Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
Hoy -5% en Libros
Todo el mundo es digno de sentirse respetado y comprendido. Todos deseamos que nuestros compañeros se sientan seguros, valorados y con la libertad de poder expresarse con total sinceridad en el trabajo. Pero actuar como una persona que promueve la inclusión en el ámbito laboral no siempre resulta fácil. Este libro te enseñará a ser más empático, tolerante y consciente y así contribuir a fomentar entornos de trabajo más integradores y saludables.La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Las personas felices son más sanas, más productivas y más divertidas.Todos queremos ser felices. La gente feliz siempre ve el lado positivo de las cosas y consigue superar las adversidades con ingenio y buen humor. Y, a su vez, la vida parece sonreírles.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Caminando por el sendero hacia la gran Meta, a través de la oscuridad de Samsara, se necesita Luz para superar los obstáculos del Camino, se necesita Poder para avanzar vigorosamente y para mantener la vigilancia continua y se necesita Sabiduría para realizar la propia naturaleza esencial. Si te encuentras con un problema que desafía tu ser, dirígete a cualquier página de este libro y seguro que encontrarás una manera no solo para resolverlo, sino mejor aún, para disolverlo. Si tal vez te asalta la duda o la desesperación amenaza con envolverte en la oscuridad de la noche, es entonces cuando te darás cuenta del mayor beneficio que puedes obtener de este libro, acude a cualquier página y la luz que emana de él, disipará la oscuridad de la desesperación.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Accede a la guía de los animales para despertar la gran llamada de tu alma. Repleto de historias increíbles, ejercicios detallados paso a paso y debates estimulantes, Ladra, relincha, maúlla cómo los animales de compañía te ayudan a transformar tu vida y cumplir tu propósito. La experta en intuición animal Lynn McKenzie es la guía perfecta para crear conexiones significativas con tus queridas mascotas. Encontrarás una gran pasión, elevarás tu espíritu, profundizarás tu conexión con el plano oculto y mucho más. Este excepcional libro presenta una conmovedora colección de historias personales de Lynn y sus clientes, que revelan el gran poder transformador de los animales. Pueden convertirse en compañeros, profesores, guías, sanadores, catalizadores e incluso puentes hacia el otro lado. Estas extraordinarias criaturas quieren que encuentres las respuestas que ahora mismo necesitas. Con su ayuda, puedes sanar del pasado y hacer florecer la mejor versión de ti mismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La manera como nuestro sentido común concibe la realidad nos impide formular adecuadamente los problemas y desafíos que hoy encaramos y generar la capacidad necesaria para resolverlos. Todos actuamos a partir de una concepción subyacente sobre el carácter de la realidad, concepción que, siguiendo la filosofía de Heidegger, llamamos ''ontología''. No vemos las cosas como son sino según cómo somos nosotros. Por lo tanto, es indispensable examinar las coordenadas genéricas de la existencia humana. Ello conduce a un giro fundamental de nuestra mirada, pues implica que, antes de dirigirla al mundo exterior, resulta necesario volcarla primero sobre nosotros mismos. ¿Cómo ganar entonces la capacidad para encarar eficazmente los problemas que enfrentamos? Esta pregunta nos conduce a la propuesta central de este libro. Sostenemos que las dificultades que hoy encaramos apuntan a lo que hemos denominado ''obsolescencia ontológica''. En otras palabras, sostenemos que nuestro sentido común está cautivo en una determinada concepción sobre el carácter de la realidad, que no se adecua al carácter que hoy en día esa misma realidad exhibe.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
