Aún no tienes productos en tu cesta
.jpg?sw=770 "¡Todos los libros de texto que necesitas en un clic!")
.jpg?sw=770 "¡Todos los libros de texto que necesitas en un clic!")
Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
Hoy -5% en Libros
La guía más extrema de Lonely Planet: ¡el universo!¡Deja que Lonely Planet te lleve más lejos que nunca! Aterriza en los planetas de nuestro sistema solar, antes de continuar tu viaje a los confines del universo conocido a través de exoplanetas, estrellas recién nacidas, restos de supernovas o supercúmulos de galaxias, a medida que descubres las vistas más asombrosas del espacio. El universo, de Lonely Planet, ofrece un amplio panorama -a veces sobrecogedor-, un gran caudal de conocimiento e infinidad de datos curiosos sobre lo azaroso de nuestra existencia. Más allá de las diferencias cualitativas entre los planetas tradicionales, este libro nos ayuda a asimilar las diferencias cuantitativas entre los planetas (y exoplanetas) y aquellas que existen entre nuestro Sol y las incontables estrellas, tanto las visibles como las invisibles. Todo ello se explica con todo lujo de detalles (y cifras).
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El doctor Bettelheim nos enseñó en este libro maravilloso que los cuentos de hadas son una fuente inagotable de placer estético y tienen una gran influencia en la educación de los niños. Los cuentos de hadas —Caperucita roja, Cenicienta, Blancanieves, La bella durmiente, Hansel y Gretel…— ejercen una función liberadora y formativa para la mentalidad infantil y la dotan de apoyo moral y emocional. Al identificarse con los mismos personajes de los cuentos, los niños comienzan a experimentar por ellos mismos sentimientos de justicia, fidelidad, amor, valentía, no como lecciones impuestas, sino como un gozoso descubrimiento, como parte orgánica de la aventura de vivir.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Qué es la filosofía? Los asuntos y teorías que más han intrigado e interesado a las curiosas mentes de los jóvenes en un solo libro: el sentido de la vida, el bien y el mal, la naturaleza de la realidad o la procedencia del conocimiento. Este libro, diseñado especialmente para ellos, repasa y explica las principales teorías filosóficas y los autores más importantes a través de atractivos gráficos e infografías.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Toda la riqueza experiencial de 40 años de investigación de la persona lidad, condensada en un libro colectivo sobre los 27 caracteres que de scribe el eneagrama.Por primera vez, una obra aborda integralmente los 27 caracteres descritos por la psicología de los eneatipos -conocida popularmente como eneagrama. Para elaborar este volumen coral, el doct or Claudio Naranjo ha reunido a un equipo de colaboradores compuesto p or prestigiosos psicoterapeutas de varios países, como Francisco Peñar rubia, Juanjo Albert, Assumpta Mateu, Mireia Darder, Albert Rams, Cons uelo Trujillo, Cristina Nadal o Grazia Cecchini.El resultado es un map a vivo sobre la personalidad humana donde cada uno de los nueve eneati pos es analizado en sus variantes social, sexual y conservación.27 per sonajes en busca del ser es un ejercicio de transparencia colectiva en el que los autores se desprenden de la máscara del ego. Los personaje s de este experimento vivencial nos abren la intimidad de su proceso d e autoconocimiento, ofrecen consejos para buscadores, aportan luz para el diagnóstico y el tratamiento terapéutico de cada eneatipo, y respo nden en profundidad a preguntas esenciales sobre la transformación de la personalidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Tanto si hemos experimentado pequeños contratiempos o grandes traumas, todos estamos influenciados por nuestros recuerdos y por experiencias que puede que no recordemos o que no comprendamos del todo. Supera tu pasado ofrece técnicas prácticas que desmitifican la condición humana y dan nueva fuerza a los lectores que deseen tomar las riendas de su vida. Shapiro, la creadora del EMDR (desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares), explica la ciencia del cerebro en palabras que todos podemos entender, a la vez que ofrece ejercicios que los lectores pueden hcer en casa para entender sus respuestas automáticas y conseguir un cambio real.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La Guía completa del síndrome de Asperger es la obra definitiva para cualquier paciente afectado por este síndrome. Con extensa información sobre el tema, esta guía se centra tanto en niños como adultos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Esta nueva edición de «El acceso al currículo por alumnado con Trastornos del Espectro del Autismo: uso del Programa TEACCH para favorecer la inclusión» proporcionará al personal docente los principios y las prácticas de la Enseñanza Estructurada y cómo aplicarlos para facilitar la accesibilidad del alumnado al currículo.Esta nueva edición está actualizada, incluye ejemplos del uso de tecnologías innovadoras y es adecuada para diversos contextos educativos internacionales. Asimismo, incluye un capítulo totalmente nuevo sobre cómo integrar la Enseñanza Estructurada con otros sistemas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Las 78 cartas de esta caja te ofrecen la quintaesencia del tarot iniciático. Sin requerir ningún conocimiento de la historia o estructura del tarot, este oráculo, accesible a todas y todos, te abrirá las puertas de tu alma. Hazle preguntas, cuéntale tus dudas, tus interrogaciones sobre el mundo… A cambio, él podrá traerte confirmación y consuelo, guiarte en tu camino de vida, ayudarte a seguir tu intuición y encontrar las respuestas que te esperan en la profundidad de tu ser.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ¿Quieres tener siempre la razón? ¿Estás harto de las injusticias? ¿Te consideras exigente contigo mismo? ¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas? ¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir? Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, quien crees que eres, pero en realidad no eres. Donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, la importancia que le das a las opiniones de los demás o cómo son tus relaciones con quienes te rodean. Él es el principal obstáculo para tu felicidad. En estas páginas, aprenderás a manejarlo y conectarás con tu verdadero ser para tomar el control de tu vida y de tu bienestar. Atrévete a tomar tus propias decisiones y vivirás plenamente.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una síntesis visualmente muy atractiva que sintetiza y aclara las teorías filosóficas de los pensadores más importantes de la historia. La obra resultará imprescindible para el estudiante que necesite un apoyo en sus estudios de filosofía.¿A quién va dirigido el libro El libro de la Filosofía?El Libro de la Filosofía está dirigido a un público amplio, especialmente a jóvenes interesados en la filosofía. Su diseño visualmente atractivo y su lenguaje accesible lo hacen ideal para estudiantes que buscan una introducción a la materia o un apoyo complementario a sus estudios. Sin embargo, también resulta útil para cualquier persona con curiosidad por la historia del pensamiento y las grandes ideas que han moldeado la civilización. La obra se presenta como una herramienta didáctica que facilita la comprensión de conceptos complejos, convirtiendo el aprendizaje en una experiencia atractiva y enriquecedora.Temas que trata el libro El libro de la FilosofíaEste libro ofrece un recorrido cronológico por la historia de la filosofía, desde la antigüedad hasta la actualidad. Se exploran las ideas y contribuciones de los filósofos más influyentes, presentando sus teorías de forma clara y concisa. El texto se estructura en diferentes periodos históricos, cada uno dedicado a un conjunto de pensadores y escuelas de pensamiento relevantes:El Mundo Antiguo (700 a.C. - 250 d.C.): Se analizan las primeras reflexiones filosóficas, incluyendo figuras como Tales de Mileto, Sócrates, Platón y Aristóteles, y sus aportaciones a la metafísica, la ética y la política. Se explora la diversidad de escuelas filosóficas de la época, mostrando sus diferencias y puntos en común.El Mundo Medieval (250-1500): Se estudia la influencia de la filosofía griega en el pensamiento cristiano, con figuras clave como San Agustín y Santo Tomás de Aquino. También se examinan las contribuciones de pensadores musulmanes y judíos, como Avicena y Maimónides, mostrando la riqueza intelectual de este periodo.El Renacimiento y la Edad de la Razón (1500-1750): Se analiza el surgimiento de nuevas ideas en el contexto del Renacimiento y la Ilustración, con figuras como Maquiavelo, Descartes, Spinoza y Locke. Se explora la transición del pensamiento medieval al moderno, con el énfasis en la razón y la experiencia.La Era de la Revolución (1750-1900): Se aborda el impacto de la Revolución Francesa y la Revolución Industrial en el pensamiento filosófico, con autores como Kant, Rousseau, Hegel y Marx. Se exploran las diferentes corrientes filosóficas de la época, incluyendo el idealismo, el romanticismo y el positivismo.El Mundo Moderno (1900-1950): Se estudian las principales corrientes filosóficas del siglo XX, incluyendo el existencialismo, el pragmatismo y el positivismo lógico. Se analizan las ideas de pensadores como Nietzsche, Heidegger, Sartre y Wittgenstein.Filosofía Contemporánea (1950-presente): Se ofrece una visión general de las tendencias filosóficas más recientes, incluyendo el posmodernismo, el feminismo y la filosofía analítica. Se presentan algunos de los debates y problemas filosóficos actuales.El libro incluye ilustraciones, cronologías, biografías de los autores, relaciones de sus obras y frases célebres, facilitando la comprensión y el aprendizaje.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El libro de la FilosofíaSe destaca la belleza del tomo, con casi 350 páginas, en las que seis filósofos británicos explican más de cien frases célebres de otros tantos filósofos. La obra es elogiada por su claridad y accesibilidad, presentando conceptos complejos de forma sencilla y atractiva, especialmente para un público joven. Se considera una herramienta imprescindible para estudiantes de filosofía, pero también para cualquier persona interesada en explorar las grandes ideas de la historia del pensamiento. La presentación visual, con ilustraciones y esquemas, facilita la comprensión de las teorías más complejas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Deepak Chopra condensa la dimensión espiritual del yoga en siete leyes universales. Los extraordinarios beneficios físicos del yoga ùentre los que cabe destacar la mejora de la flexibilidad, el equilibrio, el tono muscular, la resistencia y la vitalidadù son meros indicios del increíble poder transformador de esta profunda disciplina espiritual. Con una práctica consciente y regular, el yoga es capaz de desatar todo nuestro potencial creativo, nuestra capacidad de amar y de ser compasivos y la habilidad para alcanzar nuestros propósitos en todas las áreas de la vida. En Las siete leyes espirituales del yoga, Deepak Chopra y David Simon devuelven a esta ancestral práctica india su dimensión espiritual y muestran al lector occidental el crucial papel que las siete leyes universales desempeñan en el sendero yóguico a la iluminación. La obra incluye, además, un amplio abanico de técnicas meditativas, mantras, ejercicios respiratorios y maravillosas posturas. Tanto si eres principiante como si llevas tiempo practicando, con estas páginas aprenderás a integrar la espiritualidad en tu vida cotidiana y darás un magnífico paso hacia una vida más feliz, armoniosa y próspera.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Al pensar en la policía local pueden venirnos a la mente servicios de regulación del tráfico o denuncias de infracciones de convivencia o urbanidad. Sin embargo, la Policía Municipal de Madrid, una de las mayores de Europa, cuenta con una unidad antidisturbios que desarrolla tareas propias de cualquier policía nacional. Desde dispositivos de seguridad en grandes eventos hasta la protección civil (pandemia del covid o Filomena), pasando por el despliegue ante eventos deportivos de alto riesgo. Cada capítulo contiene códigos QR que permiten acceder a múltiples informaciones, películas y canciones relacionadas con su contenido. En palabras del autor: «En este libro podrás conocer de mi mano alguno de esos hechos históricos y cómo los viví, así como otros muchos que no han salido ni saldrán en las noticias». Un libro que nos recuerda que detrás de un casco y un uniforme aparatoso hay un ser humano, vocacional, entregado y siempre dispuesto a mantener el orden. La delgada línea azul entre la ley y la barbarie. Todo lo narrado en estas páginas es producto de la larga experiencia del autor, que habla exclusivamente en su nombre.