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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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El líder es quien conduce a los demás hacia una vida plena.El mundo actual necesita de personas inconformistas, provocadoras, que demuestren su valía enfrentándose a los problemas y poniéndose a la cabeza de la sociedad. Necesita de líderes. En este libro el lector descubrirá quién es un líder, cómo puede formarse, cuáles deben ser sus características personales y sus prioridades. Para ello, el autor ha recurrido a las aportaciones de la filosofía clásica griega y de los nuevos conocimientos científicos, sobre todo los de la neurobiología. A lo largo de sus páginas se mostrará cómo se va forjando el perfil del líder: hombres y mujeres generosos, nobles y esperanzados, capaces de esquivar cualquier tipo de corrupción y de adulación, dispuestos a actuar con prudencia, adquiriendo las mejores competencias técnicas para ponerlas al servicio de los demás. Líderes serenos ante la adversidad y capaces de hacernos reflexionar sobre los fundamentos de la grandeza humana, esa que no se basa solo en nuestros logros materiales, sino, sobre todo, en la bondad. El líder es, en definitiva, quien conduce a los demás hacia una vida plena, aquella en la que podremos ser felices.
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Aprende a nutrir y a saber cuidar tus emociones. Despídete de la soledad gracias al experto en psiquiatría Enrique Rojas.La amistad es un sentimiento positivo que nos empuja a buscar a otra persona. En la amistad verdadera hay tres notas que se hospedan en su interior: afinidad, donación y confidencia, atracción psicológica, entrega e intimidad. Y todo ello descansa sobre la confianza. Pero hay grados de amistad, que van desde las relaciones superficiales a otras más profundas y comprometidas. En la amistad auténtica uno se arriesga a contar su vida, abre su corazón y deja que el otro se adentre en los pasadizos de su vida privada y conozca lo que allí hay. Uno asiste a la existencia del otro. Enrique Rojas, desde su experiencia de psiquiatra, nos enseña en este libro a conectar con los demás, a tener una vida social positiva, a iniciar nuevas amistades y a saber conservarlas. Amigos es una obra amena y clara que ayuda a construir amistades sólidas y a decir adiós a la soledad.
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Una selección única de ensayos acerca de la literatura escrita por mujeres que refuerza y acompaña el argumentario propuesto en Una habitación propia. Durante toda su vida Virginia Woolf cultivó con maestría el ensayo en textos escritos para los principales periódicos y revistas de su tiempo. La presente antología, que reúne dieciocho de esas piezas, se centra en la constante reflexión que llevó a cabo sobre las obras escritas por mujeres, y ofrece artículos y reseñas que examinan desde las cartas de madame de Sevigné hasta los diarios de Katherine Mansfield, pasando por la poesía de Christina Rossetti y las grandes novelas de Jane Austen y las hermanas Brontë. El conjunto proporciona un revelador contrapunto de las ideas propuestas por la autora en su famoso ensayo Una habitación propia.La crítica ha dicho:«Los ensayos de Woolf son orales en su estilo, digresivos y abiertos. Nos invitan a imaginar ambientes, escuchar conversaciones y comprender múltiples perspectivas».Claire Messud
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Tras las dos partes que integraban el primero, Este sol de la infancia y En la puerta del cielo, el segundo y último volumen de las memorias de Jacobo Cortines, acogidas al título general de La edad ligera, contiene las referidas a los años universitarios, Filosofía y Letras, y su continuación hasta el presente en Del tiempo airado. A través de una escritura híbrida que mezcla los apuntes líricos, ensayísticos y narrativos en fragmentos de distinta extensión, perfectamente enlazados, el tiempo no sólo discurre hacia delante, también se detiene en cristalizaciones poéticas o vuelve sobre sus pasos en una evocación que eleva la realidad a un orden simbólico, para regresar siempre a un mismo punto que es origen y destino. Sin perder de vista el doble arraigo en Lebrija y Sevilla, centros emocionales de su itinerario, el autor abre el campo en sus viajes a otras ciudades y países que describe en notas de memorable plasticidad, en las que también se refleja el perfil del humanista. El tono meditativo se extiende a la obra propia, a la vivencia de la intimidad conyugal, a las experiencias compartidas con los amigos y maestros. De una manera elegante y ajena a cualquier exhibicionismo sentimental, pero sin dejar de mostrarse transparente en su franqueza, el memorialista trata de lo más cercano y familiar en perfecta armonía con la reflexión moral, estética y cívica, expresada con la pulcritud y la agilidad de una prosa de altísima calidad literaria.