HERRAMIENTAS PARA DISFRUTAR DE LA VIDA ¡COMO DESEAS! Si quieres mejorar y potenciar tu salud, descubrir quién eres en realidad, darle un sentido a lo que te sucede y disfrutar de una vida con propósito, has encontrado el libro que estabas buscando. Raúl Castellano te va a enseñar todas las claves para que descubras tu potencial y tengas una vida de éxito, no solo a nivel personal sino también a nivel profesional y espiritual. El secreto está escondido en tu cuerpo, en sus cinco planos (físico, energético, emocional, mental y espiritual) y en cómo se relacionan entre ellos. Cuando empieces a sentirlos y entenderlos, podrás descubrir sus bloqueos y aprender a reconocerlos, aceptarlos y liberarlos, lo que te permitirá fluir con la vida y avanzar en tu verdadero camino. Esta obra no te va a ofrecer una fórmula mágica para cambiar tu vida en un instante, simplemente porque no existe. Solo el trabajo constante de autoconocimiento sin juicio, con respeto, comprensión y basado en el amor te ayudará a conseguirlo, porque en tu esencia eres un ser divino, completo y con los recursos necesarios para superar todos los obstáculos que te encuentres en la vida. ''En este libro encontrarás una verdadera guía para conocer mejor tu cuerpo y tu mente. En sus páginas podrás descubrir experiencias y herramientas para aumentar tu bienestar y mejorar tu vida. Una mezcla de conocimientos y caricias para el alma, que hacen de este libro un regalo para todos los sentidos.'' Pedro Martínez Ruiz CEO & Founder Escuela de Emprendimiento Sostenible
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Si bé fa molts anys que el ser humà ha modificat les lleis de la natura de supervivència i reproducció i ha introduït les seves normatives de relació, és a dir ha modificat el seu software, ara la biogenètica ens permet modificar també el nostre fenotip, el nostre hardware. Les teràpies de reassignació de gènere ens permeten triar el nostre posicionament sexual i genèric, al marge del assignat per herència genètica al naixement. Les reproduccions assistides i els transplantaments dòrgans reproductius ens permeten accedir a gestacions al marge de les capacitacions biològiques inicials. Potser estem iniciant la nova etapa del trencament biològic del sexe i una desconstrucció cultural del gènere. És el que es traca en el darrer capítol, on la bioètica despunta com una disciplina amb voluntat d'ordenar les ''desviacions'' d'aquestes noves propostes. Estem caminant cap a un futur hermafrodita de l'espècie? Això és el que esbrinarem en la lectura d'aquest assaig.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La vida es como un viaje. Un viaje lleno de aventuras.Cualquiera de estas aventuras puede resultar maravillosa si se realiza en buena compañía.En este libro entenderás que no estás destinado a estar con nadie en particular.En este libro encontrarás herramientas para afrontar la gran aventura que es formar un equipo.En este libro conocerás la forma de caminar por el mismo sendero que tu pareja desde la complicidad, el cuidado, la aceptación y el compromiso.En este libro descubrirás que el amor sano es estar tranquilos, en armonía con nosotros mismos y con el otro, en un espacio sin apegos dañinos o idealizaciones imposibles.En este libro aprenderás que el amor es un viaje en compañía.Vivimos en una cultura donde se nos inculca que al encontrar pareja podremos alcanzar la autorrealización y sentirnos completos. Y esta idea hace que anulemos nuestra identidad y desarrollemos una creencia errónea del amor.El amor es un tesoro, un tesoro que uno elige desde la libertad y voluntad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Mark Tanner nos muestra la espiritualidad de la música a través de unaserie de ejercicios de meditación únicos, de reflexiones personales y denotas holísticas, aportando así una nueva perspectiva sobre el modo enque la música puede influir en nuestro estado de ánimo y nuestrobienestar.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Uno de los autores de superación personal más influyentes, con más de 2,5 millones de seguidores en Instagram, nos ofrece un texto poderoso que nos impulsa a evolucionar y crecer.Un plan para mirar hacia nuestro interior y desprendernos de la pesadez que nos impide curarnos a nosotros mismos y al mundo. «Durante los años en que me abandoné, sentía mi mente pesadísima. Sabía que necesitaba encontrar el camino que me ayudara a sentir más ligereza». Todos podemos avanzar en nuestra sanación aprendiendo a tener autocompasión, dejando ir, madurando emocionalmente... Cuando estos lastres desaparecen, la mente ya no está sobrecargada de tensión y volvemos a conectar con el presente. A medida que te fortalezcas y amplíes la autoconciencia, el mundo que te rodea se volverá más acogedor, más brillante, y serás capaz de aportar armonía a quienes te acompañen en este viaje. El camino de Yung Pueblo hacia la curación profunda comenzó tras años de abusar de las drogas. Buscando cómo salir de ese agujero, examinó las ansiedades y los miedos de los que había estado huyendo, se adentró en la meditación, confió en su intuición y comenzó a sentirse mentalmente más ligero, el amor emergía de su interior. La esperanza de Yung Pueblo es que nuestras acciones se vuelvan más intencionales, nuestras decisiones más compasivas, nuestro pensamiento más claro, y el futuro del mudo sea más brillante y compasivo.