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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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A la història de Catalunya hi ha un període que sovint resulta fosc: el que transcorre entre el segle iii i el segle x i que correspon a les etapes del Baix Imperi Romà (235-476), a la dominació visigòtica (411-715) i al període carolingi (715-992), abans de la feudalització del territori (segle xi). Per a molta gent la Catalunya que coneixen comença més o menys l'any 1000 i totes les etapes anteriors són com una mena de passadís per on desfilen pobles i més pobles, alguns de coneguts i altres de desconeguts, que passen pel país sense deixar-hi rastre es parla dels grecs, els fenicis, els ibers, els romans, els visigots i els àrabs fins que, finalment, ja som catalans! Però la Història, concebuda com un pas continu d'“ invasors” , té poc sentit perquè així no s'entén com va anar cristal·litzant una llengua que porta aparellada tota una cultura amb una identitat clara que qualifiquem de catalana, una llengua distinta de la parlada en les àrees geogràfiques del seu entorn. No resulta fàcil, però, trobar plantejada aquesta problemàtica en un sol llibre, on es pugui comprendre l'autèntica naturalesa d'una cultura i d'un país que, si bé es comença a manifestar al voltant del primer mil·lenni, amaga, en canvi, unes arrels molt més profundes, sense les quals res posterior no té sentit. Hem recollit la recerca feta des del darrer terç del segle passat i la presentem a qui tingui el neguit o la curiositat de saber com érem abans de ser catalans, o millor dit, quan ja érem catalans però no ho sabíem.
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Marc Giró ens descobreix el món dels pijos, una guia imprescindible per entendre qui són, què fan i on trobar-los.Qui són, què fan i on trobar-los. Però, també, què els fa feliços, què els angoixa, què els posa calents. PIJOS és un llibre necessari, és un llibre que ens acosta a nosaltres, els mortals que habitem la Lower Diagonal o, Déu no ho vulgui, l'extraradi a aquest grup de gent tan selecte i exclusiu com mal entès i pitjor comprès, i ens revela una vida sovint més complexa del que cap de nosaltres pot arribar a imaginar.Els textos d'aquest llibre són una finestra oberta als atzars i a les disjuntives vitals que inunden les vides dels pijos i els priven de l'ideal de felicitat, i és que ser pijo no és fàcil, en contra del que es pugui pensar, no tot és triar conjuntets per a un còctel, o decidir quina de totes les seves propietats és la millor opció per passar uns dies de descans i desconnectar d'aquesta fatídica existència poblada de mortals insípids i intranscendents que no els entenen i els tracten sense cap mena de deferència.
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En el EMDR se estimula bilateralmente el cerebro mediante movimientos oculares para actuar en las redes de la memoria y, de este modo, reprocesar eventos traumáticos que habían quedado congelados en ellas. Este libro, escrito por un médico experto, es una detallada guía que enseña a los lectores a comprenderse a sí mismos, superar bloqueos emocionales y mejorar su vida y sus relaciones personales.
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No hi ha res tan terrible, el nou llibre de Rafael Santandreu, és el manual d'autoteràpia més complet basat en la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més eficaç i científica. No hi ha res tan terrible conté les eines utilitzades pels millors psicòlegs del món per: - deixar de preocupar-nos,- gaudir de la vida més intensament,- no tenir complexos,- guanyar més carisma,- desactivar les persones difícils- i acabar amb totes les pors.Així com unes seccions especials per aprendre a: - eliminar els atacs d'ansietat de manera ràpida i definitiva- i aturar la xerrameca mental inútil mitjançant el modern mindfulness de tercera generació.
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DENTRO DE LA LUZ NO PUEDE EXISTIR LA SOMBRA Un trabajador de la luz es aquel que ha percibido la llamada interna que le anima a cambiar el mundo. Un guerrero de la luz es quien elige responder a esa llamada. Si tú eres uno de ellos, este libro te enseñará a entrar en acción dejando atrás tu miedo a lo desconocido y la falsa idea de que eres débil o estás indefenso. En Guerreros de la luz, el experto en ángeles Kyle Gray te ayuda a identificar los miedos que te retienen y te ofrece la «armadura espiritual» que necesitas para convertirte en el guerrero que estás destinado a ser. Con esta obra aprenderás a: - Eliminar las corazas que el miedo ha creado en ti y aceptar el apoyo que se te brinda. - Establecer una conexión de amor con tus ángeles y guías. - Aumentar tu protección psíquica y reforzar tu voz. - Superar el temor a ser perseguido.
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ILUSTRACIONES DE TONI LLOBET El litoral de las Islas Baleares acoge una enorme diversidad de ambientes: desde albuferas y playas hasta acantilados abruptos y expuestos a los temporales del norte. Donde rompen las olas hasta unos pocos metros de profundidad encontramos una enorme variedad de especies de animales y algas. Esta guía recoge las más fácilmente visibles paseando por la playa, explorando costas rocosas o en una zambullida en esnórquel a poca profundidad. Aparecen ilustradas detalladamente y agrupadas en láminas a una misma escala para facilitar la comparación y la identificación.