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La represión fue tortura ritualizada que convirtió a Gran Canaria en uno de los escenarios más oscuros de la barbarie fascista en España. Este libro contiene relatos escritos por Francisco González Tejera a partir de testimonios recogidos a lo largo de 30 años.«En Los barrancos del silencio se despeñan las reconciliaciones que nunca existieron, los relatos del regreso de una democracia que excluyó a quienes más la defendieron, a quienes la habían conocido y ya no querían vivir sin ella. Desterrados de los medios de comunicación, de los parlamentos, del repertorio de los ejemplos a seguir, de cientos de libros de texto en los que quienes recuerdan y son recordados en estas páginas nunca tuvieron un espacio que los diera a conocer». Emilio Silva
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La historia de cómo las prácticas habituales de violencia de los imperios europeos redefinieron los contornos del mundo. ''A la rapiña, el asesinato y el robo los llaman con nombre falso gobernar, y donde crean un desierto, lo llaman paz'', Tácito puso estas palabras en boca de quien defendía sus tierras ante las legiones romanas. A partir del siglo XV, los imperios europeos llevaron estas antiguas prácticas a una escala nunca vista, cimentando sus conquistas en saqueos, esclavitud y pillaje generalizados. Autoafirmándose en un derecho al uso de la fuerza unilateral, estos imperios consiguieron acumular a través de los años un poder global. En un relato que abarca desde Asia hasta América, Lauren Benton muestra cómo la violencia ejercida por los imperios definió la naturaleza misma de la guerra y la paz. Los constantes enfrentamientos y las intervenciones armadas instauraron un estado de guerra de facto perpetua en todo el mundo. Estas disputas intermitentes desencadenaron atrocidades, desde masacres repentinas hasta largas campañas de despojo y exterminio.
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Un libro imprescindible para comprender no solo el pasado, sino también las raíces profundas de los debates que marcan la España de hoy.España ha sido históricamente un país de contrastes, una nación en permanente debate consigo misma. Henry Kamen desentraña los mitos que han marcado su historia, desde la leyenda negra hasta la idealización de un Imperio glorioso, y demuestra que nuestro país siempre ha sido un crisol de identidades enfrentadas. Henry Kamen es uno de los hispanistas más reputados. En Espasa ha publicado El enigma del Escorial, Poder y gloria, Brevísima historia de España, Pequeña historia de la conquista de América, Magia y enigma, La invención de España, Defendiendo España o España y la creación de la Europa moderna.
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Instrucciones para navegar hacia la felicidad.La felicidad consiste en ilusión. La ilusión no es el contenido de la felicidad, sino su envoltorio. El análisis que realiza el doctor Enrique Rojas, psiquiatra y conocedor de las profundidades del ser humano, es penetrante y se cuela por los entresijos del bosque espeso de la psicología. La felicidad arranca de una actitud mental positiva, es un polinomio de muchos factores. Tener ilusiones es tener un motor que tira de nosotros hacia delante y desarrolla nuestro proyecto personal. La felicidad no se da en el superhombre, sino en el hombre verdadero, la suerte echa las cartas, pero hay que saber jugarlas. La ilusión de vivir es un compendio de sabiduría que orienta como una verdadera brújula a la gente sin rumbo.