«Yung Pueblo es un sabio moderno y un guía. Ligereza demuestra que encontrar la armonía interior es la clave para crear una sociedad progresista basada en la compasión, la claridad y la comprensión. Este es un libro que todo el mundo debería leer, muchas veces». VEX KING, autor de Healing Is the New High «Yung Puebloenseña cómo sanar usando la compasión como fuerza motriz. Ligereza es un libro empático y sabio que te guiará en el viaje hacia una comprensión más profunda de ti mismo y te ayudará a realizar cambios impactantes en tu interior y en el mundo». NEDRA GLOVER TAWWAB, LCSW, autora de Set Boundaries, Find Peace «Un hermoso estímulo para cuidar tu propio corazón: aprender y sanar, encontrar el bienestar y ser parte de la solución para todo lo que te importa». JACK KORNFIELD, autor de A Path with Heart«Las palabras de Yung Pueblo dejan una marca indeleble: su lucha contra el abandono de sí mismo y su proceso personal de autoconexión compasiva han inspirado silenciosamente a millones de nosotros. Sus humildes y potentes enseñanzas nos ayudan a priorizar nuestra madurez emocional frente al cambio constante, una comprensión vital en estos tiempos turbulentos». ELENA BROWER, autora de Practice You, Being You«En Ligereza vemos que, conocer la mente, puede transformar a una persona y también transformar la sociedad». DAVID SIMAS, director ejecutivo de la Fundación Obama «Ligereza es la historia de un hombre, pero también la de todos los que buscamos sentirnos más livianos para caminar por nuestra vida sin las trabas del peso del pasado o del futuro. Es profundamente inspirador a la vez que práctico».Doctor MARK HYMAN, autor de Come grasa y adelgaza. «Al enfrentarse a un momento crucial, Yung Pueblo miró hacia su interior y descubrió que, a través de la introspección, podía construir una nueva forma de pensar y vivir. Aprendió que el verdadero amor a uno mismo es posible. En Ligereza comparte su viaje de tal forma que consigue conmovernos profundamente, ya que nos demuestra que la paz es posible para nosotros y para el mundo».SHARON SALZBERG, autora de Lovingkindness and Real Happiness
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Accede a memorias olvidadas de los momentos más tempranos de la historia de tu alma Compartiendo algunas de las sesiones de regresión más fascinantes de sus clientes, Shelley A. Kaehr te invita a explorar experiencias de vidas pasadas, desde el Antiguo Egipto, el Imperio Romano, Lemuria, Atlántida, planetas más allá de la Tierra y mucho más. Además de casos fascinantes, Shelley te ayuda a descubrir las experiencias más tempranas de tu alma y a eliminar influencias indeseadas de esas épocas para que puedas avanzar hacia tu futuro más brillante. Esta obra incluye más de cincuenta fascinantes actividades para ayudarte a recordar y a encontrarle el sentido a la historia de tu alma. Puedes crear un diario de autodescubrimiento, completar una regresión a una vida pasada, identificar tu propósito y curarte del trauma de tus encarnaciones anteriores. Al descubrir dónde existió tu alma en el pasado, podrás encontrar respuestas significativas a preguntas sobre tu presente mientras conoces tu verdadero yo mejor que nunca.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. Este libro no trata de encontrar atajos para el éxito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demás. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quizá lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El científico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japonés, una deliciosa guía para hacer las paces con nuestra manera única de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demás aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a través del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
