueve rasgos que condicionan el temperamento único de cada niño y presenta un marco para brindar respuestas constructivas y adecuadas a su manera de reaccionar ante el mundo. La clave es entender ese temperamento no como una etiqueta limitante, sino como una habilidad que nos ayudará a ver a nuestro hijo más allá de conductas que lo encasillan como «malo» o «difícil». Esto resultará fundamental no solo para abordar las rabietas, sino también para entendernos mejor, plantear expectativas de crianza realistas y superar los obstáculos del día a día de manera más consciente y respetuosa.
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La mítica autora de Mujeres que corren con los lobos rinde un emotivo homenaje a la madurez femenina. Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias. Como si se tratara de una de esas historias contadas por las madres a sus hijas, Clarissa Pinkola Estés nos invita a reflexionar sobre los encantos del arquetipo misterioso e irresistible de la mujer sabia, representada simbólicamente por la figura de la abuela. Desde las matriarcas de los cuentos de hadas, pasando por las mujeres anónimas que la autora ha conocido durante su brillante trayectoria como psicoanalista, Pinkola Estés retrata magistralmente a esas almas maduras tan comunes en todas las tradiciones familiares, ofreciendo unas páginas llenas de luz, melodía y encanto . «Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias». Clarissa Pinkola EstésReseñas: «Una celebración del alma femenina». The Washington Post
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Sistemas de la familia interna, terapia somática presenta una modalidad terapéutica de vanguardia que fusiona los elementos de las prácticas somáticas con los principios establecidos del modelo de Sistemas de la familia interna (IFS). Susan McConnell, formadora de IFS desde 1997, enseña la utilización de las herramientas de los enfoques corporales como la conciencia somática, la respiración consciente, la resonancia, el movimiento y el tacto, en el tratamiento de una serie de afecciones clínicas, como depresión, trauma, ansiedad, trastornos alimentarios y enfermedades crónicas. A su vez, la autora las integra con el modelo IFS para ayudar a los clientes a identificar, comprender y reconciliar sus «mundos internos» o partes de la personalidad.El primer capítulo ofrece una visión general de IFS somática e ilustra cómo un enfoque somático puede integrarse en cada paso del modelo IFS. Los capítulos siguientes exploran cada una de las prácticas de IFS somática. Profundizar en cada una de las prácticas proporciona al lector una comprensión cada vez mayor de cómo incorporar las prácticas somáticas en su trabajo clínico y profesional. Los ejercicios y estudios de casos se entretejen a lo largo de los aspectos teóricos de cada práctica para proporcionar aplicaciones experimentales y clínicas.«Me siento muy agradecido y emocionado de que Susan McConnell haya escrito finalmente este libro, aportando toda su sabiduría de años de estudio y práctica somática al modelo Sistemas de la Familia Interna (IFS) […] Este libro contiene las prácticas que ella ha descubierto para lograr la corporeización del Self y utilizar el cuerpo para encontrar las partes y sanarlas».—Richard C. Schwartz, PhD, fundador de Sistemas de familia interna (IFS).
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Estamos hechos de trocitos de otras personas, de pedacitos de ellas. Este pequeño diccionario preparado por Manu Velasco, quiere rendir un homenaje a las personas que hacen que tu vida sea especial y única, a todas aquellas personas que te acompañan en cualquier circunstancia, en cualquier momento y en cualquier lugar, rendirte un homenaje también a ti. Un libro para regalar(te), para valorar(te) y para disfrutar(te) con las originales, preciosas, sorprendentes y conmovedoras definiciones de todo tipo de esas personas que dejan un granito de arena en la vida.
