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Propositos de año nuevo
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El método japonés para activar los glúteos y reajustar la silueta con solo 1 minuto al día ¿Pasas muchas horas sentada y, por muchas sentadillas y ejercicios localizados que hagas, no consigues los resultados deseados? No desesperes: ¡el secreto para moldear la figura está en activar los glúteos! Basado en la técnica del reajuste corporal, ¡Glúteos arriba! es un programa de sencillos estiramientos de glúteos que ha ayudado a miles de mujeres en Japón. Gracias al método de Naoko, célebre entrenadora personal, con solo un minuto al día estimularás los glúteos, corregirás las distorsiones articulares, perderás volumen, reducirás la rigidez muscular y conseguirás la figura que siempre has querido. ¡Reajusta tu cuerpo con los estiramientos mágicos de Naoko para disfrutar de la mejor versión de ti misma!
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Hazte rico. Porque no existe ningún motivo real para no serlo. Para no desearlo. Porque tener dinero te permite hacer cosas que no podrías hacer de otra forma. Sin dinero, mucho, pero con dinero, todo. Así de fácil. Y te lo dice alguien que ha emprendido, fracasado y reintentado hasta el límite. Alguien que ha estado sin un euro en el bolsillo, que ha acumulado cientos de errores y ha sabido aprender de cada paso.Tomando su propia historia como ejemplo, Romuald Fons, «el rey del SEO» te desvela las 51 leyes que lo han guiado de la pobreza más absoluta a un legado de riqueza personal y éxito empresarial.Un libro para crecer y combatir, desaprender y descubrir, de una vez por todas, qué diablos tienes que hacer para hacerte rico.
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Vincent Hie es un pintor digital que ama la belleza de formas, colores y sonidos. Diviértete con este fascinante puzzle de 500 piezas que una vez montado mide 48 x 34 cm.Incluye la cola especial FIX PUZZLE para poder colgar el puzzle una vez finalizado el montaje.
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REGALO ROLLO GUARDAPUZLES
Ravensburger rompecabezas de 1000 piezas. Tamaño final del rompecabezas : 70x50cm. Tamaño de la caja: 37 x 27 x 5,5 cm.No importa cuán grande es un rompecabezas, cada pieza está hecha con la misma precisión. De hecho, los troqueles Ravensburger hechos a mano aseguran que cada pieza encaje a la perfección solamente con su vecina. El conjunto está tan bien equilibrado que el ojo se centra en la imagen en su conjunto y no en las piezas individuales. Ravensburger significa perfecta armonía entre la tradición y la calidad y cada rompecabezas garantiza una diversión y una satisfacción sin precedentes. Piezas siempre diferentes que encajan a la perfección. Acabado especial anti-reflectante, resistencia a prueba de error y respetuoso con el medio ambiente, gracias a la amplia utilización de material reciclado.
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Decora tu casa con estas pizarras desmontables. Monta el puzzle, y consigue pizarras para dibujar, apuntar recordatorios, crear menús… ¡1000 piezas de pizarra decorada, para poder enmarcarlos y dibujar sin parar!
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Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio regularmente? ¿Sufres dolores musculares y sientes hinchazón? ¿Te gustaría tonificar tu cuerpo y ganar en salud? Con el paso del tiempo y como resultado de unos malos hábitos posturales y de la presión constante a la que lo sometemos, nuestro cuerpo se vuelve más perezoso, haciendo que quememos menos grasa y que nos cueste más adelgazar. Para revertir este proceso, tenemos que devolver el cuerpo a su posición natural, la posición 0. Gracias al método Zero Training, basado en ejercicios de respiración y estiramientos, lograrás resetear el cuerpo en tan solo 5 minutos al día para devolverlo a su posición inicial y conseguir que queme más grasa de forma natural. Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, desarrolló el método Zero Training cuando se dio cuenta de la importancia de una buena postura corporal para moldear la figura. Siguiendo sus pautas, trabajarás las cinco partes del cuerpo clave para alcanzar la posición cero (cuello, hombros, espalda, caderas y pies). Lo único que tienes que hacer es tumbarte boca arriba y realizar los seis sencillos ejercicios (5 estiramientos + 1 ejercicio de tonificación) del método Zero Training, ¡lograrás unos resultados asombrosos!
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Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transformatu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.-Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.