ESTE PEQUEÑO GRAN LIBRO ABORDA EL ORIGEN DE LOS AMULETOS QUE DURANTE LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD HAN TRAÍDO BUENA FORTUNA A QUIENES LOS HAN LLEVADO Y RESUELVE LAS DUDAS SOBRE EL PORQUÉ DE TODOS ELLOS.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Nuestro cuerpo posee todas las claves de la enfermedad: origen, evolución, tratamiento y prevención, y nuestros cuerpos físico, psíquico, emocional y energético contienen todas las preguntas y todas las respuestas. En esta obra, Christian Flèche nos explica que la aparición de la enfermedad es el resultado de ciertos principios biológicos. El síntoma es la reacción de adaptación a un acontecimiento no integral que se enquista con el tiempo. Cada síntoma indica de manera precisa el origen del problema, si logramos conocerlo, el enemigo puede convertirse en nuestro más preciado aliado. Este manual práctico nos desvela el significado biológico de todas las enfermedades, ordenado por órganos del cuerpo, con numerosos ejemplos, amén de constituir una guía extraordinaria para terapeutas, investigadores y todo aquel que desee hacerse cargo de su enfermedad, para descodificar cada síntoma y descubrir cuál es su sentido. En conjunto, se trata de una extraordinaria reflexiónue nos ayudará a comprender mejor los mecanismos de la salud, a tratar la causa de las enfermedades y no sólo los síntomas o efectos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Has sentido alguna vez que ya no podías más? ¿Necesitas tomar el control de tus emociones? ¿Quieres aprender a gestionar tus reacciones automáticas? ¿Te gustaría eliminar los pensamientos negativos paralizantes? ¿Crees que debes desprenderte del pesado lastre de las relaciones tóxicas que bloquean tu existencia? No hay mayor ceguera que ignorar quién habita en realidad bajo tu piel. Pero, a pesar de ello y casi con toda probabilidad, desconoces quién eres, lo que te impide avanzar en el camino hacia tus sueños. Por ello, me complace comunicarte que recuperar esa esencial mirada introspectiva es posible. Es hora de que decidas si empiezas a vivir de verdad o continúas sobreviviendo sin rumbo.En estas páginas descubrirás, por fin, lo que siempre deberías haber sabido: quién eres y por qué te relacionas de esa forma con el mundo y con los demás. Mediante profundas enseñanzas, que integran con genialidad ciencia y trascendencia, aprenderás a cuidarte y a encontrar el equilibrio físico, emocional y mental.Un revolucionario y transformador método para alcanzar el bienestar integral que fusiona lo mejor del racionalismo occidental con la poderosa espiritualidad de la mística oriental, a través de una original unión sincrética de herramientas tan potentes como el eneagrama de la personalidad, el análisis transaccional, el yoga, la meditación, el coaching transformativo o la neurociencia. Embárcate en un apasionante viaje de autoconocimiento y transformación que marcará un antes y un después en tu vida. Es el momento de ponerte en marcha para recorrer el camino de vuelta a casa, de vuelta a ti.«Este es un libro excelente: ameno, riguroso, completo y amable. Si deseas aprender herramientas poderosas para tu transformación y para el conocimiento en profundidad propio y de los demás, te recomiendo vivamente su lectura». Álex Rovira
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Adoptar buenos hábitos te permitirá mejorar tu forma de trabajar y te hará sentir mejor. Todos tenemos hábitos. Algunos de ellos los hemos desarrollado con esmero, otros, simplemente los hemos adquirido. Algunos nos ayudan en nuestro trabajo, otros lo entorpecen. Esta guía te explica cómo puedes cambiar tu comportamiento para acabar con las conductas contraproducentes, combatir los factores que te estresan a diario y, en definitiva, para alcanzar tus objetivos en el trabajo y en la vida.La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El nuevo título de la colección Tú puedes ofrece consejos y orientaciones para cuidar el planeta con nuestras pequeñas acciones cotidianas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con éxito el estrés y sus causas, este libro eminentemente práctico, se convierte en una guía imprescindible para comprender el estrés, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente. Con técnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clásicas como yoga, meditación, relajación o técnicas respiratorias con los más actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrés y la ansiedad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El nuevo libro del autor del long seller Gente tóxica , nos propone unas pautas esenciales para transformar el dolor en crecimiento. Inexorable, el dolor se presenta en algún momento de la vida. Por ello, en un tono íntimo y cercano como le es habitual, Bernardo Stamateas -referencia obligada en liderazgo y superación personal-, nos invita a mirar el dolor a la cara, reconocerlo, descubrir sus distintas formas e intensidades, así como los contextos en los que aparece, para asumir una actitud consciente y activa frente a él. A través de consejos, frases motivadoras y ejemplos que propician la reflexión, la propuesta es poner en juego lo mejor de nosotros mismos para convertir las dificultades en una instancia de libertad y autoafirmación.