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La tabla periódica es uno de los pilares esenciales en los que se apoyan la química y la ingeniería química, pero también lo hacen la arqueología, astronomía, biología, bioquímica, ciencia de materiales, ciencia medioambiental, física, geología, paleontol
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Este es uno de los libros más celebrados de Séneca. Los sabios consejos dirigidos a su discípulo Lucilio tienen una validez que traspasa las fronteras del tiempo. Séneca nos habla sobre la conveniencia de una relación de equilibrio con la naturaleza, sobre la importancia de las cosas que hacemos a diario, cómo llevar una vida sana y honesta, qué es licito y qué no, lo que nos enriquece y nos empobrece, lo que es bueno y lo que es malo sin caer en el maniqueísmo, sobre la importancia y el cultivo de la amistad... En pocas palabras, sobre cómo aprender a vivir, amar y morir.
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El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la flexibilidad. El autor, Rael Isacowitz es el fundador de BASI, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates, y un reconocido maestro que cuenta con más de treinta años de experiencia en esta disciplina.
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El desarrollo del contenido de esta obra surge de laexperiencia de los autores en la enseñanza de la disciplina de Estadística, donde han podido constatar lasdificultades que los estudiantes encontraban al hallarla difícil de entender y de interpretar. El hechode que los autores impartan docencia en el Área de las Ciencias Jurídicas y Sociales ha influido en un planteamiento eminentemente práctico, sin dejar de ladolos fundamentos teóricos básicos que permiten al lector comprender la materia a la vez que perfeccionar suaplicación directa en el desempeño profesional. Así,la obra se ha articulado en torno a los conceptos esenciales de la Estadística Descriptiva, presentándolos de manera que vayan adquiriendo un grado crecientede complejidad, acompañados de ejemplos (numéricos ygráficos). El objetivo final es que los lectores deeste libro puedan emplearlo tanto como fuente de información básica para el estudio de la estadística, como para su uso en la investigación elemental, así comode apoyo en el ejercicio profesional y en la docencia en los niveles de bachillerato y grados universitarios.
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Este volumen colaborativo reúne artículos breves acerca de modos de relacionarse en lo sexoafectivo. Se trata de una lectura plural, que se presenta como una aproximación al concepto del amor, sus usos, maneras, grietas y posibilidades y que aborda temas como el poliamor, la anarquía relacional o el amor romántico. Este título, con h, paréntesis y minúscula, pretende ser solo una muestra del inabarcable y siempre cambiante abanico de formas que pueden adoptar el amor y los afectos.
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2A EDICIÓ Alba Castellvi ha destil·lat en aquest llibre la seva experiència com a educadora, mediadora de conflictes i mare per oferir un conjunt de consells concrets i de reflexions de gran ajuda per fer costat als fills mentre es fan grans, i alhora per poder viure amb serenitat com a pares i mares els conflictes inevitables que sorgeixen. UN LLIBRE PRÀCTIC PER FER MÉS AGRADABLE LA CONVIVÈNCIA EN FAMÍLIA QUAN HI HA ADOLESCENTS. IDEES PERQUÈ ELS FILLS ENS TINGUIN CONFIANÇA I PER AJUDAR-LOS A FER FRONT ALS RISCOS I ALS REPTES DEL SEU MOMENT VITAL EN LA SOCIETAT CANVIANT ACTUAL. El llibre tracta també els sentiments dels pares, les dificultats per encarar els canvis, les pors i els malestars, i Alba Castellvi proporciona eines per relacionar-se amb l'adolescent d'una manera més serena. En definitiva, un manual d'estratègies per discutir menys i ser més feliços junts pares i fills.¿A quién va dirigido el libro EDUCAR ADOLESCENTS?Este libro está dirigido principalmente a padres y madres de adolescentes, así como a educadores y profesionales que trabajan con jóvenes en esta etapa de desarrollo. Proporciona herramientas y estrategias prácticas para afrontar los desafíos de la convivencia familiar durante la adolescencia. Se presenta como una guía útil para aquellos que buscan mejorar la comunicación y la relación con sus hijos adolescentes, fomentando un ambiente de confianza y respeto. La obra también puede resultar de interés para cualquier persona que desee comprender mejor las complejidades de la adolescencia y las necesidades de los jóvenes en esta etapa.Temas que trata el libro Educar adolescentsEl libro aborda una amplia gama de temas relacionados con la educación de los adolescentes, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la experiencia de la autora como educadora y mediadora de conflictos. Se exploran diferentes aspectos de la convivencia familiar, incluyendo:Cambios en las relaciones familiares: El libro analiza las transformaciones que se producen en las dinámicas familiares durante la adolescencia, ofreciendo estrategias para gestionar los cambios en la comunicación y las relaciones entre padres e hijos. Se presta especial atención a la forma en que los adolescentes cuestionan los valores recibidos y cómo los padres pueden responder a ello de manera constructiva.Estrategias para la convivencia: Se presentan diversas estrategias para mejorar la convivencia familiar, fomentando la comunicación, el respeto y la colaboración. Se incluyen ideas prácticas y adaptables a diferentes estilos familiares y situaciones.Fomento de la confianza y la responsabilidad: El libro ofrece herramientas para ayudar a los adolescentes a desarrollar la confianza en sí mismos y a asumir responsabilidades, promoviendo su autonomía e independencia.Motivación y superación de desafíos: Se exploran estrategias para motivar a los adolescentes a perseguir sus metas y superar los desafíos que se presentan en su vida, tanto académicos como personales. Se abordan temas como la gestión del tiempo, la organización y la planificación.Gestión de riesgos: Se ofrecen consejos para ayudar a los padres a guiar a sus hijos adolescentes en la toma de decisiones responsables y a prevenir riesgos asociados a esta etapa de la vida.Bienestar emocional de los padres: El libro también reconoce la importancia del bienestar emocional de los padres, abordando sus miedos, preocupaciones y posibles dificultades en la crianza de adolescentes. Se ofrecen estrategias para gestionar el estrés y mantener una actitud serena y respetuosa en la educación de los hijos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro EDUCAR ADOLESCENTSAún no hay opiniones o críticas sobre EDUCAR ADOLESCENTS.