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¿Te has marchado alguna vez dando un portazo? ¿Te has sentido ofendido por algo que alguien ha dicho? ¿Has discutido con tu pareja, un familiar o un amigo? ¿Te has enfadado hoy en tu trabajo? Si deseas resolver cualquier conflicto de forma creativa y fluida, esta obra te enseñará a: • Reconocer y evitar los patrones negativos de comportamiento que se dan durante una situación conflictiva. • Entender y desactivar las luchas de poder de cualquier relación. • Optimizar tu comunicación para comprender más profundamente a las personas con las que tienes problemas y fomentar una empatía recíproca. • Alcanzar una solución satisfactoria para todas las partes implicadas. Con planteamientos lúcidos, sabias recomendaciones y técnicas eficaces, Tú ganas / yo gano es una fuente de inspiración para todos aquellos que, a pesar de las diferencias, desean lo mejor para ellos mismos y también para los demás.
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Aprende a vivir de forma más simple, consciente y sostenible y vuelve a disfrutar de cada instanteDespertarse temprano, ir a trabajar, regresar a casa, cenar, poner una lavadora, preparar el tupper para el día siguiente y vuelta a empezar. ¿Te suena esta historia? Si notas que este ritmo te consume, pero crees que no puedes hacer nada para cambiarlo, prepárate para sorprenderte porque este libro demuestra que otra forma de vivir sí es posible. La clave radica en la llamada filosofía slow, el antídoto a un modo de vida que poco a poco nos va enfermando y que nos aleja de la calma y serenidad. Quizá ahora veas imposible escapar de la rutina, pero José y Ana lo consiguieron, y en estas páginas comparten su historia personal para que tú también puedas darle al pause y emprender el camino hacia una existencia más consciente. Recupera el enfoque, fortalece tu conexión con el presente, cultiva relaciones significativas y aprende a definir los valores que quieres que te guíen, priorizando y simplificando todos los aspectos de tu vida. Aquí encontrarás ejercicios a integrar en tu rutina diaria e inspiradoras entrevistas a personas que han conseguido hacer del movimiento slow el impulso que necesitaban. ¡Dale al pause!
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Lleva el estoicismo a tu vida diaria con este diario basado en las enseñanzas de los grandes pensadores estoicos. Si bien el estoicismo ofrece una sabiduría milenaria, no es una reliquia del pasado. Hoy en día, personas de todos los rincones del mundo recurren al estoicismo para encontrar consuelo, gestionar su impulsividad y alcanzar sus mayores objetivos.En Diario de un estoico moderno, la investigadora y experta en estoicismo Brittany Polat ofrece un diario guiado de 90 días para afianzarse en el estoicismo moderno y profundizar en el autoconocimiento. El diario proporciona un espacio para cultivar la autodisciplina, enfrentar el duelo y saber gestionar los cambios.Tanto si te acercas al estoicismo por primera vez, como si regresas a sus enseñanzas, este diario te ayudará en tu camino hacia la plenitud ofreciéndote consejos prácticos y comprensivos que han sido utilizados con éxito durante milenios.
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UN FASCINANTE VIAJE DE AUTODESCUBRIMIENTO Sin importar las circunstancias externas, cada ser humano encierra un núcleo esencial de poder, creatividad y talento singular. En Las Claves Genéticas hallarás un sistema completamente novedoso que permite descubrir, desbloquear y poner en movimiento ese patrimonio de energía para irradiar al mundo la peculiar genialidad que te diferencia de todos los demás. Las Claves Genéticas aporta un conjunto completo de enseñanzas basado en el I Ching y diseñado para la vida moderna. Aplicando estas sabias claves conseguirás descubrir el propósito superior de tu vida y suprimir los obstáculos que impiden su manifestación, para finalmente desplegarlo activamente hacia tu entorno y el mundo. EN ESTA OBRA HALLARÁS TU MAPA: Las 64 Claves Genéticas que constituyen un código universal, el cual permite comprender los múltiples aspectos del comportamiento, incluyendo la transformación de la consciencia y nuestro potencial evolutivo superior. TU BRÚJULA: El Perfil Hologenético o conjunto de secuencias personalizadas que revela el propósito superior de tu vida y te permite adentrarte profundamente en tus propias Claves Genéticas. TU VIAJE: El Camino Dorado, que es un programa que te enseña a aplicar las Claves Genéticas a tu propia vida y te conduce a poderosos estados de conciencia acrecentada y a la iluminación. OBTÉN GRATUITAMENTE tu Perfil Hologenético en www.lasclavesgeneticas.com y comienza ya tu viaje a través de las Claves Genéticas.