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La Asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios gustos, valores e intereses sin ofender ni crear conflictos con los demás. ¿Para qué puede ser útil la Asertividad? Para todo tipo de situaciones en las que necesitemos velar por nosotros mismos y nuestros intereses, como pueden ser situaciones de acoso laboral, conflictos familiares, malentendidos...De todo ello nos van a hablar cinco amigos: Raúl, Carla, Manu, Alba y Álex. Son chicos y chicas normales, que te puedes encontrar en cualquier barrio y que en este libro nos permiten indagar en su mundo. Así, conoceremos a nuestros personajes internos, esos que todos tenemos y que, de tanto querer protegernos, a veces nos juegan malas pasadas. Por suerte, todo se puede cambiar y cualquier conducta puede ser modificada a favor de sentirnos coherentes y en paz con nosotros mismos y con los demás. En este libro leerás las historias de Raúl, Carla, Manu, Alba y Álex y también una descripción más profunda de la asertividad y la autoestima. Asimismo, encontrarás muchas pautas para lograr sentirte bien y respetarte a ti mismo, en primer lugar, y en consecuencia a los demás. Olga Castanyer Mayer-Spiess, Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Psicóloga y Psicoterapeuta Europea por la EFPA. Desde hace más de 30 años se ha especializado en el tema de la Asertividad y la Autoestima, y de su aplicación en el ámbito clínico y educativo. Dirige y ejerce la psicoterapia en el Centro Psicológico SIJE en Madrid. Dirige la colección Serendipity, de la editorial Desclée De Brouwer. Actualmente se dedica a la práctica clínica, a impartir cursos de diferentes modalidades y a divulgar por diferentes medios temas de Asertividad y Autoestima. Elena Villar Torralba (Madrid, 1989) es ilustradora y diseñadora gráfica. Cursó sus estudios en CICE, Escuela Profesional de Nuevas Tecnologías de Madrid. Desde entonces ha realizado proyectos de desarrollo de imagen corporativa para empresas, diseño de personajes para videojuegos e ilustración en múltiples campos (ilustración científica para artículos y tesis doctorales, mural decorativo, ilustración editorial).Actualmente reside en Madrid y realiza trabajos de ilustración y diseño como freelance.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Cada día tenemos que enfrentarnos a una de las actividades más importantes del ser humano: tomar decisiones. Lo primero que hacemos al abrir los ojos puede influir en el resto del día. La actitud que tomemos logrará que nuestros genes se activen, favoreciendo o perjudicando nuestra salud. Descubrir este hecho supuso un antes y un después en el mundo de la ciencia. ¿Podemos afirmar que nuestro estado de ánimo o nuestra actitud afectan a nuestros genes? ¿Cómo repercute la falta de amor en la salud? ¿Por qué el desamor nos hace enfermar? ¿Qué ocurre en nuestro cerebro si somos tratados como objetos que han de cumplir las expectativas de los demás? De estas realidades y de estos procesos, íntimamente relacionados con nuestra salud y, a medio plazo, también con nuestra felicidad, es de lo que nos hablan estas páginas. Por tanto, detengámonos a pensar si tenemos herramientas adecuadas para afrontar los diferentes retos cotidianos. La buena noticia que llega de la mano de la neurobiología es que nuestro cerebro está capacitado para aprender y cambiar constantemente, adaptándose a los retos de la vida porque goza de una gran plasticidad, es maleable y dúctil, y posee capacidad de acomodación ante las nuevas circunstancias. Este libro tiene un único propósito: que aprendamos a vivir una vida plena y saludable. Alfred Sonnenfeld -médico y teólogo-, aúna el punto de vista científico y el espiritual apoyándose en los últimos avances de la neurobiología y la epigenética para demostrarnos que, con una actitud entusiasta, podremos lograr nuestra meta mediante la ayuda de dos poderosos aliados: nuestros genes y nuestro cerebro. «El autor explica de modo comprensible y con rigor científico las herramientas cerebrales necesarias para conseguir una vida feliz y plena». Fernando Rayón, Ars Magazine.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Con nuevos diseños puterevolucionadosNo todos los días tienen por qué ser buenos. Sabemos que no eres de esas personas que esperan que tomando café en una taza con un mensaje superchachipositivo se le vaya a solucionar el día. Por eso, hemos creado la filosofía Puterful, que te enseña a tener los pies en la tierra y también a reírse de uno mismo (y, por qué no, un poco de los demás). Nuestro objetivo es sacarte alguna que otra sonrisilla... ¡Seguro que te verás identificado en más de una de las historias que aquí se cuentan!La filosofía Puterful llega todos los días a más de un millón de hogares a través de las redes sociales.