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Un sentido homenaje a las grandes reinas de la Historia de parte de la exitosa novelista María Reig. En su primer libro de no ficción, la autora de novela histórica María Reig pone voz a nueve mujeres que cambiaron el rumbo del mundo. De Cleopatra a Sissi, pasando por Isabel la Católica, Catalina la Grande o María Antonieta, Eternas nos invita a mirar de frente a las soberanas que desafiaron su tiempo y forjaron su propio destino. Con una prosa evocadora y un enfoque contemporáneo, María Reig reconstruye desde dentro las vidas de estas figuras legendarias. Cada capítulo revive, en primera persona, un instante revelador de sus biografías: una decisión crucial, una encrucijada, un gesto de poder o de vulnerabilidad. Así, la Historia cobra cuerpo y voz en estas mujeres que fueron mucho más que sus coronas. Acompañado por los deslumbrantes retratos de Elisa Ancori, Eternas es un homenaje literario y visual a unas monarcas que dejaron huella. Una obra pensada para lectores que buscan en la Historia algo más que datos: una forma de entender el presente a través de quienes, contra todo pronóstico, conquistaron su lugar en él.
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A lo largo de sesenta años, Boris Cyrulnik ha sido testigo vivo de lo que él denomina «la loca historia de la psiquiatría», que va desde la práctica de la lobotomía, el uso de camisas de fuerza mentales y físicas, las condiciones deplorables que padecían los pacientes en los hospitales psiquiátricos, luego Lacan y el psicoanálisis, hasta llegar a la tranquilidad que le ha aportado la teoría del apego, de la cual la resiliencia es su capítulo preferido, su portavoz. Hubo que transitar caminos muy oscuros para que nuestra cultura pudiera hoy dar a luz una psiquiatría más humana que nos invita a repensarlo todo. Este libro es el testimonio del largo viaje que ha llevado a Cyrulnik a intentar explicar, aliviar, y en ocasiones curar, el sufrimiento psicológico. Le dio «el placer de comprender y la felicidad de sanar las almas heridas».
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LA VIDA, LAS IDEAS Y LOS RETOS DEL PAPA LEÓN XIVEl exhaustivo retrato del hombre elegido para recoger el legado de Bergoglio.Una biografía escrita por Saverio Gaeta, uno de los vaticanistas más célebres y respetados del momento, que nos permite conocer al nuevo pontífice a través de sus propias palabras y de una atenta reconstrucción de su vida. El 8 de mayo resonó, una vez más, desde la logia exterior de la basílica la fórmula tradicional en latín Annuntio vobis gaudium magnum, seguida de los primeros aplausos de la multitud congregada en la Plaza de San Pedro tras la fumata blanca y los festivos repiques de las campanas con el Habemus papam. Poco después, León XIV se presentó al mundo, vestido con los ornamentos papales, y saludó a los fieles.Saverio Gaeta nos muestra en profundidad al nuevo pontífice, recorriendo las etapas que lo condujeron hasta la silla de Pedro, abordando uno a uno los temas principales de su actividad episcopal, analizando sus discursos públicos y ayudándonos a comprender qué significa suceder al papa Francisco I, cómo enfrentar las problemáticas que ha heredado y guiar a la Iglesia hacia el futuro. SAVERIO GAETA, periodista profesional y licenciado en Ciencias de la Comunicación Social, es un experto vaticanista. Ha sido redactor de L'Osservatore Romano, jefe de sección de Jesus, redactor jefe de Famiglia Cristiana y subdirector de Credere. Experto en temáticas relacionadas con la relación entre fe y ciencia (milagros, reliquias, manifestaciones sobrenaturales), ha colaborado con diversos medios impresos, radiofónicos y televisivos. Autor de numerosos ensayos, biografías y libros en forma de entrevista, con traducciones en dieciséis idiomas, ha publicado Effetto Bergoglio (con el padre Livio Fanzaga, 2014), Il Veggente (2016) y Le Veggenti (2018).