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San Agustín, que solo se convirtió al catolicismo a los treinta años, quiso rememorar el camino seguido en ese largo trayecto. Así escribió sus Confesiones, un texto comprometido y agradecido, pero sobre todo lleno de fuerza dramática, que nos muestra al joven enamorado, al hombre en crisis o al hijo que sufre y que a través de esas experiencias ofrece respuestas a nuestras grandes preguntas: qué es el amor, qué es la muerte o el más allá. Esta íntima y personalísima confesión inauguró un género literario, la autobiografía espiritual, y es hoy uno de los textos más leídos y admirados de la literatura universal. Una contribución decisiva no solo a la teología cristiana, sino también a la psicología y la filosofía de Occidente.
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El ''Civitates Orbis Terraum'' nos permite conocer la vida de siglo XVI, tal y como la conocían entonces. La representación de las mismas es la más acertada que se puede obtener descartando sucesos temporales como incendios o asedios que solo atrapasen un instante de la vida de esas ciudades e, incluso, en algunos casos son los primeros documentos que existen sobre ellos. Los planos y vistas de casi 600 ciudades del mundo fueron, por primera vez, representados para el gran público, muchos de ellos con vistas ''de pájaro'', ¡algo increíble para la época y todo un prodigio de precisión y proyección matemática! Además, en el anverso de cada mapa incorporaron información práctica sobre la historia, las costumbres e incluso los productos típicos e industrias de cada zona que fueron recopilando, durante años, mediante viajeros y soldados.
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Alhora que reconstrueix l'intent d'enjudiciament d'Augusto Pinochet a Londres a finals de la dècada de 1990 que va presenciar com a jove jurista, l'autor investiga la trajectòria de Walther Rauff, oficial de les SS fugat a l'Amèrica Llatina per defugir
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Tres maestros y sanadores Alberto Villoldo, Colette Baron-Reid y Marcela Lobos reúnen su sabiduría y sus talentos en este oráculo para que podamos penetrar en el universo de los símbolos sagrados, comunes a todos los pueblos y ya presentes en la época en la que aún no existían ni el tiempo ni el lenguaje. Este oráculo sagrado, mezcla de sabiduría mística y chamánica, nos ayudará a trazar un porvenir rico y signifi cativo en estos tiempos de grandes cambios.
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Quiénes somos, de dónde venimos, a dónde vamosEl ingenio de Millás y la sabiduría de Arsuaga unidos para contar la vida como la mejor de las historias. «Una maravilla. Un libro lleno de humor y de bondad. Sí, bondad. Un libro que busca entender el misterio de la vida.»Manuel Vilas «-Tú y yo podríamos asociarnos para hablar de la vida, levantaríamos un gran relato sobre la existencia. ¿Lo hacemos? -dijo el escritor.-Lo hacemos -contestó el paleontólogo.» Hace años que el interés por entender la vida, sus orígenes y su evolución resuena en la cabeza de Juan José Millás, de manera que se dispuso a conocer, junto a uno de los mayores especialistas de este país en la materia, Juan Luis Arsuaga, por qué somos como somos y qué nos ha llevado hasta donde estamos. La sabiduría del paleontólogo se combina en este libro con el ingenio y la mirada personal y sorprendente que tiene el escritor sobre la realidad. Porque Millás es un neandertal (o eso dice), y Arsuaga, a sus ojos, un sapiens. Así, a lo largo de muchos meses, los dos visitaron distintos lugares, muchos de ellos escenarios comunes de nuestra vida cotidiana, y otros, emplazamientos únicos donde todavía se pueden ver los vestigios de lo que fuimos, del lugar del que venimos. En esas salidas, que al lector pueden recordarle a las de don Quijote y Sancho, el sapiens trató de enseñar al neandertal cómo pensar como un sapiens y, sobre todo, que la prehistoria no es cosa del pasado: las huellas de la humanidad a través de los milenios se pueden encontrar en cualquier lugar, desde una cueva o un paisaje hasta un parque infantil o una tienda de peluches. Es la vida lo que late en este libro. La mejor de las historias. Reseñas:«La fiesta de la inteligencia.»David Broncano «Un libro fantástico de dos personajes fascinantes. La mirada brillante del escritor Juan José Millás y la sabiduría de Juan Luis Arsuaga.»Antonio García Ferreras, La Sexta «Un diálogo socrático entre homínidos curiosos, [...] un libro en el que se mezcla la divulgación científica con la literatura costumbrista y de viajes. La sapiencia, la chispeante manera de explicar las cosas y la gran cultura transversal del maestro encajan a la perfección con el ingenio y la curiosidad de Millás, que, como ya conocen sus lectores, adopta una mirada deliberadamente ingenua y entrañable sobre lo que le rodea.»Fernando Díaz de Quijano, El Cultural «Un portento de originalidad que mezcla ciencia, divulgación e imaginación con toneladas de ironía para entender de dónde