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Explica que las personas con TDAH no tienen trastornos, sino que son “cazadores en un mundo de agricultores”, es decir, poseen un conjunto de habilidades mentales únicas que les habrían permitido prosperar en una sociedad de cazadores-recolectores. Ofrece métodos y prácticas concretas y sin fármacos para ayudar a los “cazadores”, y a sus padres, maestros y administradores, a aceptar sus diferencias, fomentar la creatividad y encontrar el éxito en la escuela, el trabajo y el hogar. Revela cómo algunas de las personas más exitosas del mundo pueden ser etiquetadas como cazadores con TDAH, incluidos Benjamín Franklin, Thomas Edison y Andrew Carnegie. Con un 10% de los niños del mundo occidental que muestra indicios de tener trastorno por déficit de atención con hiperactividad, o TDAH, y un número creciente de adultos auto diagnosticándose, después de décadas de lucha, debemos plantear la pregunta: ¿cómo pudo cometer tal “error” la naturaleza? En este libro, Thom Hartmann explica que las personas con TDAH no son anormales, desordenadas o disfuncionales, sino simplemente “cazadores en un mundo de agricultores”. A menudo muy creativos y resueltos en la búsqueda de un objetivo elegido por ellos mismos, las personas con síntomas de TDAH poseen un conjunto de habilidades mentales únicas, las cuales les habrían permitido prosperar en una sociedad de cazadores-recolectores. Como cazadores, habrían estado constantemente escaneando su entorno, buscando comida o amenazas (distracción), habrían tenido que actuar sin vacilación (impulsividad) y amado el entorno de alta estimulación y lleno de riesgos del campo de caza. Con nuestras escuelas públicas, lugares de trabajo de oficina y fábricas estructuradas, aquellos que heredan un excedente de “habilidades de cazador” a menudo se sienten frustrados en un mundo que no los comprende ni los apoya. Como muestra Hartmann, al reformular nuestra visión del TDAH, podemos comenzar a verlo no como un trastorno, sino como una diferencia y, en cierto modo, una ventaja. El autor revela cómo algunas de las personas más exitosas del mundo pueden ser etiquetadas como cazadores de TDAH, aparte de proporcionar prácticas y métodos concretos, sin fármacos, para ayudar a los cazadores, y a sus padres, maestros y gerentes, a aceptar sus diferencias, fomentar la creatividad y encontrar el éxito en la escuela, en el trabajo y en casa. Además de ofrecer una guía de “supervivencia” para ayudar a afinar sus habilidades naturales, en lugar de suprimirlas, Hartmann muestra que cada mente, ya sea cazadora, agricultora o en algún punto intermedia, tiene valor y un gran potencial a la espera de ser aprovechado.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Para la ciencia convencional, los números no son más que símbolos que indican cantidades. Sin embargo, desde el punto de vista metafísico tienen un significado y unas implicaciones mucho más profundos. El libro completo de la numerología te brinda la oportunidad de introducirte en esta disciplina de la mano de David A. Phillips, que fue considerado uno de los mejores numerólogos del mundo, fiel seguidor de las enseñanzas pitagóricas originales.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma.Elige un consejo al azar, practícalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un hábito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguirás teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontarás desde un estado más objetivo, menos intenso, más flow, más sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimensión.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Tras el éxito de Sapiens, Yuval Noah Harari vuelve su mirada al futuro para ver hacia dónde nos dirigimos. Bestseller del New York Times con 1 millón de ejemplares vendidos Yuval Noah Harari, autor de Sapiens, un fenómeno internacional unánimemente aclamado por la crítica, regresa con una secuela igualmente original, convincente y provocadora, centrando su atención en el futuro de la humanidad y en nuestra obsesión por convertirnos en dioses. A lo largo del último siglo, la humanidad ha logrado lo imposible frenando la hambruna, la peste y la guerra. Por primera vez en la historia, más personas mueren por obesidad que por pasar hambre y hay más probabilidades de quitarse la vida que de morir en un conflicto bélico o un atentado terrorista.¿Qué pasará con la democracia cuando Google y Facebook lleguen a conocer nuestros gustos y preferencias políticas mejor que nos conocemos a nosotros mismos? ¿Qué pasará con el estado de bienestar cuando la inteligencia artificial expulse a los individuos del mercado laboral, creando una «clase innecesaria» de humanos? ¿Cómo podremos lidiar con los avances en ingeniería genética? ¿Terminará Silicon Valley por establecer nuevas religiones en lugar de enfocarse a producir únicamente dispositivos inteligentes? Homo Deus explora los proyectos, los sueños y las pesadillas que configurarán el siglo XXI: desde superar la muerte hasta la creación de la inteligencia y la vida artificial. ¿Hacia dónde nos dirigimos? ¿Cómo protegeremos al mundo de nuestros propios poderes destructivos? He aquí una mirada hacia el futuro de la evolución. He aquí Homo Deus.Reseñas:«Yuval Noah Harari, autor del fenómeno Sapiens, reflexiona sobre el futuro de la humanidad en Homo Deus, un libro de prosa inteligente, fresca y libre de prejuicios.»Jorge Wagensberg, Babelia «Aún más legible, incluso más importante que su excelente Sapiens.»Kazuo Ishiguro, Premio Nobel de Literatura «HomoDeus te impactará y te cautivará, pero sobre todo te hará pensar como nunca antes.»Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía «Harari se convierte en una especie de filósofo del futuro que desarrolla las intuicionesde su primera obra [...] un ritmo y una energía que convierten Homo Deus en un libro francamente ameno.»El Cultural «El épico y mundialmente celebrado Sapiens recibe la secuela que necesitaba: una intensa y compulsiva investigación sobre el apocalipsis de la humanidad en un futuro impulsado por la tecnología.»The Guardian«Un libro implacable y fascinante que seguramente se convertirá, y merece ser un éxito de ventas.»Kirkus Review «Un estimulantelibro que lleva al lector a profundizar sobre cuestiones de identidad, conciencia e inteligencia.»The Observer «Un brebaje embriagador de ciencia, filosofía y futurismo.»Mail on Sunday «Un estudio brillante, original, estimulante e importante sobre hacia dónde se dirige la humanidad.»Evening Standard¿A quién va dirigido el libro Homo Deus?Homo Deus está dirigido a un público amplio interesado en la historia, la filosofía, la tecnología y el futuro de la humanidad. No requiere conocimientos previos especializados, aunque se beneficia de una cierta familiaridad con las ideas del humanismo y el progreso tecnológico. El libro es accesible para lectores con un interés general en temas de gran calado, pero también resulta estimulante para aquellos con conocimientos más profundos en las áreas mencionadas. Se presenta como una obra de divulgación que explora ideas complejas de forma clara y accesible, haciendo que sea atractivo tanto para lectores casuales como para aquellos que buscan un análisis profundo del futuro de nuestra especie.Temas que trata el libro Homo DeusHomo Deus explora una amplia gama de temas interconectados, entre los que se encuentran:El futuro de la humanidad: El libro analiza las posibles trayectorias de la humanidad en el siglo XXI y más allá, considerando el impacto de la tecnología en nuestra sociedad y nuestra propia definición de lo que significa ser humano. Se plantea la posibilidad de una transición hacia una nueva especie, un "Homo Deus", a través del desarrollo de tecnologías como la inteligencia artificial y la ingeniería genética.El papel de la tecnología: Se examina el impacto profundo de las tecnologías emergentes, incluyendo la inteligencia artificial, la bioingeniería y la nanotecnología, en la configuración del futuro de la humanidad. Se analiza cómo estas tecnologías podrían transformar nuestra sociedad, nuestra economía y nuestra comprensión de nosotros mismos.El declive del humanismo: Harari argumenta que el humanismo, como sistema de creencias dominante, está en declive. Analiza cómo las nuevas tecnologías y los cambios sociales podrían socavar los principios fundamentales del humanismo, como la dignidad humana y el libre albedrío.La religión y la ciencia: El libro explora la relación entre la religión y la ciencia, y cómo la ciencia podría estar reemplazando a la religión como fuente principal de significado y propósito en la vida. Se analiza la posibilidad de que la tecnología cree nuevas formas de espiritualidad y creencia.El poder y la información: Se estudia la manera en que la información y el conocimiento se han convertido en fuentes de poder en el mundo moderno. Se analiza el papel de las grandes empresas tecnológicas en la recopilación y el control de la información, y las implicaciones de esto para la privacidad y la libertad individual.Los nuevos desafíos de la humanidad: Se identifican los desafíos que la humanidad enfrentará en el futuro, incluyendo el cambio climático, la desigualdad económica y la posibilidad de una nueva era de conflictos. Se explora cómo la tecnología podría ser utilizada para abordar estos desafíos, pero también cómo podría exacerbarlos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Homo DeusSe han publicado diversas reseñas y críticas sobre Homo Deus, algunas de las cuales lo elogian por su ambición intelectual y su capacidad para plantear preguntas fundamentales sobre el futuro de la humanidad. Otras críticas señalan que algunas de las predicciones del autor son especulativas y que el libro carece de un análisis profundo de ciertas cuestiones. En general, el libro ha generado un amplio debate y ha sido objeto de diversas interpretaciones. Algunas críticas destacan la capacidad del autor para sintetizar información compleja de diversas disciplinas, mientras que otras cuestionan la solidez de sus argumentos y la falta de un enfoque más matizado en algunos aspectos. Se considera una obra provocadora que invita a la reflexión sobre el futuro de la humanidad y el papel de la tecnología en nuestra sociedad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
UNA GENIAL INTRODUCCIÓN AL CREADOR DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Y A UNO DE SUS PRINCIPALES DISCÍPULOS. Mediante las constelaciones familiares se puede conseguir resolver dificultades personales y favorecer ciertos cambios. De ahí que se consideren un instrumento único de sanación diseñado para descubrir, entender y abordar las dinámicas ocultas que subyacen en las relaciones de familia. Es en este campo donde dos autoridades nos han mostrado la utilidad de tal terapia. Por un lado Bert Hellinger, el pionero, que consideraba que los hechos y las emociones que habían podido suceder en generaciones pasadas podían influir de manera considerable en nuestras vidas. Y, por otro, Mark Wolynn, que estudió los traumas familiares heredados y que en su libro Este dolor no es mío presentaba un enfoque transformador que permitía aliviar problemas que no habían podido ser solventados mediante la terapia tradicional, los medicamentos y otras medidas. El método terapéutico desarrollado por Hellinger y Wolynn nos habla de la personalidad, la forma de ver la vida y la forma de enfrentarse al día a día. Las constelaciones familiares ayudan a comprender de dónde viene todo esto y brindan las herramientas para modificar lo que sea necesario.