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Bésame mucho es un libro escrito en defensa de los niños y de los padres, de todos cuantos desean educar a sus hijos como se hacía antes, con amor, tomándolos en los brazos, acariciándolos, durmiendo con ellos cuando están desconsolados... Este libro nos enseña a respetar a nuestro hijo como ser humano, a no dejarlo llorar, a arrullarlo, amarlo y besarlo. El autor demuestra, a partir de rigurosos estudios y su propia experiencia profesional, que esa esla mejor manera de conseguir que crezcan sanos y felices.
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Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
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Ets un campió
Vull mostrar-te com pots ser un campió en gairebé qualsevol cosa que et plantegis. Marcus Rashford és famós arreu del món per les seves habilitats tant dins com fora del joc, però abans de ser futbolista del Manchester United i de la selecció anglesa, i molt abans de començar la seva inspiradora campanya per acabar amb la pobresa alimentària infantil, era un nen normal i corrent de Wythenshawe, al sud de Manchester. Ara, el futbolista preferit d'Anglaterra et vol mostrar com aconseguir els teus somnis, en aquesta guia positiva i inspiradora per a la vida. Escrit juntament amb el periodista Carl Anka, Tu ets un campió està ple d'històries de la vida de Marcus, consells brillants i recomanacions de la psicòloga Katie Warriner. Et mostrarà com ser el MILLOR que pots ser. Aquest llibre mostra als nens i nenes com: -Sentir-se a gust amb ells mateixos. -Somiar en gran. -Entrenar com un campió. -Sortir de la seva zona de confort i aprendre dels errors. -Explorar l'adversitat de manera positiva. -Utilitzar la seva veu en defensa dels altres. -No deixar mai d'aprendre. Amb un epíleg de Tim S. Grover, entrenador i mentor de Kobe Bryant i Michael Jordan.
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Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.¿A quién va dirigido el libro El método para vivir sin miedo?Este libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), hipocondría u otros miedos irracionales. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan superar estos desafíos emocionales y mejorar su bienestar mental. La obra incluye testimonios de diversas personas, incluyendo médicos, ejecutivos y estudiantes, lo que lo hace accesible a un amplio espectro de la población. Se enfatiza que el método descrito es aplicable a personas de diferentes edades y contextos. El libro busca inspirar y demostrar que la superación de estos problemas es posible con esfuerzo y perseverancia.Temas que trata el libro El método para vivir sin miedoEl libro El método para vivir sin miedo explora la superación de la ansiedad, el TOC y la hipocondría a través de un método de cuatro pasos. Se basa en testimonios reales de personas que han aplicado este método con éxito. Los temas tratados incluyen:Superación de la ansiedad: El libro proporciona estrategias y herramientas para gestionar y superar los ataques de ansiedad, incluyendo la comprensión de sus causas y mecanismos. Se describe cómo identificar y desafiar los pensamientos negativos que alimentan la ansiedad.Manejo del TOC: Se aborda el trastorno obsesivo-compulsivo, ofreciendo un enfoque práctico para romper los ciclos de obsesiones y compulsiones. Se enfatiza la importancia de la perseverancia y el trabajo personal.Tratamiento de la hipocondría: El libro ofrece una perspectiva sobre la hipocondría y cómo superar la preocupación excesiva por la salud. Se busca ayudar a los lectores a diferenciar entre preocupaciones reales y miedos infundados.Desarrollo personal: Más allá de los trastornos específicos, el libro promueve el desarrollo personal y la construcción de una mayor fortaleza emocional. Se presenta un método para reconstruir el cerebro y liberarse del miedo a través del esfuerzo personal y la aplicación de un método claro.Testimonios de superación: Una parte importante del libro se centra en la presentación de testimonios reales de personas que han aplicado el método con éxito. Estos testimonios buscan inspirar y demostrar la viabilidad del método.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El método para vivir sin miedoSe han encontrado diversas opiniones sobre el libro. Algunas personas lo consideran una herramienta útil y motivadora, destacando la fuerza de los testimonios y la claridad del método propuesto. Otras opiniones señalan que, si bien los testimonios son interesantes, el libro puede resultar una simple compilación de los mismos, con comentarios breves sobre cada caso. En general, las opiniones son variadas, reflejando la experiencia subjetiva de cada lector. Se recomienda consultar reseñas adicionales para una visión más completa.