venimos, quiénes somos y a dónde vamos. Han inventado un género para el que no tienen nombre.»Miguel Lorenci, La Verdad «Una extraña pareja, una suerte de Walter Matthau y Jack Lemmon a la española. Dos mentes inquietas que se han unido para escribir [...], cuestionar y traer al lenguaje del común de los mortales planteamientos y reflexiones.»Pilar Martín, EFE «Un fascinante viaje por la existencia humana, donde el humor pilota la nave.»César Suárez, Telva «Se une la erudición brutal de Arsuaga a la capacidad interpretativa y narrativa de Millás.»Andreu Buenafuente «Una obra que se engulle rápido en una primera lectura, pero requiere tiempo para su posterior digestión y más aún para un aprovechamiento completo de todos los nutrientes intelectuales que contiene.»Marta Maldonado, La Razón «Uno de esos libros que rompen la atonía del mercado editorial. [...] Ambos recorren juntos el sinuoso camino de la búsqueda de lo que somos: [...] un diálogo entre ciencia y literatura revelador del potencial de ambas vías de conocimiento.»Andrés Montes, La Nueva España «Un libro especial. Distinto. Hasta los autores reconocen haber alumbrado un nuevo género. Este ''experimento'' entre lo literario y la divulgación científica constituye una magnífica oportunidad para acercarnos a un mundo ya perdido. ¿O quizá no?»El Cultural (''100 libros para brindar'') «Una obra deliciosa, una obra culta que provoca más curiosidad a medida que avanzas en su lectura porque no sabes qué te van a contar en las siguientes páginas. Y además te ríes.»Salomón Hachuel, Hoy por Hoy Sevilla (Cadena SER) «Juan Luis Arsuaga ha contado ese arranque prodigioso de la vida humana con toda la fuerza de las grandes crónicas de viajes y descubrimientos, con su talento doble de narrador y de científico.»Antonio Muñoz Molina¿A quién va dirigido el libro La vida contada por un sapiens a un neandertal?Se trata de un libro accesible para un público amplio, interesado en la reflexión sobre la vida, la evolución humana y la historia. Su estilo ameno y la combinación de perspectivas científica y literaria lo hacen atractivo tanto para lectores con conocimientos previos en estas áreas como para aquellos que se acercan a estos temas por primera vez. La obra se presenta como una conversación informal, lo que facilita su comprensión y lo hace atractivo para un público diverso en cuanto a edad y formación.Temas que trata el libro La vida contada por un sapiens a un neandertalEl libro explora una gran variedad de temas relacionados con la vida, la evolución humana y la condición humana, a través de un diálogo entre un sapiens (representado por el paleontólogo Juan Luis Arsuaga) y un neandertal (representado por el escritor Juan José Millás). Algunos de los temas tratados incluyen:La evolución humana: Se aborda la evolución de nuestra especie, desde los primeros homínidos hasta el ser humano actual, incluyendo aspectos como la aparición del lenguaje, el desarrollo del cerebro y las transformaciones culturales. La obra no se limita a una simple exposición de datos científicos, sino que los integra en una narrativa que busca comprender el significado de estos cambios.La prehistoria: Se exploran diferentes aspectos de la vida en la prehistoria, no solo desde una perspectiva científica, sino también desde una perspectiva más humana y literaria, mostrando cómo la prehistoria sigue presente en la vida moderna.La vida cotidiana: El libro analiza la vida cotidiana desde una perspectiva evolutiva, mostrando cómo las actividades y experiencias diarias están conectadas con nuestra historia como especie. Se exploran aspectos como las relaciones sociales, el trabajo, el ocio y la muerte.La filosofía de la vida: A través del diálogo, se plantean reflexiones sobre el sentido de la vida, la muerte, la felicidad y el significado de la existencia humana. La obra invita a la reflexión sobre la condición humana y la búsqueda de respuestas a preguntas fundamentales.La relación entre ciencia y literatura: El libro destaca la importancia de la combinación de la ciencia y la literatura para comprender la complejidad de la vida humana. La perspectiva científica se complementa con la visión literaria, creando una obra rica en matices y perspectivas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro La vida contada por un sapiens a un neandertalLas opiniones sobre el libro son mayoritariamente positivas, destacando su amenidad, la combinación de ciencia y literatura, y la capacidad de los autores para hacer accesible un tema complejo. Algunos lectores señalan que el libro es entretenido y fácil de leer, mientras que otros aprecian la profundidad de las reflexiones que plantea. Sin embargo, algunos lectores esperaban una mayor profundización en ciertos aspectos científicos o una narrativa más consistente. En general, se describe como una obra que combina humor, inteligencia y una reflexión profunda sobre la vida y la condición humana. Se destaca la facilidad de lectura y el estilo ameno, lo que lo convierte en una lectura accesible y atractiva para un público amplio.