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Para recordar a Bernabé Esteban bastaría, simplemente, con poner en palabras lo que se siente, o más bien lo que nos «afecta», cuando leemos sus memorias. De inmediato, sin más, impone su trayectoria: la de un joven campesino anarquista que participa, en plena Guerra Civil española, en un proyecto revolucionario, el de las colectividades, que sufre los campos de concentración del exilio en Argelia, que acaba como refugiado y luego siempre como extranjero, sin por ello abandonar nunca la esperanza ni el compromiso con un ideal social de justicia, libertad y solidaridad. Quienes conocieron a Bernabé saben también cómo, con el paso del tiempo, sus recuerdos toman una única y urgente función: la de hacer de su testimonio un trabajo de memoria compartida. Es imposible separar la voz de Bernabé de la del exiliado, que responde desde el deber y la necesidad de no olvidar, ante todo, a los que quedaron atrás. «Aun siendo muy duro el exilio para los que pudimos salir —recuerdo que decía Bernabé, con el peso de la responsabilidad—, aún fue peor para los que no pudieron».Cuando conocí a Bernabé él ya era un hombre de cierta edad pero se mantenía todavía activo, a pesar de ser consciente de que su memoria se debilitaba y de que empezaba a sentir la fragilidad y la fatiga de su cuerpo. Tenía entonces unos 80 años, pero su edad avanzada no hacía sino motivarlo a seguir trabajando, quizá si cabe con más entusiasmo y prisa. Para él, trabajar significaba permanecer cerca de su máquina de escribir, de sus manuscritos y libros. Podía pasarse los días contestando cartas y escribiendo, reescribiendo y copiando apuntes, artículos, entrevistas y, por supuesto, tantos poemas como pudiera, con la intención de ofrecerlos siempre que surgiera la oportunidad, como un gesto más de amistad.Emeren García Navarrete
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Estos relatos que ha compuesto Luis Ruiz cuentan imaginadas historias de gentes que vivieron en un tramo del río Huerva (o La Huerva, como prefieran) cercano a Zaragoza, que comienzan siete siglos antes de la era cristiana y terminan en el siglo XX. Desde los primeros pobladores de los que hay trazas hasta nuestros días. La cotidianeidad de sus habitantes es imaginaria, el sustrato histórico, los sucesivos nombres de personas o cosas, los hechos que marcaron las diferentes culturas, proceden del conocimiento riguroso y la investigación del autor, quien al final del libro detalla el camino recorrido en la construcción de los relatos.Un río, sus orillas, un hogar habitable en el que construyen civilización (o la destruyen) todas las potencias que ha conocido esta tierra a lo largo del tiempo. El autor ya nos hizo la crónica de la primera mitad del siglo XX en Mozota con su Vida y muerte en un pueblo del Huerva. Mozota, 1900-1940. En esta nueva aproximación a su tierra, se imagina a sus gentes desde las primeras que la habitaron y nos detalla su vida hasta ahora mismo, con afecto, con el mismo afecto con el que Marta Vidal ha realizado las ilustraciones que acompañan al libro.
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Este libro sobre los elementos y estructuras del mapa político mundial se dedica a una disciplina que estudia las dimensiones espaciales de la política. Se concentra en la descripción y análisis conceptual de la dimensión espacial de los procesos políticos en todos los niveles. Abarca sus elementos básicos, incluyendo Estados, uniones supranacionales, sistemas geopolíticos, regiones, fronteras, capitales, territorios dependientes y territorios bajo administración internacional. La geografía política desarrolla enfoques teóricos fundamentales que permiten comprender las peculiaridades de las políticas exteriores e interiores de los Estados. La capacidad de utilizar técnicas de análisis espacial permite determinar patrones y regularidades de los fenómenos políticos tanto a nivel global como regional y local. Este texto, inusual por la precisión conceptual y la minuciosidad del análisis, es de gran utilidad para los estudiosos de la ciencia política, las relaciones internacionales y los estudios de área.