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Conferencias impartidas por la autora sobre la muerte y el morir.Esta obra incluye algunas de las conferencias que Elisabeth Kubler-Ross impartió a lo largo de su vida: en Suecia (1980 y 1981) y en EE. UU. (1982 y 1985), compiladas y editadas por Göran Grip, M.D. y la de Barcelona en 1992, además de la entrevista «Sida, amor y vida». Encontrarás a lo largo de su lectura algunas repeticiones, inevitables por ser la transmisión del pensamiento y experiencia de la doctora Kubler-Ross. En Ediciones Luciérnaga hemos preferido publicarlas íntegramente en un intento de conservar la fuerza, espontaneidad, frescura y unidad presentes en cada una de ellas.
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La Guía completa del síndrome de Asperger es la obra definitiva para cualquier paciente afectado por este síndrome. Con extensa información sobre el tema, esta guía se centra tanto en niños como adultos.
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«Este libro trata de un interés y de una idea. Hace mucho tiempo que me intriga el afecto humano (el mundo de las emociones y de los sentimientos) y he pasado muchos años investigándolo: por qué y cómo nos emocionamos, sentimos, usamos los sentimientos para construir nuestro yo, cómo los sentimientos ayudan a nuestras mejores intenciones o las socavan, por qué y cómo el cerebro interactúa con el cuerpo para sostener dichas funciones. Tengo nuevos hechos e interpretaciones para compartir acerca de todas estas cuestiones.» De uno de los neurocientíficos más importantes del mundo nos llega el que sin duda será uno delos libros de referencia sobre el origen de la vida,la mente y la cultura, ofreciendo una nueva forma deentender la vida, la cultura y los sentimientos. En este libro el autor nos aporta las clavespara comprender qué son los sentimientos y qué relación tienen con nuestro cuerpo. Una vez más, nos demuestra que cuerpo y mente están íntimamente relacionados y que los sentimientos son los cimientos de nuestramente, revelaciones del estado de la vida en el senodel organismo entero. Damasio nos presenta una investigación única y pionera en la relación que se establece entre el hecho de sentir y su condición de regular la vida, conocida con el nombre científico de homeostasis. Deja claro quedescendemos tanto a nivel biológico, como psicológico e incluso social de un largo linaje que comienza con tan solo unas pocas células vivas, que nuestras mentes y culturasestán ligadas por un hilo invisible a la antigua vida unicelular, que hay una poderosísima fuerza de autoconservación que lo gobierna todo, inherente a la propia química de la vida. La misteriosa naturaleza de las cosas nos ofrece una nueva forma de entender el mundo y también del lugar que nosotros ocupamos en él.