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¿Y si el director de un banco te enseñara cómo ahorrar?APRENDE CÓMO OBTENER RENTABILIDAD DE TUS INGRESOS. UN LIBRO DE FINANZAS PARA PRINCIPIANTES CON (MUY) POCO DINERO.Este manual te abre la puertaa la economía financiera para que puedas hablar de túa tú con tu banco y, así, sacar el mayor partido a tus ingresos. Está repleto de ejemplos sencillos y fáciles sobre el ahorro y se explica con un lenguaje claro y accesible, cercano y natural. Una lectura útil yreveladora con la que un banquero nos ayuda a entender cómo funciona el mundo de las finanzas.
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REGALO ROLLO GUARDAPUZLES
Puzle 631 pzas. Dimensiones puzzle: 70x50 cm. Ravensburger significa perfecta armonía entre tradición y calidad, cada puzzle garantiza diversión y satisfacciónincomparables. Ravensburger es calidad para entendidos: Piezas siempre diferentes de encaje perfecto, acabado especial antirreflectante, robustez a prueba deerror y cuidado del ambiente gracias al amplio uso dematerial reciclado. Los puzzles Ravensburger son unperfecto modo para relajarse después de una larga jornada o para divertirse en familia en un día de lluvia. La superioridad de los puzzles Ravensburger es reconocida, cada pieza es única y encaja perfectamente con las otras. La calidad se acentúa mediante el uso detroqueles realizados a mano, una de las numerosas formas en que Ravensburger demuestra su pasión por la excelencia. ¡Descubre tú también un nuevo mundo de diversión con los productos de calidad Ravensburger!
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Fantástico puzle con el que podrás montar la imagen inspiradora de una gran figura del feminismo: Frida Kahlo. La mejor manera para divertirse y aprender a la vez. Educa te ofrece la colección de Puzles Adultos más completa del mercado, con tamaños desde las 300 a las 42.000 piezas y con las mejores imágenes y los personajes más divertidos.Número de piezas: 1.000 piezas.Tamaño aproximado del puzle montado: 680 x 480 mm.Edad recomendada: a partir de los 12 años.
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Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más pero pasamos más tiempo enfermos.Este libro detalla cómo evitar este triste destino. Entenderás por qué los genes tienen el secreto para deshacerse fácilmente del sobrepeso y conocerás los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y aprenderás a aplicar la sabiduría del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontrarás en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.
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Insertar las letras correspondientes a cada imagen (aprendizaje temprano de INGLES)
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Con esta caja, podrás realizar 6 experimentos repugnantes: gusanos pegajosos, ojos que gotean, cacas que rebotan...Contiene: vasos, pipeta, cuchara dosificadora, alginato de sodio, colorantes... Instrucciones ilustradas en color. A partir de 8 años.
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¡Todos pueden pintar! Los números te indican los colores que debes utilizar para pintar cada casilla. ¡Resultado garantizado para todos! La tabla ya está preimpresa y contiene una ruta que guía la actividad con números de colores y bordes para ser rellenados con los colores correspondientes.
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REGALO ROLLO GUARDAPUZLES
Este puzle es un pasatiempo educativo y estimulante para tu hijo: con sus 100 piezas XXL, es la actividad ideal para estimular la curiosidad y la imaginación de los niños a partir de 6 años
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1000 piezas de la mejor calidad para poder crear láminas de colores vibrantes y diseños increíbles. Animales, paisajes, ciudades, diseños vintage… ¡tú eliges qué quieres crear! Tamaño del puzle: 69x50 cm. A partir de 14 años.
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Cuatro puzles de dificultad progresiva para los más pequeños. Piezas grandes y gruesas, que son realmente resistentes, pensadas para que los niños más pequeños se familiaricen con el mundo de los puzles. ¡Además tienen formas diferentes! A partir de 2 años.
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REGALO ROLLO GUARDAPUZLES
Serie My first puzzle 2-3-4-5 pcs .: el primer rompecabezas con piezas tradicionales para pequeños de 18 meses o más.Dimensiones puzzle: 16,5x11,5 cm. Imágenes simples e icónicas para aprender a familiarizarse con el mundo que nos rodea.Los puzzles Ravensburger son una manera perfecta para relajarse después de una larga jornada o para divertirse en familia en un día de lluvia.
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Puzles de 100 piezas cadauno del superhéroe de Marvel, Spider-Man.
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La vida animal desde un divertido punto de vista.
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Dos puzles de 48 piezas de las princesas Disney.
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Puzle de 300 piezas de los super heroes de Marvel.
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Los personajes preferidos de los niños serán unos magníficos compañeros de aprendizaje. Diferentes posibilidades de diversión, entre puzles y juegos educativos, en una misma caja.
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