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El prolífico autor italiano ofrece en Los libros de los otros una perspectiva excepcional de la historia de la literatura y del pensamiento de la época (1947-1981).Durante los casi cuarenta años en que Italo Calvino colaboró con la prestigiosa editorial Einaudi, leyó centenares, tal vez miles de manuscritos de autores tanto desconocidos como consagrados, y aceptó algunos, dando a conocer o consolidando así sus carreras, mientras rechazaba otros (a veces con gran dureza), a sabiendas de que como editor literario debía seguir siempre la corriente de afinidad o simpatía que esos textos despertaban en él aun a riesgo de equivocarse o pecar de arbitrario. Los libros de los otros se enmarca en esta faceta de Calvino y reúne 269 cartas que dirigió a los autores de las obras leídas, y a colaboradores, amigos y escritores de la casa, muchos de ellos personalidades de la época como Primo Levi, Leonardo Sciascia, Umberto Eco, Hans Magnus Enzensberger o Natalia Ginzburg, y en las que desvela sus amores (y odios) literarios. Una obra imprescindible que sirve al lector interesado como guía de lectura y como complemento a Por qué leer los clásicos.
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«Escribo pegada a la tierra», dice la autora de este libro. Phil Camino comenzó esta suerte de diario de vida, o de escritura —porque para ella quizás sea lo mismo—, hace ahora diez años con Diez lunas blancas. El cielo abierto prosigue esa exploración de la escritura y de la vida. Avistar sobre el cielo raso de Nueva York, o de cualquier lugar, una bandada de aves no tiene nada de extraordinario, el jilguero americano, el gorrión, son comunes pero, que pasaría si le diéramos la vuelta, si fuera una de esas pequeñas criaturas de corazón acelerado, una de esas diminutas almas en vuelo la que se fijara en nosotros desde allá arriba y nos dijera, en un tú a tú, qué y cómo se ve todo desde su aérea perspectiva, qué no tendría eso de extraordinario. Y quizás en ese vuelo intentan inscribirse estas palabras.
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Camille Claudel sintió pasión por la escultura y su decisión de dedicarse a ella la enfrentó a su familia y a su época, que acabaron por destruirla. Amante de Rodin, Camille no sólo realizaba encargos hechos al maestro, sino también influyó en su obra.
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Cignes salvatges
Tres mujeres (abuela, madre e hija) luchan por sobrevivir en una China sometida a violentas guerras, invasiones, revoluciones y perpetua agitación a lo largo de una saga verídica que abarca todo el siglo XX.
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¿Qué tiene que ver la literatura con los principios de la termodinámica y el concepto de entropía planteados por Rudolf Clausius en 1865? La concepción y el estudio de la literatura suelen remitir a un sistema cerrado y estable. Eso era comprensible en el siglo XIX, pero ya no. Hoy, el estudio de la literatura entendido como exégesis textual y vidas de santos no sirve para explicar cómo y por qué sigue siendo una actividad social y cultural significativa. Literatura, lengua y lugar se pregunta, aplicando los principios de la termodinámica, qué pasa en la confluencia de estos tres elementos en un mundo acelerado y cambiante.
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A finales del siglo XV, Italia era un territorio fragmentado y convulso, dominado por poderosas familias y sometido a la injerencia de grandes potencias extranjeras. En este escenario de intrigas y luchas de poder, surge la figura de Niccolò Machiavelli, diplomático y pensador florentino cuya obra El Príncipe transformó para siempre la forma de entender la política. Escrito en el exilio y publicado póstumamente, El Príncipe ofrece un análisis lúcido y sin concesiones sobre la naturaleza del poder y los mecanismos para conquistarlo y conservarlo. Con un enfoque innovador y despojado de consideraciones morales, Maquiavelo plantea una política pragmática en la que la razón de Estado se impone a la ética tradicional.