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Te imaginas vivir poniendo tu bienestar por encima de todo? Reducir el estrés es posible.La visibilidad de la ansiedad nos lleva al estrés, un tema al alza y poco explotado. Esta es la primera guía del mercado que calma y adiestra la mente para convertirla en una poderosa herramienta de reducción del estrés. En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estrés y el malestar psicológico.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Cómo superar el sufrimiento cuando un problema no tiene solución? ¿Cómo ser positivo y no hundirse en el miedo cuando toda felicidad parece insignificante? ¿Cómo consolarnos? ¿Cómo ofrecer consuelo a los demás? Con más de treinta años de experiencia en psicoterapia, el reconocido psiquiatra francés Christophe André sabe como identificar cuando sus pacientes se enfrentan al dolor y la desolación. A todos ellos, más que tratamiento y comodidad temporal, André les ofreció una manera de consolarlos y les ayudó a vivir con las adversidades de la vida cotidiana. Más tarde, cuando él mismo descubrió que tenía una grave enfermedad, se dio cuenta de la importancia del afecto y la empatía en el camino para convertir la herida en una cicatriz. Toda desolación, frustración, enfermedad, duelo o simple preocupación es como una parada repentina en una vida que progresaba sin problemas. El papel del consuelo en estos momentos no es reparar lo que se ha roto, sino ayudar a enfrentar las pruebas posteriores y las incertidumbres futuras. En este libro, André nos ofrece una amplia panorámica de todas las formas de consolación y describe los procesos implicados, enseñándonos a consolar a los demás y a explorar la dimensión del autoconsuelo para levantarnos después de cada caída.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El mundo avanza de forma rápida a nivel tecnológico y de conocimientos, pero, como personas y sociedad, no evolucionamos con igual rapidez en los campos emocional y ético. Sigue habiendo un gran abismo entre la dimensión intelectual y la emocional, entre lo que sabemos y lo que hacemos, entre la teoría y la práctica, entre la estética y la ética. [...] La falta de equidad y la desigualdad son las semillas que causan los brotes de una violencia que ya estamos padeciendo y que afecta al equilibrio de la cadena de la vida y al futuro de las nuevas generaciones.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Si alguien te dijera que debido a un extraño giro del destino vas a pasar un tiempo en compañía de un monje anciano y sus maravillosos gatos, ¿lo creerías?, que emprenderás un viaje iniciático, salpicado de encuentros que te llevarán a descubrir, a través de un torbellino de emociones, la inmensa belleza de tu alma, ¿lo creerías? Cuando el protagonista de esta historia, Kripala, emprende un viaje, no sabe qué le deparará el futuro, pero sabe lo que quiere dejar atrás. Su destino es la ciudad de Benarés (Varanasi) en la India. Allí se perderá en un laberinto de callejones en los que, paradójicamente, comenzará a encontrarse a sí mismo. En el vientre vital y sagrado de esa antigua ciudad se cruzará con personas extraordinarias en su aparente sencillez, humildes en su naturaleza, pero de sabiduría abismal. Un maestro de artes marciales, un pintor, una anciana que da de comer a los pobres, un jardinero... Todos ellos dejarán en Kripala enseñanzas imborrables, palabras que quedarán grabadas en su interior, pero será el anciano monje llamado Tatanji —,aquel que teje destinos como un hábil tejedor—,, retirado a un ashram en compañía de sus gatos, quien abrirá su alma para siempre.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La guía para conseguir el éxito abrazando el fracaso. Aprender de tus errores es la única manera de estar seguro de que no vas a cometerlos otra vez, pero ¿y si pudieras usar esos fallos a tu favor? ES POSIBLE. En Atrévete a fracasar, guía única en su tipo,encontrarás conocimiento, nuevas perspectivas y herramientas que te enseñarán cómo tomar medidas estratégicas para convertir la amargura de la derrota en crecimiento. Bill Wooditch expone los reveses inevitables pero también valiosos del proceso y te muestra unpráctico plan que te sacará del círculo vicioso de los juicios y la recriminación hacia ti mismo a través de: -Establecer objetivos pequeños y grandes. -Definir metas para conseguirlos. -Analizar datos para determinar si funcionaron o no. -Evaluar tus acciones. -Dar seguimiento a tu progreso y redefinir tu estrategia. -Usar tu fracaso como la pieza clave para tu motivación. Cuando te atrevas a fallar superarás a la competencia, pues la herramienta más subestimada del éxito es el fracaso.