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Cultivar un huerto ecológico es algo más que obtener verduras, frutas y hortalizas de manera natural. Los frutos que de un cultivo así conseguimos, son los más beneficiosos para la salud, la nuestra y la de nuestro entorno. Esta nueva edición ampliada y actualizada de El huerto familiar ecológico enseña todos los secretos del cultivo más sano y natural,con explicaciones e indicaciones apropiadas a nuestro clima y profusamente ilustrada con detalladas fotografías y dibujos paso a paso. En ella encontrarás las principales técnicas de cultivo y herramientas, consejos para el cuidado del huerto, una completa guía de cultivo de hortalizas, árboles frutales y plantas medicinales, tratamientos naturales para combatir plagas y enfermedades, cómo crear tu compost y fertilizantes naturales, así como un útil calendario del agricultor. El verdadero libro de cabecera para todos aquellos que quieren cultivar un huerto ecológico con éxito y desean vivir más en equilibrio con la naturaleza y disfrutar de plena salud.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Esta obra representa un completísimo estudio de la dimensión transpersonal de la espiritualidad judía. Contrastando teorías psicológicas modernas con las más antiguas tradiciones del misticismo judío (en especial el potente símbolo del Árbol de la Vida y sus diferentes dimensiones), Mario J. Saban nos va desvelando una fascinante imagen del «yo» según la ha entendido la antigua sabiduría de la cábala. Naturalmente, se trata de un «yo» que abarca y trasciende la psique. Lo que emerge es un detallado cuadro –expuesto con un rigor científico y claridad encomiables– de cómo la psique humana puede crecer a través de estados más elevados de conciencia. Una obra imprescindible sobre el misticismo judío y el conocimiento espiritual del ser humano.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El Péndulo Hebreo es una de las herramientas más poderosas a la que puedes acceder fácilmente para limpiar, proteger y generar buenas energías. Se trata de un único instrumento que permite diagnosticar y tratar a un mismo tiempo. Gracias a este manual aprenderás de forma fácil y clara a: Aplicar en ti mismo y en los demás la terapia de Péndulo Hebreo Contribuir a la sanación de los animales Realizar tratamientos a distancia Efectuar limpiezas energéticas en diversos ambientes y lugares de trabajo Es éste un libro que reúne un notable conocimiento que se ha ido transmitiendo oralmente y que ahora están al alcance de todos para, tal como expresa la autora en su anterior obra Sanadores, un camino alternativo, conocer al sanador que todos llevamos dentro y comenzar a trabajar en el milagro de la sanación desde nuestro interior. Con este manual aprenderás también a desbloquear energías, equilibrar chakras y reparar los agujeros del aura.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
A lo largo de nuestra existencia, la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés o la envidia serán fieles compañeros de viaje. Son emociones inherentes al ser humano. Por ello, en lugar de intentar evitarlas, parece más razonable aprender a reconocerlas y gestionarlas, no como un lujo, sino como una necesidad ineludible para navegar la vida con serenidad. Para esta ardua tarea, este libro se basa principalmente en dos recursos: filosofía clásica y psicología moderna. Filosofía clásica porque, cuanto más antiguo es el problema, más antigua suele ser la solución. Los estoicos conocieron el sufrimiento que conlleva la ira, el deseo, el apego o el temor, y desarrollaron estrategias para manejar este dolor que hoy la ciencia valida. Psicología moderna porque estos filósofos, grandes maestros de la observación, carecían de los avances de la ciencia actual. Manual para la serenidad recoge con rigor los aciertos de la filosofía antigua y la psicología actual para combinar lo mejor de ambas disciplinas con el objetivo de afrontar la terapia de las pasiones con ejercicios concretos, simples y prácticos. Tras el gran éxito de Siempre en pie, Pepe García regresa con un manual que propone más de cuarenta ejercicios diseñados no solo para ser leídos, sino vividos. Prácticas en las que debemos entrenarnos para salir indemnes del campo de batalla moderno: nuestra vida cotidiana.¿A quién va dirigido el libro Manual para la serenidad?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que buscan desarrollar habilidades para gestionar sus emociones y alcanzar una mayor serenidad en su vida diaria. Se presenta como una herramienta útil para quienes desean comprender y controlar emociones como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, aprendiendo a reconocerlas y a gestionarlas de forma constructiva. La obra se dirige a un público amplio, sin requerir conocimientos previos en filosofía o psicología. Su enfoque práctico y accesible lo hace adecuado para lectores de diferentes niveles de conocimiento y experiencia en el tema.Temas que trata el libro Manual para la serenidadEl libro Manual para la serenidad explora la gestión emocional a través de la combinación de la filosofía estoica clásica y la psicología moderna. Se centra en:El estoicismo como herramienta para la serenidad: Se presentan conceptos clave del estoicismo, como el Amor Fati y el Memento Mori, explicados de forma accesible y aplicada a la vida cotidiana. Se exploran las enseñanzas de figuras como Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, mostrando su relevancia para la gestión emocional en la actualidad.Manejo de emociones desafiantes: Se abordan diferentes emociones intensas, como la ira, el miedo, el dolor, el apego, la ansiedad, el deseo, el estrés y la envidia, ofreciendo estrategias prácticas para su reconocimiento y gestión. Se propone un cambio de perspectiva, pasando de la evitación o represión de las emociones a su comprensión y aceptación.Integración de la filosofía clásica y la psicología moderna: El libro no se limita a la filosofía estoica, sino que integra conocimientos y herramientas de la psicología moderna, basados en la investigación científica. Esta combinación proporciona una perspectiva completa y actualizada para el manejo de las emociones.Ejercicios prácticos: Se incluyen más de cuarenta ejercicios diseñados para ser aplicados en la vida diaria, convirtiendo la lectura en una experiencia activa y transformadora. Estos ejercicios buscan la integración práctica de los conceptos teóricos expuestos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Manual para la serenidadAún no hay opiniones o críticas sobre Manual para la serenidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Educar adolescents