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La descarnada historia autobiográfica de una mujer que acaba ejerciendo la prostitución de lujo. Diario de una ninfómana es el conmovedor relato de una mujer francesa, de buena familia, licenciada en dirección de empresas, que narra su evolución vital a través de las relaciones sexuales que va teniendo: con los sepultureros de un cementerio, con un árabe muy aficionado a la Coca-Cola, con un policía sin escrúpulos, con desconocidos en lugares imprevistos... Multitud de vivencias que asume con la máxima libertad que tiene cualquier persona: la que uno se concede a sí mismo y no la que se ve obligado a tener. Esta peculiar manera de relacionarse la lleva a vivir una verdadera odisea al lado de un hombre maquiavélico empeñado en maltratarla psicológicamente. Para sobrevivir al dolor y debido a sus ilimitadas ansias de curiosidad, ejercerá la prostitución en una agencia de contactos de lujo. Allí se enfrentará a la debilidad de los hombres, a su vulnerabilidad: hombres de reconocido prestigio, hombres de negocios, políticos... Hombres que no le harán perder sus ganas de comunicarse con el lenguaje que mejor conoce: el del cuerpo y el de las palabras escritas. Un libro que no deja indiferente a nadie. Un libro sincero, desgarrado, escrito a contracorriente de la actitud políticamente correcta respecto del sexo. Un libro que revela, en definitiva, que hasta en el propio infierno se puede encontrar el amor.
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El método terapéutico para identificar y romper patrones de comportamiento ancestrales, transmitidos de generación en generación, promoviendo la sanación emocional en tu vida y la de tus seres queridos. A través de las dificultades y fracasos, de conductas, de síntomas de enfermedades inespecíficas, de comportamientos complejos y de conflictos, a veces se muestran asuntos familiares no resueltos cuya procedencia desconocemos, pero que han calado en nuestro ser y nos afectan psíquica y emocionalmente. Hablamos de traumas generados a partir de actos o frases pronunciadas por personas significativas para nosotros, familiares principalmente, que dejan una impronta en nuestro inconsciente que se manifiesta con el tiempo en nuestra forma de pensar o actuar. Y es que, en muchas ocasiones, los problemas individuales pueden estar conectados con la historia de nuestros antepasados. Estos daños invisibles, de los que no somos conscientes de dónde los hemos recibido y el perjuicio que causan a nuestra psique, pueden impedirnos desarrollar ciertas áreas de nuestra vida familiar, de pareja, laboral y social, y llevarnos a situaciones de confrontación que no sabemos resolver. Hoy, gracias a la terapia de las constelaciones familiares, podemos ahondar en los patrones inconscientes dentro de nuestro sistema familiar para solucionar conflictos y mejorar nuestra salud emocional. Reconocer por qué nos sentimos carentes, insuficientes, infelices, cuando aparentemente lo tenemos «todo», implica un camino de introspección, descubrimiento y encuentro con nuevas herramientas que, pese a ser complejo, nos conducirá a la paz interior y a un estado de gratitud hacia la vida. Adéntrate en las profundidades de tu ser para descubrir y sanar las raíces de tus relaciones y emociones.
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Bertania, Berta -o- Berta
La mort prematura d’una artista plàstica, la Berta, fa que el poeta, Jorge Rodriguez Hidalgo, en una mena d’enreveixinament ens proposi una lectura diferent de l’ànima quan l’art i la vida es dissocien.Una dona i una artista: Berta i Berta semblen defugir la unitat, però només ens ho sembla a nosaltres si no ens endinsem en el seu ésser i en la seva obra. Un alè i un traç per desvetllar-ne: BERTA o BERTA o BERTA. Una disjunció aparent que no volem resoldre, per bé que es dissol en la líquida emoció que el riu de la vida de la Berta i el de l’art que va conrear (com una altra confluència de Nil Blanc i Nil Blau) ens emporten: Berta de dues lleres i una sola riba. Una Berta fluvial, sanguínia i pictòrica, que esdevé un cant de Bertania. Heus aquí, entre paraules i imatges, els seus dons.