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El Dios de nuestros padres es un libro apasionante y evocador que nos lleva a las raíces de nuestra cultura y nuestras familias.Nuestros padres estaban convencidos de que vivían bajo la mirada de Dios. Su existencia era tan cierta como la salida y la puesta del sol. Hoy hemos dejado de creerlo, incluso de pensar en ello. Y ya nadie lee la Biblia. En cambio, se trata de un libro soberbio que bien puede leerse como una gran novela.Aldo Cazzullo, uno de los grandes autores italianos contemporáneos, repasa con precisión y extraordinaria maestría lo que denomina como «la autobiografía de Dios». Desde la Creación, Adán y Eva, pasando por la historia de Jacob, Moisés o Judit, hasta la gran esperanza de la resurrección y de un salvador que viene a redimir a la humanidad para los cristianos, Jesús.Una obra magna que evoca historias de fascinación milenaria y regala al lector un relato que recorre la Biblia como nunca antes se había hecho.
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Un poderoso llamamiento a abandonar la vida hiperactiva para recuperar el sentido de nuestras vidas, el equilibrio y la riqueza interior. Estamos perdiendo nuestra capacidad de no hacer nada. Nuestra existencia está completamente absorbida por la actividad y, por lo tanto, completamente explotada. Dado que solo percibimos la vida en términos de rendimiento, tendemos a entender la inactividad como un déficit, una negación o una mera ausencia de actividad cuando se trata, muy al contrario, de una interesante capacidad independiente. Byung-Chul Han indaga en los beneficios, el esplendor y la magia de la ociosidad y diseña una nueva forma de vida, que incluya momentos contemplativos, con la que afrontar la crisis actual de nuestra sociedad y frenar nuestra propia explotación y la destrucción de la naturaleza.
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EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: # Ataques de ansiedad o pánico # Obsesiones (TOC) # Hipocondría # Timidez # O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.¿A quién va dirigido el libro SIN MIEDO?El libro SIN MIEDO está dirigido principalmente a personas que sufren de ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), hipocondría y otros miedos irracionales. Sin embargo, se presenta como una herramienta útil para cualquier persona que desee aprender a gestionar sus emociones y superar sus temores, ya que aborda la forma en que la mente crea y perpetúa el miedo. Se enfoca en proporcionar estrategias para controlar la ansiedad y los pensamientos negativos, ofreciendo un método para lograr una mayor serenidad y bienestar emocional. El libro incluye testimonios de personas que han aplicado con éxito las técnicas descritas, lo que lo hace accesible y motivador para un público amplio.Temas que trata el libro Sin miedoEl libro explora diversos temas relacionados con el miedo y su impacto en la vida de las personas. Se centra en la comprensión de la naturaleza del miedo, desmitificando la idea de que es una emoción inevitable e incontrolable. Se analizan diferentes trastornos relacionados con el miedo, como los ataques de pánico, el TOC y la hipocondría, ofreciendo explicaciones claras y accesibles sobre sus mecanismos. Se presentan estrategias prácticas y técnicas para identificar, comprender y gestionar las emociones negativas, incluyendo ejercicios y ejemplos concretos para aplicar en la vida diaria. El libro también aborda la importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas fundamentales para superar el miedo y alcanzar una mayor estabilidad emocional. Se enfatiza la idea de que el miedo es una construcción mental que puede ser modificada a través de la práctica y la constancia. Se incluyen testimonios de pacientes que han superado sus miedos utilizando las técnicas descritas en el libro, mostrando la efectividad del método propuesto.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro SIN MIEDOAún no hay opiniones o críticas sobre SIN MIEDO.
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Lucio Anneo Séneca, el gran maestro estoico, nos legó sus enseñanzas sobre el arte del vivir en los tres tratados que recoge este volumen. Son diálogos en los que, con un estilo directo, se tratan temas como la felicidad, el retiro del mundanal ruido, el desarrollo del tiempo o la relación entre placer y virtud. Las siguientes páginas ofrecen un cúmulo de consejos para apartarnos del exceso y la negligencia, la ambición y la ligereza, la soberbia y el lucro... o recordarnos cómo es posible ser feliz sin deseo ni temor, tan solo gozando de la Naturaleza. Una guía vital conducida siempre por el gran motor del conocimiento y la curiosidad.