2A EDICIÓ Alba Castellvi ha destil·lat en aquest llibre la seva experiència com a educadora, mediadora de conflictes i mare per oferir un conjunt de consells concrets i de reflexions de gran ajuda per fer costat als fills mentre es fan grans, i alhora per poder viure amb serenitat com a pares i mares els conflictes inevitables que sorgeixen. UN LLIBRE PRÀCTIC PER FER MÉS AGRADABLE LA CONVIVÈNCIA EN FAMÍLIA QUAN HI HA ADOLESCENTS. IDEES PERQUÈ ELS FILLS ENS TINGUIN CONFIANÇA I PER AJUDAR-LOS A FER FRONT ALS RISCOS I ALS REPTES DEL SEU MOMENT VITAL EN LA SOCIETAT CANVIANT ACTUAL. El llibre tracta també els sentiments dels pares, les dificultats per encarar els canvis, les pors i els malestars, i Alba Castellvi proporciona eines per relacionar-se amb l'adolescent d'una manera més serena. En definitiva, un manual d'estratègies per discutir menys i ser més feliços junts pares i fills.¿A quién va dirigido el libro EDUCAR ADOLESCENTS?Este libro está dirigido principalmente a padres y madres de adolescentes, así como a educadores y profesionales que trabajan con jóvenes en esta etapa de desarrollo. Proporciona herramientas y estrategias prácticas para afrontar los desafíos de la convivencia familiar durante la adolescencia. Se presenta como una guía útil para aquellos que buscan mejorar la comunicación y la relación con sus hijos adolescentes, fomentando un ambiente de confianza y respeto. La obra también puede resultar de interés para cualquier persona que desee comprender mejor las complejidades de la adolescencia y las necesidades de los jóvenes en esta etapa.Temas que trata el libro Educar adolescentsEl libro aborda una amplia gama de temas relacionados con la educación de los adolescentes, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la experiencia de la autora como educadora y mediadora de conflictos. Se exploran diferentes aspectos de la convivencia familiar, incluyendo:Cambios en las relaciones familiares: El libro analiza las transformaciones que se producen en las dinámicas familiares durante la adolescencia, ofreciendo estrategias para gestionar los cambios en la comunicación y las relaciones entre padres e hijos. Se presta especial atención a la forma en que los adolescentes cuestionan los valores recibidos y cómo los padres pueden responder a ello de manera constructiva.Estrategias para la convivencia: Se presentan diversas estrategias para mejorar la convivencia familiar, fomentando la comunicación, el respeto y la colaboración. Se incluyen ideas prácticas y adaptables a diferentes estilos familiares y situaciones.Fomento de la confianza y la responsabilidad: El libro ofrece herramientas para ayudar a los adolescentes a desarrollar la confianza en sí mismos y a asumir responsabilidades, promoviendo su autonomía e independencia.Motivación y superación de desafíos: Se exploran estrategias para motivar a los adolescentes a perseguir sus metas y superar los desafíos que se presentan en su vida, tanto académicos como personales. Se abordan temas como la gestión del tiempo, la organización y la planificación.Gestión de riesgos: Se ofrecen consejos para ayudar a los padres a guiar a sus hijos adolescentes en la toma de decisiones responsables y a prevenir riesgos asociados a esta etapa de la vida.Bienestar emocional de los padres: El libro también reconoce la importancia del bienestar emocional de los padres, abordando sus miedos, preocupaciones y posibles dificultades en la crianza de adolescentes. Se ofrecen estrategias para gestionar el estrés y mantener una actitud serena y respetuosa en la educación de los hijos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro EDUCAR ADOLESCENTSAún no hay opiniones o críticas sobre EDUCAR ADOLESCENTS.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Los editores se complacen en presentar 21.a edición de la obra Harrison. Principios de Medicina Interna. Esta edición es un verdadero hito en la medicina, que abarca 71 años y múltiples generaciones de médicos en capacitación y practicantes. Mientras que la medicina y la educación médica han evolucionado, los lectores apreciarán cómo esta obra de texto clásica ha conservado características duraderas que la han distinguido entre los textos médicos, un enfoque agudo en la presentación clínica de la enfermedad, resúmenes de expertos a profundidad en temas de fisiopatología y tratamiento y puntos destacados en los límites emergentes de la ciencia y la medicina. De hecho, Harrison. Principios de Medicina Interna mantiene su convicción de que, en la profesión de la medicina, todos somos estudiantes y que nuestro objetivo común es el aprendizaje constante.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
En Controle su destino, Anthony Robbins propone un viaje de autodescub rimiento cuya estación finnal es la más plena y satisfactoria realizac ión de uno mismo.Anthony Robbins, empresario, conferenciante y aseso r, ha dado cursos de mejora personal en empresas como IBM, ATT o Ameri can Express, instituciones gubernamentales estadounidenses y a equipos deportivos como Los Angeles Dodgers o el de la Copa Amércia de vela. Entre sus obras destaca Poder sin límites.