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La poeta Marga Clark y su hijo, el cineasta Steve Clark, intercambian una serie de cartas literarias desde Madrid a Nueva York donde rememoran su pasado y dan forma a su futuro. Las visicitudes de la saga familiar, su vida en común con celebridades como Andy Warhol, Paul Newman, Dustin Hoffman, Steve McQueen y muchos otros, y la tensión psicológica alrededor de un pasado dispar, bañan las páginas de este libro confesional y vibrante.Tengo que reconocer que ese fuego apasionado con el que uno vive la vida, al igual que purifica, destruye. Marga Clark
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Este libro ofrece una mirada profunda a la evolución de la atención en salud mental, subrayando los avances alcanzados y los retos aún pendientes. Centrado en los trastornos mentales crónicos, destaca el papel fundamental de la enfermería en el acompañamiento terapéutico y en el trabajo interdisciplinar. La autora visibiliza la figura de la enfermera como referente clínico y humano en patologías complejas como esquizofrenia, trastornos de personalidad, adicciones o patología dual, y en contextos especialmente vulnerables como la adolescencia, la vejez o el medio penitenciario, con la intención de llegar no solo a profesionales, sino también a la población general, empleando un lenguaje claro, accesible y divulgativo, pero sin perder el rigor científico. A través del análisis de recursos asistenciales y metodologías terapéuticas actuales, se resalta la intervención cotidiana de la enfermería en la recuperación emocional, social y funcional de las personas. La obra es también un llamado a gobiernos, agentes sociales y medios de comunicación para reforzar el compromiso con la salud mental, siguiendo la orientación de los profesionales del cuidado
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¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres víctima de la terrible «epidemia de los que viven cansados». Aunque parece un túnel sin salida, hay solución. Con este libro descubrirás: * qué es lo que te activa y lo que te quita la energía, * qué rutina es la más adecuada para ti, * cómo descansar mejor y otros tips para cuidarte. Además, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. En cinco semanas habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
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Desde el corazón de la tragedia, un relato estremecedor, esclarecedor y necesario.¿Qué sucedió el 29 de octubre de 2024 en Valencia? Este libro pone orden en el desorden con una narración cronológica de cada minuto de ese martes, pero también de los días anteriores y de los ocho meses que vinieron después. De forma coral y desde el mismo lugar de los hechos, Carmen Amoraga y Maxi Roldán, testigos y víctimas de la catástrofe, ofrecen un relato riguroso y pormenorizado de cómo transcurrió ese día y cómo se fue desencadenando la tragedia. Las historias personales y anónimas se intercalan con la crónica de la inoperancia de las instituciones valencianas, al tiempo que se hace un canto a los voluntarios y héroes anónimos, ahora con nombre y apellidos, cada uno con su historia y su tragedia personal.
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Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante. Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida. Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto. «Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos». Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.
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En esta obra, el autor utiliza el desierto como una metáfora para explorar temas profundos de la vida, la espiritualidad y el crecimiento personal. Urías invita a los lectores a reflexionar sobre su propia «danza de vida» y a encontrar momentos de paz y contemplación en medio del ajetreo diario.«Danzar» es una metáfora que se aplica a múltiples aspectos de la vida y la existencia. En este sentido metafórico, todos podemos aprender a «bailar» en el desierto de la vida, encontrando ritmo y significado en nuestras experiencias diarias, nuestras relaciones y nuestra espiritualidad.En esencia, La Danza del Desierto es una invitación a la introspección, a la conexión con lo divino y a encontrar un camino hacia la libertad y la autenticidad en un mundo a menudo caótico y apresurado.«El desierto es la oportunidad de renovar totalmente lo que somos...».