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Estás a punto de tener una reunión desagradable con tu jefe. La dirección del colegio de tu hijo te acaba de llamar para hablar contigo. Te has peleado con tu pareja una hora antes de acostarte. Sabes que el paso que des a continuación influirá mucho en tus relaciones con esas personas. Entonces ¿qué piensas hacer? En un momento u otro, todos nos vemos en situaciones parecidas y, por desgracia, normalmente, caemos en los viejos patrones de conducta enraizados en la ira y la frustración, o algo peor. Pero hay otra forma, Vivir la comunicación no violenta te ofrece un entrenamiento práctico en la aplicación del conocido proceso de Marshall Rosenberg para la resolución de conflictos. No en vano, él mismo inició y estableció programas de paz en lugares como Ruanda, Nigeria, Malasia, Oriente Medio, Serbia, Croacia e Irlanda. La comunicación no violenta se practica con éxito desde hace cuatro décadas, en treinta y cinco países, por una sencilla razón: porque funciona. Ahora, con este libro, puedes aprender a activar su potencial no solo para alcanzar tus objetivos, sino también para sanar y transformar tus relaciones y tu vida, y con ello contribuir a la creación de un mundo más justo y compasivo.
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Un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. - Porque está escrito desde mi experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. - Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. - Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. - Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. - Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
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Una guía para iniciar un viaje de autoconocimiento, que te hará conectar con tu yo del pasado para entender mejor cómo eres ahora y te dará herramientas para mejorar tu relación contigo misma. ¿Sientes que te cuesta muchísimo decir ''no''? ¿Te cuesta poner límites? ¿Evitas los conflictos a toda costa?¿Toda la vida has hecho lo que se espera de ti? ¿Sientes un miedo extremo a decepcionar a los demás? ¿Miedo a lo que puedan pensar de ti? ¿Tienes tendencia a disculparte constantemente? ¿Te afectan mucho, hasta el punto de destruirte, las críticas? En este libro vamos a explorar las raíces de esa tendencia a ser hogar para todos, pero no para ti. Esa disposición a sonreír y decir sí cuando, en realidad, quieres decir no. Esa inclinación a cerrar la boca cuando, lo que desearías, es gritar. Por fin vas a entender por qué sientes la necesidad de que todo el mundo te apruebe y por qué has dejado de seguir tus pasos por cumplir con una mirada ajena. ¿Qué encontrarás en este libro? -Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Ejercicios para entender qué heridas del pasado siguen haciendo ruido en el presente.
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¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ¿Quieres tener siempre la razón? ¿Estás harto de las injusticias? ¿Te consideras exigente contigo mismo? ¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas? ¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir? Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, quien crees que eres, pero en realidad no eres. Donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, la importancia que le das a las opiniones de los demás o cómo son tus relaciones con quienes te rodean. Él es el principal obstáculo para tu felicidad. En estas páginas, aprenderás a manejarlo y conectarás con tu verdadero ser para tomar el control de tu vida y de tu bienestar. Atrévete a tomar tus propias decisiones y vivirás plenamente.
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La fuerza y el poder de las brujas son milenarios. Estas cualidades dormitan en…nosotras(os) y solo piden florecer para realizarse en nuestra vida diaria.…Gracias a sus cartas, portadoras de la simbología de los arcanos tradicionales a través…de unas ilustraciones que subliman la pluralidad de las brujas de hoy en día y celebran…la diversidad, El Tarot de la Bruja Moderna te anima a acudir a esta sabiduría interior y…confiar en tu intuición.…¡Vuelve a conectarte con tu poder innato!
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Después de igualar en el 2020 los récords de Michael Schumacher tanto en carreras ganadas como en títulos mundiales, Lewis Hamilton se convirtió en el piloto de carreras más exitoso de todos los tiempos. Pero su ascenso estelar en las filas del automovilismo no fue de ninguna manera sencillo.La temporada de debut de Hamilton en el 2007 le granjeó admiradores en todo el mundo y, al año siguiente, entró en la historia de la Fórmula 1 como el campeón mundial más joven. Desde entonces, ha copado titulares dentro y fuera de la pista por sus rivalidades con Fernando Alonso, Nico Rosberg, Sebastian Vettel y, en los últimos tiempos, con Max Verstappen, con quien pugnó hasta la última carrera por la victoria en el 2021, en uno de los Mundiales más emocionantes que se recuerdan. A pesar de la derrota, Lewis Hamilton dio muestras del increíble talento y la tenacidad que lo han convertido en el mejor piloto de todos los tiempos.En esta biografía reveladora, el prestigioso periodista Frank Worrall rastrea la estela de la increíble carrera del niño que con solo diez años le dijo al jefe de McLaren: Algún día correré para ti y que acabaría convirtiéndose en uno de los mejores deportistas de la historia.
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Este es un libro que busca descubrir formas de expresar las propias opiniones, preguntar a los demás y recibir sus respuestas sin que la comunicación tenga porqué volverse violenta Este libro es una breve guía que propone técnicas y escenarios para comunicarse sinviolencia en la esfera personal y en el entorno profesional. Comienza por revelar los orígenes de las dificultades para comunicarse y luego nos muestra cuálesson las condiciones para que se desarrolle una relación de calidad hasta terminar con las herramientas necesarias para una buena comunicación. _AUTOR TROUCHAUD, MARIE-JEANNE Marie-Jeanne Trouchaud, ha sido maestra durante más de 25 años y actualmente es terapeutaespecializada en relaciones humanas, formadora y conferenciante, además de varios libros sobre el tema.