¿Se deja arrastrar por cir cunstancias que parecen estar fuera de su control? Esa carencia de aut odominio es consecuencia de múltiples factores: hábitos negativos, esc aso conocimiento de los propios valores personales, dificultades en la s relaciones con los demás... Todo ello causa esa angustiosa sensación de estar manejado por los otros, por lo otro...En Controle su desti no, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir qu e nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras pr eguntas fundamentales. Propone, en suma, un viaje de autodescubrimient o cuya estación terminal es la más plena y satisfactoria realización d e uno mismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una de las estrellas más brillantes del deporteEL ÚLTIMO AÑO DE JORDAN EN EL EQUIPO MÁS LEGENDARIO DE LA HISTORIA «El mejor libro sobre Jordan.» The Washington Post Michael Jordan es responsable de algunos de los momentos más inolvidables de la historia del baloncesto y uno de los causantes de que la NBA sea lo que es hoy en día. Cuando la gente piensa en Jordan, recuerda tiros espectaculares, el baile de su cuerpo con la pelota, su sintonía con la cancha, su increíble vuelo hacia la canasta. Antes de contratos millonarios y patrocinios lucrativos, poca gente esperaba frente al televisor los partidos de la NBA, que rara vez se retransmitían. Y entonces llegó Jordan. A partir de ese momento, todo cambió y se inauguró una nueva era, capitalizada en el talento del 23, en su voluntad y competitividad sin igual. Detrás de su grandeza, se escondía un líder nato. En Air, el ganador del Premio Pulitzer David Halberstam realiza su mejor trabajo de investigación cuyo resultado es la historia fascinante sobre el mítico último año de Jordan en los Chicago Bulls, el equipo que cambió el juego para siempre. «Un libro increíblemente alabado sobre el Rey del Aire.» Marca «El libro que analiza al jugador y al hombre, y que sirvió de inspiración para la serie El último baile.» La Razón «Perspectiva, equilibrio, análisis. Eso es lo que ofrece Halberstam.» The New York Times «Magnífico. Repleto de joyas.» Irish Examiner «Legendario.» NBC Sports «El único libro sobre deporte que leeré.» ESPN Radio «Un fantástico libro escrito por un periodista increíble.» The Seattle Times «La vida de Jordan consigue engancharte como ninguna.» Elle
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Edición adaptada al nuevo modelo de examen de las pruebas de acceso a la universidad (P.A.U.)
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Enero de 1945. Hay 4.800 prisioneros en Auschwitz-Birkenau. Sus condiciones de degradación física no permiten enviarlos al oeste para retornarlos luego a sus lugares de origen. Las tropas soviéticas irrumpen entonces a tal velocidad en el campo de exterminio que los hombres de las SS solo consiguen volar parte de las cámaras de gas y matar a un puñado de supervivientes para no dejar testigos de lo que allí sucedía. El 5 de febrero Józef Bellert, con un grupo de unos treinta médicos y enfermeros de Cracovia, se encamina a Auschwitz. Durante ocho meses, el doctor Bellert dirige el que muy probablemente fue el hospital de campaña más grande de Europa. A pesar de la falta de alcantarillado y la escasez de agua, alimentos y medicinas, Bellert y sus asistentes dedicaron todos sus esfuerzos a los presos liberados. ¡Son cerca de 5.000 hombres desahuciados para la vida! Los pacientes pesan entre 25 y 30 kilos. Sufren de fiebre tifoidea y tuberculosis, diarrea por hambre, edemas y escaras en su piel. Además de las enfermedades, Bellert debe hacer frente al temor de un montón de hombres y mujeres que se aterrorizan ante quienes visten batas y utilizan jeringas como herramientas de trabajo. Los buenos médicos son asociados a las inyecciones de fenol con las que los alemanes mataban a los prisioneros enfermos. Pero aunque sea difícil de creer, a pesar de aquellas condiciones, 4.400 hombres y mujeres recuperaron su salud y su vida. Józef Bellert fue un héroe silencioso, cuya biografía contiene varias personalidades. Fue conspirador del PPS (pacto alemán-soviético, que permitió a los alemanes invadir Polonia sin la intervención rusa) soldado de las Legiones y médico de la brigada de Piysudski activista social e independentista soldado en septiembre de 1939 e insurgente de Varsovia. Pero “solo” fue reconocido como un modesto médico del distrito de Piyczów.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Eugenio Carutti, licenciado en Antropología y catedráticouniversitario,expone en estas páginas el fruto de una exhaustiva búsqueda acerca de lafunción lunar dentro de la Carta Natal entendida como sistema.Susreflexiones y sus irremplazables enseñanzas ayudarían a losprofesionales de la Astrología e incluso a los curiosos lectores, atener una mejor comprensión del comportamiento humano.Con esta obra sesuperan ampliamente las meras descripciones caracterológicas tanhabituales en otras publicaciones sobre el tema.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una guía sencilla de la medicina tradicional inda Este libro propone una forma de vivir y ofrce caminos intuitivos y adaptables a cada caso pra mantenernos jóvenes y saludables siguiendo lo principios del Ayurveda, la ciencia médica milearia de la India. Enseña a comprender la relació existente entre el cuerpo, la mente y el espíriu, así como a fomentar el equilibrio y la armoní del hombre con la naturaleza. Nos introduce a ls doshas o humores, que son los diferentes tiposde constitución corporal que nos definen, mientrs se focaliza en la salud del ser humano a todoslos niveles. Incluye instrucciones prácticas par cuidar de nuestro cuerpo y de nuestra conexión spiritual con el Universo. Prólogo de Anil Pail Prefacio de Barbara Held y Xavier Riera
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una guía para jóvenes y adolescentes para acompañarlos en sus miedos y ansiedades. Este libro es una guía con estrategias fáciles y eficaces para manejar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés de los jóvenes. Un libro en el que encontrar espacio para reflexionar sobre nuestra salud y equilibrio mental, y al mismo tiempo una herramienta para gestionar la ansiedad, las reacciones de nuestro cuerpo frente a ésta y aprender a hacerle frente.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El tarot está cargado de poderes y transmite una fuerza efectiva a través de sus figuraciones simbólicas. En este libro descubrirás las cartas del tarot, qué representa cada uno de sus arcanos, cómo echarlas y cómo extraer su significado. La bellas cartas de la baraja que lo acompañan serán una guía y ayuda a la hora de tomar decisiones.