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios.- Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo.- Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.- Un hábito científicamente probado que nos permitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisas.- Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital. Reseñas:«El gurú estrella del liderazgo.»The Globe and Mail «Aunque Sharma rechaza la etiqueta de gurú, es difícil pensar en este director general de otro modo.»Publishers Weekly «Tiene tantos seguidores como Dalai Lama.»The Times of India
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La brontofobia, o el miedo patológico a las tormentas, se considera un terror infantil, pero son muchos más los adultos afectados. La erotomanía, u obsesión amorosa es tanto la angustia incontrolable por el amor no correspondido como el autoengaño de sentirnos deseados por alguien. La gerascofobia, emparentada con el conocido como síndrome de Peter Pan, describe la aversión ante la vejez o el envejecimiento de los que amamos. La coreomanía es la necesidad imperante de bailar sin tregua hasta caer rendido.Más de la mitad de la población mundial padece nomofobia, el pánico desmedido a no tener el teléfono móvil a mano. A todos, sin excepción, nos obsesiona algo. Mientras la sociedad considera defectos imperdonables las fobias y manías de sus individuos, tan solo entenderlas puede ayudarnos a comprendernos y comprender a quienes nos rodean. Para reconciliarnos con nosotros mismos. Para sentirnos un poco menos solos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Nada es original, dice el autor, así que acepta las influencias,instrúyete en el trabajo de los demás, reimagina y construye tu propio camino. Encuentra un pasatiempo que ames y conviértelo en tu trabajo: escribe el libro que te gustaría leer y la película que te gustaría ver. Y ya sabes: no te endeudes, come sano, actúa con sentido común y ¡atrévete a robar! No importa si eres un artista gráfico, musical o de óleo, un artista de algún deporte, un escritor, pintor o diseñador... la creatividad desborda fácilmente cualquier mente. Solo necesitas los diez pasos de Austin Kleon para poner en orden desde tu cabecita hasta tu escritorio y recuperar la ilusión y la confianza en aquello que quieras.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Por qué actualmente, incluso cuando lo tenemos todo, tanta gente padece trastornos mentales? Esta obra defiende la ansiedad y la depresión como estados naturales en el ser humano: no estamos predispuestos a ser felices todo el tiempo. Pero en la actualidad -en una sociedad apresurada, digital y constantemente conectada- nos sentimos presionados a ir en pos de la eterna búsqueda de la felicidad. El libro realiza una revisión divulgativa de la historia (la ansiedad, etc., en el pasado) y del origen y del propósito de los sentimientos profundiza en los trastornos más comunes (ansiedad, pánico, depresión...) en cómo mejorar nuestra salud tanto física como mental (entorno social, deporte...) y termina reflexionando sobre la sociedad actual, la búsqueda de la felicidad, qué nos hace realmente felices, etc. Se trata, pues, de un libro que aporta una imagen general sobre el tema para ayudarnos a comprenderlo y, por ende, a encontrar el equilibrio. También se aportan trucos para manejar la ansiedad o la depresión.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. “ Mindfulness para todos” sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila. El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Cuál es la clave de una buena vida? Hace más de ocho décadas, la universidad de Harvard puso en marcha el mayor estudio realizado hasta la fecha. Eligieron a cientos de personas y durante años estuvieron entrevistándolas, haciéndoles análisis y siguiendo su desarrollo profesional y personal. Siguieron la vida de ciudadanos desde su juventud hasta su deceso e indagaron en sus motivaciones, su carrera profesional y sus relaciones. Algunos fracasaron o se arruinaron, otros se hicieron millonarios o llegaron incluso a ser presidentes de EE. UU. Sin