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«Un libro fundamental para entender las relaciones entre poder y arquitectura». Joan Roig, arquitecto Europa acumula a pasos agigantados templos católicos casi vacíos, mientras los cultos emergentes construyen iglesias camufladas que parecen edificios de oficinas. El poder económico convierte nuestras ciudades en escaparates de marcas omnipresentes, mientras las élites esconden sus residencias y el poder político juega con la tradición y la vanguardia arquitectónica para modelar la identidad colectiva. La arquitectura ha sido siempre una herramienta de cohesión, imaginación y sometimiento. Pero ¿qué tipo de arquitectura necesita el siglo XXI? ¿Cómo puede contribuir a garantizar la democracia y afrontar desafíos como el cambio climático o la convivencia en nuevos espacios públicos? Sergi Miquel Valentí recorre los ejemplos más reveladores, de Stalin a Berlusconi o Trump, de Venecia a Brasilia o Tel Aviv, para mostrar que la historia de la arquitectura está repleta de gestas técnicas y estéticas, pero que hoy nada funciona por sí solo. Con una mirada crítica y erudita, Miquel Valentí nos invita a repensar la arquitectura como herramienta política en un mundo globalizado, donde poder y espacio urbano están cada vez más entrelazados.
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Viaja por el sur de Francia y Andorra con tu perro, descubriendo algunos de los destinos y planes más dog-friendly. En este libro, encontrarás la información esencial para planificar unas vacaciones con tu perro y las mejores propuestas de viaje para recorrer Andorra, Nueva Aquitania, Occitania, Provenza-Alpes-Costa Azul y Auvernia-Ródano-Alpes. Incluye rutas, mapas, planes, excursiones, alojamientos y restaurantes dog-friendly. Podrás hacer rutas de senderismo en zonas naturales increíbles, recorrer 'a pata' el centro de algunas de las ciudades más turísticas de Francia, disfrutar de un chapuzón en las playas caninas del mar Cantábrico y el Mediterráneo, visitar pueblos medievales y castillos, realizar un crucero guiado o subir en un tren turístico, y explorar algunos de los parques naturales de Andorra y Francia. La guía también incluye una sección de información práctica para que conozcas qué documentación y vacunas son necesarias en cada país, cuál es la normativa sobre el transporte público, cómo viajar en coche de manera segura y qué llevar en la maleta de tu peludo para que las vacaciones con perro sean un éxito, ¡incluso si son las primeras!
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¿Cómo hacer crecer a un niño en la confianza y la alegría? ¿Cómo enseñarle a amar, a disfrutar, a saber calmarse? Este libro es una caja de herramientas educativas para toda la familia. Propone meditaciones, historias, ejercicios de yoga y tiempo de serenidad para ayudar a vuestras hijas o hijos pequeños a explorar su propio mundo interior y abrirse a los demás. Y para permitiros estar menos estresados y darles lo mejor de vosotras y vosotros mismos. Incluye enlaces de audio a historias y meditaciones guiadas.
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¡UN CAMINO DE CURACIÓN PARA DESCUBRIR LOS SABERES TRADICIONALES Y SENTIRTE VIVA/O! Más que nunca, nuestros cuerpos cansados, nuestras emociones a flor de piel, nuestros pensamientos confundidos y nuestras almas en búsqueda continua necesitan los secretos de las personas sanadoras. Desde tiempos inmemoriales, las artes chamánicas, esas artes ancestrales de curación, se transmiten oralmente por todo el mundo. Estas preciosas enseñanzas nos ayudan a levantarnos, a fortalecernos, a llenarnos de satisfacción y a descubrir la sensación del bienestar auténtico, nos animan a reencontrarnos con la Tierra y a sentir cómo circula la energía vital, en fin, nos conducen a una reconexión con nuestro inconsciente y a una liberación de esta inmensa fuerza vital que se aloja en nuestro interior. Despierta lo que ya sabes, tus antiguas memorias, e imprégnate de la sabiduría del mundo.Embárcate en este viaje iniciático guiado por la guardiana del conocimiento, la mujer medicina, «la que sabe»: la mujer chamana. Sigue este camino de curación en cinco etapas, acompañadas por ejercicios prácticos y culminadas por rituales poéticos: * Una enseñanza para reconciliarte con tu cuerpo y cuidarlo. * Una apertura a otra realidad más sutil y energética. * Un cuestionamiento a través de tu relación con la Naturaleza y los elementos. * Una reflexión sobre tu historia personal, tu pasado, tus relaciones, tus emociones. * Un saber ligado al alma y rituales para reconectar con tu naturaleza profunda.