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Capital by Karl Marx. With an Introduction by Mark G. Spencer, Brock University, Ontario, Canada. This edition includes both Volumes One and Two. Few writers have had a more demonstrable impact on the development of the modern world than has Karl Marx (1818-1883). Born in Trier into a middle-class Jewish family in 1818, by the time of his death in London in 1883, Marx claimed a growing international reputation. Of central importance then and later was his book Das Kapital, or, as it is known to English readers, simply Capital. Volume One of Capital was published in Paris in 1867. This was the only volume published during Marx s lifetime and the only to have come directly from his pen. Volume Two, published in 1884, was based on notes Marx left, but written by his friend and collaborator, Friedrich Engels (1820-1895). Readers from the nineteenth century to the present have been captivated by the unmistakable power and urgency of this classic of world literature. Marx s critique of the capitalist system is rife with big themes: his theory of surplus value , his discussion of the exploitation of the working class, and his forecast of class conflict on a grand scale. Marx wrote with purpose. As he famously put it, Philosophers have previously tried to explain the world, our task is to change it.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Desarrollada, en principio, para el tratamiento del trastorno límite de personalidad, la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) ha probado su eficacia a la hora de abordar una amplia gama de problemas de salud mental, en especial de aquellos que se caracterizan por la presencia de emociones arrolladoras. Diversas investigaciones demuestran que la TDC puede mejorar la propia capacidad de manejar la angustia sin perder el control ni actuar de forma destructiva. Para poner en práctica las técnicas que en el libro se detallan, es necesario establecer habilidades en cuatro áreas: tolerancia al malestar, mindfulness, regulación emocional y eficacia interpersonal. Esta obra, fruto de la colaboración de tres reconocidos autores, ofrece un repertorio de ejercicios sencillos, analizados paso a paso, para asimilar esos conceptos y ponerlos en práctica para alcanzar un cambio real y duradero. Comenzando por trabajar con los ejercicios preliminares para ir, luego, progresando hasta completar los capítulos dedicados a las habilidades más avanzadas. Tanto los profesionales de la salud mental como el gran público, si este manual se utilizar como apoyo al trabajo terapéutico o como guía para el desarrollo personal, podrán sacar un gran partido de esta clara y práctica guía y lograr así un mejor control de sus emociones. Matthew McKay es profesor en el Wright Institute en Berkeley, California. Es autor y coautor de numerosos libros en los ámbitos del control del estrés y la relajación, la autoestima y las relaciones interpersonales. Jeffrey C. Wood está especializado en el tratamiento cognitivo conductual de la depresión, ansiedad y trauma, así como en asertividad y coaching de vida. Jeffrey Brantley es asesor en el Departamento de Psiquiatría de Duke y fundador y director del Programa de reducción de estrés basado en mindfulness del Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Duke.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
En el verano de 1845 Thoreau abandona la casa familiar de Concord y se va a vivir a una cabaña que él mismo ha construido junto a la laguna de Walden. Pero Thoreau no se marcha a los bosques para «jugar a la vida», sino para «vivirla intensamente de principio a fin», y a partir de esa experiencia, que se prolongó durante dos años, escribió uno de los clásicos fundamentales del ensayo moderno: Walden. ¿Qué es entonces Walden? Tanto un experimento literario sin precedentes como un manual para la buena vida: un libro escrito contra toda servidumbre y prejuicio, a favor de la felicidad como única riqueza del ser humano. Walden es una defensa de la vida libre y salvaje, así como una crítica feroz de la sociedad, sus costumbres y sus imposiciones, que apenas han variado desde la época de Thoreau hasta la nuestra. Walden es un cuestionamiento radical y directo de la institución del trabajo como adocenamiento y del mercado como único dios, así como una lúcida defensa de la simplificación de la vida y del camino que nos lleva a perseguir su esencia y sus placeres cotidianos. Walden es una reflexión sobre la necesidad de preservar tanto la naturaleza y el planeta como el meollo de nuestra propia existencia individual e irreductible. Walden habla de lagunas salvajes y de hombres sabios, de las montañas de Nueva Inglaterra y del Bhagavad Gita, de alces y de shakespeares, de esclavos huidos y de trabajadores sonámbulos, de la belleza del fuego hogareño y de la Gran Nevada, del silbido devastador del ferrocarril y del recóndito ululato del búho, de la erudición de los indios Massasoit y de la banalidad de los eruditos de Harvard, de la belleza absoluta de la soledad y de la importancia inconmensurable de la amistad, del bienestar que exhiben las marmotas y del malestar que aqueja a la mayoría de los seres humanos. Según las propias palabras de Thoreau, «Walden es un libro escrito para esa mayoría de hombres que está descontenta con su vida y con los tiempos que le ha tocado, pero que podría mejorarlos. Y también para aquéllos en apariencia ricos, pero que en realidad han acumulado basura y cosas inútiles y no saben muy bien qué hacer con todo ello».
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Hoy -5% en Libros
Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad, a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar, pintar y modelar, podrás comprender mejor tu estado de ánimo, fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontrarás: - El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tu comprensión, expresión personal, atención plena, aceptación y autocompasión. - Análisis y preguntas de exploración. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el máximo partido de cada ejercicio. - Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear, sin preocupaciones ni juicios. Con la arteterapia pintarás, dibujarás, modelarás, escribirás... y recuperarás el equilibrio y la serenidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.