embargo, tras años de estudios, se dieron cuenta de que el secreto de la felicidad no estaba en nuestra salud física o económica, sino en las relaciones personales. A través de inspiradoras historias reales, este libro nos brinda las conclusiones de ese estudio que cambiará para siempre nuestra perspectiva sobre la vida y nos enseñará que nunca es demasiado tarde para fortalecer nuestros vínculos sociales y conseguir una vida más feliz. «Un libro fascinante que nos enseña de forma científica y práctica cómo definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz.» Jay Shetty, autor de Piensa como un monje «Un consejo muy útil en un mundo que se enfrenta a niveles de infelicidad y soledad sin precedentes.» Laurie Santos, catedrática de Psicología en Yale. «Waldinger y Schulz han escrito un libro fundamental, quizá el más esencial jamás escrito, sobre el bienestar humano. Una buena vida amplía el cerebro y enriquece el corazón.» Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Un libro al alcance de todos, pero con fundamento científico, que sin duda influirá en la vida de millones de personas.» Tal Ben-Shahar, autor de La búsqueda de la felicidad
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Si descubrieras que la muerte no es el final y tuvieras la certeza de que nada acaba, sino que todo empieza, ¿vivirías como hasta entonces o te centrarías en lo que verdaderamente importa? La vida es muy heavy y cuando menos te lo esperas da un giro radical a tus planes. Nadie está preparado para perder a un ser querido, es algo tan doloroso que, incluso, solo de pensarlo uno puede estremecerse. No obstante, para los que nos quedamos aquí la vida sigue, y abordar esa pérdida, de la mejor manera posible, se convierte en una tarea de vital importancia para poder continuar siendo felices.Tu muerte es vida es una historia de vida, no de muerte. En sus páginas, Laura Montesinos, creadora de @viajarentrelineas, abre de forma autobiográfica su corazón y nos cuenta, a través de una inspiradora historia de amor, cómo encontró luz en mitad de un dolor muy profundo y halló el sentido real de su existencia. Cómo empezó a vivir de una manera nueva, con gran esperanza, sin miedos y con la firme confianza de que nada de lo que ha ocurrido a lo largo de su vida ha sido un error, sino que todo está dentro de un plan perfecto para alcanzar la verdadera felicidad.«El 18 de mayo de 2018 fue un antes y un después, y ya nunca podré ser la misma porque es imposible. Aquello fue un gran despertar para mí, un saber que, aunque los planes que yo deseaba quizás nunca se cumplirían, podría ser feliz a pesar de ello si me fiaba de lo que estaba ocurriendo. Es impresionante cómo puede transformarse un corazón cuando se llena de amor. No es que anteriormente no amara, claro que sí, pero amaba de otra manera, con vistas a esta tierra…, y era feliz, muy feliz. Pero lo que no sabía es que algo muy bueno me quedaba por descubrir, a pesar de todo…, y precisamente de eso va esta historia».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Alma, es una joven que recibe la llamada del despertar y decide entrar en el camino hacia lo desconocido a través de un bosque fantástico que le llevará a descubrir quién es realmente. El despertar de la conciencia es el mayor regalo que le puedes hacer a tu alma. Significa tu liberación, tu transformación. Comienza por no entender lo que te está pasando porque todo cuanto creías ser ya no te identifica. Los enemigos con los que te vas a enfrentar son el ego, el miedo, los apegos, las creencias... Pero recuerda, ¡cuando te rompes sale tu luz! Si estás en ese proceso de caos e incertidumbre, déjame decirte: ¡Felicidades, estás en el camino correcto! Solo tienes que confiar y escucharte en el silencio para que puedas recibir todas las respuestas. No dejes de caminar, el camino te seguirá mostrando nuevas experiencias maravillosas por descubrir en la naturaleza de esta realidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Todos, en un momento determinado, evitamos ciertas situaciones o acciones sin saber exactamente por qué. Cuando esta evitación es más severa y prolongada acaba significando no ser capaz de resolver ni las tareas más sencillas del día a día.Este libro explica todas las caras del fenómeno de la evitación (de dónde viene, cómo se manifiesta, cómo afecta a la autoestima) a la vez que propone herramientas y una guía para que la persona evasiva encuentre un camino para volver a encarar, de manera activa, sus acciones y su realización personal.
Has añadido la cantidad máxima disponible.