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Ibéricas narra la historia de las mujeres a lo largo del Medievo en la Península como nunca te la habían contado: ¡no podrás dejar de leer!Ibéricas es un refrescante viaje histórico-literario por las biografías de las mujeres de la península ibérica durante el Medievo: campesinas, artesanas, prostitutas, religiosas, eruditas, baronesas, condesas y reinas vivieron sacándose adelante a sí mismas y a sus familias, en ausencia de cualquier poder o autoridad. Aldonça de Bellera, Élia Gala Placidia, Gosvinta, Egilona, Yamila bint 'Abd al-Yabbar, Urraca de Zamora y Elvira de Toro, Subh al-Bashkunsiyya, Beatriz Cabeza de Vaca, Urraca de León, Wallada bint al-Mustakfi, Isabel la Católica, Juana de Castilla, la payesa Baier y Teresa de Cartagena protagonizan estas páginas, donde quedan retratadas por las palabras de la autora y las ilustraciones de Marinie Ruiz Cabañas. En este recorrido esencial por aquellos espacios e historias que moldearon la Edad Media hispana se incluyen debates cruciales para descifrar aquella época, desde un rigor historiográfico exquisito y plural: Reconquista, ¿real o no?, el mito de la convivencia de las tres culturas, el mito de la Inquisición, la importancia del linaje, el honor y la honra, la historia del Cid a través de doña Urraca de Zamora... ¿La idea? ¡Volver sobre la Edad Media ibérica desde la óptica femenina! «Un ejercicio de justicia y -dicho sea de paso- de aireación de esos discursos tan manidos y aburridos que se empeñan en ver la historia de la mitad de la población como un apéndice de la ''historia de verdad''». Del prólogo de Mikel Herrán (@PutoMikel)
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El arte de mantener relaciones sanas, por el psicólogo referente en España en relaciones interpersonales. «La disyuntiva no es depender o no depender. La disyuntiva es si podemos depender o no de forma sana». El ser humano es un animal social. Todos nosotros, desde nuestra perspectiva única, necesitamos el contacto con otras personas. Necesitamos relacionarnos. Aun así, es muy habitual sufrir la toxicidad, la dependencia malsana o el apego excesivo tanto en pareja como con amigos y círculos laborales. Necesitamos relacionarnos, pero a menudo no sabemos cómo y eso acaba creando sufrimiento. En este libro, el terapeuta referente de la psicología interpersonal Arun Mansukhani nos acerca a la naturaleza social que hay en todos nosotros y nos da las claves para entender por qué estar con otros es tan importante para nuestro desarrollo personal. Porque todos, a lo largo de nuestra vida, hemos ido aprendiendo de forma inconsciente un patrón de comportamiento y unas estrategias relacionales. Pero si se aprendieron, se pueden corregir para adquirir nuevos patrones que nos permitan relacionarnos de una forma distinta. Y es que, a menudo, estar bien con los demás depende también de nosotros.
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Quizá hoy nos avergoncemos de nuestras prisiones. Sin embargo, en el siglo XIX fueron motivo de orgullo los presidios construidos en los márgenes —y a veces en el corazón mismo— de las ciudades, los patíbulos dieron paso a nuevas edificaciones teñidas de benevolencia, ya no se trataba de castigar los cuerpos sino de corregir las almas. Aquellos muros, aquellos cerrojos, aquellas celdas figuraban una verdadera empresa de ortopedia social.¿De dónde viene esta extraña práctica de encerrar para corregir incluida en los Códigos penales de la época moderna? ¿Se trata de una vieja herencia de las mazmorras de la Edad Media? Más bien se trata de una nueva tecnología: entre los siglos XVI y XIX se desarrolló un conjunto de procedimientos ideados para dividir, controlar, medir, encauzar a los individuos y hacerlos a la vez dóciles y útiles.Vigilancia, ejercicios, maniobras, rangos, exámenes se implantan para someter los cuerpos, dominar la diversidad humana y manipular su potencial en los hospitales, el ejército y las escuelas. El siglo XIX inventó, sin duda, las libertades pero éstas se edificaron sobre un subsuelo profundo y sólido: la sociedad disciplinaria de la que seguimos dependiendo. Hay que volver a situar la prisión en la formación de esta sociedad vigilante.«El sistema carcelario moderno no se atreve ya a decir que castiga crímenes: pretende reinsertar a los delincuentes, y hace dos siglos que pretende emparentarse con las ciencias humanas, para no avergonzarse de sí mismo: No soy quizá todavía del todo justo, hay que tener un poco de paciencia conmigo y ver cómo me estoy volviendo sabio.» —M. Foucault
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La ilustración científica es imprescindible en la divulgación del conocimiento, para transmitir con rigor y claridad el trabajo de los investigadores y los numerosos conceptos y procesos científicos relacionados con la naturaleza.A lo largo de este manual conocerás el trabajo del ilustrador científico, aprenderás algunas de las técnicas más empleadas, recibirás consejos de profesionales en activo, te propondremos ejercicios y te plantearemos algunas preguntas que te servirán para reflexionar sobre aspectos importantes a la hora de abordar una ilustración científica.Este manual abarca todas las ramas de la ilustración científica, desde la ilustración de plantas y animales, hasta la representación de procesos celulares, supernovas, disecciones, dinosaurios, minerales e incluso diagramas y fórmulas químicas, es decir, todo aquello que pueda ser objeto de un estudio científico.
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