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A todos nos gustaría que las rupturas, ya sean sentimentales, familiares, profesionales o de cualquierotra índole, fueran un corte repentino y limpio, peroen realidad son un desgarro constante, un largo trabajo íntimo de liberación, de distanciamiento y de apaciguamiento afectivo. A menudo tenemosla sensación de no ser quienes somos, de estar interpretando un papel al margen de nuestra propia vida, como si hubiese una cortina de niebla que la vuelve sosa, insípida, anodina. Las rupturas sacan a flote esteyo interior y crean las condiciones necesarias parala aparición y la realización de nuestra propia identidad. La filósofa Claire Marin explora en este libro las diferentes situaciones de ruptura alas que podemos vernos expuestos y nos muestra cómo podemos convertirlas en un revulsivo con el que reinventar nuestra vida. Porque ya sean voluntarias o involuntarias, trágicas o alegres, visibleso invisibles, las rupturas marcan nuestra existencia,nos transforman y nos desafían a explorarnos profundamente. Por eso, es importante que aprendamos a aplacar la violencia de los sentimientos que suscitan lasrupturas en nuestro interior, tolerarlos como efectoinevitable y controlarlos progresivamente para asumirnuestra propia identidad. Es decir, para salir de ellas siendo más fuertes.
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Eines per l'aprenentatge del català
Propostes per aprendre i millorar la pronunciació delcatalà, sobretot la pronunciació del català com a llengua estrangera o com a segona llengua.
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UN INNOVADOR Y PODEROSO PROGRAMA PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN Este libro aporta al lector diversas herramientas poderosas para curar la ansiedad y la depresión. Un programa nuevo, innovador, rápido y orientado a la acción para tratar la ansiedad y la depresión suave y moderada. El Dr. Luciani ha demostrado con tiempo y gracias a sus pacientes que su enfoque da resultado. Aporta soluciones prácticas y fáciles de llevar a cabo. Supone una nueva visión que diverge de los enfoques y los programas de autoayuda terapéutica tradicionales. Tanto si padece ansiedad como depresión, este libro innovador le enseñará cómo modificar la forma de pensar y mejorar la vida. Utiliza el revolucionario concepto de la Autopreparación, que consiste en unos sencillos pasos que ayudarán a superar las pautas de pensamiento que conducen a la ansiedad y la depresión.
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Este libro recoge una trama de historias en la que compartimos nuestros saberes y experiencias en educación infantil, primaria, secundaria y universitaria. En estas historias trenzamos lo que puede ser una pedagogía desobediente. La noción de pedagogía desobediente se relaciona con un ethos pedagógico que no anticipa ni determina un sujeto ontológico o epistemológico prescrito (el docente o el aprendiz). Como Dennis Atkinson, no pensamos la praxis de la desobediencia en el sentido de ser incómodo o rebelde simplemente porque sí, sino en términos de posibilitar un evento que, al incumplir con lo preestablecido, abra nuevas formas de pensar, actuar y aprender. El libro, además, ofrece una visión no normativa y genealógica de lo que puede ser aprender y enseñar de manera globalizada y relacional. Para ello compartimos el sentido de aprender que nos guía y de lo que puede ser y hacer un proyecto de indagación. A lo que añadimos aportaciones de vida del aula que cuestionan dicotomías, plantean interrogantes, vinculan conceptos y no eluden desafíos y tensiones. En el trasfondo, la noción de desobediencia aporta una invitación a cuestionar lo que ya sabemos, pensar sobre las inercias que arrastramos, plantearnos lo que queremos conservar y proyectar lo que puede estar por venir.
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Remogudes
Un recull d'històries que parlen de les emocions que ens remouen per dins i que ens fan sentir la vida a flor de pell. Els protagonistes de Remogudes són mares, pares, fills, filles, avis, àvies, parelles i amants en constant ebullició, que s'adapten a les adversitats d'aquests temps difícils que estem vivint i que, sobretot, es permeten sentir. Un llibre que parla de les emocions que ens remouen per dins a través d'unes històries amb què tots ens podem sentir identificats, protagonitzades per uns personatges que treuen la força necessària per seguir creixent i avançant en una època en què cal, més que mai, fluir en el present. Míriam Tirado, experta en criança conscient, ens presenta un recull d'històries que s'entrellacen i que ens fan sentir la vida a flor de pell.
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