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Tanto si estás pensando en adoptar un compañero canino como si ya eres dueño de uno, este libro te ayudará con todo lo que necesitas saber antes y durante tu aventura vital con él. Claves sobre los pormenores del proceso de adopción, para facilitar su adaptación a su nuevo hogar, para interpretar su comportamiento, rutinas de salud e higiene y cómo identificar el tipo de perro que mejor se adapta a tu estilo de vida. Incluye también un directorio de razas caninas que te dará pistas sobre el carácter y los rasgos que hacen único a cada perro. Una guía imprescindible para que la experiencia de adoptar a tu compañero canino resulte ilusionante y profundamente responsable.
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En el interior de cada mujer habita una poderosa fuerza: un espíritu vibrante y ardiente que vive la vida al máximo. Sin embargo, las cargas de la responsabilidad, la entrega a los demás y las expectativas sociales consiguen que las mujeres enterremos esta parte esencial de nosotras mismas bajo una profunda capa de amabilidad. En este libro, primordial y significativo, que amplía las formas en que una mujer puede llegar a ser la heroína de su propia vida, Marchiano transmite bellamente, cómo reclamar lo que nos pertenece, cómo honrar, acceder y expresar positivamente nuestra ira antes de que se convierta en resentimiento, cómo poner limites y hacerlos respetar y cómo abrirle la puerta a nuestra creatividad e intuición naturales, que fácilmente son reprimidas y acalladas por expectativas culturales milenarias sobre cómo hemos de ser las mujeres en el mundo. A través de historias personales, mitología, cuentos de hadas y orientación para la exploración interior, la autora nos ofrece numerosos recursos para despertar los talentos perdidos y revivir la sabiduría, la vida ardiente y la vitalidad de nuestro audaz espíritu interior.
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Aves de las Américas es un precioso libro para colorear con más de 90 ilustraciones, entre las que se encuentran pájaros tan espectaculares y representativos del continente como el águila calva, el mochuelo boreal, la fragata real, el cóndor de California, el faisán común, la barnacla carinegra o el frailecillo.
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La historia de las siete Cleopatras que rigieron el destino de Egipto Cleopatra VII, la fascinante Reina del Nilo, es una figura legendaria. Pero ¿y si no fue la única? ¿Y si su historia no puede entenderse sin las mujeres que la precedieron? Durante más de un siglo, el Egipto ptolemaico estuvo gobernado por una dinastía de mujeres extraordinarias, todas llamadas Cleopatra. En una corte marcada por el esplendor, la pompa y los excesos helenísticos, estas reinas desafiaron las reglas del poder, se desenvolvieron con astucia entre guerras civiles, alianzas diplomáticas y enfrentamientos imperiales, y lograron algo insólito: imponer su autoridad en un mundo reservado a los hombres. Este libro reconstruye por primera vez la historia de esas Cleopatras olvidadas. Desde la llegada de Cleopatra I Sira, una princesa seléucida casada por motivos políticos, hasta el trágico final de Cleopatra VII, última reina de Egipto, Lloyd Llewellyn-Jones nos guía por los pasillos del palacio de Alejandría entre rivalidades familiares, estrategias de legitimidad dinástica y una política que fue, más que nunca, teatro y espectáculo. Con gran rigor y recurriendo a las fuentes egipcias, Las Cleopatras nos sumerge en una etapa excepcional: la única en toda la historia de Egipto en que el poder absoluto estuvo en manos de mujeres a lo largo de toda una dinastía. Una historia fundamental sobre la autoridad y el legado de reinas que gobernaron desde el trono, no desde las sombras.
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Un libro para observar los microbios de cerca y comprender cómo actúan. Descubrirás que se dividen en varios grupos y que hay microbios buenos y malos. Además, aprenderás cómo se protege el organismo de los virus y para qué sirven las vacunas.
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